大夫有话说

555我只想安静的吃一碗猪油拌饭听友群：zrkf006本期大夫：@王寅凯（公众号：余一忱）主持人：@小熊Deploy只说两件件事：1.猪油能不能吃2.猪油怎么吃祝大家身体健康！

精神头不好，就是我了小📕：小熊熊熊熊熊熊熊（607973712）“疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识”听友群：zrkf006《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）本期大夫：@沈大夫 上海厚朴中医（小红书：厚朴沈杨字樵苏2214238986）主持人：@小熊Deploy时间轴：01:02跑步马拉松与能量损耗的关系02:39如何找到代替高强度运动带来的快感？03:35夜跑有待商榷06:40练金刚功会有快感么？08:25金刚功进阶需要纠功10:33什么人不适合练金刚功11:39金刚功的最佳练习时间12:58虚的人适合去先站桩15:39浑元桩、无极桩换位形意桩的练习心得16:57腰不好的人建议去练形意桩20:21练功是否要天天坚持24:00金刚功和长寿功该如何选择25:11中医如何看待肌肉力量训练祝大家精神都挺！

超简单，超实用的健康经验分享嗷~说三件事：1. 带状疱疹不是大病，但不干预会造成大问题2.如何预防3.发病之后的就医路径建议祝大家身体健康！听友群加：ZRKF006

精神头不好，就是我了小📕：小熊熊熊熊熊熊熊（607973712）“疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识”听友群：zrkf006《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）本期大夫：@曾增 （公众号：小曾大夫）@赵翘楚 （公众号：赵翘楚）主持人：@小熊Deploy时间轴：00:40没精神是病么？01:14没精神就等于累么？02:00精神累和身体累有什么区别04:05神疲乏力的人会有什么统一的表现么？04:30导致神疲乏力的两种主要原因：虚和血瘀05:20广度的耗神和深度的耗神07:20先天就虚的人能后天补回来么？09:18如何让下一代生下来就虚14:28 真有人睡三四个小时就够么？16:58 为什么我睡醒觉却越来越累呢？19:45 起床很累的一些睡眠原因20:37 比湿更容易造成身体疲乏的问题其实是瘀24:56 年龄对精力衰退的影响大么？26:17 海外营养补剂和中医的健康调理有啥区别30:00 如何通过练功实现精神内守38:23 找到适合自己身体情况的生活方式，减少内耗38:00 无所事事也容易造成精神不好40:23 气足不思食 神足不思睡祝大家精神都挺！

养生年年说，年年不一样《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）听友群：zrkf006本期大夫：@王寅凯（公众号：余一忱）主持人：@小熊Deploy《黄帝内经》：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”时间轴：02:06 黄帝内经关于夏季养生的逐字解读14:15 夏季养生的短期目标与长期目标15:32 搞清楚伏邪，就知道晒天灸和三伏贴、艾灸到底在干什么了18:02 夏季高发疾病：暑湿感冒和苦夏22:49 轻度中暑的自我干预办法23:48 关于夏天不能喝冷饮的一些深入解读25:29 晒天灸的频率和时机选择30:15 艾灸的一些行业常识41:03 关于三伏贴的一些争议50:53 关于藿香正气水对预防中暑的巧妙用途53:21 夏季高温对心梗脑梗患者的关注54:06 酸梅汤该怎么煮怎么喝58:53 夏天反而要注意着凉问题祝大家身体健康！

脉诊其实也没那么复杂啦！《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客听友群：zrkf006本期大夫：@王春雨（公众号：春雨大夫）主持人：@小熊Deploy时间轴：01:37 切脉的意义是什么？重要么？02:26 一些通过“看”就能看到病的神奇人类07:27 不摸脉能看病么？12:27 摸脉的时候“寸关尺”都代表什么？15:16 真有“B超手么？”18:12 只切脉能诊断么？23:47 大夫是多久学会摸脉的？30:02 摸脉时间长短影响诊断么？31:40 紧张和降压药那个对脉诊的影响最大？37:37 双脉同切是否存在表演性质40:01 关于王大夫的建议脉诊教学祝大家身体健康！

如果光想着祛湿减肥这格局可就窄了《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）听友群：zrkf006本期大夫：@王寅凯（公众号：余一忱）主持人：@小熊Deploy感谢气象先生冯殊献声，每天7点半打开cctv1就能看到他。时间轴：01:04 气候潮湿真的会让人身体里的湿更多么？01:56 "湿"在我们身体里的表现形式是什么？06:00 湿气重反应在健康上的一些零散表现06:31 湿气中和脾虚之间相互缠绕的一些关系12:28 为什么同样的环境里，有人湿气重，有人就没事15:27 哪些湿是我们自己吃进去的？21:54 人体正常祛湿的一些路径22:50 我们该如何辨别祛湿产品31:23 如何去医院让大夫帮你祛湿33:05 关于中医减肥的一些谣言和迷思38:02 湿气会造成的长期健康隐患本期节目还会涉及牛皮癣/荨麻疹/湿疹/汗疱疹/痛风/针灸减肥/埋线抑制食欲/祛湿茶/足贴/祛湿贴/红豆薏米水/荷叶水...等等尝试，希望对大家有帮助。祝大家身体健康！

“疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识”听友群：zrkf006《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）这期与【破产书店】串台，关注，关注关注起来！本期主播：小青 DiDi 【破产书店】嘉宾：小熊时间线04:50精神愉悦才是最好的养生。11:20泡脚：养生的入门行为之一。14:23失眠的时候，千万不要拿起手机啊！20:38养生的刻板印象，写《黄帝内经》的人也许也想吹空调！30:48减少内耗和精神焦虑，效果大于吃保健品。33:36一些关于“养生”方式的探索。37:08前马拉松选手的忠告：运动不要太上头！01:02:00如果有问题，把自己当个傻子，然后去找医生。01:05:36分享亲测有效的养生办法，不用花钱的！】祝大家幸福！

一名78岁基层大夫的行医故事，上集，会持续更新。小📕：小熊熊熊熊熊熊熊（607973712）“疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识”听友群：zrkf006《大夫有话说》是一档由医生参与录制的健康常识类播客，每周最少更新1期（节假日无休）本期大夫：@程绍祖主持人：@小熊Deploy祝大家身体健康～#BGM:《火花》原声碟

逃避虽然可耻但是有效小📕：小熊熊熊熊熊熊熊（607973712）“疾病科普太多啦，我们谈一些健康常识”听友群：zrkf006本期大夫：@小井  精神科医生 《空井效应》主播主持人：@小熊Deploy时间轴：02:23人格这东西到底是个啥？是个归类法么？09:12拖延症算逃避么？17:00任何有压力的事都会导致逃避么？29:34抵触任何麻烦算不算？36:45哪些行为可以被定义为逃避型人格42:38压力真的会强化逃避行为么？48:56主动解决问题的人生又是什么样50:42漫漫人生路，是不是所有问题都要解决新号开播，跪求订阅听友群加：zrkf006祝大家身体健康。