

La Cohorte – Trouve des clients, stabilise ton activité, kiffe ta vie de freelance
Marine Aubonnet
Être freelance, c’est faire plein de choix, souvent seul·e, et parfois dans le flou.
La Cohorte, c’est le podcast qui va te permettre d’y voir plus clair et de construire ton activité à ton rythme, sans injonction.
Chaque semaine, deux formats :
🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes sur des sujets précis.
⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes conseils, mes coups de cœur (et de chaud) — sans filtre.
Objectif : t’aider à construire un business qui te ressemble — solide, pérenne, épanouissant.
📅 Épisodes chaque lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi.
PS : Si tu veux me soutenir (et me faire plaisir), abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ sur ta plateforme préférée.
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Episodes
Mentioned books

Aug 15, 2025 • 5min
REDIFF - MM#76 – Vive Freemousse! | freelancing, enfants, culture entrepreneuriale
Une MM pour te présenter un livre pour expliquer aux touts-petits ce qu’est le freelancing.
“Marine, est-ce vraiment indispensable??”
Oui, oui et oui!
Voici Freemousse, le livre écrit par Nicolas et illustré par Fanny.
Tu as des enfants autour de toi? T’as déjà tenté de leur expliquer ce que c’était le freelancing? Cela te paraît important de le faire?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
À très vite,
Marine 🤘
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Aug 14, 2025 • 13min
REDIFF - MM#132 – Se rendre lisible avant d’être visible | profil LinkedIn, positionnement freelance
“Je pense que j’ai un problème de visibilité.”
C’est ce que m’a dit une freelance copywriter que j’ai accompagnée en Bombinette.
Mais en regardant son profil LinkedIn, ce que j’ai vu, c’est autre chose : le vrai souci, c’était la lisibilité.
Dans cette Minute Marine, je t’explique pourquoi :
– un profil flou ne déclenchera jamais des "Intéressant, ça, il faut que je lui envoie un mp" ou des "Je vais envoyer son profil à Curt, c'est pile poil ce qu'il recherche".
– et ce n’est pas parce que tu n’es pas ultra-niché·e que tu ne peux pas clarifier ton message.
Je te partage une méthode simple :
→ se mettre dans la peau de la personne qui lit ton profil,
→ identifier ce que tu veux provoquer comme réaction,
→ et demander des retours extérieurs pour savoir si ton message passe.
Parce que toucher plus de monde ne sert à rien si personne ne comprend ce que tu fais.
Et toi ? Tu penses que ton profil dit clairement : “C’est moi qu’il vous faut” ?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin😉)
À très vite,
Marine 🤘
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Aug 13, 2025 • 48min
REDIFF - En Route S2E2 - Vanessa, Florence et Quentin - crapaud, paillettes et air guitar!
♻️ Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mis en ligne pour la première fois le 26 mars 2025.
---
Aujourd’hui, on retrouve Vanessa, Florence et Quentin, les freelances dont je suis les aventures depuis le début de l’année.
Avec Vanessa, Florence et Quentin, on se donne rendez-vous tous les 2 mois pour réaliser ensemble, au micro de La Cohorte, un point d’étape.
À chaque fois, je les interroge sur ce qu’ils ont accompli (ou non) les semaines précédentes et sur leurs priorités pour les suivantes.
Pour notre trio, ces dernières semaines ont été riches en apprentissages!
🍽️Au menu: changement de regard sur la prospection, définition de persona, rencontres (à la fin de l’épisode, tu découvriras le hobby… original de Quentin, je ne t’en dis pas plus), victoires et galères…
💡 Profite de cet épisode pour faire, toi aussi, un petit bilan du chemin que tu as parcouru ces dernières semaines!
Pour t’aider, voici les questions que j’ai posées à mes 3 invités:
- Quelles ont été tes petites, moyennes ou grandes victoires ces dernières semaines?
- Tes flops ou tes galères?
- Dans quels domaines as-tu progressé? Quelles compétences as-tu acquises ou consolidées?
- Une rencontre ou une conversation cool que tu as eue?
- L’instant de vérité : as-tu tenu les engagements que tu avais pris lors de ton dernier point d’étape ? OUI/NON pourquoi?
- Ta priorité n°1 pour le mois qui vient?
- Est-ce qu’il y a un événement ou une rencontre que tu attends particulièrement?
Les références évoquées par Vanessa, Florence et Quentin :
Le podcast Écolo au boulot
Le championnat de France de Air Guitare à Lille
Le Congrès International du Spa et du Bien-être
🛣️ Les précédents épisodes de En Route :
En Route S2E1 - Vanessa, Florence et Quentin - Hellfest, vacances au ski et coaching en anglais
En route S1E6 - Caroline, Krys et Luc - Pépin de santé, pantoufles et Canada
À très vite,
Marine 🤘
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Aug 12, 2025 • 3min
REDIFF - MM #125 – D’où viens-tu, mon roudoudou ? | audience podcast, sondage express
Aujourd’hui, une Minute Marine rapide comme l’éclair, mon labradoodle !
Je me pose une question toute simple (mais super importante) :
Comment as-tu découvert La Cohorte ?
Un post LinkedIn ? Un article ? Un·e ami·e ?
Ou complètement par hasard en tapant trois mots magiques dans ton appli de podcast ?
Pour le savoir, j’ai préparé un micro-questionnaire qui te prendra 2 secondes chrono 👉https://tally.so/r/n9x5bp
Merci d’avance, mon rayon de lune, pour ton clic qui m’aide à mieux comprendre d’où tu viens !
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
À très vite,
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Aug 11, 2025 • 11min
REDIFF- MM#130 – Tout le monde s’en fout… et c’est une excellente nouvelle ! | création de contenu, réseaux sociaux, Linkedin
Mon ocelot, tu stresses à l’idée de publier ton (premier) post sur LinkedIn/Instagram & cie ?
Tu veux que ce soit clair, utile, bien écrit, avec un angle parfait… et du coup, tu ne postes rien ?
Dans cette Minute Marine, je partage une phrase que je répète souvent aux freelances que j’accompagne :
“Tout le monde s’en fout… et c’est une excellente nouvelle.”
Pourquoi ? Parce que ça veut dire que tu peux te lancer sans pression.
Tu peux tester, écrire comme tu parles, faire des fautes, manquer de structure.
Les gens qui tomberont sur ton post ne le décortiqueront pas. Elles/ils le "scrolleront".
Ton objectif au début, ce n’est pas de faire un post “parfait”.
C’est d’écrire. De créer une habitude. De publier, tout simplement.
Et toi ?
Tu prends la parole sur les réseaux sociaux ?
Tu redoutes le regard de celles et ceux qui te liront ?
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Aug 8, 2025 • 13min
REDIFF - MM#117 – “Si tu sais pas qui t’es, t’as rien à brander” | personal branding, visibilité, freelance
⬆️Ces mots, que je trouve tellement justes, ce sont ceux de Gen Gauvin.
Une infopreneure brillante qui rafraîchit l’image qu’on se fait du succès et de l’entrepreneuriat.
Dans sa newsletter de la semaine dernière, elle nous a présenté sa vision du personal branding.
ça m’a donné envie de partager la mienne avec toi.
Spoiler: elle me fait 🤮 cette injonction omniprésente à se “personal brander”.
Tu me diras:
- si tu ressens aussi une certaine pression sur le sujet
- ce que c’est pour toi, le personal branding?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
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Aug 7, 2025 • 7min
REDIFF - MM#110 – Prospecter, c’est papoter! | trouver des missions, vente, freelance
Vanessa et Florence, 2 des freelances dont je suis les aventures cette année dans la série En Route, ont eu un déclic par rapport à la prospection.
Elles ont compris que prospecter, c’était créer une relation (en non, vendre direct, dès la prise de contact).
Si tu savais mon pygargue à tête blanche combien j’étais contente d’entendre ça (toi aussi, tu pourras découvrir leur cheminement dans l’épisode de En Route de demai).
Dans cette MM, je t’explique comment changer la façon dont tu abordes la prospection.
À très vite,
Marine 🤘
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Aug 6, 2025 • 41min
REDIFF - En Route S2E1 - Vanessa, Florence et Quentin - Hellfest, vacances au ski et coaching en anglais
♻️ Cet épisode est une rediffusion, je l'ai mis en ligne pour la première fois le 29 janvier 2025.
---
Aujourd’hui, je te propose de faire connaissance avec Vanessa, Florence et Quentin!
Ce sont les freelances dont je vais suivre les aventures tout au long de l’année 2025.
Avec Vanessa, Florence et Quentin, on se donne rendez-vous tous les 2 mois pour réaliser ensemble, au micro de La Cohorte, un point d’étape.
À chaque fois, je les interroge sur ce qu’ils ont accompli (ou non) les semaines précédentes et sur leurs priorités pour les suivantes.
🌟 Pour ces trois entrepreneurs, ce début d’année est synonyme de grandes ambitions, de premières victoires… et de quelques flops inévitables! Entre prospection, positionnement stratégique et challenges personnels, leurs parcours promettent d’être riches en rebondissements!
Mais je ne t’en dis pas plus. Tu auras tout le détail de leurs aventures et de leurs réflexions en écoutant l’épisode!
💡 Profite de cet épisode pour faire, toi aussi, un petit bilan du chemin que tu as parcouru ces dernières semaines!
Pour t’aider, voici les questions que j’ai posées à mes 3 invités:
- Quelles ont été tes petites, moyennes ou grandes victoires ces dernières semaines?
- Tes flops ou tes galères?
- Dans quels domaines as-tu progressé? Quelles compétences as-tu acquises ou consolidées?
- Une rencontre ou une conversation cool que tu as eue?
- L’instant de vérité : as-tu tenu les engagements que tu avais pris lors de ton dernier point d’étape ? OUI/NON pourquoi?
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- Est-ce qu’il y a un événement ou une rencontre que tu attends particulièrement?
Les références évoquées par Vanessa, Florence et Quentin :
Le collectif "La Freelancerie”
🛣️ Les précédents épisodes de En Route :
En route #6 - Caroline, Krys et Luc - Pépin de santé, pantoufles et Canada
En route #5 - Caroline, Krys et Luc - La stabilité financière, ennemi de la liberté?
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Aug 5, 2025 • 8min
REDIFF - MM#114 – “Et paf, ça fait des chocapics!” | repositionnement, stratégie freelance
Aujourd’hui mon Cocopops, je te raconte les déclics business vécus par Laëtitia et Emilie.
Objectifs:
- t’encourager si tu es dans une phase raplapla
- te montrer où aller chercher les solutions.
Tu me raconteras les caps que tu as franchis depuis que tu t’es lancé-e?
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Aug 4, 2025 • 7min
REDIFF - MM#61 – Concours de… CA? | comparaison, chiffre d’affaires, réussite freelance
Tous ces entrepreneurs qui exhibent leurs CA… ça me me fait monter la moutarde au nez.
Je t’explique pourquoi dans cette MM.
Tu me diras de ce que tu en penses, toi?
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