Gry Hammer Podcast

Hva er vitamin D og ulike former for vitamin D (D2 og D3)Hvordan tar kroppen opp vitaminetHvilke andre næringsstoff bør tas samtidig med vitamin D for best mulig opptakSymptomer på mangelOptimale nivå av vitamin D i blodetUngdommer og vitaminmangelHva sier forskningenEr vitamin 3 rottegift Solen, når og hvordan få mest mulig vitamin D ut av soleksponering på en klok måteKan solarium være en løsning?Hvor viktig er vitamin D for immunforsvaret?Dette og mye mer får du lære om i denne episoden. Jeg refererer til noen studier i episoden. Her er et par: «A randomized trial that involved giving vitamin D3 to Japanese schoolchildren found that those who were given 1200 IU of vitamin D per day from December through March had nearly half as many cases (10% vs 18%) of influenza A than those in the placebo group. The children taking D3 also had fewer asthma attacks (2 vs 12). A review of 25 trials published in the British Medical Journal in 2017 concluded that vitamin D supplementation protects against acute respiratory tract infections, especially for those deficient in D3.Researchers found that daily or weekly dosing was more effective than a large one-time dose.The review indicated that for every four people given vitamin D one case of respiratory infection was prevented. Vaccination typically must be given to 44 people to prevent one case of respiratory infection. Based on this, vitamin D supplementation might be 10 times more effective at preventing the flu than a flu shot.»Studiene er diskutert i følgende artikkel:https://www.chrisbeatcancer.com/vitamin-d-the-1-anti-cancer-vitamin/ Episoden hvor professor Jan Raa snakker om ulike fettsyrer, samt D2 og D3 kan du lytte til her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000669075693  Takk til ukens sponsor Recharge Health som har laget det unike rødlysapparatet Flexbeam. De gjør det mulig for meg å lage gode og viktige podcaster. Bruk rabattkoden Gry15 for å få 15 prosent rabatt på din Flexbeam her:https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/?im_ref=QBLx6yRj3xycTCSS6C2%3AuXroUkp3UJ3llWAzzo0&sharedid=&irpid=6335635&Ip_param=gry15&irgwc=1  Lytt gjerne til episoden hvor vi snakker inngående om rødlysterapi, og hva forskningen sier om denne lysterapien, samt egne og andres erfaringer.Lenke til episode 144 om Flexbeam finner du her:https://open.spotify.com/episode/2iB18jIb2OZhSfd5zKFqoX?si=BpCoIwL3S3mjE49B_EaMmg Du finner Gry Hammers hjemmeside med nettbutikk, blogg og andre ressurser på www.gryhammer.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva du spiser betyr mer enn du tror, sier lege Fedon Lindberg i denne tredje episioden i en serie hvor vi tar opp ulike innfallsvinkler til tema kreft, høst og vinter 2025.Fedon er aktuell med boken "Kampen mot kreft" og besitter enormt med kunnskap om denne komplekse sykdommen som rammer alt for mange av oss.Stikkord for episoden:·       Hvorfor er kostholdet vårt så viktig når vi snakker om kreft·       Hvordan kan mat skape betennelse i kroppen·       Blodsukker og kreft, er det en sammenheng·       Er tarmflora viktig ved kreft og hvordan spise for best mulig tarmflora·       Hvordan ser et kreftforebyggende kosthold ut i praksis·       Må alt være økologisk·       Dette og mye mer snakker vi om i episodenØnsker du å få med deg hele serien vår om kreft?Episode 1 kan du lytte til her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000710182289Episode 2 kan du lytte til her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000728123126Takk til ukens sponsor Recharge Health som har laget det unike rødlysapparatet Flexbeam. De gjør det mulig for meg å lage gode og viktige podcaster.Bruk rabattkoden Gry15 for å få 15 prosent rabatt på din Flexbeam her:https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/?im_ref=QBLx6yRj3xycTCSS6C2%3AuXroUkp3UJ3llWAzzo0&sharedid=&irpid=6335635&Ip_param=gry15&irgwc=1Lytt gjerne til episoden hvor vi snakker inngående om rødlysterapi, og hva forskningen sier om denne lysterapien, samt egne og andres erfaringer.Lenke til episode 144 om Flexbeam finner du her:https://open.spotify.com/episode/2iB18jIb2OZhSfd5zKFqoX?si=BpCoIwL3S3mjE49B_EaMmgGry Hammers bøker, nettkurs, nettbutikk og 15 år gamle blogg finner du på www.gryhammer.noGod lytt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange av oss forbinder kreft først og fremst med gener og arvelighet, og gjerne uflaks. Men dagens gjest, Fedon Lindberg, mener at vi overser en en helt avgjørende del av bildet, nemlig hvordan stoffskiftet i cellene våre spiller en rolle.Fedon er ute med boken «Kampen mot kreft» og vi kommer til å dele flere episoder utover høsten og vinteren om ulike aspekt ved tema kreft.Takk til ukens sponsor Recharge Health som har laget det unike rødlysapparatet Flexbeam. De gjør det mulig for meg å lage gode og viktige podcaster.Bruk rabattkoden Gry15 for å få 15 prosent rabatt på din Flexbeam her:https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/?im_ref=QBLx6yRj3xycTCSS6C2%3AuXroUkp3UJ3llWAzzo0&sharedid=&irpid=6335635&Ip_param=gry15&irgwc=1Lytt gjerne til episoden hvor vi snakker inngående om rødlysterapi, og hva forskningen sier om denne lysterapien, samt egne og andres erfaringer.Lenke til episode 144 om Flexbeam finner du her:https://open.spotify.com/episode/2iB18jIb2OZhSfd5zKFqoX?si=BpCoIwL3S3mjE49B_EaMmg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det florerer med råd og tips om hvilke tilskudd vi bør ta for å holde immunforsvaret og helsa på topp gjennom høst og vinter. I denne episoden møter du hovedlærer ved Tunsberg medisinske skole; Jens veiersted som deler sine beste råd til viktige vitaminer og mineraler, og hvilke tilskudd han mener er fornuftige å ta i månedene som har boksatven R i seg.Ukens tilbud! Du får min vakre duftspreder på supertilbud. Stamper til fermentering av grønnsaker og et par andre fine tilbud finner du også i nettbutikken min på gryhammer.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi om boka "Hele deg", som utkom i mai i år. Vi snakker om hvorfor hun ville skrive boka, hva hun ønsker å formidle og hva som må til for å skape en robust grunnhelse. Her er noen stikkord for praten:Hvorfor tittelen HELE DEGNominasjonen til Årets Ladejarl og hva hun kan gjøre om hun vinnerHelsemodellen og dets 5 faktorerHvordan få fart på mitokondriene dineHvorfor vi er sykere nå enn noen gangEr det mulig å tenke seg frisk, placeboOmsorg i helsevesenet... og mye mer. Jeg synes dette ble en klok og fin prat som jeg håper når mange, del gjerne <3 Takk til ukens sponsor www.ederagenhelse.no Rabattkode GRYSEP gir deg 20% rabatt på EderaGard og EcoGard.Rabattkoden kan kun brukes én gang, men du kan kjøpe så mye du ønsker.Gjelder Tilbudet gjelder kun i perioden 10. til 24. september.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi diskuterer ulike aspekter ved matpolitikken og jeg håper vi hjelper deg på vei til å ta et godt og gjennomtenkt valg. Både Anders og jeg har begge forhåndsstemt før samtalen, men ingen av oss vet hva den andre har stemt. Jeg synes det er et fint utgangspunkt for en samtale om et grunnleggende viktig tema. Hva ville Anders gjort om han kunne styre matpolitikken i landet?  Dette får du også svar på, samt at han gir deg konkrete råd for hvordan du kan tenke når du nå skal ta et valg.  Mening mat og mot sine spm til stortingspartiene finner du HER!https://www.meningmatogmot.no/blogg?fbclid=IwY2xjawMiQXxleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBGMUlwUnB2cWZnWEdJQmQzAR6Om4vmF3BvuF6u00XPFF8tLZXoiA5-jVQOQHCj7y4Xzt0UJ1x3lxrlIpHxLw_aem_d6PxmWAEGHEqNfQvrHzsAQ   Boka «Maten vår» finner du feks HER!https://www.ark.no/produkt/boker/fagboker/maten-var-9788284371009?gad_source=1&gad_campaignid=21435623889&gbraid=0AAAAAD22RQG9XRtetGc4nNaW60Qb_Eeas&gclid=CjwKCAjwiNXFBhBKEiwAPSaPCZ3rYUoBPMoTz3WhvgI3DRIGT7RSGBEMvM5jA2E7nEOHcbSWHHdtlxoCwNgQAvD_BwE Ukens tilbud finner du på www.gryhammer.no  God lytt og godt valg  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden snakker Hanne Kristin åpent om hvordan hun gikk fra å være en profilert og anerkjent politileder til å bryte med alt, og gå sin egen åndelige vei. Vi snakker om prestasjonssamfunnet og hvorfor hun mener det vil knekke oss.Hvordan stole på sin egen intuisjon, og vite forskjellen på det gode og det vonde.Hvordan hun gikk fra å være bevisstløs til bevisst.Hvem som har inspirert henne mest på veien.Frihet som kjerneverdiFamiliens reaksjoner på hennes nye veivalg.Det å være dyrevar og hva dyr kan lære ossSpiritualitet som industriHvordan hun beskytter seg mot kritiske og ufine stemmerÅrets stortingsvalg Du finner mer informasjon om Hanne Kristin Rohde på hennes hjemmeside: https://hannekristinrohde.no  Takk til ukens sponsor Ederagen Helse. Bruk rabattkoden GRY27 og få 20% rabatt på EderaGard og EcoGard Rabattkoden kan kun brukes én gang og du kan kjøpe så mye du ønsker Tilbudet gjelder kun i perioden 27. august til 10. september Du finner tilbudet på www.ederagenhelse.no  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne første episode i høstsesongen 2025, tar jeg opp viktige tema jeg brenner for og ønsker å dele utover høsten. Jeg lurer også på om du kan hjelpe meg med å finne kloke damer som er minst 70 år og som vil være gjest i podcasten min. Kloke stemmer der ute i eteren er nemlig mangelvare og det ønsker jeg å gjøre noe med. Takk til ukens sponsor Ederagen HelseBruker du rabattkoden AUGUSTGRY får du 20% rabatt på EderaGard og EcoGard. Les mer om forskningen bak tilskuddene og finn dem her:https://ederagenhelse.no/Rabattkoden kan kun brukes én gang. Den ene gangen rabattkoden brukes kan du kjøpe så mange eser du måtte ønske.Tilbudet gjelder kun i perioden 20. til 31. august.Hamstre for å styrke ditt medfødte immunforsvar og din tarmhelse.God lytt!Beste hilsenGry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden er tidligere Idolfinalist og gjest i podcasten min, Håkon Njjøten, tilbake for å spørre om alt det han lurer på når han nå ønsker å dyrke mat og urter i sin hage.jeg deler mine beste råd, og alt jeg har feilet med og forhåpentligvis kan jeg lære deg noe du ikke vet.Det blir også en grundig innføring i hvordan lage en urtespiral. Du kan lese mer om det i følgende innlegg:https://gryhammer.no/urtespiral-abc/?srsltid=AfmBOooVGKffqrKqlSWlRzOe66KYYYsGgQOZfRdcj_7Z3l4nO5EACdDzDersom du vil høre på ekte dyrkeeksperter, så anbefaler jeg følgende tidligere episoder:Maria Berg Hestads beste dyrketips:https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000651238225Dag Jørund Lønning:https://open.spotify.com/episode/1iLeseKDkytr8szl3B9QxJ?si=Fr1vMQJBRKWj4yiF0QyGQQKjøkkenhage inspirasjon fra De Haes Gartneri:https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000707011359Her er tidligere episode med Håkon Njøten; Fra ytre til indre applaus:https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000686458074Her finner du Håkons hjemmeside:https://www.dypselvledelse.noTilbud ut juni:15% på Flexbeam ved å bruke rabattkode Gry15:https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/?ref=gry15% på alt i min nettbutikk på gryhammer.no ved å bruke rabattkode Gry15https://gryhammer.no/God sommer <3 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det snakkes mye om traumer, det er blitt et ord vi slenger rundt oss med, nesten skjødesløst, slik at ordet er blitt vannet ut og har mistet sin betydning. Hva er egentlig et traume, og er det mulig å bli traumefri, slik traumeterapeut, foredragsholder og yogaterapeut Anneli Mjøen hevder i  sin bok «Traumefri»? Dette snakker vi om i ukens episode. Stikkord for episoden:Hva er et traume?Er det mulig å bli traumefri? Utviklingstraumer, hvordan er det mulig å fange symptomer på at du har traumer? T​raumeterapeutiske metoder NARM traumeterapi… og mye mer! Ukens tilbud/reklame:Gry15 gir deg 15 % rabatt i min nettbutikk, ut junihttps://gryhammer.no/Gry15 gir deg også 15% rabatt på Flexbeam, ut juni:https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/?ref=gry Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.