staYoung - Der Longevity-Podcast

In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. med. Dr. phil. Jörg Kriegsmann, einem führenden Experten im Bereich der Genanalysen. Prof. Kriegsmann ist Professor für Pathologie und Molekularpathologie an der Universität Mainz, Prodekan für Forschung an der Danube Private University Krems, Österreich, und Geschäftsführer der Proteopath GmbH. Seine Firma bietet umfangreiche genetische Analysen an, die sowohl Gesundheitsrisiken identifizieren als auch genetische Prädispositionen für sportliche Aktivitäten aufzeigen.   In dieser Folge behandeln wir folgende Fragen: Praktische Fragen: Welche verschiedenen Gentests gibt es? Wo kann ich einen Gentest machen lassen? Wie viel kostet ein Gentest? Technische Fragen: Wie werden Gentests durchgeführt? Was ist der Unterschied zwischen Nutrigenetik, Pharmakogenetik und Lifestyle-Genetik? Wie lange dauert es, bis ich die Ergebnisse meines Gentests erhalte? Medizinische Fragen: Wie zuverlässig sind Gentests zur Vorhersage von Krankheitsrisiken? Sollte ich einen Gentest machen, wenn ich keine Symptome habe? Was sollte man über die genetische Verträglichkeit von Medikamenten wie Aspirin oder Tamoxifen wissen? Ethische Fragen: Werden meine genetischen Daten vertraulich behandelt? Wer hat Zugang zu meinen genetischen Daten? Wie finde ich heraus, welche Gentests seriös sind?   Weitere Informationen zu Prof. Dr. Jörg Kriegsmann findest du hier: https://www.patho-trier.de/ https://www.proteopath.de/   In der nächsten Folge spreche ich mit Kira Kubenz, der Kollegin von Jörg Kriegsmann, zu Gentests im Bereich der Präventionsmedizin. Sei unbedingt nächsten Freitag wieder dabei!   Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.   STY-106

In diesem Podcast spreche ich mit dem Top-Experten zum Thema Proteine Prof. Dr. Karsten Köhler. Er forscht zu den magischen drei (Ernährung, Bewegung, Gesundheit) an der TU München, School of Medicine and Health.   In dieser Folge erfährst du: Wieviel Proteine brauchst du? Warum variiert die empfohlene Proteinmenge? Den Unterschied zwischen pflanzlichen und tierischen Proteinen? Gibt es gute oder schlechte Proteinquellen? Sind Proteinshakes gut für dich? Welche Quelle für Proteine sind gut?   Weitere Informationen zu Prof. Dr. Karsten Köhler findest du hier: https://www.professoren.tum.de/koehler-karsten   Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g   Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.

In diesem Podcast spreche ich mit dem Top-Experten eines Herstellers diverser Blutkrebstestverfahren. Dr. Stefan Schuster ist Geschäftsführer bei der Datar Cancer Genetics Europe GmbH mit sitzt in Bayreuth.  In dieser Folge erfährst du: - Was die Schwierigkeit bei der Erkennung von Krebs ist. - Welche verschiedenen Arten der Tests zur Früherkennung es gibt. - Weshalb manche Tests besser sind als die weit bekannten Früherkennungsscreening, wie Darmspiegelung, Mammografie, etc. - Wie sich die verschiedenen Tests unterscheiden.   - Für wen die jeweiligen Tests ratsam sind. - Ob das Screening von der Krankenkasse übernommen wird und wie viel es kosten.   Weitere Informationen zu Dr. Stefan Schuster und seine Firma Datar Cancer Genetics Europe findest du hier: https://www.datarpgx.de/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g  Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.

In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Hartmut Geiger. Der Leiter des Instituts für molekulare Medizin an der Universität in Ulm und wissenschaftliche Kopf des StartUps Mogling Bio ist der Meinung „Alterung ist einfach Unordnung in der Zelle. Das Wiederherstellen der Ordnung führt zur Verjüngung.“ In dieser Folge erfährst du: Wie das Zitat zu verstehen ist. Wie diese Unordnung in den Zellen entsteht. Wie Prof. Dr. Hartmut Geiger die Ordnung wieder herstellen will. Wie weit sein StartUp mit ihrer Entwicklung sind. Wo der Unterschied zwischen angeborenen und adaptiven Immunsystem ist Und wie sich die beiden im Alter entwickeln. Warum wir bei den Stammzellen auch von dem Gedächtnis der Zelle“ sprechen.    Weitere Informationen zu Prof. Dr. Hartmut Geiger und Mogling Bio findest du hier: https://www.geigerlab.com/ https://www.moglingbio.com/   Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g   Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.

In diesem Podcast spreche ich mit Dr. Eric Verdin. Der Präsident und CEO des renommierten BUCK Institute for Research on Aging in Kalifornien berichtet von der neuen Take Off-Studie und dem neuen Ansatz, die beim Fasten oder bestimmten Diäten entstehenden KetonEster zu supplementieren.   In dieser Folge besprechen wir: Was KetonEster sind und wie sie entstehen. Warum eine KetoDiät Risiken und Nachteile bietet und welche das sind. Was die neue Take Off-Studie erforscht und warum dies bahnbrechend für die Longevity-Forschung seien könnte. Welche Supplements es im Bereich KetonEster gibt und wie sie sich unterscheiden. Warum es gerade jetzt zu dieser Forschung und dem US-Bundeszuschuss von 3,5 Mio. von der amerikanischen Bundesbehörde gekommen ist.   Ein guter Artikel zu diesem Thema: https://www.univadis.de/viewarticle/5d4ac21f-2f41-4d7b-b97f-48e128b0b3ac Weitere Informationen zu Dr. Eric Verdin und dem BUCK Institute findest du hier: https://www.buckinstitute.org/ https://www.linkedin.com/in/eric-verdin-490212   Diese Podcastfolge wurde übersetzt und in deutscher Sprache synchronisiert.   Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.

In diesem Podcast spreche ich mit Prof. Dr. Angela Relógio. Zusammen mit ihren Kollegen untersucht Relógio die Verbindung der internen Uhr mit sportlicher Aktivität, Krebs und Neurodegeneration. Die Professorin für Systembiologie führt uns in die spannende Welt der internen biologischen Uhr mit taktgesteuerten Genen und ihren Auswirkungen auf Krankheiten. In dieser Folge besprechen wir: - Was die Chronobiologie ist und wie sie sich in unserem Alltag auswirkt. - Was Lerchen, Eulen, Löwen, Wölfe, Delfine und Bären mit der Chrono-Wissenschaft zu tun haben. - Wie das Wissen um die zirkadiane Uhr die Medizin revolutionieren könnte. - Wann wir am besten Sport treiben. - Was bei unserer Badezimmerausstattung zu bedenken ist. - Wie wir abends unseren Melatonin-Spiegel anheben können. - Welche anderen Tricks uns beim Ein- und Durchschlafen helfen. - Was ein Jetlag genau ist und wie wir ihn möglichst schnell wieder loswerden.      Weitere Informationen zu Prof. Dr. Angela Relógio findest du hier: www.time-teller.eu https://www.medicalschool-hamburg.de/ueber-uns/team/team-fakultaet-medizin/angela-relogio/   Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.

In diesem Podcast spreche ich mit Prof. DDr. Johannes Huber. Zusammen tauchen wir in die Welt der Sexualhormone und der Hormonersatztherapie. Prof. DDr. Huber ist renommierter Endokrinologe mit Karriere an der Uni in Wien.     In dieser Folge besprechen wir: - Was den Hormonhaushalt der Frau und den des Mannes unterscheidet. - Welche Hormone im Alter zurückgehen und wofür sie im Körper gebraucht werden. - Warum das 17 Alpha Estradiol nicht nur aus kosmetischen Gründen für die gesunde Langlebigkeit eine Rolle spielt. - Wann eine Hormonersatztherapie (HET) im Alter Sinn macht. - Welche Risiken eine HET bei der Frau im Alter Sinn macht. - Ob auch beim Mann eine HET im Alter Sinn macht. - Welche Risiken die HET bei der Frau und beim Mann birgt. - Was bei einer HET zur Geschlechtsangleichung zu bedenken ist.   Weitere Informationen zu Prof. DDr. Johannes Huber findest du hier: https://www.drhuber.at/   Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.

In diesem Podcast spreche ich mit Professor Henning Wackerhage. Er ist Professor für Sportbiologie an der School of Medicine and Health der TU München und war an der großen Studie über Taurin beteiligt, dessen Ergebnisse im Sommer 2023 große Wellen erzeugt hat.     In dieser Folge besprechen wir: - Wofür Taurin im Körper benötigt wird. - Was die Studie mit insgesamt 50 Instituten herausgefunden hat. - Wie Professor Wackerhage taurinhaltige Energiedricks einschätzt. - Ob und wie weit der Tauringehalt im Alter sinkt. - Worin Taurin enthalten ist und wie es supplementiert werden könnte.     Weitere Informationen zu Prof. Dr. Henning Wackerhage findest du hier: https://www.hs.mh.tum.de/exercisebiology/startseite/   Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g   Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-40

In diesem Podcast spreche ich mit Professor Olaf Hoos. Er ist Professor für Trainingswissenschaften und Sportbiologie, außerdem geschäftsführender Direktor des Sportzentrums der Uni Würzburg und seit Jahren in der Funktionsdiagnostik und Regulationsmedizin unterwegs.   In dieser Folge besprechen wir: Was die Herzfrequenzvariabilität (HFV) ist. Wie wir sie messen können. Welche Werte gut sind und welche schlecht. Wie wir unsere HFV trainieren können. Was Parasympathikus und Sympathikus damit zu tun haben. Warum eine gute HFV für die Herzgesundheit und viele weitere Faktoren entscheidend ist.   Weitere Informationen zu Prof. Dr. Olaf Hoos findest du hier: https://www.uni-wuerzburg.de/einrichtungen/sportzentrum/personen/hoos-olaf-prof-dr/   Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g   Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.

In diesem Podcast spreche ich mit der renommierten Dermatologin Dr. med. Bettina Rümmelein über den Mega-Trend Kollagen. Überall werden aktuell Kollagen-Produkte angeboten um die Hautalterung aufzuhalten oder sogar umzukehren. Promis wie Jennifer Aniston schwören auf diesen Beautytrend. Wir gehen nähern uns diesem Thema wissenschaftlich fundiert und schauen, ob ein Supplement aus Longevity-Sicht sinnvoll ist.   In dieser Folge besprechen wir: Wofür Kollagen im Körper gebraucht wird. Ob es wissenschaftliche Belege für den Rückgang des Kollagenspiegels im Alter gibt. Ob ein Supplement sich positiv auswirken kann – sowohl aus Sicht der Hautalterung und des jugendlichen Aussehens, aber auch in Bezug auf die Knochen- und Knorpelgesundheit im Alter. Welche verschiedenen Produktarten, wie Cremes, Supplements und Injektionen, es gibt und welche verschiedenen Arten von Kollagen es gibt. Welche anderen Mittel und Routinen dem Kollagenschwund im Alter entgegenwirken.   Weitere Informationen zu Dr. med. Bettina Rümmelein findest du hier: https://hautwerk.ch/   Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder Youtube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g   Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.