Vlan!

Gwenaelle Persiaux, psychologue clinicienne et autrice de plusieurs ouvrages, explore avec passion les défis psychologiques de notre société. Elle aborde le vide intérieur et son lien avec l'individualisme rampant. La discussion se tourne vers des thèmes comme l'impuissance acquise, la solitude et la dépression. Gwenaelle souligne comment un animal de compagnie peut apporter du réconfort, tout en évoquant l'importance de la reconnexion sociale pour amorcer un chemin vers la guérison. Une conversation riche et éclairante sur la santé mentale aujourd'hui.

Durant l’été, je vous propose une sélection des meilleurs épisodes de Vlan sur la dernière saison. L’occasion de découvrir ou redécouvrir des épisodes qui ont énormément plu.  Magali Regeza, docteur en géographie et professeur à NormalSup, membre du Haut Conseil pour le Climat. Elle nous a éclairés sur les enjeux liés à l'eau de manière détaillée, didactique et passionnante. Alors que nous sortons en septembre d'un épisode caniculaire, que l'ONU nous rappelle que l'effondrement climatique a débuté, il est facile de se concentrer sur la problématique liée au CO2. Mais une crise en entraînant une autre, l'eau potable est aussi le sujet d'une crise que certains en France vivent déjà. En France, l'eau devient de plus en plus rare, ce qui soulève de nombreuses problématiques liées à sa disponibilité et à sa qualité. Les risques liés à l'eau sont le résultat de la rencontre entre des processus physiques et des sociétés exposées et vulnérables.  Les inégalités d'accès à l'eau sont également soulignées, notamment pour les populations nomades et les personnes sans domicile fixe mais pas qu'elles bien sur à mesure que la problématique s'approfondit. Le changement climatique intensifie le cycle de l'eau, avec des sécheresses et des pluies torrentielles qui peuvent causer des inondations.  L'agriculture est également affectée par la sécheresse et le manque d'eau, ce qui peut entraîner des problèmes d'approvisionnement alimentaire.  La gestion de l'eau et la rénovation des infrastructures hydrauliques sont essentielles pour faire face à ces défis.  Il est important de prendre des décisions collectives en tenant compte des coûts sociaux, environnementaux et financiers.  La question des piscines individuelles est également abordée, soulignant la nécessité de repenser leur utilisation et leur construction à l'avenir. Enfin, il est souligné l'importance d'un dialogue et d'une collaboration entre les différents acteurs impliqués dans la gestion de l'eau pour trouver des solutions durables. Suggestion d'autres épisodes à écouter : #178 Les technologies vont-elles nous permettre de faire face au défi climatique? avec Philippe Bihouix (https://audmns.com/ktZSlzb) #213 Comprendre (simplement) le changement climatique avec Thomas Wagner (Bon Pote) (https://audmns.com/mPhwsuj) [HORS- SERIE SISMIQUE] Comprendre les crises de l'eau à venir avec Emma Haziza ( (https://audmns.com/MIFRYnf)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Yrsa Daley Ward est une écrivaine, poétesse, mannequin et cet épisode en anglais a été enregistré à la conférence Harvest Series. C'est un épisode particulier car il s'agit d'abord du podcast de la conférence dont l'hôtesse est Rose Claverie et je me joins à elle pour cette discussion à 3 avec Yrsa pour parler de créativité, de beauté, de poésie. Mais aussi du rôle d'instagram dans l'écriture pour une artiste. Nous parlons ensemble de la créativité comme d'un mode de vie, nous en profitons pour parler de santé mentale, d'écriture, de ce qui fait de vous un artiste ou pas. Une conversation très douce avec 2 femmes incroyables.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet entretien captivant, Charles Pepin, philosophe et auteur de 'Vivre avec son passé', nous plonge dans les profondeurs de notre mémoire. Il explore comment nos souvenirs façonnent notre identité et notre perception de la réalité. Pepin aborde l'importance de la plasticité neuronale, permettant de réécrire notre passé pour favoriser notre évolution personnelle. Avec des techniques thérapeutiques innovantes, il montre comment transformer les douleurs en opportunités de renaissance, tout en soulignant le pouvoir de la transmission et des relations humaines.

Durant l’été, je vous propose une sélection des meilleurs épisodes de Vlan sur la dernière saison. L’occasion de découvrir ou redécouvrir des épisodes qui ont énormément plu.  Kenneth Schlenker est le fondateur d'Opal, une application qui permet de réduire le temps perdu devant un écran et particulièrement devant un smartphone. Nous sommes tous plus ou moins addict à nos écrans ce qui est totalement normal quand on sait comment et pourquoi cette industrie s'est développée. Avec Kenneth nous essayons d'expliquer la logique derrière l'industrie de l'attention, nous parlons particulièrement de l'illusion de contrôle que cela nous donne. Les chiffres donnent le vertige, on passe en moyenne 17 ans dans une vie sur un écran, on ouvre son téléphone plus de 100 fois par jour, on touche beaucoup plus souvent son téléphone que l'on ne touche un autre humain... Bref, vous devez savoir précisément ce dont je parle. Cela n'est pas sans conséquence au niveau individuel : solitude, santé mentale mais aussi au niveau collectif puisque nous pouvons tous nous faire manipuler et cela peut faire flancher la démocratie. J'ai appris beaucoup de choses en parlant avec Kenneth et je pense que vous aussi vous allez en apprendre beaucoup en réalité car cette industrie est particulièrement opaque. Savez vous par exemple que les entreprises de tech savent mieux que vous comment vous vous sentez et dans quel niveau d'émotion vous vous trouvez et d'adapter le contenu que vous allez consommer en fonction ?  Voici en parti les sujets que l'on aborde : 1. Penses-tu que l'utilisation excessive du téléphone portable peut être considérée comme une véritable addiction ? Pourquoi ? 2. Quels sont les symptômes de retrait que tu as personnellement expérimentés lorsque tu n'avais pas accès à ton téléphone ? 3. Es-tu d'accord avec l'idée que l'utilisation du téléphone est souvent inconsciente et ne sollicite pas nécessairement la part consciente du cerveau ? Pourquoi ? 4. Utilises-tu un téléphone de grande taille ou de petite taille ? Crois-tu qu'il y a un lien entre la taille du téléphone et le temps que tu passes à l'utiliser ? 5. Que penses-tu de l'idée d'utiliser un téléphone plus petit comme solution pour limiter l'utilisation excessive ? Est-ce quelque chose que tu pourrais envisager ? 6. As-tu déjà utilisé un téléphone secondaire lorsque tu sors de chez toi pour éviter d'être trop distrait par ton téléphone principal ? Si oui, est-ce que cela t'a aidé à réduire ton temps d'utilisation ? 7. As-tu déjà entendu parler du Light Phone ou d'autres appareils similaires ? Que penses-tu de l'idée d'un téléphone inintelligent qui limite les distractions mais permet tout de même de se connecter à quelques services essentiels ? 8. Penses-tu que les entreprises technologiques ont un impact significatif sur notre comportement ? Dans quelle mesure penses-tu qu'elles utilisent l'illusion de contrôle pour rendre leurs produits attractifs et addictifs ? 9. Selon toi, quelles sont les conséquences négatives de la surconsommation d'informations et de l'utilisation excessive des nouvelles technologies ? 10. Comment pourrions-nous trouver un équilibre sain entre l'utilisation des nouvelles technologies et la maintien d'une vie épanouie et productive ? Suggestion d'autres épisodes à écouter : #178 Les technologies vont-elles nous permettre de faire face au défi climatique? avec Philippe Bihouix (https://audmns.com/ktZSlzb) #141 Les technologies et l'intelligence artificielle face à la crise climatique avec Luc Julia (https://audmns.com/WJCdimQ) Vlan #135 Se reconnecter à l'intelligence du corps avec Eve Berger Grosjean (https://audmns.com/ETKQSfx)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Anne et Jean François Descombes, spécialistes des relations de couple, partagent leur expertise sur la sexualité durable. Ils discutent de l'importance de la communication et des retraites pour raviver l'intimité. Les Descombes soulignent la nécessité de planifier des moments d'intimité et d'explorer des approches moins conventionnelles. Ils abordent également la désensibilisation causée par la culture pornographique et encouragent une sexualité authentique. Leur vision légère transforme la complexité des relations en un chemin vers une connexion plus profonde.

Le Dr Christophe de Jaeger est médecin gériatre et chercheur, pionnier dans le domaine du vieillissement humain. Il y partage des conseils sur l'importance de l'activité physique régulière, notamment avec la musculation et la natation. Il discute de la distinction entre l'âge physiologique et chronologique, et de l'impact de l'alimentation sur la longévité. La vitamine D et les hormones sont également abordées comme clés de la santé vieillissante. Cette conversation riche révèle les secrets d'une vie en pleine santé à mesure que l'on vieillit.

Sophie Galabru, philosophe et petite-fille de Michel Galabru, explore avec humour et profondeur les rouages complexes de la famille. Elle aborde les liens familiaux, les modèles et évolutions, les défis des parents, les violences intrafamiliales et l'importance de l'amour et de l'engagement. Une discussion touchante sur la famille de sang et de coeur, les mutations des modèles familiaux et la résolution des crises.

Durant l’été, je vous propose une sélection des meilleurs épisodes de Vlan sur la dernière saison. L’occasion de découvrir ou redécouvrir des épisodes qui ont énormément plu.  Frédéric Lenoir est sociologue, écrivain et journaliste très connu du grand public, c'est également l'auteur de nombreux ouvrages dont dernièrement "Le désir: une philosophie" aux éditions Flammarion. Je sais que nous sommes à 1 semaine pile poil de la Saint Valentin, vous savez cette fête commerciale de l'amour que tout le monde déteste mais que personne n'a le droit d'oublier s'il est en couple?  Nous sommes des êtres de désirs mais comment désirer ce que l'on a déjà? C'est un peu la problématique que l'on rencontre toutes et tous quelque soit le sujet de notre désir d'ailleurs. C'est un sujet qui est au coeur de nos conversations du quotidien et avec Frédéric on va parler de la différence entre le désir, le besoin, l'envie. On va aborder les différents courant philosophiques, on va discuter de la manière dont les grandes religions ont abordés la question du désir. Comment bien orienter ses désirs? C'est quoi le désir précisément?  Frédéric réponds aux questions suivantes :  Quelle est l'étymologie du mot "désir"?  Qu''est ce qui nous fait bouger?  Quelle vision avez vous de la société de la consommation?  Que pensez vous de la phrase de Schopenhauer, "toute sa vie on oscille comme un pendule entre la souffrance et l'ennui"? Pourriez vous distinguer le désir, le besoin et l'envie?  Pourquoi ne pas croire dans le mythe de l'âme soeur?  Qu'est ce que la passion amoureuse?  Qu'est ce que l'amour véritable? Comment y accéder?  Qu'est ce que l'amour platonique?  Quel est l'impact du porno sur le désir sexuel?  Quelle est la place du désir dans les différentes grandes religions monothéistes?  Quel est le lien entre Jesus Christ et Spinoza?  Le désir est-il relatif à celui de mes voisins? Est-ce que ce sont des désirs mimétiques?  Comment faire pour se reconnecter avec ses désirs propres?  Comment utiliser ses désirs pour développer sa puissance intérieure?  Comment faire pour désirer ce que l'on déjà en particulier dans le couple?  Suggestion d'autres épisodes à écouter : [Rediff] Comment réussir vos relations amoureuses en 2020? avec Esther Perel (https://audmns.com/wiTTUzn) Vlan #129 Couple, sexe et confinement avec Alain Héril (https://audmns.com/WtjavWo) Vlan #97 La galanterie: comprendre le mythe et les débats avec Alain Viala (https://audmns.com/HCyVfRO)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Durant l’été, je vous propose une sélection des meilleurs épisodes de Vlan sur la dernière saison. L’occasion de découvrir ou redécouvrir des épisodes qui ont énormément plu.  Ludovic Leroux, coach certifié en Neurosciences Appliquées et expert en Théorie Polyvagale, il est l'auteur du livre "Nerf vague : adieu stress, anxiété, timidité. Personnellement j'avais déjà entendu parler du nerf vague mais de loin et sans vraiment m'intéresser au sujet qui est pourtant majeur. Comme de plus en plus je m'intéresse à mon corps et plus généralement à mon harmonie intérieure, je vais vous entraîner dans toutes ces réflexions avec les meilleurs chercheurs et/ou "vulgarisateurs" du moment sur chacun des sujets. Ludovic partage avec nous sa perspective fascinante sur la façon dont une majorité d'informations circule de notre corps vers notre cerveau, et comment notre réaction au stress peut être profondément enracinée dans des expériences du passé. Ensemble, nous explorons comment nous pouvons entraîner notre système nerveux pour devenir plus résilient face à l'adversité et comment la corégulation peut nous aider à influencer les états émotionnels des autres. Saviez-vous que même les réactions des plus petits, comme l'agitation des enfants, peuvent perturber notre état de calme?  Ludovic nous explique comment et pourquoi cela se produit, et nous discutons des méthodes pour entraîner notre système nerveux autonome et mieux gérer ces perturbations. En outre, il introduit les différents états dominants liés à nos expériences de vie – le combattant, le rêveur, et celui qui se cache – et la pertinence de chacun dans notre quotidien. Notre invité souligne l'importance d'embrasser nos expériences désagréables pour une vie mieux équilibrée et épanouie. Suivez-nous dans cette fascinante conversation où Ludovic apporte des conseils pratiques, comme des exercices de visualisation et de respiration, pour influer positivement sur notre système nerveux. Et pour finir sur une note introspective, Ludovic et moi abordons la gratitude, les bains froids, et la régulation des états de survie. Voici les principales questions que nous traitons : 1. Quelle est la différence fondamentale entre le stress et l'excitation, et comment cela affecte-t-il le bien-être personnel selon Ludovic Leroux ? 2. Comment peut-on expliquer l'idée que 80 % des informations vont du corps vers le cerveau ? Quelles implications cela a-t-il pour notre compréhension du stress ? 3. En quoi le nerf vague joue-t-il un rôle clé dans la gestion du stress, et pourquoi Ludovic le compare-t-il à un accélérateur et un frein pour notre corps ? 4. Ludovic parle de l'importance de s'exposer à des situations qui défient notre système nerveux. Quels avantages cela peut-il apporter ? 5. Pourquoi la corégulation est-elle cruciale dans les interactions humaines et comment peut-on consciemment influencer l'état émotionnel des autres ? 6. Quelles stratégies Ludovic suggère-t-il pour revenir à un état de calme après des expériences stressantes ? 7. Ludovic Leroux mentionne trois états dominants liés au système nerveux : le "sympathique agressif", le "fuyant sympathique" et le "dorsal". Comment chacun de ces états influence-t-il notre comportement au quotidien ? 8. Comment la gratitude et la recherche de joie naturelle peuvent-elles être bénéfiques pour notre santé émotionnelle selon les explications de Ludovic ? 9. Quels exercices spécifiques Ludovic recommande-t-il pour influencer et entraîner positivement notre système nerveux autonome ? 10. Ludovic établit un lien entre les théories de l'attachement et les états de survie. En quoi la compréhension de ces théories peut-elle aider à améliorer nos relations et notre bien-être émotionnel ? 00:00 Découverte de communication corps-cerveau, influence réciproque. 06:53 Peur, insécurité et instinct face aux menaces. 10:14 Utiliser l'ego comme porte de conscience. 13:08 Relation à l'expérience détermine positif ou négatif 17:45 Gratitude vs ingratitude : prenons du recul 20:32 Insécurité permanente, anxiété, gratitude, challenge, revenir au calme. 23:56 Communication naturelle par le système nerveux et la voix. 26:38 Système nerveux autonome : parasympathique, sympathique. 29:20 Exercice de pratique mentale pour le bien-être. 32:48 Réguler le système nerveux avec exercices physiques. 37:41 Douche froide stimule le système nerveux. 41:08 Adoption de rôles sociaux selon traits personnels. 44:45 Chimie du bien-être, accepter les émotions variées. 49:22 Lien entre neurosciences et sensations corporelles. 53:50 Travail sur soi pour aider les autres. 58:04 Ouvrir à la vie qui est dans le corps 59:13 Discussion sur la posture juste et Reich. Suggestion d'autres épisodes à écouter : #203 50 ans dans l’Himalaya auprès des Maîtres Bouddhistes avec Matthieu Ricard (https://audmns.com/OJPvcFc) Vlan #58 La gestion du stress et le futur de la médecine avec Lavinia Ionita (https://audmns.com/yKeJapm) #266 S'organiser pour affronter le chaos à venir avec Arthur Keller (https://audmns.com/OOxiCQp)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.