

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur). Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi. PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
Episodes
Mentioned books

Nov 7, 2025 • 8min
MM #201 – Faille spatio-temporelle | gestion du temps, anticipation, freelance
Marine explore une faille spatio-temporelle liée à sa manière de travailler, où l'anticipation se transforme en confusion dès qu'elle prend de l'avance. Elle se demande pourquoi cette avance diminue sa productivité et l'empêche d'avancer sur des projets procrastinés. En réfléchissant sur sa difficulté à se projeter, elle invite les auditeurs à partager leurs stratégies pour mieux anticiper leur travail. L'auto-observation émerge comme un outil clé d'apprentissage pour tous les freelances.

Nov 6, 2025 • 13min
MM #200 – Parce qu’on le vaut bien | entraide freelance, réduire l’incertitude
Aujourd’hui, Minute Marine spéciale : on se jette des fleurs.Je te reparle de l’engagement que je porte à travers le podcast (j’avais déjà commencé à poser tout ça dans la Minute Marine #180) —et je reviens sur l’une des choses que j’essaie de faire ici :- dégommer un max de tes questionnements, de tes doutes,- réduire l’incertitude- et favoriser le partage d’expériences entre solo-entrepreneur·es.Bon, et toi ?Tu as l’impression de contribuer à sauver le monde ? Ou de faire ta petite toutouille dans ton coin ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)PS : 🎂 comme c’est la Minute Marine 200 et qu’il faut fêter ça… j’aimerais te laisser le micro pour que tu puisses enregistrer ta Minute à toi.Si cela te tente… tu me fais signe??? À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Nov 5, 2025 • 27min
Faire valider son expertise par le marché avec Diane | indépendants, clients, visibilité
“J’ai commencé par participer à des événements. Pas pour vendre, juste pour voir ce que les gens comprenaient de ce que je racontais.”Diane✒️ Le thème de ce nouvel épisode : Valider que notre expertise peut intéresser… et trouver preneur.✨ Mon invitée pour en parler : Diane, experte en linguistique appliquée au monde du travail, aujourd’hui freelance et formatrice.Quand Diane quitte l’Éducation nationale pour se lancer en indépendante, elle n’a qu’une certitude : son expertise est solide. Mais elle doute de son potentiel commercial.Est-ce que les entreprises verront l’intérêt de sa spécialité ? Est-ce qu’elle pourra en vivre ?Deux ans plus tard, les signaux sont au vert.Ses offres sont claires, son positionnement reconnu, ses clients arrivent.Elle partage dans cet épisode toutes les étapes qui l’ont menée à cette évolution.📖 Dans cette interview, on parle de :- Comment Diane a testé, affiné, repositionné son expertise- Le rôle de LinkedIn et du networking dans sa stratégie- Ses premiers retours terrain… et ce qu’elle en a déduit- Son déclic : quand des clients qu’elle n’avait pas prospectés sont venus la chercher- Sa méthode pour faire évoluer ses offres en continu🎤 Et toi, comment tu fais pour valider ton expertise ? Tu sais ce qui intéresse tes prospects ?Rejoins-moi sur Linkedin pour me répondre! À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Nov 4, 2025 • 12min
MM #199 – Les offres “pré-packagées” | gestion du temps, rentabilité, client idéal
Dans cet entretien captivant, on découvre l'idée des offres pré-packagées, une solution innovante pour gagner du temps en réutilisant des bases déjà existantes. Une collègue partage son expérience de création de contenus Instagram pour commerçants, soulignant les avantages en termes de rentabilité et de formation d'équipe. Marine évoque également comment cela réduit la fatigue mentale et permet d'optimiser son travail. Enfin, elle propose des conseils pratiques pour commencer à pré-packager ses offres et invite les auditeurs à échanger leurs expériences.

Nov 3, 2025 • 10min
MM #198 – Ce truc qui m'exaspère... | linkedin, communication, visibilité freelance
Dans ce récent morceau de discussion, Marine exprime son agacement face aux photos posées sur LinkedIn qui n'ont souvent aucun lien avec le contenu textuel. Elle critique l'omniprésence de ces visuels et leur répétition, soulignant comment cela influence l'algorithme de la plateforme. En réfléchissant sur ses propres pratiques, elle propose des solutions créatives pour des visuels significatifs. Finalement, elle invite les auditeurs à partager leurs frustrations personnelles, ouvrant la porte à une communauté de râleurs bienveillants.

Oct 31, 2025 • 6min
REDIFF - MM #59 – Le contre-pitch | networking, réseautage, freelance
Ma loutre de mer, je déteste quand on me demande: “Et toi, tu fais quoi?”. Autant te dire que j’ai longtemps souffert lors de évènements de networking.Mais j’ai mis au point la technique du contre-pitch.Et toi, tu t’en sors comment quand on te demande de te présenter?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Oct 30, 2025 • 6min
REDIFF - MM#77 – Qu’est-ce que tu veux ? | développement freelance, mission idéale, networking
Mon clair de Lune, imagine : tu es à un apéro pro.Mirabelle, avec qui le courant passe super bien, te demande :“Pour que je puisse parler de toi, dis-moi: tu cherches quoi comme missions en ce moment ?”Et là… pas toujours évident de répondre.Dans cette Minute Marine, je te motive à te mettre en situation et à préparer ta réponse à cette question (même si aucun apéro n’est prévu prochainement).Parce que c’est un exercice qui t'aidera à :→ poser tes priorités,→ clarifier ce que tu sais faire,→ et t’entraîner à en parler simplement, pour que ton réseau comprenne et pense à toi au bon moment.Tu me dis ce que tu répondrais à Mirabelle, là, maintenant, tout de suite?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin😉) À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Oct 29, 2025 • 32min
REDIFF - Être connu comme le loup blanc dans son secteur avec Maxime | freelance, networking, réseau
"J’ai une vision du marché que je n’avais pas du tout avant."- Maxime✒️Le thème de ce nouvel épisode : construire un réseau utile à son activité, entretenir une excellente réputation … et nourrir sa vision du business✨Mon invité pour en parler : Maxime, directeur de production événementiel indépendant depuis 12 ans. Il est aussi président d’honneur de l’asso Les freelances de l’événementiel, formateur en écoles pro et hyperactif du networking.Quand il ne bosse pas sur un événement, Maxime passe son temps à rencontrer des gens : dirigeants d’agence, prestataires, pairs, étudiants, jeunes freelances… Ce n’est pas (que) pour faire du business. C’est surtout pour se rendre visible dans sa niche, rester en veille et tisser des liens utiles à long terme.Maxime assure “ne pas faire d’effort” quand il s’agit de réseauter. Et pourtant, à force de multiplier les rencontres, il a fini par construire une stratégie solide, presque sans le vouloir.📖La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview :- comment il se rend visible à toutes les strates de sa niche- ce que lui apportent ses fonctions de représentation dans une asso pro- les opportunités de rencontres qu’il crée (ou saisit) sans chercher à vendre- sa routine pour entretenir son réseau… sans tableau Excel- en quoi cette activité de réseautage change son rapport au marché et à la prospection🎤Et toi ? À quels événements as-tu participé récemment ? Tu as rencontré qui ?Rejoins-moi sur Linkedin pour me raconter!À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Oct 28, 2025 • 6min
REDIFF- MM #29 – 🦵Opé BTLF | réseau, prospection, visibilité freelance
Me suis lancé un défi rigolo et j’aimerais bien que tu fasses pareil (je me sentirai moins seule et pis, cela aura plein de retombées positives pour toi et ta petite entreprise).Je te présente…🦵l’ Opé BTLF* automne 2024: contacter 30 personnes (hors de mon réseau) dont j’admire le boulot et leur proposer de prendre un café (en visio, IRL… tout est possible!)*BTLF = Bouge Toi les 🍑Je te donne plus de détails dans cette MM.Pense à me dire ce que cela t’inspire.Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉.À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Oct 27, 2025 • 14min
REDIFF - MM #159 – Audience, communauté, réseau, de quoi ai-je besoin ? | trouver des clients, visibilité, freelance
👀 On confond souvent audience, communauté et réseau… et c’est bien dommage.Dans cette Minute Marine, je reviens sur une conversation avec Alix, mentor d’indépendants et fondatrice de Bande à part, à Nantes. On s’est rendu compte qu’on entendait souvent les mêmes choses : “il me faut plus de visibilité”, “je dois créer une communauté”…Mais dans 99 % des cas, ce qu’il faudrait surtout, c’est un réseau.Je t’explique comment je fais la différence entre ces trois cercles, et surtout comment savoir lequel développer, selon ton activité.🎧 Et toi, tu te situes où ? Tu penses avoir besoin de quoi, là, maintenant ? (pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify


