大夫有话说

大家好啊，我是小熊，这一期的数据估计不会很好啊，因为我们不聊病，也不说养生。我邀请了在上海工作的两名品牌设计师Dotti和Roger，同时也是播客合作愉快SoFarSoGood 的主播，和我一起聊一下这两年的新中式热潮对于中医这个传统行业的影响和启发。我在中医医疗行业工作工作过几年，并且未来也会坚定的继续在这个行业里，一直在思考中医为什么只能在小圈子里发挥价值，为什么还有那么多人抵触中医，归根结底，我认为是“沟通方式”的问题。当一波“新中式”的潮流吹过来，养生似乎变成了一种风尚，这种现象到底能不能解决上面的问题，还是继续掩盖了问题呢，以及作为用户，大家又该如何看待这种现象，对我们来说是好事还是坏事，这就是今天我们要聊的核心。听友群加：ZRKF006本期嘉宾：@Dotti （播客：合作愉快SoFarSoGood）@Roger (视频号：SoCreative真有創意）主持人：@小熊Deploy本期我们会提到的一些案例（图片自网络，如侵权请告知,必删除）祝大家身体健康。

大家好啊，我是主播小熊，今天我和另外一档播客[职业离想]的主播威尔王，和大家分享他在遇到不开心的情况时，是如何用一些实用、理性的方法来化解这种情绪的，他还和我们分享了自己过往低潮期生皮肤病的故事，都是和情绪有关的内容，希望能对你的健康和生活有所启发。听友群加：ZRKF006本期嘉宾：@威尔王 （播客：职业离想）主持人：@小熊Deploy时间轴：01:32 日常生活一些令人不悦的小事02:33 预期与不开心的关系03:17 不开心进入循环是一种什么体验05:27 解决不开心的方法论08:03 为什么我们羞于表现自己的负面情绪13:55 坏情绪对身体健康的影响17:47 王阳明老师是如何解决不开心的18:36 为自己的好情绪植入一个念头23:57 如何远离负面情绪过重的环境28:05 面对自我，改善自我与反pua32:31 标语和鸡汤书的暗示作用祝大家身体健康。

宝子们，大家周五好啊。大家有没有感到最近国潮很热，所以带动的中医也很热呢？中医奶茶，中医夜市，中医文创，好像一页之间中医也称了年轻市场的新元素了，但是在这背后，对于这个行业到底是一种什么样的影响呢？对于我们普通人来说，未来会不会因此就有更多人投身中医这个事业，起码让我们能更容易遇到好大夫呢？听一听来自青岛慈方中医的张顿大夫的一些想法呗。这一期的主要内容来自张顿大夫的公众号【中医张顿】，大家记得去热情关注哦。听友群加：ZRKF006本期大夫：@张顿 青岛慈方中医（公众号：中医张顿）主持人：@小熊Deploy主要内容：不可言，不可言。祝大家身体健康。

爆肝6000字，超实用的就诊沟通技巧大合辑大家好，我是主播小熊，上一次教大家如何组织自己的医疗资源之后，这一次我们来谈谈如何跟大夫好好沟通，创造舒适的就诊环境，提高就诊效率。本期节目由帝人制氧机赞助播出，同时给到听友们两个福利：1. 制氧机整机试用名额，可以在评论区里填写申请试用名额，体验后有任不满意，直接退货，由帝人承担往返运费。2. 大家在帝人制氧机天猫旗舰店向客服报暗号:【大夫有话说】，即可领取大额优惠，可以用来直接购买产品。听友群加：ZRKF006视频号：晒背研究所主播：小熊今天的内容分为以下几个部分：今天的内容大概会分为：1. 通过实际的案例，讨论一些医生沟通容易出现的问题2. 和医生沟通的四大步骤3.一些和医生沟通的忌讳以上，涉及中西医，目的是为了大家能够提高看病的效率。关于症状描述公式症状+持续时间+症状出现的条件或规律祝大家身体健康！

大家好啊，我是小熊，这一期我们来聊一次节气对我们身体的影响。but，我们并不是了什么节气养生哦，是在讨论为什么中医会更推崇在每一个节气去调整我们的生活方式。尤其是我们该如何看待人和大自然和地球天地这个大环境的关系，所以这一期大夫会和我们分享从日常观察到的一些气候波动的现象、日常门诊临床多发的疾病，包括太阳磁暴这个“天气”对我们的影响，等等。这一期讲病不多，但却更多保持健康必要的常识，值得反复收听。听友群加：ZRKF006本期大夫：@赵翘楚 （公众号：赵翘楚）主持人：@小熊Deploy时间轴：没写完，稍后补充哦~祝大家身体健康！

艾灸的生产是一个看起来简单，但实际上又鱼龙混杂的行业，我们也都还在持续的学习和体会中，这一期节目仍旧有大量主观的信息，如果有不准确的地方，还请大家多多指正。听友群加：ZRKF006本期大夫@王白水（播客：小白尽话论 公众号：始徒）@SU07 （北京中医药大学艾灸学社，公众号：bzy灸社）主持人：@小熊Deploy本期主要内容1.艾灸水深在哪？2.内行人挑选艾灸看哪些维度？3.自己买艾灸要看哪些维度？（产地、味道、工艺、艾绒比、陈度、出烟量、燃烧时间、价格、包装.....）4.排除“垃圾艾条”的方法5.艾灸的保存的注意事项祝大家身体健康！

大家好，我是小熊，之前也有不少人聊心理问题了，所以我这次话题可能比较有争议。比如面对裁员，到底应不应该把拿到补偿当成唯一的目标；日常如何避免成为一个经常情绪失禁的巨婴...其实还有很多类似的问题，比如过渡自我保护与未来更加不确定的经济环境，很多人因此焦虑，我们面对自己的切身利益和精神健康之间到底该如何选择，这一期我邀请北京精神病专科医院的医生Alex一起和大家探讨。听友群加：ZRKF006本期大夫：@ALEX（B站：alex的精神小窝）主持人：@小熊Deploy时间轴：01:15心理疾病和精神疾病有没有明确的界限07:31精神疾病是否有年轻化的发病趋势10:57面对恶意裁员，精神科医生有什么建议14:18精神疾病发病的诱因主要是先天的后还是后天外界刺激？20:25总刨原生家庭有意义么？22:36年龄越大精神疾病的风险就越大么？29:00情绪失禁了解一下29:55如何看待精神治疗的副作用33:45有什么病是比较难干预的？36:54如果感觉自己不太对劲，该怎么办？46:36我们该如何看待心理咨询的价值？49:00如果身边人的出现问题，该怎么处理？54:12如果所在城市的医疗资源不太理想，有什么应急的办法？祝大家身体健康！

大家好啊，我是小熊，感谢每一个在假期还打开大夫有话说的小伙伴。这期我们聊一聊家庭医生，或者说是私人医生，那些在国外电视剧里看到的很fancy的医疗服务，我们如何拥有？听友群加：ZRKF006主播：玉米（万物生长FM）嘉宾：小熊时间轴：2:00为什么想聊家庭医生这个话题？5:33公众想象中的家庭医生是什么样的？8:11实际的家庭医生是什么样的？（国外&国内）12:36家庭医生应当承担起什么样的角色？20:22家庭医生的各类探索（互联网医疗/私营社康诊所……）35:36 探讨医疗价格与分级分级诊疗制度41:18如何重新理解上医治未病？46:58谁能做好“健康守门人”祝大家身体健康！

油腻中年主播陪你聊健康大家好，我是主播小熊，2024年的夏天终于过去了，我很关心大家经过了这个养生大季之后，健康问题是否有得到了改善，未来我们应该选择什么样的养生思路，所以让我们一起开一次养生的复盘会吧。听友群加：ZRKF006主播：小熊今天的内容分为以下几个部分：1. 夏季健康复盘2.主播在夏季节目中关注到的两个重点事件3.听众们讨论最多的三个问题4.主播自己的一些反思和认错祝大家身体健康！

大家好，我是小熊。今天我们和大家聊聊长期低头刷手机给我们带来的颈椎危害。我们深知手机已经不可逆的从生活剥离，所以只好尽量找到一些更好的方法来减缓这种不健康生活方式对我们更长期健康造成的隐患。低头刷手机的危害，可不止颈肩酸痛，如果想为更长远的健康考虑，建议大家都听完这一期。听友群加：ZRKF006本期大夫：@赵奎（深圳坪山区平乐骨伤科医院）主持人：@小熊Deploy主要内容：1. 目前颈椎病的发病趋势2.长期低头看手机带来的颈椎问题3.不同颈椎问题的干预难度4.脊椎变直以及反弓的一些干预方法5.关于颈枕颈托的有效性分辨6.关于枕头