Female Leadership Podcast

Ich weiß nicht, was ich will. Irgendwie bin ich mir nicht sicher, was ich werden soll, oder ob mein Job zu 100% das Richtige für mich ist. Ich habe das Gefühl, dass da noch so viel mehr Potential in mir steckt, aber ich weiß nicht so, wo ich...Ich weiß nicht, was ich will. Irgendwie bin ich mir nicht sicher, was ich werden soll, oder ob mein Job zu 100% das Richtige für mich ist. Ich habe das Gefühl, dass da noch so viel mehr Potential in mir steckt, aber ich weiß nicht so, wo ich anfangen soll. Diese Gedanken sind dir vielleicht auch schon durch den Kopf gegangen. In dieser Folge teile ich mit dir, ✨ warum es sehr gut und wichtig für dein Wachstum ist, wenn du diese Gedanken hast und sie zulässt. ✨ wie du in 4 einfachen Schritten heute anfangen kannst, deine ganz eigene Vision deiner beruflichen und privaten Zukunft zu entwickeln. ✨ welche einfache Frage dabei dein Leben verändern kann. ✨ warum das Dranbleiben so wichtig für deine persönliche Erfüllung ist.   Links & Literatur Findest du hier auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera ✨ Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen mit täglichen Videos, Worksheets und Mastermindgruppen dabei, deinen authentischen Stil im Job weiterzuentwickeln. Dabei stehen deine persönlichen Ziele, Stärken und Wünsche im Zentrum unserer gemeinsamen Arbeit. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. ✨ Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Es ist ein wichtiger und - wie ich aus eigener Erfahrung weiß - nicht immer leichter Schritt, sich mit den eigenen Wünschen und Zielen auseinanderzusetzen. Deshalb ist es umso wichtiger, dass wir diesen Weg gemeinsam gehen. Lass uns gern über meinen wöchentlichen Newsletter im Kontakt bleiben, und dann erhältst du regelmäßig Input, Inspiration und Motivation per E-Mail von mir. Ich freue mich, wenn du dabei bist. Hier geht es zur Anmeldung. Vielen, vielen Dank für die vielen, wirklich schönen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zu den Themen, über die wir hier sprechen. Per Direktnachricht oder auch gern hier unter dem Post oder auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛 Vera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cordelia Röders-Arnold ist Head of New Business bei dem Berliner Startup einhorn. Vor einem Jahr hat sie "aus Versehen" Deutschlands größte Umfrage zum Thema Periode mit über 20.000 Antworten gestartet. Heute leitet sie das neue Geschäftsfeld...Cordelia Röders-Arnold ist Head of New Business bei dem Berliner Startup einhorn. Vor einem Jahr hat sie "aus Versehen" Deutschlands größte Umfrage zum Thema Periode mit über 20.000 Antworten gestartet. Heute leitet sie das neue Geschäftsfeld "einhorn Periode", das Produkte rund um das Thema Menstruation entwickelt und vermarktet und Deutschlands größte Menstruations-Community aufgebaut hat. Ich habe mit Cordelia über Neues Arbeiten, Tabus am Arbeitsplatz sowie Wissen und Bewusstsein zur Menstruation gesprochen. In dieser Folge geht es u.a. darum, ✨ welches praktische Wissen zum Thema Menstruation für Frauen und Männer hinfreich ist und welches Potential darin liegt, den weiblichen Zyklus auch im Arbeitskontext bewusster wahrzunehmen. (Anmerkung: Viele Frauen nehmen regelmäßig jeden Monat über Jahre hinweg Schmerzmittel, um bei der Arbeit zu "funktionieren".) ✨ warum das Thema Periode kulturell mit Scham behaftet ist, obwohl es rund 50% der Bevölkerung betrifft. ✨ wie Cordelia New Work in der Praxis des Berliner Startups erlebt und warum Offenheit, Vertrauen und Selbstverantwortung eine wichtige Rolle in modernen Arbeitskonzepten spielen. ✨ warum Tabubrüche, wie z.B. das Thematisieren der Menstruation im Arbeitskontext, für Innovation und Fortschritt wichtig sind, und Aufklärung auch ein gesellschaftlicher Auftrag ist.   Links & Literatur zum Thema Alle Buchempfehlungen, Links und weitere Tipps und Inspiration findest du in den Show Notes zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Cordelia ✨ einhorn Periode hat auf Instagram die größte Menstruierenden-Community Deutschlands und teilt dort Wissen und Austausch zum Thema Periode. ✨ Cordelia findest du außerdem auf Instagram, Xing und LinkedIn. ✨ Das Unternehmen einhorn und die einhorn Periode findest du hier. Links zu Vera ✨ Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen mit täglichen Videos, Worksheets und Mastermindgruppen dabei, deinen authentischen Stil im Job weiterzuentwickeln. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. ✨ Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Das Thema Menstruation ist in vielen Kontexten sehr schambehaftet - obwohl es für rund 50% der Weltbevölkerung wenigstens indirekt ein vollkommen natürlicher, alltäglicher Vorgang ist. Aufklärung, Wissen und Bewusstsein sind wichtig, damit wir gesund und in unserem vollen Potential leben und auch arbeiten können. Ich freue mich sehr, wenn du mit mir teilst, wie dir diese Folge gefallen hat. DANKE!✨ Vielen, vielen Dank für die vielen, wirklich schönen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zu den Themen, über die wir hier sprechen. Per Direktnachricht oder auch gern hier unter dem Post oder auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛Vera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sabine Schoon ist Bereichsleiterin Corporate Strategy & Consulting bei der Comdirect Bank und Mitbegründerin der Finanzheldinnen Initiative. In diesem Interview haben wir darüber gesprochen, wie du Finanzen und Strategie für deinen Erfolg und...Sabine Schoon ist Bereichsleiterin Corporate Strategy & Consulting bei der Comdirect Bank und Mitbegründerin der Finanzheldinnen Initiative. In diesem Interview haben wir darüber gesprochen, wie du Finanzen und Strategie für deinen Erfolg und deine Selbstbestimmung nutzen kannst. Sabine teilt viele praktische Impulse für die operative Führung eines Teams, das Management von großen Projekten und strategische Karriereplanung, in der Raum für Flexibilität und deinen eigenen Stil ist. Sie gibt Einblicke in ihren Führungsalltag und hat persönliche Tipps aus über 20 Jahren Berufserfahrung in der Finanzbranche. In dieser Folge erfährst du unter anderem, ✨ wie du dich mit Freude den Themen Finanzen, Strategie und Karriereplanung nähern kannst. ✨ was du in der Führungspraxis berücksichtigen kannst, um erfolgreich auch große Teams und Projekte zu leiten. ✨ wie du - auch als Frau in Männerumfeldern - mit deinem vollen Potential wahrgenommen wirst, authentisch mehr Sichtbarkeit erlangst und dich beruflich weiterentwickelst. ✨ persönliche Tipps und Ratschläge von einer erfahrenen Führungskraft für deinen beruflichen Erfolg, die ersten Schritte Richtung finanzieller Unabhängigkeit und eine Karriere, die Freude bereitet.   Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass‘ mich wissen, wie du dich mit Finanzen und Karriereplanung beschäftigst und was für dich gut funktioniert. DANKE!✨ Links & Literatur zum Thema Findest du hier auf meiner Website. Links zu Sabine Schoon Die Finanzheldinnen Initiative der Comdirect Bank findest du auf deren Website mit einem eigenen Magazin und z.B. Afterwork-Veranstaltungen in Deutschland. Außerdem findest du die Finanzheldinnen auf Instagram, Facebook, LinkedIn und Twitter. Links zu Vera Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen dabei, deinen authentischen Führungsstil (weiter) zu entwickeln. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Vielen vielen Dank für die vielen, wirklich schönen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zu den Themen, über die wir hier sprechen. Per Direktnachricht oder auch gern hier unter dem Post oder auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛Vera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie kann ich unterschiedliche Bedürfnisse in meinem Team erkennen und darauf eingehen? Menschen, die anders "ticken" als ich, können in der Zusammenarbeit eine Herausforderung sein: Als Vorgesetzte, KollegInnen im Team oder extene Geschäftspartner....Wie kann ich unterschiedliche Bedürfnisse in meinem Team erkennen und darauf eingehen? Menschen, die anders "ticken" als ich, können in der Zusammenarbeit eine Herausforderung sein: Als Vorgesetzte, KollegInnen im Team oder extene Geschäftspartner. Je besser wir die Bedürfnisse unserer Gegenüber zu verstehen, desto leichter wird es, sie (liebevoll) in ihrer Andersartigkeit anzunehmen und erfolgreich zusammenzuarbeiten. In dieser Folge erfährst du deshalb unter anderem, ein einfaches Modell, mit dem du sofort und ganz leicht 4 Persönlichkeitstypen (4 Bedürfnisfarben) in deinem Team erkennen kannst. wie du das Modell sofort anwenden und auf jeden der 4 Typen entsprechend seiner Bedürfnisse eingehen kannst. warum diese Vielfalt an Bedürfnissen eine Bereicherung für jedes Team ist und auch für dich persönlich. warum wir natürlich viel facettenreicher als 4 Typen sind und welche Persönlichkeitstests und -modelle es außerdem gibt, wenn du tiefer in das Thema einsteigen möchtest. Visuelle Übersicht zu dieser Folge Findest du hier auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich 28 Tage dabei, deinen authentischen Stil im Job und auch Privaten (weiter) zu entwickeln. Hier kannst du dich unverbindlich in der Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn und tritt der Facebook Gruppe "Love. Lead. Learn." bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Links & Literatur zur Folge Findest du hier auf meiner Website verastrauch.com. Danke Vielen vielen Dank für die vielen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zum Podcast. Per Direktnachricht oder auch gern unter dem Post auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛Vera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stephanie Schoss ist Gründerin, Unternehmerin und Wisschaftlerin an der RWTH Achen und der Universität St. Gallen. In dieser Folge des Female Leadership Podcast teilt sie hilfreiches Wissen und praktische Erkenntnisse zu ihrem Forschungsschwerpunkt...Stephanie Schoss ist Gründerin, Unternehmerin und Wisschaftlerin an der RWTH Achen und der Universität St. Gallen. In dieser Folge des Female Leadership Podcast teilt sie hilfreiches Wissen und praktische Erkenntnisse zu ihrem Forschungsschwerpunkt Deep Level Diversity. Deep Level Diversity ist die Vielfalt unter der Oberfläche von Geschlecht, Alter und Herkunft (die sogenannte Surface Level Diversity): Die Unterschiede, die wir im (Arbeits-)Alltag vielleicht nicht immer offensichtlich sehen, sehr wohl aber wahrnehmen. In diesem Interview sprechen Stephanie Schoss und ich darüber, warum Vielfalt so wichtig ist und wie wir die Herausforderungen, echte Vielfalt in Teams zu leben, meistern können. Frau Schoss teilt neben vielen spannenden und hilfreichen Erkenntnissen aus Forschung und Praxis auch ihren persönlichen Lebensweg: Eine vielseitige Karriere als Unternehmerin, Wissenschaftlerin, Dozentin, Mutter und Berufspilotin. In dieser Folge erfährst du u.a., ✨ was Deep Level Diversity ist und warum dieses Thema so relevant für jedes Team und damit jede Organisation ist. ✨ warum unsere Wirtschaftswelt (noch) sehr einseitig geprägt ist und was wir tun können, um vorhandene Hürden zu überkommen. ✨ wie Organisationen und Personen in vier Stufen Vielfalt annehmen und fördern können, damit Deep Level Diversity zur gelebten Kultur wird. ✨ was der Unterschied zwischen Unternehmertum, Management und Leadership ist und welche Eigenschaften in welchem Bereich hilfreich bzw. erforderlich sind. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass‘ mich wissen, was du mitgenommen hast oder auch, wenn du Fragen und/oder Anmerkungen hast. DANKE!✨ Links & Literatur Findest du hier auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich über mehrere Wochen dabei, deinen authentischen Führungsstil (weiter) zu entwickeln. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Vielen vielen Dank für die vielen, wirklich schönen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zu den Themen, über die wir hier sprechen. Per Direktnachricht oder auch gern hier unter dem Post oder auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛Vera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Unternehmenspolitik kann ermüdend und demotivierend sein. Sie kann Organisationen und auch dich persönlich wertvolle Produktivität und Kraft kosten. Für viele sind politische Prozesse in Organisationen, die mal mehr mal weniger stark ausgeprägt...Unternehmenspolitik kann ermüdend und demotivierend sein. Sie kann Organisationen und auch dich persönlich wertvolle Produktivität und Kraft kosten. Für viele sind politische Prozesse in Organisationen, die mal mehr mal weniger stark ausgeprägt sind, undurchsichtig und teils unberechenbar. Diese Folge soll dir helfen, sie besser zu verstehen und mit ihnen bewusst und proaktiv umzugehen. In dieser Folge geht es darum, ✨ wie du Unternehmenspolitik (besser) verstehen und mit ihr umgehen kannst. ✨ wie du mit 4 Schritten auch in hochpolitischen Umfeldern proaktiv das Steuer in die Hand nehmen kannst. ✨ was du auch aus der Führungsperspektive berücksichten kannst, um das Entstehen politischen Taktierens in deinem Umfeld zu verringern. ✨ warum Unternehmenspolitik zwar für die meisten ein unangenehmes Thema ist, und sie trotzdem so relevant ist, besonders dann, wenn wir etwas verändern wollen. ✨ wie wichtig es ist, dass du den Weg nicht allein gehst, sondern gerade schwierige Themen, Sorgen und Gedanken mit anderen teilst. Gemeinsam statt einsam!   Links zu Vera Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich 28 Tage dabei, deinen authentischen Führungsstil (weiter) zu entwickeln. Hier kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste für den Programmstart in Q1 2019 eintragen. Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Xing, Twitter, LinkedIn, oder tritt der Facebook Gruppe "Love. Lead. Learn." bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Links & Literatur Findest du im Blogpost zu Folge #21 auf meiner Website verastrauch.com. Danke Vielen vielen Dank für die vielen Nachrichten und Rückmeldungen zum Podcast. Melde dich sehr gern mit Anmerkungen, Ideen und Fragen zum Podcast. Per Direktnachricht oder auch gern unter dem Post auf Instagram oder Xing. Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛Vera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tijen Onaran ist Unternehmerin und Gründerin des internationalen Netzwerks und in dieser Folge zu Gast im Female Leadership Podcast. Tijen teilt, wie sie ihr Netzwerk, das heute 20.000 Frauen umfasst, aufgebaut hat und was du tun kannst, um selbst...Tijen Onaran ist Unternehmerin und Gründerin des internationalen Netzwerks Global Digital Women und in dieser Folge zu Gast im Female Leadership Podcast. Tijen teilt, wie sie ihr Netzwerk, das heute 20.000 Frauen umfasst, aufgebaut hat und was du tun kannst, um selbst ein starkes, belastbares Netzwerk zu entwickeln. In dieser Folge geht es u.a. darum, ✨ wie du mit einfachen Tipps heute anfangen kannst, ein starkes, belastbares Netzwerk aufzubauen. ✨ warum es so wichtig ist, Sichtbarkeit zu erlangen und, wie du die Stärke entwickelst, selbstbewusst für etwas zu stehen. ✨ wie du das finden kannst, wofür du als Person stehst, um deine eigene "Marke" zu werden. ✨ warum Feedback für deine Entwicklung so wichtig ist, und wie du einen proaktiven, selbstbestimmten Stil entwickelst. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge. Verbinde dich sehr gern mit mir und lass‘ mich wissen, was du mitgenommen hast. DANKE!✨ Links & Literatur ... findest du hier auf meiner Website. Links zu Tijen ✨ Global Digital Women Website ✨ Digital Female Leader Award Website ✨ Tijen Onaran Website ✨ Tijen auf Twitter ✨ Tijen auf Xing & LinkedIn ✨ Tijen auf Intagram Links zu Vera ✨ Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich 28 Tage dabei, deinen authentischen Führungsstil (weiter) zu entwickeln. ✨ Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! ✨ Verbinde dich mit mir auf Instagram, Twitter, LinkedIn, Xing oder tritt der Facebook Gruppe „Love. Lead. Learn.“ bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest.✨ Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛Vera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nicht nur aus aktuellem Anlass ist diese Folge mir ein besonderes Anliegen. Schwierige Themen gesichtswahrend anzusprechen und einen Dialog herbeizuführen, ist ein wichtiges Instrument, um Wandel zu gestalten und unser gegenseitiges Wachstum zu...Nicht nur aus aktuellem Anlass ist diese Folge mir ein besonderes Anliegen. Schwierige Themen gesichtswahrend anzusprechen und einen Dialog herbeizuführen, ist ein wichtiges Instrument, um Wandel zu gestalten und unser gegenseitiges Wachstum zu fördern. Ich habe mich sehr intensiv in den letzten Jahren mit diesem Thema beschäftigt und ich teile mit dir sechs praktische, einfach anzuwendende Tipps, mit denen du konstruktive Dialoge auch in anspruchsvollen Situationen führen kannst. Um einen wichtigen Beitrag zu leisten für deine Entwicklung und auch die der Gemeinschaft. Ich danke dir sehr, wenn du dir diese Folge anhörst und wir uns gegenseitig unterstützen, um Veränderungen aktiv zu gestalten. Die Inhalte dieser Folge habe ich bewusst so aufgebaut, dass sie sich in jedem Lebensbereich anwenden lassen: Themen im Job, private Beziehungen, familiäre Konflikte oder auch z.B. politische Diskussionen. In dieser Folge geht es u.a. darum, ✨ warum es so wichtig ist, deine Grenzen zu kennen. ✨ wie du Klarheit über deine Grenzen gewinnst und diese klar kommunizierst. ✨ wie du mit 6 praktischen Ideen / Tipps schwierige Themen ansprechen kannst, um Grenzen klar zu kommunizieren. ✨ was du tun kannst, um den Mut aufzubringen, diese emotional anspruchsvollen Situationen herbeizuführen und, um einen konstruktiven, gesichtswahrenden Dialog statt Eskalation zu gestalten. ✨ was das mit Würde zu tun hat und warum es so wichtig ist, dass jede/r von uns ihre/seine Stimme erhebt.   Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Mir liegt diese Folge besonders am Herzen: Verbinde dich sehr gern mit mir und lass' mich wissen, was du mitgenommen hast oder auch, wenn du noch Fragen oder Anmerkungen hast. DANKE!✨ Links zu Vera Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich 28 Tage dabei, deinen authentischen Führungsstil (weiter) zu entwickeln. Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Twitter, LinkedIn, Xing oder tritt der Facebook Gruppe "Love. Lead. Learn." bei, um dich zu den Themen, die dich bewegen, auszutauschen. Links & Literatur Findest du in der Beschreibung zu dieser Folge auf meiner Website verastrauch.com. Danke Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast bei iTunes mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deinen Support!💪🏼 Alles Liebe.💛Vera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ein Thema, das noch viel zu wenig Beachtung in unserer Arbeits- und Lebenswelt findet, ist die Qualität und Quantität unseres Schlafs. Im Durchschnitt brauchen wir jede Nacht acht Stunden Schlaf, um leistungsfähig zu sein und klare Entscheidungen...Ein Thema, das noch viel zu wenig Beachtung in unserer Arbeits- und Lebenswelt findet, ist die Qualität und Quantität unseres Schlafs. Im Durchschnitt brauchen wir jede Nacht acht Stunden Schlaf, um leistungsfähig zu sein und klare Entscheidungen treffen zu können. Statt dieses Thema offen anzusprechen und bewusst für uns zu reflektieren und zu nutzen, gewöhnen wir uns an chronisches Schlafdefizit, "sparen" am Schlaf und schmücken uns in einigen Arbeitsumfeldern sogar damit, besonders wenig Schlaf zu "brauchen". In dieser Folge geht es u.a. darum, ✨warum Schlaf ein unterschätztes Thema im Organisationskontext ist. ✨wie du deine Schlafqualität und -quantität über Routinen erheblich verbessern und vor allem deinen Socialmedia-Konsum (auch vor dem Schlafengehen) bewusst reduzieren kannst. ✨8 Ideen, die deinen Schlaf und auch das Einschlafen verbessern. ✨warum Schlaf zu deiner Priorität werden sollte - im Interesse deines persönlichen Glücks und auch deines Umfelds. Das Wissen, dass wir über Schlaf und die positiven Auswirkungen von ausreichend Schlaf und Regeneration haben, ist eindeutig: Schlaf ist essentiell für dein Wohnbefinden und die Leistungsfähigkeit und Qualität deiner Wachzeit. Auch im Job. Viel mehr noch: Es hat sogar viel mit Verantwortungsbewusstsein zu tun, bewusst ausreichend zu schlafen, denn die Konsequenzen eines Schlafdefizits können verheerend sein. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass mich sehr gern in den Kommentaren zu dieser Folge wissen, wie es dir gefallen hat.✨ Gemeinsam sind wir stark: Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung!💪🏼 Links & Quellen Die Literatur zur Folge findest du hier auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich 28 Tage dabei, deinen authentischen Führungsstil (weiter) zu entwickeln. Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Verbinde dich mit mir auf Instagram, LinkedIn oder Xing, um dich zu den Podcast-Themen auszutauschen. Alles Liebe.💛Vera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In Unterhaltungen mit einigen Menschen in deinem Umfeld bist du einfach nicht so, wie du sein möchtest? Du weißt, dass du im Job kompetent und selbstbewusst bist und trotzdem trittst du manchmal nicht so souverän auf, wie du gern würdest? Es gibt...In Unterhaltungen mit einigen Menschen in deinem Umfeld bist du einfach nicht so, wie du sein möchtest? Du weißt, dass du im Job kompetent und selbstbewusst bist und trotzdem trittst du manchmal nicht so souverän auf, wie du gern würdest? Es gibt Menschen, die dich provozieren und eine Version von dir zum Vorschein bringen, die du gar nicht sein möchtest? Dann ist diese Folge für dich gemacht. Ich kenne das Gefühl so gut und habe vier einfache Schritte entwickelt, die dir dabei helfen, Situationen auf Augenhöhe herzustellen. In dieser Folge geht es u.a. darum, ✨wie du in 4 Schritten auf Situationen reagieren kannst, in denen du nicht du selbst bist. ✨warum es so wichtig und hilfreich ist, auf Augenhöhe zu kommunizieren. ✨was Transaktionsanalyse ist, und wie du dieses Tool einsetzen kannst, um souverän und authentisch aufzutreten. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du etwas mitnehmen kannst. Lass mich sehr gern in den Kommentaren zu dieser Folge wissen, wie es dir gefallen hat.✨ Gemeinsam sind wir stark: Wenn dir der Female Leadership Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast mit 5 Sternen bewertest. Danke von Herzen für deine Unterstützung!💪🏼 Links & Quellen Die Literatur zur Folge findest du hier auf meiner Website verastrauch.com. Links zu Vera Im Female Leadership Online Programm begleite ich dich 28 Tage dabei, deinen authentischen Führungsstil (weiter) zu entwickeln. Im wöchentlichen Empowerment Letter teile ich weitere Inspiration und praktische Impulse mit dir. Ich freue mich, wenn du dabei bist! Verbinde dich mit mir auf Instagram, Twitter, LinkedIn, Xing oder tritt der Facebook Gruppe "Love. Lead. Learn." bei, um dich zu den Podcast-Themen auszutauschen. Alles Liebe.💛Vera Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.