Efectividad KENSO

Quique Gonzalo & Jeroen Sangers de Efectividad KENSO
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Feb 8, 2023 • 53min

Timeboxing: la técnica para maximizar tu productividad

¿Te cuesta encontrar el tiempo, el espacio o la motivación para avanzar en las cosas importantes?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo priorizar lo prioritario con la técnica del timeboxing.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/242-timeboxingÍndice del programa(01:07) ¿Qué son las cajas de tiempo?(07:39) ¿Qué necesitas para comenzar con timeboxing?(11:05) Un entorno físico adecuado(18:28) Recomendación: recurso(20:29) Cómo crear una caja de tiempo(27:05) El tamaño de las cajas de tiempo(35:15) Recomendación: herramienta(37:26) Cronometra sobre la marcha(39:17) Ritmo y carrera(43:48) ¿Por qué no hacer timeboxing?(46:25) Timeboxing y tu perfil productivo(48:43) Resumen(50:59) Tu plan de acción(51:57) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 240: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vidaVídeo: Crea tu propio sistema pomodoroLibro: El ejecutivo eficaz de Peter F. DruckerEpisodio 107: Cómo crear hábitos productivosEpisodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descansoEpisodio 179: 11 leyes para mejorar tu productividadVideo: Haz descansos productivos en tu jornadaGestor de tareas: Sunsama (consigue 30 días de prueba gratis)Episodio : Hábitos atómicos de James ClearLa página web de KENSOEl canal de Telegram: Efectividad KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, podrás descargar un plan de acción para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Gustavo, Montserrat Moreno Boronat, Paula y Alejandra por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del progra¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Feb 2, 2023 • 55min

La «k» de KENSO: Kaizen con Jaime Rodríguez

El mundo está cambiando día tras día. ¿Cómo puedes mantenerte actualizado? ¿Qué haces para salir de tus rutinas y ampliar tus horizontes? ¿Y cuáles son las claves de la mejora continúa?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás todo sobre el aprendizaje y mejora continua o kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/241-jaime-rodriguez-santiago-kaizenÍndice de la entrevista(01:49) Fascinación por la tecnología(08:41) Inspiración, transpiración y azar(14:48) Cuando abandonar un proyecto(19:01) Fortaleza tus fortalezas(25:08) Aplicando el kaizen(33:21) El valor de las generalistas(37:47) Lectura y aprendizaje(45:07) Los planes del futuro(46:39) ¿Cuál es tu protopía favorita?(49:20) Cuestionario KENSO(51:35) Resumen i despedidas(53:32) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosWeb: Kaizen con Jaime Rodríguez de SantiagoPodcast: Aprender de grandesVídeo: Jandro on Penn & TellerEpisodio: Boro Mas. Ganarse la vida en el podcast Kapital de Joan TubaoIngeniero que escribe en El País: Kiko LlanerasLibro: Cómo fracasar en casi todo y aun así triunfar: Algo así como la historia de mi vida de Scott AdamsLibro: En sólo 20 horas: Aprende lo que quieras de manera rápida de Josh KaufmanReseña: Cómo leer un libro de Mortimer Adler y Charles van DorenResúmenes de libros: BlinkistResúmenes de resúmenes de libros: Four minute booksPodcast: Nada que ganar de Cristina Carrascosa, Javier Recuenco y Jaime RodríguezEpisodio 230: Actualízate para tu futuro profesional con Mónica Quintana & David AlayónLibro: Esto es agua: Algunas ideas, expuestas en una ocasión especial, sobre cómo vivir con compasión de Foster WallaceCanción: Necesito droga y amor de ExtremoduroPelícula: El apartamento de Billy Wilder¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Jan 26, 2023 • 55min

Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida

¿Qué diferencia a una persona hiperefectiva de una persona hiperdesorganizada?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar TU método personalizado a través del autoconocimiento, la experimentación y llevarte a tu hiperefectividad.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/240-metodo-personalizadoÍndice del programa(00:41) Efectividad KENSO(03:18) Eres especial(05:50) Conoce tu estilo de efectividad(09:22) Los 4 perfiles de efectividad(18:02) Una primera aproximación(21:24) Experimentar y aprender(32:57) Control de experimento(42:25) Se hace camino al andar(44:59) Recomendación: Recurso(48:51) La práctica(50:40) Resumen(52:42) Tu plan de acción(53:52) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosLibro: Efectividad KENSO: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida de Quique Gonzalo, Raúl Hernández y Jeroen SangersServicio: Coaching de efectividadEpisodio 35: Descubre tu cronotipo y mejora tu energía y descansoEntrevista: Cal Newport and Tim Ferriss revisit “The 4-hour workweek” (plus: the allure and the void of remote work, unsustainable behaviors, burning out, the cult of productivity, and more)Reseña: La semana laboral de 4 horas de Tim FerrissLibro: The 4-Hour Chef de Tim FerrissEpisodio 167: Cómo dar lo mejor de ti con la práctica deliberadaEpisodio 226: Qué hacer cuando incumples un compromisoLa página web de KENSOEl canal de Telegram: Efectividad KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, podrás descargar un plan de acción para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Esta semana queremos dar las gracias a Ana Ibanez y Esther Figueroa por su apoyo a nuestro proyecto.Más información & Inscripción¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Jan 25, 2023 • 36min

Lanzamos nuestro primer libro: «Efectividad KENSO»

Hoy es el día 25 de enero y hemos grabado un episodio especial del podcast de KENSO. Porque vamos a celebrar contigo el lanzamiento de nuestro primer libro «Efectividad KENSO».Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/239-efectividad-kensoÍndice del programa(01:49) ¿Para qué hemos escrito este libro?(07:04) De la gestión del tiempo a la efectividad(08:17) El mito del método universal(11:41) ¿Qué puedes esperar de este libro?(14:25) El contenido del libro(21:59) Dónde comprar el libro(23:26) ¿Es este libro para ti?(26:12) Nuestros capítulos favoritos(32:41) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosLibro: Efectividad KENSO: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida de Quique Gonzalo, Raúl Hernández y Jeroen SangersEpisodio 64: Autogestiónate para tener buena suerte y ser feliz con Álex RoviraEpisodio 138: ¡Únete al club de malasmadres! con Laura BaenaEpisodio 66: Deconstruyendo la felicidad con Margarita ÁlvarezLa página web de KENSOEl canal de Telegram: Efectividad KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, podrás descargar un plan de acción para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast? Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.Suscríbete al podcastSuscríbete al podcast en Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Podimo o tu reproductor favorito de podcasts a través del feed RSS. Es fácil, obtendrás automáticamente los nuevos episodios y además ayudarás a que más oyentes pueden encontrar el programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Jan 19, 2023 • 57min

Mejora la productividad en tu lugar de trabajo en 2023

¿Te has planteado si quieres hacer cambios en tu manera de trabajar en el 2023?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás qué puedes hacer para trabajar mejor cuidando tu entorno de trabajo.Índice del programa04:19 La seguridad psicológica14:15 Entender a las personas20:23 Retrospectivas22:09 Recomendación: Recurso23:26 Pregunta «Para qué»31:49 Aprendizaje interno37:31 Información «pull»43:34 Reuniones efectivas45:09 Recomendación: Herramienta48:01 Reuniones eficaces52:18 Resumen54:39 Tu plan de acción55:18 ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 111: Engánchate a la nueva normalidadEpisodio 69: Cómo crear un equipo de alto rendimientoInvestigación: Project Aristotle de GoogleLibro: Las 5 disfunciones de un equipo de Patrick LencioniServicio: Coaching de efectividadReseña: Creatividad S.A. de Ed CatmullEpisodio 231: 5 pasos para potenciar tu empatíaPlataforma de colaboración: BasecampEpisodio 219: 4 Retrospectivas para implementar la mejora continuaLibro: Efectividad KENSO: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida de Quique Gonzalo, Raúl Hernández y Jeroen SangersInforme: La nueva era de la agilidad de AsanaEpisodio 83: Cómo organizar reuniones más productivasEpisodio 24: Reuniones eficaces con Eva CantavellaLa página web de KENSOEl canal de Telegram: Efectividad KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSO¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Jan 12, 2023 • 31min

23 microhábitos para el 2023

¿Llegas a 2023 con grandes planes, sueños e ilusiones? Quizás pensar a lo grande haga que se te atragante…Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo introducir cambios en tu vida poquito a poco a base de microhábitos fáciles de cumplir.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/237-microhabitosÍndice del programa(03:10) 1 | Dar las gracias(05:49) 2 | Pon un título a 2023(06:38) 3 | Rechazar una vez por semana(08:36) 4 | Haz ejercicio un minuto por la mañana(10:02) 5 | Invierte en experiencias(11:25) 6 | Recoge algo que esté fuera de sitio(12:33) 7 | Tirar las cosas(13:07) 8 | Aceptar las cosas que pasan(14:10) 9 | Levántate cada hora(15:06) 10 | Cuenta hasta diez(16:11) 11 | Haz preguntas abiertas(17:05) 12 | Desactivar las notificaciones(18:09) 13 | Prepárate el día anterior(19:06) 14 | Ver/escuchar las noticias menos(19:44) 15 | Envía un mensaje a alguien diferente cada día(21:18) 16 | Descubre algo nuevo cada mes(22:04) 17 | Tiende tu cama(22:57) 18 | Dedica un minuto al día contigo mismo(23:38) 19 | Pregunta si lo que estás haciendo vale la pena(24:47) 20 | Retrasa el hábito de mirar el móvil(25:40) 21 | Cuida tu postura(26:41) 22 | Hacer algo con las manos(27:25) 23 | Leer durante 10 minutos por día(28:37) Plan de acción(29:37) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 236: ¡Este año sí! 9 claves para cumplir tus buenos propósitos en 2023Libro: Efectividad KENSO: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida de Quique Gonzalo, Raúl Hernández y Jeroen SangersEpisodio 141: Da las gracias para ser más felizEpisodio 63: Aprende a decir «no» sin sentirte culpableEpisodio 135: Cómo empezar el día con el pie derechoEpisodio 208: Deja paso a lo nuevoEpisodio 41: Cómo manejar las interrupcionesÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, podrás descargar un plan de acción para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & Inscripción¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Jan 5, 2023 • 46min

¡Este año sí! 9 claves para cumplir tus buenos propósitos en 2023

¿Cuántas veces en la vida has fallado con tus buenos propósitos para el Año Nuevo?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo lograr tus buenos propósitos aplicando unos consejos sencillos.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/236-buenos-propositosÍndice del programa(02:52) ¿Por qué fallamos en los buenos propósitos?(13:03) Recomendación: recurso(14:52) Nuestros propósitos para 2023(18:31) Pon un título a tu año(23:26) Empieza con tu identidad(26:07) Tareas vs. Hábitos(28:19) Evita los errores más habituales(31:47) Un entorno de acuerdo con tus objetivos(33:59) La técnica RETOS(35:36) Acorta el plazo(36:51) Recomendación: herramienta(39:09) Retrospectivas(41:36) Tu plan de acción(42:14) Resumen(43:52) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosEpisodio 235: 2022 en retrospectiva: lo bueno, lo malo y lo mejorLibro: Efectividad KENSO: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida de Quique Gonzalo, Raúl Hernández y Jeroen SangersEpisodio 138: ¡Únete al Club de Malasmadres! con Laura BaenaEpisodio 158: Hábitos atómicos de James ClearEpisodio 107: Cómo crear hábitos productivosEpisodio 106: Establecer objetivos alcanzablesLibro: The 12 week year de Brian MoranCalendario: Calendario compacto del CanastoLa página web de KENSOEl canal de Telegram: Efectividad KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, podrás descargar un plan de acción para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud por ayudarnos a mejorar.Más información & InscripciónComparte tus sugerencias¿Qué te gustaría escuchar en futuros episodios del podcast?Déjanos tus sugerencias de personas a entrevistar o temas a tratar en los comentarios de las notas del programa.¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Dec 29, 2022 • 1h 2min

2022 en retrospectiva: lo bueno, lo malo y lo mejor

¿Sientes que 2022 ha pasado volando y no sabes dónde ha ido?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo realizar una retrospectiva anual para ser consciente de todo lo conseguido.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/235-retrospectiva-anualÍndice del programa(01:58) ¿Qué es la retrospectiva de fin de año?(05:49) ¿Para qué hacer una retrospectiva anual?(08:08) 1 | Preparación(12:29) 2 | Refresca la memoria(18:32) Recomendación: herramienta(20:24) 3 | Hazte preguntas(34:26) 4 | Da las gracias(39:17) ¿Cómo está la retrospectiva vinculada al propósito?(43:04) Recomendación: Recurso(44:57) La retrospectiva de KENSO(57:06) Resumen del episodio(59:39) Tu plan de acción(1:00:29) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosAplicación: GoodreadsEpisodio 183: Especial festivoAplicación: LifecycleAplicación: Day OneEpisodio 214: Lo único de Gary Keller y Jay PapasanLibro: Seis sombreros para pensar de Edward de BonoEpisodio 219: 4 Retrospectivas para implementar la mejora continuaReseña: El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda de Mark MansonLibro: Las cinco disfunciones de un equipo: Un inteligente modelo para formar un equipo cohesionado y eficaz de Patrick LencioniCurso online: Descubre Tu Propósito: Tu guía, tu motivación y tu inspiración con 23% de descuentoLibro: Efectividad KENSO: Tu método personalizado para decidir qué hacer con tu tiempo y tu vida de Raúl Hernández, Enrique Gonzalo y Jeroen SangersLa página web de KENSOEl canal de Telegram: Efectividad KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSOÚnete a KENSO CírculoKENSO Círculo es el club para personas centradas en mejorar su efectividad y vivir más felices.Un club a tu alcance porque a partir de 1€ al mes tendrás acceso prioritario a los episodios del podcast, podrás descargar un plan de acción para cada episodio, recibirás cada mes un episodio especial donde haremos una reseña sobre un libro de efectividad, disfrutarás de descuentos en los servicios de KENSO y de nuestra eterna gratitud.Más información & Inscripción¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Dec 22, 2022 • 52min

Maximiza tu productividad: ¿Multitarea o monotarea?

Lo has oído cientos de veces: para ser más productivos hay que hacer una sola tarea. Nada de multitarea.Y, sin embargo, ahí volvemos. Acabamos abriendo el portátil en medio de una reunión. Navegamos por las redes sociales mientras vemos una película. Mandamos un correo al mismo tiempo que hablamos por teléfono.Si deberíamos centrarnos en una sola tarea, en prestar atención a la reunión, en disfrutar de la película o en la conversación con un cliente… ¿por qué demonios es tan difícil centrarse?Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo y cuándo aplicar la mono o la multitarea en tu vida.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/234-multitarea-monotareaÍndice del programa(01:06) El reto de la multitarea(07:41) Dos cerebros(10:36) Multitarea vs Proyectos(12:43) La realidad de la multitarea(18:34) Recomendación: recurso(21:04) El espacio atencional(28:43) Switchtasking(33:13) Atención Parcial Continua(34:58) Recomendación: herramienta(35:51) Multitarea y la creatividad(39:15) Cómo mejorar la concentración(45:57) Resumen(48:35) Tu plan de acción(50:06) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosArtículo: Multicosts of Multitasking de Kevin Madore y Anthony WagnerArtículo: Supertaskers: Profiles in extraordinary multitasking ability de Jason M. Watson y David L. StrayerLibro: Pensar rápido, pensar despacio de Daniel KahnemanArtículo: Cognitive control in media multitaskers de Eyal Ophir, Clifford Nass y Anthony D. WagnerReseña: Hyperfocus de Chris BaileyArtículo: Why is it so hard to do my work? The challenge of attention residue when switching between work tasks de Sophie LeroyAplicación: CalmArtículo: “Switching On” creativity: Task switching can increase creativity by reducing cognitive fixation de Jackson G. Lu, Modupe Akinola y Malia F. MasonEpisodio 46: Crea formaciones legendarias con Juanda SobradoLa página web de KENSOEl canal de Telegram: Efectividad KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSO¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Dec 15, 2022 • 47min

Celebra unas Navidades únicas llenas de efectividad

¿Oyes esos villancicos? ¿Esos cascabeles?Ya está aquí la Navidad, y con ella ese evento mundial que nos ilusiona y al mismo tiempo nos plantea varios retos. Ése es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo celebrar las Navidades con eficacia.Notas de programaLas notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/233-navidad-efectivaÍndice del programa(01:48) Tu relación con las Navidades(07:34) Compartir las fiestas(10:32) El propósito de tu Navidad(15:42) Recomendación: Resurso(17:06) Tiempo para reflexonar(18:46) Organiza una Navidad efectiva(22:49) El último momento responsable(25:38) Equilibrar tiempo social-tiempo individual(28:34) Reconectar con las personas(31:51) Trabajar: ¿Sí o no?(34:38) Recomendación: Herramienta(37:16) Gratitud(39:36) Déjate llevar(41:48) Tu plan de acción(42:58) Resumen(45:16) ¡Nos escuchamos muy pronto!Recursos mencionadosComportamiento: CocooningEstado de ánimo: HyggeEpisodio 231: 5 pasos para potenciar tu empatíaReseña: Cuatro mil semanas de Oliver BurkemanEpisodio 63: Aprende a decir «no» sin sentirte culpableLibro: Cuento de Navidad de Charles DickensPelícula: Los teleñecos en Cuento de Navidad de Brian HensonLista de reproducción: Con ustedes… Navidad de Quique GonzaloLibro: El efecto Checklist: Cómo una simple lista de comprobación elimina errores y salva vidas de Atul GawandeEpisodio 106: Establecer objetivos alcanzablesHerramienta de evaluación y planificación: YearCompassVídeo: Ejercicio de autoconocimiento y autoconsciencia - Las nubes y el sol de Raúl HernándezVídeo: El tiempo que nos queda de Leo Burnett para RuaviejaLa página web de KENSOEl canal de Telegram: Efectividad KENSONuestros cursos onlineSuscríbete al boletín electrónico de KENSO¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad?🏢 Formación empresas📚 Cursos online🎯 Coaching personal📖 Libro Efectividad KENSO👥 KENSO CírculoSíguenos: Web | YouTube💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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