Der Pudel und der Kern - Philosophie to go

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Vergleichen führt zu Enttäuschungen und ermutigt nur den Neid, den man als Wettbewerb bezeichnet.“ (Krishnamurti) Konkurrenzdenken ist fest in der menschlichen Psyche verankert und unter Geschwistern, Sportlern oder im geschäftlichen Umfeld weit verbreitet. Im Positiven wirkt der Wettbewerb als Motivator und hilft uns, unsere Fähigkeiten auszuleben. In übersteigerter Form führt er zu negativen Affekten wie Neid, Missgunst, Enttäuschung und Unzufriedenheit. Häufig mündet übertriebene Rivalität um Aufmerksamkeit oder Marktanteile auch in Konflikten und verhindert Kooperation sowie das Gefühl von Verbundenheit. Albert und Jan besprechen in der aktuellen Pudelkern-Folge die positiven wie negativen Aspekte der Konkurrenz und ob Rivalen auch Vorbilder sein können. Dazu geht es um die Fragen, warum wir Konkurrenzdenken nicht gänzlich ausschalten können, welche positiven Reflexionsprozesse die Orientierung am Wettbewerber auslösen können und welches Verhältnis die Stoiker oder die fernöstlichen Philosophen zur Konkurrenz hatten. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Platon, Marc Aurel, Xunzi, Konfuzius Weiterführende Links: Deutschlandfunk-Artikel zu den neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, ob und wie stark der Mensch auf Konkurrenzverhalten und Kooperationswillen geeicht ist. Zeit-Interview mit der Arbeitspsychologin und Paartherapeutin Julia Belting zu den positiven Effekten von Konkurrenz im beruflichen Umfeld NDR „Glaubenssachen“-Artikel zur Diskussion, ob sich Konkurrenzdenken ablegen lässt und in welcher Form wir davon profitieren können.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Ohne dass Du andere glücklich machst, kannst Du selbst nicht glücklich werden.“ (Seneca) Helfen, teilen und füreinander da sein: Diese Ideale sind für viele Menschen eine gelebte Grundhaltung und fest in unserem gesellschaftlichen Wertekanon verankert. Trotzdem kommen wir angesichts des vielfältigen Leids in unserem näheren Umfeld und der weiten Welt mit unserer Hilfsbereitschaft schnell an unsere Grenzen. Albert und Jan diskutieren im neuen Pudelkern-Pod, ob Altruismus, Empathie und Nächstenliebe von Geburt an in uns angelegt sind und durch welche Erfahrungen wir das eigennützige Handeln im Laufe unseres Lebens erlernen. Dazu geht es um die Fragen, wie ich Bedürftigen am besten helfen kann, wo die Grenzen der Hilfsbereitschaft liegen und ob Spenden echtes Helfen oder eher ein Freikaufen vom schlechten Gewissen sind? Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Aristoteles, Marc Aurel, Laotse, Seneca, Kaibara Ekiken Weiterführende Links: „Unter freiem Himmel. Obdachlos in Berlin.“-Podcast Zeit-Interview mit dem Historiker und Bestsellerautor Rutger Bregman zur wachsenden Solidarität während der Pandemie: „Hilfsbereitschaft ist so ansteckend wie das Virus“. Kurier-Interview mit dem australischen Moralphilosophen und Ethiker Peter Singer „Haben moralische Verantwortung, allen Menschen zu helfen"

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Unser Streben muss darauf gerichtet sein, genug gelebt zu haben.“ (Seneca) Manchmal blockieren wir uns selbst und verschieben unangenehme Aufgaben oder erledigen sie auf den letzten Drücker. Dabei sollte es genau umgekehrt sein, nämlich die wesentlichen und wichtigen Dinge des Lebens als erstes in Angriff zu nehmen. Denn wer ständig mit seinen Gedanken in To-do-Listen und Zukunftsplänen verwoben ist, der verpasst sein Leben. Bevor die Prokrastination zur Lebenskrise wird, sollten wir Strategien entwickeln, um einfacher ins Handeln zu kommen. In der neuen Folge besprechen Albert und Jan, welche Methoden die Philosophen empfehlen, um statt aufzuschieben sofort zu handeln und das Wichtige vorzuziehen. Andererseits ist zu fragen, ob es nicht manchmal besser ist, Dinge erstmal reifen zu lassen und zu schauen, ob sich manche Probleme nicht von selbst lösen. Wie kommen wir vom reaktiven in einen proaktiven Modus und welche grundlegenden Lebensentscheidungen sollten wir keinesfalls aufschieben? Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Hesiod, Homer, Epikur, Seneca, Goethe Weiterführende Links: „Warum verschieben wir alles auf morgen?“ Philosophie Magazin mit vier philosophischen Erklärungsversuchen. Emotion-Artikel: „Prokrastinieren: Wie du ständiges Aufschieben von Aufgaben verhinderst“. SZ-Artikel zur Tugend des Aufschiebens „Was du heute kannst besorgen, verschiebe auf morgen.“

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Gefühl ist alles; Name ist Schall und Rauch.“ (Goethe, Faust II) In dieser Folge des Pudelkern-Pods besuchen Albert und Jan im Allgäu die Gesprächs- und Paartherapeutin Nina Poelchau für ein Interview zum richtigen Umgang mit Gefühlen. Bevor sie sich dort mit einer eigenen Praxis selbstständig machte, arbeitete Nina viele Jahre als Reporterin und Autorin für das Gesellschafts- und Wissenschaftsressort des Magazins Stern. Neben dem Schreiben gilt ihr Interesse der Psychologie. Für ihren Spiegel-Bestseller „Gefühle sind keine Krankheit“, den sie zusammen mit dem renommierten Psychiater Christian Peter Dogs verfasste, konnte sie beide Leidenschaften verbinden. Als Therapeutin begleitet sie ihre Patient:innen durch schwierige Phasen auf dem Weg zurück zu innerer Stabilität. Die eigenen Emotionen zu erkennen und zu akzeptieren, ist eine Schlüsselkompetenz für die Pflege des eigenen Seelenlebens. Denn Gefühle bestimmen, wie sich unser Leben anfühlt und wie wir die Welt wahrnehmen. Doch das erfordert Zeit und Offenheit für die eigenen, aber auch die Empfindungen uns nahestehender Mitmenschen. Wer keine Verbindung zu seinem Inneren bzw. zu seinen Gefühlen hat, kann auch keine Verbindung zu anderen Menschen aufbauen. Nina, Albert und Jan diskutieren, ob es einen richtigen oder falschen Umgang mit Gefühlen gibt und was mögliche Folgen von unterdrückten Empfindungen sind. Welche Rolle spielen Prägungen und Erfahrungen bei der Entstehung unserer Gefühle und unserem Umgang damit? Sollte ich versuchen, meine Emotionen zu verändern oder meine Reaktion darauf? Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Aristoteles, Epikur, Konfuzius, Musonius Rufus, Martin Buber, Thích Nhất Hạnh, Hartmut Rosa Weiterführende Links: „Gefühle betrachten.“ Psychologie heute-Artikel zur Bewertung von Emotionen. „Gefühle sind keine Krankheit“ Buch von Christian Peter Dogs und Nina Poelchau. „Existentielle Psychotherapie“ Das große Standardwerk der Humanistischen Psychologie von Irvin D. Yalom, von dem Nina im Interview erzählt. Website von Nina Poelchaus Therapie-Praxis in Wolfegg, Allgäu. Die Folge des RTL+ Podcast „Die Suche nach dem guten Tod“, von der Nina im Interview erzählt, über das Ehepaar Rohde, das gemeinsam selbstbestimmt sterben will.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Übung vermag alles.“ (Periander) Wer bin ich? Diese philosophische Frage lässt sich selten eindeutig beantworten, denn Schubladendenken wird dem Spektrum menschlicher Charakterzüge kaum gerecht. Das, was uns ausmacht, nennt die Psychologie Persönlichkeit. Sie kann sich im Lauf des Lebens ändern, auch wenn zentrale Merkmale ähnlich bleiben. Ist uns also ein unverwechselbarer Persönlichkeitskern mitgegeben oder müssen wir uns immer wieder selbst erfinden? Welche Faktoren beeinflussen einen Charakter und wie erkenne ich die Verhaltensmuster, Glaubenssätze und Prägungen, die Teil meiner Persönlichkeit sind und das Leben manchmal erleichtern, aber auch erschweren können? Geht durch eine gezielte und bewusste Persönlichkeitsentwicklung nicht auch ein Stück Authentizität verloren? Diese Fragen besprechen Albert und Jan inspiriert von einer Hörerfrage rund um das Persönlichkeitsmerkmal „Introvertiertheit“. Dabei ist charakterliche Veränderung kein Selbstzweck. Der griechische Dichter Pindar gibt das eigentliche Ziel jeder Persönlichkeitsentwicklung vor: „Werde der, der Du bist.“ Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Periander, Aristoteles, Konfuzius, Buddha, Pindar, Thích Nhất Hạnh Weiterführende Links: Kostenloser Persönlichkeitstest auf der Website der Universität Leipzig „Mach es anders.“ Zeit-Artikel zu unseren Eigenheiten und wie sie sich verändern lassen Psychologie heute-Übersicht zu den fünf persönlichkeitstypen und was sie über uns aussagen.

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Wer wagt es, sich selbst die Wahrheit zu sagen?“ (Seneca) Das Ego ist ein zweischneidiges Schwert. In einer gesunden Ausprägung ist es die Schnittstelle zwischen unserem wahren Selbst und der Außenwelt. Es treibt uns zu großen Vorhaben an und verschafft uns so positive Selbstwirksamkeitserfahrungen. Menschen mit übersteigertem Ego sind dagegen konstant auf ihren Vorteil bedacht, auf Anerkennung von Dritten aus und leben schwerpunktmäßig im Außen. Hinter überbordendem Geltungsbedürfnis und Machtanspruch verschwindet allzu häufig die tatsächliche Persönlichkeit, das, was einen Menschen wirklich ausmacht. Aber wie erkenne ich mein Ego und wie unterscheidet es sich von meinem Selbst? Was sind Hinweise auf ein gesundes, was für ein übersteigertes Ego? Im letzteren Fall: Wie kann ich mein Ego auf ein gesundes Maß zurückführen? Diese Fragen besprechen Albert und Jan in der neuen Pudelkern-Folge und sorgen damit hoffentlich für Bodenhaftung. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Aristoteles, Sokrates, Seneca, Konfuzius, Upanishaden Weiterführende Links: „Na, wie bin ich?“ Psychologie heute-Artikel mit fünf Hilfestellungen, um mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu entwickeln Artikel RedaktionsNetzwerkDeutschland „Wenn das Ego zu toxischen Verhaltensweisen führt“ Spektrum der Wissenschaft – Metzler Lexikon Philosophie Definition „Ego“

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Unser Leben ist das, wozu unser Denken es macht.“ (Marc Aurel) In der aktuellen Nachlese-Folge beantworten Albert und Jan Fragen von Hörerinnen und Hörer zu bisherigen Folgen, die per Mail, Spotify- oder Youtube-Kommentar reinkamen. Dabei geht es u.a. um folgende Fragen und Themenkomplexe: Nähe: Wie finden wir in Freundschaften oder Beziehungen einen guten Rhythmus zwischen Nähe und Distanz? Besitz: Benötigen wir ein gewisses Maß an Geld, um möglichst wenig fremdbestimmt durch das Leben zu kommen? Bedeutet Geld, selbst bei minimalistischer Lebensweise, nicht auch Freiheit? Was können wir tun, wenn wir uns durch Armut sozial isoliert fühlen? Verzeihen: Was kann ich tun, wenn ich durch fehlerhaftes Handeln Schuld auf mich geladen habe und ein schlechtes Gewissen mit mir herumtrage? Wie finde ich den Mut, die Größe und die Kraft, um Verzeihung zu bitten? Was ist, wenn der Adressat schon verstorben ist oder wenn er sich weigert, zu vergeben? Übung: Wie kann ich meine philosophischen Erkenntnisse nachhaltig in den Alltag integrieren und fest in meinem Bewusstsein und künftigen Handlungen verankern? Wir freuen uns auch weiterhin auf Eure Fragen und Kommentare zu unseren Folgen, Themen und Gedanken. Meldet Euch gerne per Mail oder über die Kommentarfunktion bei Spotify und Youtube. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Seneca, Konfuzius, Laotse, Xunzi, Aristoteles Weiterführende Links: Psychologie heute-Interview mit dem Diplompsychologen und Paartherapeuten Thomas Prünte zum Thema Nähe und Distanz in Beziehungen Tag 1-Interview mit Mareice Kaiser zum Tabuthema Geld und seiner Bedeutung für die persönliche Freiheit „Wir müssen uns überlegen, was das Existenzmaximum ist.“ „Wenn die Zeit nicht alle Wunden heilt“ Deutschlandfunk Kultur-Artikel zur Kunst und den Grenzen des Verzeihens

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. In dieser Folge sprechen Albert und Jan mit dem Zenmeister und Autor Muhō Nölke. Der geborene Berliner kam im Zuge einer frühen Lebenskrise als 16-Jähriger zum Zen-Buddhismus, wanderte nach dem Studium nach Japan aus und trat dort in ein Zen-Kloster ein. Nach langer und intensiver Ausbildung stand er von 2002 bis 2020 dem japanischen Kloster Antaiji als Abt vor. Damit ist er der erste und bisher einzige deutsche Abt in Japan. Heute lebt Muhō mit seiner Familie in Osaka, leitet dort eine Zen-Gruppe, hält Vorträge und Tutorials auf YouTube sowie regelmäßig auch in Deutschland. Muhō ist davon überzeugt, dass wir es selbst in der Hand haben, hier und heute glücklich zu leben. Doch dafür müssen wir lernen loszulassen - nicht zuletzt unser Streben nach Glück selbst. In dem Gespräch erläutert er Albert und Jan die Verbindung von Zen und einem erfüllten Leben, die für Zen nötige geistige Haltung und wie ein niederschwelliger Einstieg in die Praxis des Zazen gelingen kann. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Aischylos, Seneca, Xunzi, Buddha, Suzuki, Arthur Schopenhauer, Eugen Herrigel, Martin Heidegger Weiterführende Links: Spektrum der Wissenschaft-Artikel Zen als Philosophie „Der Mond leuchtet in jeder Pfütze“ Buch von Muhō Nölke über Zazen oder den Weg zum Glück Muhōs YouTube-Kanal mit täglichen Videos und Meditationsanleitungen

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Wenn du sprichst, wiederholst du nur was du schon weißt. Wenn du aber zuhörst, kannst du Neues lernen.“ (Dalai Lama) Zuhören können ist eine Kunst. Auf das Gegenüber, seine Gedanken und Befindlichkeiten einzugehen und mitfühlende Fragen zu stellen, schafft Verbindung. Das gelingt weder im Small Talk noch im Vorübergehen. Dafür sollten wir uns Zeit nehmen, uns wirklich auf das Gespräch einlassen und das eigene Ego hinten anstellen. Nur so können sich zwei Seelen im Gespräch berühren. Können wir das aktive und zugewandte Zuhören erlernen? Wie kommen wir aus dem Sende- in den Zuhörmodus? Welche Rolle spielt der Augenkontakt und woran erkennen wir, dass sich unser Gegenüber wirklich für uns interessiert? Diese Fragen besprechen Albert und Jan in der heutigen Pudelkern-Folge. Eine Erkenntnis: Offenheit, Empathie und Geduld sind entscheidende Zutaten für gelingende Resonanzen. Plutarch brachte es auf die einfache Formel: „Das richtige Hören ist der Anfang des richtigen Lebens.“ Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Kleobulos, Pythagoras, Platon, Konfuzius, Plutarch, Sokrates, Martin Buber, Thích Nhất Hạnh Weiterführende Links: „Besser zuhören“ Psychologie heute-Artikel über produktives und verbindendes Zuhören „Zuhören lernen – wie geht das?“ Deutschlandfunk-Artikel zu den zentralen Ergebnissen der Kommunikationsforschung über das richtige Zuhören Spektrum der Wissenschaft-Artikel „Woran sich zeigt, wer einen guten Draht zueinander hat“

Das „Pudelkern-Buch“ bei Amazon bestellen und gerne bewerten. „Weisheit und Einsicht führen zu Glück und Gelingen." (Platon) Diesmal unterhalten sich Albert und Jan über einen der Hauptprotagonisten und wichtigsten Vordenker der antiken Philosophie: Platon. Zusammen mit seinem Lehrer Sokrates und seinem Schüler Aristoteles bildet er das Dreigestirn der antiken Philosophie und war besonders bekannt für die von ihm entwickelte „Ideenlehre“ sowie für seine Visionen vom „idealen Staat“. In seinen Dialogen und Ethiken hat er aber auch viel und tief über den Weg zum guten und gelingenden Leben nachgedacht. Die Originalität seiner Gedanken und die Themen haben auch mehr als 2000 Jahre später nicht an Relevanz eingebüßt. Platon war davon überzeugt, dass die menschliche Seele unsterblich ist und aus drei Teilen besteht: Die Vernunft, der Wille und das Begehren. Wir Mensch sind nur dann glücklich, wenn alle drei Seelenanteile im Gleichgewicht sind und sich nicht widersprechen. Wie kommen wir zu einer solchen inneren Ausgeglichenheit und warum sprechen wir noch heute von der platonischen Liebe? Diese Fragen beantwortet der neue Pudelkern-Pod. Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge: Solon, Sokrates, Platon, Aristoteles, Konfuzius Weiterführende Links: Platon-Portrait aus Metzlers Philosophielexikon (Spektrum der Wissenschaft) Bettina Fröhlich: Platon eine Einführung, Reclamheft Kurzportrait des Philosophie Magazins über Platon sowie sein Verhältnis zu Sokrates