HindSpired - Développement personnel & inspiration

Dans ce nouvel épisode du podcast HindSpired, on parle des super pouvoirs du cycle féminin avec la coach Marion Guiset. Un épisode que je te recommande vivement & qui est susceptible d’intéresser les hommes aussi ! Notamment pour mieux comprendre la nature cyclique des femmes de leur vie. On parle des spécificités de chaque phase du cycle de la femme (tu verras il y en a plusieurs chaque mois) pour pouvoir en tirer profit, les transformer en super pouvoirs et les mettre au service de nos objectifs de vie. Évidemment, les phases du cycle qu’on présente ici ne sont pas une science exacte. C’est surtout un modèle qui a été développé entre autres par Miranda Gray dans ses livres phares : « La femme optimale » et « Lune rouge ». Si tu es une femme, écoute cet épisode en prenant des notes pour bien comprendre les grandes tendances. Cette approche va t’aider à mieux te lire et à être plus alignée avec qui tu es pour vivre un quotidien plus fluide. Tu peux aussi télécharger gratuitement le diagramme d’observation du cycle de Marion Guiset sur son site pour t’aider à prendre tes notes quotidiennes et dégager tes grandes tendances à toi. Marion propose aussi une mini formation pour t’accompagner dans ton exploration cyclique. Elle s’intitule : « Mon cycle et ses super pouvoirs » : https://www.marionguiset.com/produit/mini-formation-mon-cycle-et-ses-super-pouvoirs/ Bonne écoute ! ERRATUM (minutes 28:41 - 29:21) : Marion parle des ondes Delta et dit qu'elles sont produites pendant la phase hiver. Et bien, elles sont en réalité produites à la fin de la phase Automne (pré-menstruelle) et au début de la phase Hiver. Ces ondes nous donnent une aptitude à la méditation profonde. ------------------------------ 00:00 – 03:15 | Intro 03:16 – 05:34 | Pourquoi c’est si important de découvrir les différentes phases du cycle féminin ? 05:40 – 07:01 | Présentation générale des différents cycles de la femme calqués sur les phases de la lune 07:02 – 12:28 | Les cycles de la femme en détail : particularités et spécificités de chaque phase 12:29 – 15:16 | Les supers pouvoirs associés à chaque phase du cycle pour assumer la femme complète que l’on est 15:17 – 18:01| La sexualité des différentes phases du cycle 18:09 – 30:57 | Retour sur les super pouvoirs avec des exemples concrets pour fonctionner de manière optimale et accepter nos vulnérabilités 30:58 – 33:26| Comment fait-on pour repérer les différents phases quand nos cycles sont courts ou longs, quand on prend la pilule ou quand on est ménopausée ? 33:27 – 39:50| Quels sont les outils et les références à utiliser pour s’initier aux super pouvoirs du cycle féminin ? 39:51 – 40:52 | Petit aparté sur le documentaire canadien « The burning times », petit compte rendu sur les procès de sorcellerie en Europe. 40:52 – à la fin | Conclusion ------------------------------------------ On en a parlé dans le podcast : - Le diagramme circulaire de Marion Guiset à cette adresse : http://eepurl.com/gF11zj - La formation « Mon cycle et ses super pouvoirs » de Marion Guiset : https://www.marionguiset.com/produit/mini-formation-mon-cycle-et-ses-super-pouvoirs/ - « La femme optimale » de Miranda Gray, guide pratico-pratique avec plans d’action - « Lune rouge » de Miranda Gray, présentation des archétypes féminins, de la mythologie - Le site « Kiffe ton cycle » de Gaëlle Baldassari : https://kiffetoncycle.fr/ - Kate Northrup qui a fait tout un travail sur les cycles en tant qu’entrepreneure : https://katenorthrup.com/ - Application « Clue » – Calendrier des règles - Application « The Flow » de Miranda Gray - « The burning times », documentaire canadien, 1990. --------------------------- Pour suivre toute l'actu du podcast et communiquer avec moi : - Instagram : https://www.instagram.com/hindspired/ - Newsletter mensuelle : http://newsletter.hindspired.com/ Musique : VJ_Memes_Blind_Love_Dub

Dans ce nouvel épisode du podcast HindSpired, je veux t’aider à réduire ta consommation de viande. Pourquoi ? Pour ta santé, pour l’environnement et pour le bien-être des animaux. Cet épisode n’a pas vocation à te culpabiliser, mais à t’aider avec bienveillance. On ne peut plus fermer les yeux sur ce qu’il se passe dans l’industrie de la viande, prétendre qu’il n’y aucun problème et qu’on peut continuer à manger comme avant. Il faut qu’on change notre façon de consommer. C’est notre responsabilité. Quand on sait, quand on est au courant, on doit agir. Tu n’es pas obligé de devenir 100% végétarien ou végan, c’est un choix personnel – et un long processus qui ne se fait pas du jour au lendemain –, mais tout le monde doit réduire sa consommation de viande (ça comprend le jambon, les lardons et le saucisson hein). Et surtout : il faut aller vers un arrêt total de la viande issue de l’élevage intensif, une industrie terriblement cruelle. On fait le point sur tout ça dans cet épisode avec Lisa Salis, nutrithérapie, et Marc Oliveira, qui est passé d’omnivore à végétarien, puis de végétarien à végan en un peu plus d’un an. On parle de sa transition et on te donne des conseils pour y arriver ! Bonne écoute ! ------------------------------ 00:00 – 04:45 | Intro + on fait le point sur les différences entre flexitarien, végétarien, végétalien et végan 04:48 – 08:12 | Conseils de Lisa Salis pour manger moins de viande : ce qu’il faut savoir quand on réduit son apport carné 08:13 – 09:43 | Quelles habitudes et quels aliments introduire peu à peu pour faire sa transition ? 09:48 – 11:48 | Pourquoi il est important de faire tremper et germer les légumineuses et les graines ? 11:49 – 13:44 | Pourquoi faut-il prendre l’habitude d’introduire des protéines végétales à chaque repas ? 13:45 – 16:44| Tofu et dérèglement du cycle féminin. Vrai ou faux ? 16:45 – 18:47 | Se reconnecter à son corps : « c’est toi qui sais » 18:50 – 20:32| Présentation de Marc Oliveira et origines de son changement de régime alimentaire 20:33 – 21:10| « Ça me plaisait bien l’alimentation végétarienne au début. (…) Ça me permettait d’être flexible. » 21:10 – 22:11 | « Est-ce compatible d’être végan et sportif ? » 22:11 – 27:06 | Les grandes étapes de sa transition : d’omnivore à végétarien puis végan et l’importance pour lui d’avoir découvert le site « La santé dans l’Assiette » 27:06 – 29:44 | « C’est pas très bon les légumes »… la réponse de Marc, monsieur pois-chiche à cette remarque courante 29:44 – 30:35| On devient un meilleur cuisinier en découvrant la nourriture végétale : « j’ai mon bonheur dans ce que je cuisine. » 30:36 – 31:38 | « Marco, je veux manger moins de viande mais j’y arrive pas ». Ses conseils. 31:38 – 36:15| Viande et éthique pour Marc : « On a le choix aujourd’hui » ; prise de conscience mondiale 36:15– 36:43 | « Il faut trouver son pourquoi au début ». 36: 47 – | Infos sur Lisa Salis & Marc Oliveira + conclusion On en a parlé dans le podcast : - Le podcast de Lisa Salis : « Au mieux de ta forme » sur Apple podcast, Castbox, Spotify, Deezer… et toutes les bonnes plateformes d’écoute. - Le site de Lisa Salis : nutritionenergetique.com - Lisa Salis a aussi écrit un e-book pour t’aider à mieux manger : https://nutritionenergetique.com/mes-4-regles-dor-sante-energie - Marc Oliveira : https://www.instagram.com/marcoveggie_/ (compte Instagram, marcoveggie_) - La santé dans l’assiette : www.lasantedanslassiette.com - Beyond Meat : www.beyondmeat.com/products ------------------------ Pour me suivre et communiquer avec moi : - Instagram : https://www.instagram.com/hindspired/ - Newsletter mensuelle : http://newsletter.hindspired.com/ Musique : VJ_Memes_-_Blind_Love_Dub

Il n’y a pas de petit geste ! Ni pour sa santé, ni pour l’humanité. On peut clairement changer/améliorer le monde en changeant notre alimentation & en se reconnectant avec le contenu de notre assiette. Et puis quand on prend conscience des répercussions de notre consommation sur notre santé et l’environnement, on peut commencer à casser les anciens paradigmes et aller de l’avant. Dans ce nouvel épisode du podcast HindSpired, on parle de notre alimentation avec la nutrithérapeute et naturopathe Lisa Salis. Une thérapeute inspirante et inspirée que je pourrais écouter pendant des heures ! On aborde le lien entre notre alimentation et notre santé, puis notre alimentation et l’état du monde d’un point de vue santé, éthique et même spirituel/énergétique. Un échange extrêmement riche qui va t’inspirer toi aussi à apporter ta petite pierre à l’édifice. C’est en tout cas tout ce que je souhaite ! Bonne écoute ! ------------------------ On en parle dans le podcast : - Le podcast de Lisa Salis : « Au mieux de ta forme » sur Apple podcast, Castbox, Spotify, Deezer… et toutes les bonnes plateformes d’écoute. - Le site de Lisa Salis : https://nutritionenergetique.com - Lisa Salis a aussi écrit un e-book pour t’aider à mieux manger : https://nutritionenergetique.com/mes-4-regles-dor-sante-energie - Livre : « Halte aux aliments ultra transformés ! Mangeons vrai », Anthony Fardet - Un article sur le rapport sur la biodiversité de l’ONU publié le 6 juin 2019 : https://www.publicsenat.fr/article/societe/biodiversite-le-rapport-choc-de-l-onu-140868 - Si tu veux en savoir plus sur le spécialiste en shiatsu dont parle Lisa, c’est Michel Odoul. ---------------------------- Pour me suivre et communiquer avec moi : - Instagram : https://www.instagram.com/hindspired/ - Newsletter mensuelle : http://newsletter.hindspired.com/

C’est l’histoire d’un livre rebelle devenu culte… Dans ce nouvel épisode du podcast HindSpired, on parle du bouquin « Les quatre accords toltèques » de Don Miguel Ruiz. Un livre puissant puisqu’il nous aide à briser ces satanées croyances limitantes qui nous empêchent de passer à l’action. C’est aussi selon moi un livre qui nous pousse à nous rebeller pour nous affranchir des conditionnements collectifs. Pourquoi ? Parce qu’ils sont souvent fondés sur la peur. Ils nous étouffent et entravent notre liberté personnelle. L’auteur propose alors quatre accords pour nous aider à casser le moule. Et ça j’aime ! J’en parle ici avec la coach Marion Guiset qui en est aussi fan. Si tu ne l’as pas encore lu ou si tu envisages de le relire, écoute cet épisode. Il va t’apporter des pistes de réflexion intéressantes je pense. Bonne écoute ! ------------------------------ 00:00 – 06:25 – Intro 06:34 – 09:04 | Un livre rebelle qui veut nous bousculer dans notre manière de penser 09:05 – 09:54 | 80 % de nos pensées sont négatives 09:54 – 10:35 | Quelques explications terminologiques 10:36 – 13:38 | Domestication : l’influence de nos écosystèmes et de nos systèmes de croyance 13:38 – 14:38 | 95 % de nos croyances sont selon lui du mensonge 14:39 – 19:50 | Comment remettre en question tout son système de croyance ? 19:51 – 32:47 | Discussion autour de chaque accord pour les décortiquer un peu plus 32:47 – 39:25 | Quels sont les pièges à éviter ? 39:26 – Fin | Conclusion On en a parlé dans le podcast : - Le livre « Le cinquième accord » de Don Miguel Ruiz qui jette une nouvelle lumière sur les quatre accords toltèques. - Le livre « Cessez d’être gentils soyez vrais » de Thomas D'Ansembourg - Marion fait référence à la fin à Olivier Clerc, le traducteur du livre qui a publié une vidéo intéressante dessus : Les accords toltèques : les pièges à éviter https://www.youtube.com/watch?v=q0el3s4iV1A - La communication non violente : un des livres les plus connus sur la question s’intitule « Les mots sont des fenêtres », Marshall Rosenberg. ------------------------ Pour me suivre et communiquer avec moi : - Instagram : https://www.instagram.com/hindspired/ - Newsletter mensuelle : http://newsletter.hindspired.com/ Musique libre de droit : Living inStereo - Dj Quads

Marie-Laurence Davy, psychologue spécialisée dans le bien-être au travail, Marion Guiset, coach en leadership, et Amandine Mas, copywriter, partagent leurs expériences en tant que nomades digitaux. Elles discutent des motivations et des défis liés à ce mode de vie, ainsi que de l'impact du voyage sur l'identité personnelle. Amandine évoque sa vie inspirante à Koh Phangan et la manière dont quitter sa zone de confort stimule la créativité. Ces échanges donnent un aperçu fascinant de la liberté et de l'épanouissement que le nomadisme digital peut offrir.

Cet épisode du podcast HindSpired est la 1re partie d’un reportage sur le digital nomadisme. Je discute dans cette partie avec 3 nomades numériques : Wesley Joachim, rédacteur-concepteur Web, Mony Chhim, consultant en marketing digital, et Julie Tran, community manager. Pour eux, la vie de digital nomad est une évidence et ils ont tout fait pour se créer cette vie de liberté. Leur expérience est super inspirante. Surtout si tu y songes toi aussi ! Puis dans deux semaines (dans la 2e partie donc), je parlerai avec 3 autres digital nomads qui partageront leur point de vue – plus analytique – sur ce nouveau mode de vie. ------------------------------ 00:00 – 04:12 – Intro 04:14 – 09:24 | Wesley Joachim, rédacteur-concepteur Web, podcasteur, réalisateur de documentaire 09:30 – 18:54 | Mony Chhim, consultant en marketing digital 19:00 - 27:24 | Julie Tran, community manager 27:29 – 17:32 | Conclusion ------------------------ On en a parlé dans le podcast : - Digital Nomad Festival DNX : https://www.dnxfestival.com/ - Livre : « La semaine de 4 heures », Tim Ferriss - Site de Julie Tran : http://youbuzz.io/ - Site de Wesley Joachim – projet The explorer : https://theexplorer.life/ - Site de Mony Chhim: http://monychhim.com/conseil-en-webmarketing/ --------------------- Pour me suivre et communiquer avec moi : - Instagram : https://www.instagram.com/hindspired/ - Newsletter mensuelle : http://newsletter.hindspired.com/ Musiques : - Musique d'intro : Dj Quads : Living In Stereo - Virgules musicales : "Girl-In-Blue-Jingle", musique libre de droit - https://www.musicscreen.be/ - Extrait : "Fado", Cristina Branco - Extrait : "Santiano", Hugues aufray

Dans cet épisode du podcast HindSpired, je parle avec la coach Marion Guiset des saboteurs intérieurs. On les appelle aussi croyances limitantes ou autosabotage. Ce sont ces petites voix intérieures qui te bloquent dans tes ambitions. Marion te donne ici toutes les premières pistes pour pouvoir les reconnaître et les mettre un peu en sourdine… ----------------------- 00:00 – 01:48 – Intro 01:51 – 03:45 | C’est quoi un saboteur intérieur ? 03:45 – 04:09 | Est-ce un synonyme de croyance limitante ? « Oui et ils arrivent souvent en bande » 04:10 - 10:59 | La classification des 10 saboteurs intérieurs de Shirzad Chamine. 11:00 – 17:32 | D’où viennent-ils ? 17:33 – 20:04 | Les conversations entre saboteurs intérieurs. 20:05 – 22:59 | Comment reconnaître le saboteur intérieur ? 23:00 – 28:34 | Comment déjouer les plans diaboliques des saboteurs intérieurs ? 28:35 – 30:24 | Comment apprendre à les apprivoiser et à s’occuper de soi. 30:25 – 31:26 | Deux livres recommandés par Marion Guiset. 31:26 – 36:11| Et quelques outils pratiques pour finir. 36:12 | Où trouver Marion Guiset et conclusion. On en a parlé dans le podcast : - Livre : « Positive Intelligence », Shirzad Chamine (en anglais). - Le TED Talk de Shirzad Chamine sur les saboteurs intérieurs (en anglais) : https://www.youtube.com/watch?v=-zdJ1ubvoXs - Le test en ligne de Shirzad Chamine pour trouver ses saboteurs intérieurs (en anglais) : https://www.positiveintelligence.com/assessments/ - Livre : « Buddha's Brain », Rick Hanson (en anglais). - Le site de la coach Marion Guiset : http://www.marionguiset.com/ ------------------------- Pour me suivre et communiquer avec moi : - Instagram : https://www.instagram.com/hindspired/ - Newsletter mensuelle : http://newsletter.hindspired.com/ 2e morceau proposé par La Musique Libre, Dj Quads : Living In Stereo.

Dans cet épisode du podcast HindSpired, j’ai rencontré plusieurs personnes qui ont changé de vie et/ou de carrière pour mieux vivre et être plus alignées avec qui elles sont. Ces hommes et ces femmes, je les ai rencontrés grâce à l’organisme Switch Collective. J’ai trouvé leur approche hyper intéressante. J’ai donc voulu aller à la rencontre de ces personnes qui ont suivi (ou envisagent de suivre) leur programme. Tout ça pour mieux comprendre les raisons de cette vague de déclics et de changements de vie. Si toi aussi tu as envie de réorienter ta carrière, de changer de vie, de métier ou de pays, tu vas trouver ici les premières réponses à tes questions. Tu n'es peut-être qu'à un podcast du déclic ! ----------------------- 00:00 – 03:44 – Intro 03:44 – 11:22 | Interview de la coach Marie Brassier, responsable de l’antenne lyonnaise de Switch. 11:22 – 23:04 | Interview de Margaux, 29 ans, a participé au programme Switch à Paris et en train de créer sa marque de fringues. 23:40 - 27:37 | Interview de Geoffrey, ancien informaticien qui a créé la marque de cosmétiques pour hommes « Ça va barber ». 27:41 – 31:56 | Interview de Hortense Montarnal, ancienne juriste devenue céramiste. 32:05 – 33:15 | Un homme qui a souhaité rester anonyme, mais dont la participation à cette réunion d’information semble avoir fait mouche. 33:19 – 34:14 | Anne, 30 ans, a participé à Switch Lyon et a bien voulu témoigner sur son expérience qui selon elle lui a fait gagner « un an ou deux ». 34:14 – 35:00 | Élodie, 30 ans, a aussi participé à Switch Lyon ; elle envisage de changer de carrière, mais de rester créative. 35:00 – 36:32 | Un autre homme qui a souhaité rester anonyme, mais qui a switché plusieurs fois dans sa carrière et a souhaité partager ses conseils de vétéran du changement de métier. 36:34 | Conclusion Merci à la coach Marie Brassier pour son temps ! On en a parlé dans le podcast : - Switch Collective – http://www.switchcollective.com/ - « Ça va barber », la marque de Geoffrey – https://www.cavabarber.fr/ - Hortense Montarnal, la céramiste – https://hortensemontarnal.blogspot.com/ - TED Talk de Tim Ferris « Définissons nos peurs plutôt que nos objectifs » : il y parle du prix de l'inaction (minute 8:25) - https://bit.ly/2C04YZk - « Comme par magie » d’Elizabeth Gilbert - « Le Pouvoir du moment présent » d’Eckhart Tolle ----------------------- Pour me suivre et communiquer avec moi : - Instagram : https://www.instagram.com/hindspired/ - Newsletter mensuelle : http://newsletter.hindspired.com/ 2e morceau proposé par Audi Library : Good Starts - Jingle Punks.

Cet épisode va te permettre de participer au sauvetage de la planète ! Je suis allée à la rencontre de deux femmes inspirantes : Laura et Amandine, les fondatrices de "Les Filentropes", qui organisent des ateliers DIT (Do It Together). Elles y enseignement comment faire des cosmétiques, produits d'hygiène et vêtements plus respectueux de l'environnement et de l'humain. Elles veulent sensibiliser les gens aux problématiques environnementales sans les culpabiliser. Pour Laura, c'est une question de prise de conscience et de choix personnel : "à chacun de choisir jusqu'où il a envie d'aller". Quant à Amandine, elle sait qu'il faut juste "montrer comment ça marche" pour créer un déclic. Attention ! Tu vas trouver ici beaucoup de conseils utiles (notamment zéro déchet) pour mieux lire les étiquettes, pour ta santé & celle de la planète ! On en a parlé dans le podcast : - Les Filentropes : https://lesfilentropes.fr/ -------------------------- Pour me suivre et communiquer avec moi : - Instagram : https://www.instagram.com/hindspired/ - Newsletter mensuelle : http://newsletter.hindspired.com/ 2e morceau proposé par La Musique Libre ; Joakim Karud - Rock Angel : https://youtu.be/FhreEm0W2Do

Dans cet épisode, on parle d'un sujet qu'on aborde peu : le retour de tour du monde. On parle souvent du budget, de ce qu'il faut mettre dans son sac à dos ou encore de l'itinéraire, mais quid du retour ? J'ai donc rencontré Margaux et Hadrien pour en parler. Ils racontent, pendant la première moitié de l'épisode, leur aventure d'1,5 an, puis donnent, dans la seconde moitié, des conseils précieux pour préparer ce fameux retour. Ils partagent leurs recommandations pour que ce soit financièrement et psychologiquement plus facile. On en a parlé dans le podcast : - Whatside, le webzine voyage de Margaux et Hadrien : http://whatside.fr/ ------------------------ Pour me suivre et communiquer avec moi : - Instagram : www.instagram.com/hindspired/ - Newsletter mensuelle : newsletter.hindspired.com/