

La Cohorte – Trouve des clients, stabilise ton activité, kiffe ta vie de freelance
Marine Aubonnet
Être freelance, c’est faire plein de choix, souvent seul·e, et parfois dans le flou.
La Cohorte, c’est le podcast qui va te permettre d’y voir plus clair et de construire ton activité à ton rythme, sans injonction.
Chaque semaine, deux formats :
🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes sur des sujets précis.
⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes conseils, mes coups de cœur (et de chaud) — sans filtre.
Objectif : t’aider à construire un business qui te ressemble — solide, pérenne, épanouissant.
📅 Épisodes chaque lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi.
PS : Si tu veux me soutenir (et me faire plaisir), abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ sur ta plateforme préférée.
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Episodes
Mentioned books

Oct 7, 2024 • 5min
La Minute Marine #28 - N+20
Construire une entreprise qui sécurise, pour longtemps, les différents aspects de ta vie.
Pour Estelle, avocate en droit des affaires, invitée du podcast pour l’interview de cette semaine et celle d’après, cela devrait être notre objectif à toutes/tous.
En échangeant avec elle, j’ai eu une double prise de conscience. Je te raconte ça dans cette MM.
Toi, tu penses quoi de tout ça? T’as l’impression que ce que tu construit aujourd’hui sécurise ton avenir? Ou l’inverse?
Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!
À très vite,
Marine🤘
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Comme ça, je te préviendrai dès qu'un nouvel épisode est en ligne.
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Oct 4, 2024 • 4min
La Minute Marine #27 - L’émoji de trop?
Les émojis sur LinkedIn, sujet fascinant! Peut-on vraiment affirmer que leur présence ajoute une touche personnelle et engageante aux profils? Les intervenants explorent l’impact des émojis près des noms et encouragent chacun à choisir celui qui représente le mieux son identité professionnelle. Argument pour les émojis ? Ils pourraient aider à se démarquer dans un océan de profils! Et vous, quel émoji avez-vous choisi pour vous représenter?

Oct 3, 2024 • 4min
La Minute Marine #26 - Le club du vendredi
Imagine mon macaron framboise-litchi: tu disposes d’une journée rien que pour toi dans la semaine. Une journée que tu peux consacrer à apprendre de nouvelles choses, à prendre du recul, ou, juste à te la couler douce…
ça serait chouette, non?
Eh bien, avec mes copines Aude, Rachel, Crystel, cette journée joker, c’est notre graal.
Dans notre newsletter collaborative (= Le club du vendredi!!!), on partage tout ce qu’on expérimente pour se dégager du temps et aussi, nos réflexions sur le sujet.
Tu nous rejoins?
Et au passage, dis-moi: tu arrives à te dégager du temps pour toi dans la semaine?
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Bibises
Marine🤘
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Oct 2, 2024 • 32min
Interview - La méthode OKR pour se fixer des objectifs et éviter “d’éclater en vol” - avec Axel
Découvrez la méthode OKR pour fixer des objectifs clairs et mesurables, tant sur le plan professionnel que personnel. Axel, consultant en marketing, partage des stratégies pour décomposer ses ambitions en actions concrètes, tout en mettant l'accent sur la nécessité d'adapter ces objectifs sur le long terme. Les discussions sur la gestion des priorités et l'équilibre entre ambition et réalisme révèlent l'importance de suivre ses performances tout en gardant une structure efficace pour réussir en freelance.

Oct 1, 2024 • 5min
La Minute Marine #25 - 7 heures de toi!
Ma mini bille, tes prospects ont besoin de passer du temps à ta compagnie avant de se décider à te faire confiance.
Plus précisément, elles/ils veulent… 7 heures de toi!
J’ai découvert cette stat dans le livre que je lis en ce moment: Oversuscribed de Daniel Priestley (je te le recommande d’ailleurs).
T’en es où toi? Penses-tu fournir à tes prospects assez de toi?
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Sep 30, 2024 • 6min
La Minute Marine #24 - ça roule!
Grâce à Mathilde (que tu peux écouter ici et là), j’ai compris que:
les heures que je passe assise, devant mon bureau, font du mal à mon corps;
il faut que je rajoute un peu de mouvement dans mes journées.
Et grâce à Bloon, j’ai pu tester le ballon-siège de bureau!
Je te raconte ce que mon séant retire de cette expérience.
Et toi? Sur quoi repose tes 🍑 quand tu bosses? Est-ce que tu as déjà remarqué que ta position au bureau pouvait avoir des impacts négatifs sur ton corps?
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Sep 27, 2024 • 6min
La Minute Marine #23 - En mode neuneu
J’ai eu un rhume et… cela a changé ma façon d’entreprendre.
(j’exagère mais seulement un peu)
À toi le 🎤: est-ce que tu sais séparer les phases d’actions des phases de réflexion? Fais-tu confiance à tes to-do lists, à tes plans d’action et aux décisions que tu as prises?
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Bibises
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Sep 26, 2024 • 8min
La Minute Marine #22 - On sort les boules de cristal
Dis-moi ma caillette, est-ce que c’est facile pour toi de te projeter dans l’avenir? Est-ce que cela a changé depuis que tu entreprends en solo?
Je te pose ces questions car… c’est le grand thème que je vais décortiquer dans le podcast, pendant 10 semaines.
Oui, oui, je lance une série d’épisodes intitulée: Se projeter dans l’avenir (le plus loin et le plus sereinement possible).
Et, peut-être que tu pourrais passer derrière le 🎤 dans ce cadre.
Je cherche des retours d’expérience sur les sous-thèmes suivants:
préparer sa retraite quand on est entrepreneur indépendant;
prendre sa retraite
préparer l’arrivée d’un bébé;
acheter un bien immobilier;
se constituer une épargne de précaution
trouver des solutions pour avoir des revenus plus réguliers.
Si un de ces thèmes te parlent ou si tu connais quelqu’un qui pourrait témoigner…Envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte.
À très vite,
Marine🤘
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Sep 25, 2024 • 41min
En route #5 - Caroline, Krys et Luc - La stabilité financière, ennemi de la liberté?
Aujourd’hui, on retrouve Caroline, Krysthell et Luc!
Tu te rappelles? Ce sont les freelances dont je suis les aventures depuis le début de l’année.
Avec Caroline, Krysthell et Luc, on se donne rendez-vous tous les 2 mois pour réaliser ensemble, au micro de La Cohorte, un point d’étape.
À chaque fois, je les interroge sur ce qu’elles/ils ont accompli (ou non) les semaines précédentes et sur leurs priorités pour les suivantes.
Après un été très farniente, nos trois freelances préférés abordent la rentrée avec beaucoup d’énergie et de bonnes nouvelles.
Je ne t’en dis pas plus. Tu auras tout le détail de leurs aventures et de leurs réflexions en écoutant l’épisode!
Les références évoquées par Caroline, Krysthell et Luc:
Consensus, l’IA qu’utilise Caroline pour ses recherches
Quitoque, le service que va tester Luc pour cuisiner
Le salon SME, auquel Krys a participé
🎤Appel à retour d’expérience!
Je recherche des freelances à interviewer sur les thèmes suivants:
préparer sa retraite quand on est entrepreneur indépendant;
prendre sa retraite
préparer l’arrivée d’un bébé;
acheter un bien immobilier;
se constituer une épargne de précaution
trouver des solutions pour avoir des revenus plus réguliers.
Si l’un de ces sujets te parle, tu m’envoies un mp?
À très vite,
Marine🤘
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Aug 28, 2024 • 34min
REDIFF - En route #4 - Caroline et Luc - Glamping, contractualisation et montagnes russes
Ma sirène, ce mois d'août je te propose de (re)découvrir les épisodes de la série 🛣️En Route! Tadam, voici le #4.
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Aujourd’hui, je te propose de retrouver Caroline et Luc!
Tu te rappelles? Ce sont les freelances que je suis depuis le début de l’année.
On se donne rendez-vous tous les 2 mois pour réaliser ensemble, au micro de La Cohorte, un point d’étape.
(Normalement, nous avons aussi Krysthell avec nous, mais elle n’a pas pu nous rejoindre cette fois.)
À chaque fois, je les interroge sur ce qu’elles/ils ont accompli (ou non) les semaines précédentes et sur leurs priorités pour les suivantes.
Et comme d’hab, je n’ai pas été déçue!
Luc a envoyé du pâté ces dernières semaines (+4 nouveaux clients!).
Pour Caroline, le moins de juin a été plus dur, n’empêche, elle a fait des progrès impressionnants en prospection.
L’été ne s’annonce pas très calme pour mes 2 guest stars, même si Caroline prévoit des vacances. Luc, quant à lui, va bosser sur son projet secret (dont il nous a enfin dit 2 mots!!!).
Je ne t’en dis pas plus. Tu auras tout le détail de leurs aventures et de leurs réflexions en écoutant l’épisode!
💡Profite de cet épisode pour faire, toi aussi, un petit bilan du chemin que tu as parcouru ces dernières semaines!
Pour t’aider, voici les questions que j’ai posées à mes 3 invités:
Quelles ont été tes petites, moyennes ou grandes victoires ces dernières semaines?
Tes flops ou tes galères?
Dans quels domaines ass-tu progressé? Quelles compétences as-tu acquises ou consolidées?
Une rencontre ou une conversation cool que tu as eue?
L’instant de vérité: as-tu tenu les engagements que tu avais pris lors de ton dernier point d’étape? OUI/NON pourquoi?
Ta priorité n°1 pour le mois qui vient?
Et pour le mois d’après, quel sera ton plus gros chantier?
Est-ce qu’il y a un évènement, une rencontre que tu attends particulièrement?
À très vite,
Marine🤘
Les références évoquées par Caroline, Krysthell et Luc:
Les outils pour faire des tutos vidéos : Loom et OBS
🛣️Les précédents épisodes de En Route:
En route #3 - Caroline, Krys et Luc - Quand on suit son instinct…
En route #2 - Caroline, Krysthell et Luc - TJM or not TJM 🤔?
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