LehrHelden

Schluss mit dem Bashing des Lehrerberufs, Schluss mit all dem, was nicht gut läuft. Wir lenken heute den Fokus ganz bewusst auf die andere Seite der Medaille. Auf die Vorteile, Möglichkeiten und den Sinn, welcher dieser tolle Beruf stiftet. Ja, wir singen eine Art Hymne auf einen der wichtigsten Berufe unserer Gesellschaft. Warum? Hör direkt mal rein… Viel Spaß! Und hier noch wertvolle Links für alle Lehrer, die an Fortbildung interessiert sind: Die Lehrerfortbildung von Silvia beim IQSH in SH findest Du in Formix mit der Veranstaltungsnr.: LGS0151 Hier findest Du weitere Infos zum Förderprogramm „Bildung und Gesundheit in NRW“: https://www.bug-nrw.de/ Hier gibt es Angebote zur Lehrergesundheit von Andrea in NRW: https://www.2-care.de/fuer-schulen/ Hier gibt es Angebote zur Lehrergesundheit von Silvia in Hamburg/ Schleswig-Holstein: https://www.schanze-coaching.com/schulen/ Wenn Du uns kontaktieren möchtest, dann schicke uns eine eMail unter info@lehrhelden.com

Dem Atem, unserem Lieblingsentspannungselement widmen wir die heutige Folge. Einatmen – ausatmen – und was passiert dazwischen? Die Atempause steht heute im Mittelpunkt der kleinen Übung. Mit ihr tauchst Du ganz leicht und sanft ein in sehr wohltuende Minuten der Entspannung. Viel Spaß und Podcast ab…. LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um „Entspanntes und gesundes Unterrichten“ also jederzeit gerne an: info@lehrhelden.com oder kommt in unsere geschlossene Facebook-Gruppe - bit.ly/2J2KXo9.

Auf geht’s ins neue Jahr und damit auch in ein neues Format auf dem LehrHelden-Podcast „5 Fragen an…“. Wir sind sehr stolz, dass wir direkt einen so großartigen Premierengast im Interview begrüßen dürfen, die bekannte dänische Psychologin und Autorin Helle Jensen. Mit Herzblut und Know-how setzt sie sich mit Ihrer Arbeit für die gesunde Entwicklung von Lehrern und dem System Schule ein. Ein spannendes Gespräch, das zentrale Themen, die uns am Herzen liegen aufgreift. Weitere Links zu aktuellen Projekten und dem Engagement von Helle Jensen haben wir direkt beigefügt. Und jetzt ganz viel Freude beim Zuhören! Aufgrund der Aufnahme via Zoom ist die Tonqualität leider nicht optimal. Wir bitten um Verständnis. https://www.empathie-macht-schule.de https://trainingempathy.com https://www.ddif.de/institut/dozent_innen/helle-jensen/ LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um „Entspanntes und gesundes Unterrichten“ also jederzeit gerne an: info@lehrhelden.com oder kommt in unsere geschlossene Facebook-Gruppe - bit.ly/2J2KXo9.

Für die letzte Folge 2019 haben wir uns eine Übung aufbewahrt, die unglaublich kraftvoll und gesund ist. Mit dieser kannst Du in wenigen Minuten Dein Dankbarkeitsempfinden spürbar trainieren und gleichzeitig wunderbar entspannen. Hab ganz viel Freude dabei- und fröhliche Weihnachten und einen gesunden Rutsch ins neue Jahr!

Heute in der vorletzten Podcastfolge des Jahres wartet ein wahres Gesundheitsbooster-Thema auf Dich: die Dankbarkeit. Neben wissenschaftlichen Erkenntnissen haben wir für Dich konkrete Ideen mitgebracht, wie Du Dankbarkeit kultivieren kannst und schenken Dir zum Abschluss noch einen ganz persönlichen Einblick. Auf geht’s!

Heute gibt’s mal wieder eine Premiere auf unserem Podcast: eine bewegte Espresso-Entspannung! In wenigen Minuten kannst Du mit dieser Übung aus dem Qigong, mit Hilfe kleiner Bewegungsabläufe mental zur Ruhe kommen, den Körper mobilisieren und gleichzeitig frische Energie auftanken. Wir wünschen Dir ganz viel Spaß beim Mitmachen… und los geht´s! LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um „Entspanntes und gesundes Unterrichten“ also jederzeit gerne an: info@lehrhelden.com oder kommt in unsere geschlossene Facebook-Gruppe - bit.ly/2J2KXo9.

Wie der Titel schon sagt, erwartet Dich heute eine besonders kraftvolle und gleichzeitig entspannende Übung auf unserem Podcast. Erlebe selbst, wie Du in wenigen Minuten richtig auftanken kannst. Gönne Dir dazu ein paar Minuten echter Ruhe und wohltuender Stärkung! Viel Freude und gute Entspannung! LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um „Entspanntes und gesundes Unterrichten“ also jederzeit gerne an: info@lehrhelden.com oder kommt in unsere geschlossene Facebook-Gruppe - bit.ly/2J2KXo9.

Heute nehmen wir Dich mit auf eine ganz spannende mentale Reise. Dabei geht es um die Frage: Wer möchtest Du als Lehrer sein? Wir sagen nur so viel: zu dieser Frage und dem Gedanken-Experiment haben uns die Finnen inspiriert. Du darfst gespannt sein. Und am Ende wird’s auch noch persönlich, denn wir nehmen Dich mit in unsere eigenen Erinnerungen von LehrHelden und anderen Lebensbegleitern. Also, auf geht die Reise. Viel Spaß! LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um „Entspanntes und gesundes Unterrichten“ also jederzeit gerne an: info@lehrhelden.com oder kommt in unsere geschlossene Facebook-Gruppe - bit.ly/2J2KXo9.

Vorhang auf und Ohren an für eine unserer Lieblinge unter den Entspannungsübungen. Sie schenkt Dir neben einer echten Pause vor allem auch innere Harmonie und Freude. Etwas, das wir im Alltag doch gut gebrauchen können. Also ein toller Allrounder für Deinen Methodenkoffer. Viel Spaß und gute Entspannung! LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um „Entspanntes und gesundes Unterrichten“ also jederzeit gerne an: info@lehrhelden.com oder kommt in unsere geschlossene Facebook-Gruppe - bit.ly/2J2KXo9.

PAUSE – für Schüler*innen der ganz normale Alltag. Doch wie sieht es für Dich als Lehrer*in aus? Kennst Du solche Gedanken wie: „An Pause ist gerade nicht zu denken“ oder „Pause machen? Ne, das geht nicht, dann schaffe ich das alles nicht.“ Pünktlich zum Start des neuen Schuljahres widmen wir unsere heutige Folge einem der wichtigsten Themen, um als Lehrer*in physisch und psychisch bei Kräften zu bleiben: der Pause. Wir haben für Dich wissenschaftliche Erkenntnisse und hilfreiche Impulse dabei, was Du – gerade auch in stressigen Zeiten – tun kannst, um wirklich zu regenerieren. Ganz viel Spaß mit unserer heutigen Folge! LehrHelden ist ein dyamischer Podcast, der die Ideen der Zuhörerinnen und Zuhörer aufgreift. Themenwünsche rund um „Entspanntes und gesundes Unterrichten“ also jederzeit gerne an: info@lehrhelden.com oder kommt in unsere geschlossene Facebook-Gruppe - bit.ly/2J2KXo9.