Lo Psiconauta

Ti senti sempre stanco? Potrebbe non essere solo stress! Questo podcast sfata i miti più comuni sulla stanchezza cronica, spiegando che non servono integratori o colpe ai mitocondri. Scoprirai che le cause sono più complesse di quanto pensi e l'importanza di un buon stile di vita. Inoltre, vengono presentate strategie pratiche per ripristinare l'energia, con un focus particolare sull'attività fisica come chiave per il recupero. Resta fino alla fine per un finale sorprendente!

✨ Un nuovo studio fa finalmente chiarezza sui farmaci della longevità 💊 e sulle variabili che contano davvero 🧬 per vivere più a lungo 🕰️ in salute 🌱📚 Kritchevsky SB, Cummings SR. Geroscience: A Translational Review. JAMA. 2025 Aug 7. doi: 10.1001/jama.2025.11289. Epub ahead of print. PMID: 40773213."LIFESTYLE MEDICINE" è un progetto sostenuto da Lifeology.it - Scopri i nostri videopercorsi (con la Dott.ssa Mary Lù Ruberto e il Dott. Valerio Rosso) per migliorare la tua salute:⭐️ MOVE MOTIVATION: https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go ⭐️⭐️ NUTRIZIONALMENTE: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ PREVENZIONE PRATICA: https://lifeology.it/prevenzione-pratica/?utm_source=yt_live&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ LA SCIENZA DEGLI INTEGRATORI: https://lifeology.it/la-scienza-degli-integratori/?utm_source=yt_live&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ LA SCIENZA DEL SONNO: https://lifeology.it/la-scienza-del-sonno//?utm_source=yt_live&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️

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La prevenzione della demenza si rivela essere più efficace attraverso il movimento fisico che non con allenamenti mentali tradizionali. Studi scientifici dimostrano che attività come camminare e correre stimolano la neuroplasticità e migliorano il flusso sanguigno nel cervello. Muovere il corpo non solo mantiene i muscoli attivi, ma risulta essenziale per mantenere la mente giovane e sana. Un esperto di neuroscienze condivide la sua visione innovativa sull'importanza dell'attività fisica per la salute cognitiva.

Ti è mai capitato di sentirti bloccato proprio quando stavi per fare un passo importante? 🚧 Forse non è sfortuna… ma autosabotaggio. In questo video ti spiego come funziona la mente quando inciampa nelle sue stesse trappole 🧠⚡️ e come riconoscere quei meccanismi invisibili che ti impediscono di cambiare davvero. 😈 Preparati a scoprire perché, a volte, il peggior nemico… sei tu stesso 🔍🔥⭐️ Scopri subito BREAK FREE: Scopri gli automatismi che ti bloccano, liberati dalla morsa dalle tue trappole mentali, scegli chi vuoi diventare: https://lifeology.it/break-free//?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ Sei un Fumatore? Guarda la VIDEOLEZIONE Gratis - Il Metodo Scientifico per Smettere di Fumare: https://lifeology.it/aria-videolezione-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ Smetti di Fumare con ARIA: https://lifeology.it/aria/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️

💊🔥 Non è solo un film... è una lezione che ogni medico (e paziente) deve conoscere! ✅ Oppioidi, Oppiacei, Fentanyl, Benzodiazepine.... 👾 Da Dopesick alla realtà: come il marketing farmaceutico ha trasformato un farmaco in un’epidemia di oppiacei, travolgendo vite, famiglie… e la coscienza di molti medici. 😱👩‍⚕️👨‍⚕️ Scopri il dietro le quinte di una delle più grandi crisi sanitarie della storia moderna… e perché potrebbe accadere di nuovo. ⚠️👾⭐️ LIFESTYLE MEDICINE, entra nel nuovo progetto: @LifestyleMedicineOfficial ⭐️

🔥 È davvero inevitabile INGRASSARE se smetti di FUMARE? 🚬 Le cose non stanno così se fai le cose giuste.... ✅ Ti spiego tutto in 10 minuti.... ♻️ Mi raccomando, se stai pianificando di smettere di fumare, dai un'occhiata ad ARIA, il percorso scientifico per farlo:⭐️ Smetti di Fumare con ARIA: https://lifeology.it/aria/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ Sei un Fumatore? Guarda la VIDEOLEZIONE Gratis - Il Metodo Scientifico per Smettere di Fumare: https://lifeology.it/aria-videolezione-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ LIFESTYLE MEDICINE, entra nel nuovo progetto: @LifestyleMedicineOfficial ⭐️

Molte persone credono che per dimagrire serva per forza una dieta rigida, un “foglio” pieno di regole da appendere al frigorifero. Ma se già conosci i principi base di una sana alimentazione, cosa mangiare di più, cosa limitare, come bilanciare i pasti, il vero ostacolo spesso non è la conoscenza, ma la relazione emotiva con il cibo.L’alimentazione emozionale e compensativa agisce come una sorta di riflesso automatico: non si mangia per fame, ma per gestire ansia, noia, solitudine, frustrazione. In questi casi, ridurre le calorie non basta: bisogna lavorare sul riconoscere i momenti in cui il cibo diventa un “anestetico” emotivo, imparare a tollerare il disagio senza ricorrere alla tavola e costruire alternative sane di gratificazione.⭐️ SCOPRI il NUOVO Coaching di Gruppo "NutrizionalMente" per cambiare il tuo rapporto con il cibo per sempre. Candidati tramite un colloquio qui: https://lifeology.it/nutrizionalmente/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ VIDEO LEZIONE GRATIS "Perché le diete non funzionano: la verità su fame nervosa e perdita peso", ACCEDI QUI: https://lifeology.it/nutrizionalmente-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️

🔥💥 C’È UN BLOCCO MENTALE CHE TI STA FREGANDO 💥🔥E no… non è la pigrizia. Non è neanche la mancanza di tempo. ⏳❌ Forse è la ragione per cui non riesci a fare attività fisica....♻️ È qualcosa di molto più subdolo… e probabilmente ce l’hai anche tu 😏Lo senti ogni volta che pensi di iniziare a muoverti, ma poi trovi una scusa “logica” per rimandare.È lì, nascosto dietro ragionamenti che sembrano sensati… ma che in realtà ti tengono fermo 🚫🏃‍♂️⭐️ Scopri MoveMotivation, un'esperienza trasformativa per far emergere e consolidare la motivazione all'attività fisica: https://lifeology.it/move-motivation/?utm_source=yt_ads_ret&utm_medium=mm_vale_1⭐️#MoveMotivation

🔥⚡️ Come fa qualcuno a rialzarsi dopo che la vita l’ha completamente travolto? 🌪️💔 Esistono variabili nascoste, quasi “magiche”, che la scienza conosce e che possono trasformare il punto più basso… nel punto di svolta. 🚀🌱⭐️ Sei un Fumatore? Guarda la VIDEOLEZIONE Gratis - Il Metodo Scientifico per Smettere di Fumare: https://lifeology.it/aria-videolezione-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️⭐️ Smetti di Fumare con ARIA: https://lifeology.it/aria/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ LIFESTYLE MEDICINE, entra nel nuovo progetto: @LifestyleMedicineOfficial ⭐️⭐️ "ADHD Consapevole", psicoeducazione, Lifestyle Medicine e Mindfulness per persone ADHD: https://lifeology.it/adhd-consapevole/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️⭐️ TRAPPOLE MENTALI, Test Gratuito: https://lifeology.typeform.com/test-trappole/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=testtrappole ⭐️⭐️ CHANGE - Scienza e Arte del CAMBIAMENTO: https://lifeology.it/change/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sp ⭐️