Gry Hammer Podcast

I denne episoden har vi en filosofisk samtale om ordene sannhet og ærlighet, så enkelt og så komplisert. Har det med moral, religion eller tro å gjøre? Håper du vil like episoden og at den setter i gang dine tanker som du gjerne må dele med meg i kommentarfeltene på Instagram eller Facebook. Tilbud på boken Fra jord til bord, finner du HER! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg relevant forskning og kunnskap om hva som kan påvirke vår søvn og hvordan oppnå best mulig restituerende søvn.Hva har søvnen med fordøyelsen vår å gjøre? Dette vies også tid i episoden og jeg håper du får mange nyttige tips og råd.Bli med på spørretimeDen 7. mars kl 18, så sitter Dr. Fedon Lindberg og undertegnede klare for å svare på det du måtte lure på om helse og livsstil.Har du spørsmål rundt tema som: blodsukker, hjertehelse, tarmhelse, kosthold, keto, lavkarbo, karbohydrater, fett, faste og andre livsstilsfaktorer som stress, søvn, relasjoner, kontakt med naturen, åndelighet ++,  så vil vi svare etter beste evner.I en hel time kan du stille spørsmål og også lytte til hva andre lurer på. Kanskje stilles det nøkkelspørsmål fra andre som du får stor nytte av å vite svaret på? Spørsmål som sendes inn på forhånd til epost:  kurs@fedon.no vil bli prioritert.Du vil garantert ta med deg nyttig kunnskap fra sendingen, så meld deg på via denne lenken: https://event.webinarjam.com/register/92/r20y1tp0Er det på tide at du tar fordøyelsen din på alvor? Bli med på Veien til god magefølelseVil du lese mer om vårt hjertebarn: Veien til god magefølelse,  så finner du mer informasjon og tilbud HER <3Noen relevante studier som ble omtalt i episoden:Melatonin and the gastrointestinal tract: current status and future perspectives (2022): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34331525/Melatonin for irritable bowel syndrome: a systematic review and meta-analysis (2020): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32823212/The role of melatonin in gastrointestinal motility and visceral sensation (2019): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31352224/Melatonin and gut barrier function (2018): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29930094/  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden forklarer kostholdsveileder og sertifisert medisinsk cannabisekspert, Melissa Thelwall, oss forskjellen på ulike forvirrende begreper og ikke minst hva som er lov i Norge.Oppklaring av myter og begreperHva er lov?Det endocannabinoide systemetEteriske oljer som virker på samme måte som cbd.Hva bør unngås og hvorforHva mener Melissa om eksisterende regelverkDu finner Melissa på Instagram og Facebook som @melissathelwallTilbud om abonnement og lavere pris i min nettbutikk: gryhammer.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Robert Grane er en dyktig ernæringsterpeut utdannet fra Tunsberg medisinske skole.I denne episoden snakker vi om hva et sunt kosthold er.Hvordan bli ernæringsterapeut og hva kan man jobbe med da?Robert forteller om de største utfordringene hans klienter kommer med og hvordan han får til endringer til det beste for klienten.En episode som er interessant for alle som sliter med vekt og fordøyelse, men også deg som ønsker å hjelpe andre gjennom kunnskap om hvordan kostholdet påvirker helsen.Du finner Robert Grane sin nettside HER!Ellers er han å finne på SoMe som @robert.grane og jeg anbefaler virkelig å følge han fordi han er så dyktig til å gi inspirasjon og konkrete råd fra plattformene sine.Ukens sponsor er Superstate.no , en nettbutikk som ønsker å forbedre livsstilen vår gjennom høykvalitets kosttilskkudd. Ved bruk av koden GRY15 får du 15% rabatt på ditt første kjøp hos  Superstate.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne lille episoden vil du få et rollespill mellom indremedisiner Fedon Lindberg og undertegnede. Vi snakker om hvordan det er mulig å få hjelp ved vedvarende fordøyelsesproblem.Vi snakker også om kurset vårt; Veien til god magefølelse.Akkurat nå er 1000 kr avslag på kurset, og mulighet til delbetaling over 4 måneder. Se mer om kurset og tilbudet HER! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva består vårt daglige brød av? I denne episoden er brødet tema, både i moderne og historisk lys.Hvordan behandlet vi korn tradisjonelt og hva består et industribakt brød av?Hvordan behandle korn for optimalt næringsopptak og fordøyelse? Ja, for fokus på løsingen er viktig, og mye enklere enn du kanskje skulle tro.Ukens sponsor er Sigdal Mølle. Folka bak møllen leverer det beste økologiske og steinmalte mel, og er min soleklare favoritt. Du får 20% rabatt ved bruk av rabattkoden GRY, når du handler i nettbutikken, ut februar. Du finner nettbutikken her: Sigdalmolle.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 Jeg har invitert tilbake min gode kollega og venn Niels Christian Geelmuyden for å snakke om klesindustrien. Jeg håper du vil oppleve å få samlet noen løse tråder i denne episoden.Niels har skrevet flere viktige og kritikerroste faktabøker, blant andre:Sannheten på bordetSunnheten i glassetSpermageddonSkrivekunstens hemmeligheter Til høsten er han aktuell med en ny og viktig bok, nemlig Drepende kledelig, og her får du noen smakebiter på tema du vil kunne lese mer om i boken,  og fra samtalen vår:Tekstilindustrien, vår tids slaveriSexy klær som ødelegger verdenBambusbløffenRama PalaceUlike typer tekstilerMikroplast og ulike typer syntetiske fibreØkologiske klær, er det noe vits?Norsk ullMulesingRayon og strømpebukser som er laget for å gå hull påVi lager titler til boka, selv om tittelen nå er endeligLyspunkter, hva er det lurt å gjøre? Om å skrive, for å forandre seg selvJeg skal hilse fra Niels og si at han håper dere forstår hans uforståelige mumling. Han har nemlig en tendens til mumling når han blir engasjert. Jeg har forsikret ham om at temaet er så viktig og mine lyttere så oppegående og kunnskapstørstige, at de nok sørger for å forstå, om de vil forstå. Uansett, så håper jeg du får nye innsikter om klærne dine, i denne episoden, og at du leser Niels sin viktige bok når den utkommer, til høsten. Er du en skrivende spire så anbefaler jeg deg å delta på et skrivekurs hos Niels. Han har to kurs i år, som kan være aktuelle for deg. Ett i Stavern 15-17 mars og ett på Læsø i Danmark fra 4-11 august. Send en mail til  nich-ge@online.no  for mer informasjon om kursene og og program.Vil du lese mer om Livsendrende kvinnehelg og benytte deg av Early Bird, så sjekk ut HER!  God lytt og del den gjerne med noen du tror vil like å lære mer om et tema som er aktuelt for oss alle.Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ukens gjest er Freddy Kjensmo, humorist, forfatter og foredragsholder.Freddy var med på å etablere stand-up- komedie i Norge på begynnelsen av 1990-tallet. Han har skrevet humortekster for Nytt på nytt, Hallo i uken, Reiseradioen og Nitimen på NRK og levert tekster til TV2, P4, og en rekke kolleger i standup-bransjen.Våren 2023 utkom Freddy med essey-samlingen «Må lære meg å melke kuer - en feelgood-historie fra demensavdelingen». Her deler han historien om sin far og hvordan livet hans utvikler seg etter å ha fått diagnosen demens. Men ikke minst får vi innblikk i hvordan Freddy, som pårørende, opplevde sykdommen og den snikende endringen som faren gjennomlevde. Det er en fin, varm og rørende bok om et tema som dessverre rammer flere og flere av oss. Det er 400 000 pårørende til demente i Norge i dag og antallet øker for hvert år.  I episoden leser Freddy fra boken og forteller om hvorfor han valgte å skrive den. Vi snakker også om:Humor og hva det har betydd for Freddy Hvordan han har stirret døden i hvitøyet. Takknemlighet Aksept av seg selv, men også andre.Hvem som har nytte av å lese episoden. Et sunt kosthold, for å forebygge demenssykdom?Nyttig informasjon om demens HER!Ønsker du å snakke med noen om problemer med alkohol, se HER!Freddy Kjensmo sin hjemmeside finner du HER!Ukens tilbud i podcasten finner du på www.gryhammer.noBeste hilsenGry Hammer  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden deler jeg erfaringer med det  å leve tett på alvorlig sykdom eller selv å være syk.Bør man skamme seg over å ikke klare å holde seg frisk?Er det mulig å ha god livskvalitet og samtidig være kronisk syk.Livskunst i krevende tider.Hvilke verktøy bruker jeg for å finne mening i det tilsynelatende meningsløse.Du kan lese mer om min årlige livesendrende kvinnehelg HER!Håper du liker episoden. Del den gjerne og gi den de stjernene du synes den fortjener der du lytter til podcaster. Er stjernene mange nok, blir podcasten synligere for flere. Tusen takk og de beste hilsner fraGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Akupunktør og veterinær, Are Thoresen, er tilbake for å lære oss å forstå midtpunktsbehandling og hvordan du kan hjelpe deg selv og andre ved å bli bevisst denne metodens helbredende kraft.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.