Smarter leben

Anastasia Zampounidis, Moderatorin und Autorin, gibt Einblicke in ihr zuckerfreies Leben. Sie berichtet, warum sie auf Schokolade verzichtet und trotzdem leckere Zimtsterne genießen kann. Anastasia spricht über versteckten Zucker in Lebensmitteln und die gesundheitlichen Vorteile des Zuckerverzichts. Zudem teilt sie kreative Tipps für ein zuckerfreies Leben im Alltag, einschließlich gesunder Weihnachtsleckereien und der Bedeutung, als Eltern gesunde Essgewohnheiten vorzuleben.

Quengelnde Kinder im Reisebus? Das wichtigste Kuscheltier vergessen? Der Kleinste hat Durchfall? Reisen mit Kindern ist anstrengend, aber nicht unmöglich. Martina rät Eltern, das Wagnis einzugehen.Mehr Infos:https://www.littletravelsociety.de/kinderbeschaeftigung-kostenloses-booklet-druckvorlagen/https://www.kommunikationsanker.de/%C3%BCber-mich/+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Draußen ist es dunkel, aber im Bett kreisen die Gedanken? Wieder zwei Stunden vor dem Wecker wach? Schlafstörungen sind weit verbreitet - leider. Albrecht Vorster ist Schlafforscher und verrät, was wirklich hilft.Weitere Infos: https://www.warum-wir-schlafen.de/+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Wer Rad fährt, schont die Umwelt, tut was für die Gesundheit und kommt mitunter sogar schneller ans Ziel. Aber ist ein Auto nicht manchmal einfach praktischer? Anselm Pahnke findet Nein und ist fast komplett aufs Fahrrad umgestiegen. In dieser Folge erzählt er, wie er mit seinem Rad durch den Winter und bis ans andere Ende der Welt kommt.Weitere Infos: https://www.anderswoinafrika.de/+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Anna Zimt ist verheiratet und hat trotzdem Sex mit anderen Männern. Weil sie in einer offenen Ehe lebt. In dieser Folge erzählt sie, warum das die Bindung zu ihrem Partner sogar stärkt - und was sie Paaren rät, die eine offene Beziehung ausprobieren wollen.Weitere Infos zu Anna Zimt:https://www.annazimt.de/https://soundcloud.com/schnapsideepodcasthttps://www.instagram.com/frau.anna.zimt/?hl=de+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Die Chefin kommt immer zu spät, die anderen Mitarbeiter können nichts und Meetings sind eh sinnlos. So fühlt sich der Büroalltag oft an. Mathias Fischedick ist Jobcoach. In dieser Folge verrät er, was wir daran ändern können. Weitere Infos zu Matthias Fischedick:https://www.mathias-fischedick.de/https://podcasts.apple.com/de/podcast/der-jobcoach/id1449153463ANZEIGE:Smarter leben wird heute von Bayern2 präsentiert: Was uns heute bewegt, hören Sie im Bayern2 Früh-Podcast „Tagesticket“. Der Podcast für alle, die informiert in den Tag starten wollen – perfekt für die Fahrt ins Büro oder die morgendliche Jogging-Runde. bayern2.de/tagesticket+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Im Supermarkt oder bei der Online-Bestellung - im Alltag produzieren wir tonnenweise Müll. Christoph Schulz will nicht mehr Teil des Problems sein und verzichtet fast komplett auf Plastik. In dieser Folge verrät er seine Tricks.Mehr Infos zu Christoph Schulz:www.careelite.deANZEIGE:Smarter leben wird heute von Bayern2 präsentiert: Was uns heute bewegt, hören Sie im Bayern2 Früh-Podcast „Tagesticket“. Der Podcast für alle, die informiert in den Tag starten wollen – perfekt für die Fahrt ins Büro oder die morgendliche Jogging-Runde. bayern2.de/tagesticket+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Die Mieten explodieren, vor allem in Großstädten wird's eng. Und je kleiner die Wohnung, desto wichtiger das Einrichten. Wohnpsychologin Inka Aniol verrät, wie wir uns zu Hause wohler fühlen. Ganz ohne Umzug. Infos zu Inka Aniol:https://inkaaniol-wohnpsychologie.de/ANZEIGE„Smarter leben“ wird heute von Bayern2 präsentiert: Was uns heute bewegt, hören Sie im Bayern2 Früh-Podcast „Tagesticket“. Der Podcast für alle, die informiert in den Tag starten wollen – perfekt für die Fahrt ins Büro oder die morgendliche Jogging-Runde. bayern2.de/tagesticket+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Hochstapler-Syndrom, Impostor-Phänomen - es gibt viele Namen für dasselbe Gefühl: die Angst, nicht gut genug zu sein und irgendwann aufzufliegen. Sabine Magnet kennt den Teufelskreis gut. In Folge drei verrät sie, wie sie den Ausweg geschafft hat.Weitere Infos zu Sabine Magnet:https://www.poetrytogo.de/https://www.m-vg.de/autor/8200-sabine-magnet/+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Ärger im Job, der Partner fordert, die Schwiegereltern stehen vor der Tür. Für viele ist das der ganz normale Wahnsinn. Jacomo ist Achtsamkeitstrainer. In Folge zwei erklärt er, wie wir mit Alltagsstress klarkommen und wann Meditieren hilft.Weitere Infos zu Jacomo Fritzsche:https://soulworking.de/https://www.facebook.com/wearesoulworking+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.