Expansion - par Eric Flag

#113 - Attendre le "bon moment" est un chemin piégé au bout duquel attendent nos futurs regrets, cet épisode en est un rappel encourageant. Je m'y livre sur les défis inconfortables et les richesses de débuter quelque chose de nouveau. De mes premiers pas de danse mouillés à mes tête-à-tête seul avec moi-même de méditation quotidienne, je partage mes expériences et montre l'exemple dans le but de t'aider à stopper cette éternelle procrastination. Car oui, le malaise est réel quand on débute, mais les récompenses si on s'accroche ? Inestimables. ● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro01:01 - Un Rappel très Important04:54 - J'ai Commencé à Danser : Malaise inconfortable.26:52 - Tout ce que ça m'apporte de Positif en échange43:34 - J'ai Commencé à Méditer tous les Jours54:51 - Si tu ne dois retenir qu'une chose de ce Message01:08:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#112 - Avant considérée comme "ringarde", la Pêche explose et passionne de plus en plus en France aujourd'hui. De l'appât à la ligne, en passant par l'univers mystérieux des profondeurs, Constantin, alias "Bar d'Écume" sur Youtube (220k), nous immerge dans ce monde captivant.Au fil de cette conversation, Constantin nous initie à la beauté et à l'accessibilité de l'art de la pêche sportive au leurre et nous en révèle les secrets tout en nous montrant comment il a réussi à transformer une passion en une carrière florissante grâce à ses vidéos YouTube.Qu'il s'agisse de la compétition dans cette discipline et entre les pêcheurs, de la connexion profonde avec la nature, ou encore du processus créatif derrière ses vidéos, Bar d'Écume nous embarque avec lui dans une aventure passionnante. Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 – Teaser00 :45 - Le Parcours et la Passion de Constantin14 :11 – La Pêche Sportive au Leurre... c’est quoi ?35 :55 – Existe-t-il des Compétitions ? Comment ?43 :07 – La "Hiérarchie" sociale entre pêcheurs48 :37 – Reconnexion avec la nature de la Pêche52 :11 – Pêcher : un Sport très physique ?01 :02 :13 – Le Matériel essentiel pour la pêche01 :06 :53 – Comment documenter ses sessions en vidéo01 :15 :10 – Des Études à YouTubeur Pêcheur à plein temps01 :26 :48 – Équipe et processus complet de tournage01 :32 :56 – Délégation du travail : oui ou non ?01 :36 :15 – Une journée type de Youtubeur Pêche01 :38 :45 – Quelles Sources de revenus aujourd'hui ?01 :46 :39 – Futurs projets : Un film documentaire en vue ?01 :49 :05 – Les Origines de sa puissante Mentalité 01 :59 :32 – Son Message important à faire passer02 :06 :56 – 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Bar d'Écume sur Youtube et sur Instagram🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#111 - On le connaît le mec qui a l'Iphone 18, mais qui te doit 20 balles depuis 3 mois... L'Argent engendre beaucoup d'ironies et de paradoxes dans notre comportement et on en détaille deux dans cet épisode qui continue la série sur les 10 Commandement psychologiques de l'argent.On va étudier le cheminement de pensée de celui qui conduit sa Lambo bruyante dans la rue aux yeux de tous, ainsi que celui des personnes qui le remarquent, on va tenter de détecter nos propres tentatives de validation sociale via nos possessions matérielles, ainsi que faire la distinction importante entre "richesse" et "fortune".➡️ Ma nouvelle vidéo YT sur le Défi de David GogginsLivres :[FR] Morgan Housel - La Psychologie de l'Argent[ENG] Morgan Housel - The Psychology of Money● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:42 - Nouvelle vidéo sur David Goggins 03:46 - Dans les Épisodes Précédents...07:20 - Comm. n°8 : Le Mec dans sa Lambo20:13 - Et toi, Flambeur ? Quelle est ta "Lambo" ?42:38 - Comm. n°9 : l'Ironie de la Richesse VS Fortune 01:06:45 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#110 - Après toute une vie passée à éviter le Cardio, j'ai finalement décidé de lui laisser une chance… Ma vie ne sera plus jamais la même à présent, la flamme ayant été allumée par la décision de réaliser un "rêve de vie" : Courir un Marathon. Je te partage toute cette histoire avec ses galères, ses difficultés, ses déclics, ses réussites et ses nombreux apprentissages, et je termine avec ce que j'ai prévu d'attaquer comme objectifs d'endurance à l'avenir.Que tu pratiques déjà ou que tu t'intéresse à la Course à pied ou non, il y a énormément de parallèles avec d’autres domaines de la vie que je ne manque pas de faire et je fais de mon mieux pour t'insuffler de l'inspiration et motivation pour attaquer tes propres objectifs de vie.Ma Vidéo : les 6 Leçons que la Course à Pied m'a ApprisMon super Programme de course à pied (Code ERICFLAG pour le premier mois premium gratuit)● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & Intro02:50 - Historique Sportif & Cardio07:05 - Pourquoi vouloir "Courir un Marathon" ?17:50 - Écrire la Liste de ses Rêves de Vie21:50 - Pourquoi un Marathon à ce moment-là ?25:03 - Commencer avant d'être 100% Prêt30:28 - l'Importance d'avoir un Programme32:23 - Des débuts en Course très difficiles haha38:08 - les Règles de l'Endurance48:33 - Sentiment Incroyable : Progression & Motivation01:01:17 - Les Stats de ma Prépa01:04:02 - Mon Aventure Post Marathon01:07:02 - la 7ème Leçon que la Course m'a appris01:16:57 - Inspire toi et Apprends, mais ne Copie pas.01:20:25 - Mon nouvel Objectif hardcore d'Endurance01:24:37 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#109 - Derrière le muscle se trouve un cœur ouvert. Entre puissance apparente et sensibilité masculine, j'ai le plaisir de réaccueillir Olivier Jacquin alias Bazinga - Athlète, Entrepreneur et Youtuber - pour une nouvelle discussion inspirante ! Au cœur de cette conversation, il nous partage ses grandes ambitions entrepreneuriales et discute finances et investissement, mais il se confie aussi sur sa vie privée, sa relation amoureuse et son rapport à ses émotions. Il nous parle également de sa transition vers le triathlon, de son objectif d'Ironman et de sa quête constante de défis toujours plus grands.Plonge avec nous dans cet épisode profond où Bazinga nous partage ses vérités, ses aspirations et sa motivation dans un message de tolérance.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 – Teaser00:45 - Intro & Résumé de l'Épisode04:13 – Présentation et Contexte depuis le 1er Épisode07:43 – Vision et Ambitions Financières pour sa Marque18:50 – Dualité : Avoir "assez" tout en aspirant à toujours plus31:23 –  Ses Investissements Immobiliers & autres39:33 – Le Choix surprenant de redevenir Locataire43:54 – Ses aspirations familiales : Père en devenir ?47:28 – Tester la Vie à Dubaï52:24 – Le Mystère de sa vie Amoureuse en vidéo01:01:29 – Quel Rapport à tes Émotions ? On en voit peu01:11:35 - La Complexité de dire "Je t’aime"01:20:40 – Démarche introspective : Aller voir un Psy ?01:22:04 – Vie sociale inexistante : Solitude choisie ?01:25:29 – La Chose la plus Romantique que t'aies faite ?01:30: 06 – L’importance qu’on accorde aux Compliments01:36:53 – Triathlon vs. Musculation : gros changement01:45:16 – Objectif Ironman ok… mais pas que ?!01:52:47 -  « Tu es faible. »02:00:02 – Les débuts difficiles en nage et vélo02:03:52 – Nos messages à nos Moi du futur02:09:25 – Vision à long terme : Que nous réserve Bazinga ?02:13:38 – Le Mot inspirant de la fin02:16:00 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Bazinga sur Youtube, sur Instagram et sur le site de sa marque.🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#108 - Van Life & Relations de Couple, voilà le sujet de cet épisode "Bonus" de rentrée de vacances. J'y partage les détails du voyage en van qu'on a fait avec ma copine, en me concentrant surtout sur le style de vie que ça a été en plus de mentionner quelques questions pratiques.Vivre l'un sur l'autre à deux dans une voiture, ça peut affecter une relation, ce dont je parle également, et c'est aussi de chacun de nos deux points de vue qu'on partage les Pour et Contre de la vie en van, tout en comparant cela avec l'idée qu'on s'en faisait avant d'essayer pour la première fois.Je termine avec l'histoire du Cactus et du Mec dans sa BM, quelque chose qui m'a pas mal agacé, ce qui est assez rare pour le souligner haha.● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode05:24 - La Suisse en quelques mots haha09:53 - Organisation du Trip & Itinéraire18:50 - Tour du Proprio dans le Van23:35 - Comment choisir où Dormir30:57 - Comment se passent les Toilettes32:43 - Nourriture, Boisson & Setup Dodo40:24 - Douche et Hygiène Générale44:08 - Comment on a fait du Sport50:13 - Vie de Couple quand on est l'un sur l'autre...01:07:46 - Van Life : Mes Pour et Contre01:24:31 - Pour & Contre de ma Copine01:34:06 - Le Cactus & le Mec dans sa BM...01:43:30 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#107 - Dominer son Esprit et décupler sa persévérance et sa discipline : c'est ce qu'on explore dans ce nouvel épisode, dans lequel je plonge dans deux concepts incontournables de David Goggins et de son livre inspirant basé sur sa vie.On découvre d'abord la magie de la "cookie jar", cette boîte secrète qui renferme des ressources mentales pour redonner la force nécessaire dans les moments difficiles. Ensuite, on explore la fameuse "Règle des 40%", qui révèle comment nous arrêtons souvent bien en deçà de notre potentiel réel et comment enlever ces freins mentaux.Comme toujours, je partage en plus des expériences personnelles et des conseils pratiques et concrets pour t'aider à renforcer ta discipline et à cultiver une mentalité gagnante, le tout accompagné d'une grosse dose d'inspiration et de motivation. Let's gooo 🔥➡️ Ma nouvelle Vidéo MarathonLivres :[FR] David Goggins - Plus Rien ne Pourra me Blesser[ENG] David Goggins - Can't Hurt Me● Chapitres ●00:00 - Résumé de l'Épisode & du Précédent03:07 - David Goggins est fou ? La Moyenne c'est bien ?08:06 - Persévérance Ultime : The Cookie Jar40:38 - Comment Créer son Propre Pot à Cookies01:06:44 - La Règle des 40%01:24:45 - Ce qu'il faut garder de tout ça01:29:10 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

#106 - Anecdotes et leçons après 4 ans d'Entrepreneuriat en commun, pendant lesquelles une certaines naïveté a dû murir entre autres apprentissages.Accompagné par Nico, mon cher co-fondateur, on explore les secrets d'un partenariat à succès et solide dans le temps à travers nos expériences, ainsi que tous les parallèles qu'on peut y trouver dans beaucoup d'autres relations professionnelle et même de couple. On revient notamment sur le Marathon qu'on a préparé et couru ensemble et ce que ça nous a apporté autant pour le travail que le perso.Mais l'entrepreneuriat a aussi son côté sombre... on partage la première tentative d'intimidation et menace moralement douteuse d'un concurrent, comment on a réagit et ce qu'on en a appris.Retrouve Nico sur ericflag.com bien sûr ! 😁Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser & Résumé de l'Épisode04:11 – Qui est Nico ? + Notre Rencontre08:00 – Trouver le Bon Associé / Partenaire23:58 – Notre Prépa Marathon Synergique 33:47 – Excuses & Priorités d’Emploi du Temps 36:35 – Tentative d’Intimidation des Concurrents...47:24 – Retour sur notre Business Model 55:35 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Plongez dans l'incroyable parcours de David Goggins, un ancien Navy Seal, dont la détermination face à des défis personnels inspire à dépasser ses propres limites. Découvrez des concepts puissants comme le 'Miroir de la Responsabilité' pour s'auto-évaluer et s'améliorer. Apprenez l'importance de la discipline mentale et d'une motivation authentique, tout en explorant comment s'entourer de personnes inspirantes peut transformer votre état d'esprit. Ce voyage vers une mentalité indestructible promet inspiration et conseils pratiques!

#104 - 226km de suite qui se terminent par un Marathon, ça donne le ton de cette épreuve de Triathlon extrême réservée aux plus téméraires. Dans cet épisode, Tristan partage son voyage personnel, depuis son déclic initial jusqu'à franchir la ligne d'arrivée du mythique IronMan... trois fois ! Entre sacrifices, progression sportive et exploration de ses limites, il nous emmène dans les défis mentaux et physiques qu'il a affrontés.Rejoins-nous pour une discussion inspirante sur la persévérance, la passion et les récompenses inattendues qui accompagnent la réalisation de tes objectifs les plus audacieux.Voici les sujets abordés et leurs codes temporels :00:00 - Teaser, Présentation & Parcours07:36 – Son entrée dans le Sport et ses Modèles12:03 – Des Art Martiaux au Triathlon15:37 – La grosse Différence entre Force et Endurance21:15 – le Déclic de « Je vais faire un ironman »22:37 – Mais c’est quoi un « Ironman » ?26:54 – Quelle progression sportive logique vers l’Ironman ?30:40 – Oser se lancer petit à petit40:16 – On en retire quoi  de tout ça ?43:50 – Les sacrifices dans sa vie pour intégrer tout ce sport ?55:40 – Documenter le processus, pour & contre01:04:13 – Le pouvoir de Noter ses entrainements01:08:20 – 1er Ironman : ce qui se passe dans la tête01:21:05 – Ce qu’on ressent sur la ligne d’arrivée et après01:26 :01 – Prépa VS Course : les vraies récompenses01:31:10 – Se pousser jusqu’au fond du fond de soi01:38:12 – Et après ? On veut toujours faire plus ?01:43:47 – Vers de nouveaux horizons…01:45:57 - 5 Étoiles + Abonne-toi :DBonne écoute ! 😃Retrouve Tristan sur Youtube et sur Instagram🔹Boutique d'Équipements & Programmes Sportifs par Eric Flag 📈● Mes Conseils en Compléments Alimentaires● La liste des livres que j'ai lu et recommande● Retrouve moi sur YouTube, Instagram & sur la Chaîne du Podcast► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.