Tu Okuniewska Detoks nikotynowy, głód dopaminowy
Mar 2, 2025
W podcaście poruszane są doświadczenia związane z rzuceniem nikotyny i detoksem dopaminowym. Opisano mechanizmy uzależnienia od nikotyny oraz konsekwencje jej używania. Zgłębia się również temat dopaminy i jej wpływu na motywację oraz przyjemność. Prowadząca dzieli się swoimi nowymi pasjami, jak intensywne czytanie i rękodzieło, które dostarczają naturalnej satysfakcji. Odkrywane są korzyści płynące z detoksu oraz małych codziennych sukcesów.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Detoks Od Saszetek Nikotynowych
- Tu Okuniewska opisała swoje 36 dni bez saszetek nikotynowych i trudności z odstawieniem.
- Policzyła też, że w 13 miesięcy używania wydała około 5200 zł na ten nałóg.
Jak Nikotyna Oszukuje Mózg
- Nikotyna sztucznie aktywuje układ nagrody, wciskając "przycisk szczęścia" bez realnej nagrody.
- To osłabia naturalną motywację i utrudnia czerpanie radości z zwykłych czynności.
Oczekiwanie Daje Więcej Dopaminy
- Dopamina rośnie nie tylko po nagrodzie, ale w oczekiwaniu na nią, co zwiększa motywację do działania.
- Ośrodki pragnienia są znacznie rozleglejsze niż ośrodki zadowolenia, tłumacząc siłę pożądania nagrody.
