

La Cohorte – Trouve des clients, stabilise ton activité, kiffe ta vie de freelance
Marine Aubonnet
Être freelance, c’est faire plein de choix, souvent seul·e, et parfois dans le flou.
La Cohorte, c’est le podcast qui va te permettre d’y voir plus clair et de construire ton activité à ton rythme, sans injonction.
Chaque semaine, deux formats :
🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes sur des sujets précis.
⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes conseils, mes coups de cœur (et de chaud) — sans filtre.
Objectif : t’aider à construire un business qui te ressemble — solide, pérenne, épanouissant.
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Episodes
Mentioned books

Mar 31, 2025 • 14min
La Minute Marine #113 - J’ai eu la gépétite mais ça va mieux
J’ai longtemps galéré à m’approprier les outils à base d’IA.
Maintenant, je suis accro.
Un bug (qui m’a fait bien flipper) m’a forcée à m’interroger sur cette dépendance et le lien que j’entretiens avec ces robots.
Tu me diras où tu en es toi? Quelle place ont les IA dans ta vie?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
À très vite,
Marine 🤘
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Mar 28, 2025 • 5min
La Minute Marine #112 - Faudrait peut-être qu’on se calme avec les émojis 🙃
Réflexion du jour bonjour: n’accorde pas trop de sens aux émojis qui parsèment nos conversations?
Je pose cette question mon pétale de rose car figure-toi qu’un entrepreneur canadien s’est retrouvé poursuivi en justice à cause d’un 👍.
Et condamné à une lourde amende!!!
Faudrait pas qu’on se retrouve dans la même situation.
Tu me diras si tu uses (et abuses?) des émojis?
Est-ce que selon toi ils remplacent les mots?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
À très vite,
Marine 🤘
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Mar 27, 2025 • 8min
La Minute Marine #111 - Et si tu intégrais une part de variable à ta rémunération?
Découvrez comment Émilie a intégré une part variable à sa rémunération, liant ses revenus à des critères de réussite. Cela peut sembler fou, mais c'est une méthode astucieuse pour motiver les clients. Apprenez l'importance de se percevoir comme un partenaire plutôt que comme un simple prestataire, favorisant la confiance et l'engagement mutuel. Un concept qui pourrait bien transformer votre approche des relations professionnelles.

Mar 26, 2025 • 48min
En Route S2E2 - Vanessa, Florence et Quentin - crapaud, paillettes et air guitar!
Aujourd’hui, on retrouve Vanessa, Florence et Quentin, les freelances dont je suis les aventures depuis le début de l’année.
Avec Vanessa, Florence et Quentin, on se donne rendez-vous tous les 2 mois pour réaliser ensemble, au micro de La Cohorte, un point d’étape.
Avec Vanessa, Florence et Quentin, on se donne rendez-vous tous les 2 mois pour réaliser ensemble, au micro de La Cohorte, un point d’étape.
À chaque fois, je les interroge sur ce qu’ils ont accompli (ou non) les semaines précédentes et sur leurs priorités pour les suivantes.
Pour notre trio, ces dernières semaines ont été riches en apprentissages!
🍽️Au menu: changement de regard sur la prospection, définition de persona, rencontres (à la fin de l’épisode, tu découvriras le hobby… original de Quentin, je ne t’en dis pas plus), victoires et galères…
💡 Profite de cet épisode pour faire, toi aussi, un petit bilan du chemin que tu as parcouru ces dernières semaines!
Pour t’aider, voici les questions que j’ai posées à mes 3 invités:
- Quelles ont été tes petites, moyennes ou grandes victoires ces dernières semaines?
- Tes flops ou tes galères?
- Dans quels domaines as-tu progressé? Quelles compétences as-tu acquises ou consolidées?
- Une rencontre ou une conversation cool que tu as eue?
- L’instant de vérité : as-tu tenu les engagements que tu avais pris lors de ton dernier point d’étape ? OUI/NON pourquoi?
- Ta priorité n°1 pour le mois qui vient?
- Est-ce qu’il y a un événement ou une rencontre que tu attends particulièrement?
Les références évoquées par Vanessa, Florence et Quentin :
Le podcast Écolo au boulot
Le championnat de France de Air Guitare à Lille
Le Congrès International du Spa et du Bien-être
🛣️ Les précédents épisodes de En Route :
En Route S2E1 - Vanessa, Florence et Quentin - Hellfest, vacances au ski et coaching en anglais
En route S1E6 - Caroline, Krys et Luc - Pépin de santé, pantoufles et Canada
À très vite,
Marine 🤘
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Mar 25, 2025 • 7min
MM#110 – Prospecter, c’est papoter! | trouver des missions, vente, freelance
Vanessa et Florence partagent leur déclic sur la prospection, réalisant qu'il s'agit avant tout de créer des relations, pas de vendre immédiatement. Marine explique comment aborder la prospection comme une conversation engageante. Elle évoque l'erreur commune des freelances de confondre prospection et vente, et propose des astuces pour alléger les messages tout en posant des questions pour susciter l'intérêt. Des exemples concrets, comme une enquête sur l'impact de l'IA, sont également partagés.

Mar 24, 2025 • 5min
MM #109 – Vadé retro les mauvais payeurs ! | factures impayées, clients freelance
Mon pompon, comme il n’y a rien de plus galère qu’un client qui tarde à nous payer, aujourd’hui, grâce à ma copine Estelle et sa pépite de carousel Linkedin, on voit comment repérer à l’avance les mauvais payeurs.
J’en profite pour partager avec toi tous les épisodes de La Cohorte sur le sujet. Comme ça, tu as un kit complet pour gérer ces rustres.
Bon, raconte: toi aussi, tu as déjà eu affaire à des clients qui ne respectent pas leurs engagements?
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À très vite,
Marine 🤘
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Mar 21, 2025 • 12min
MM#108 – Arrêtons de nous concentrer sur nos faiblesses | posture d'entrepreneur-e, compétences clé
Ma graine de sequoia, tu fais ça, toi aussi ?
Te concentrer surtout sur tes faiblesses, en te disant que “quand ce sera réglé, tout ira mieux” ?
Moi oui. Et apparemment, je suis loin d’être la seule.
Dans cette Minute Marine, je te reparle du bouquin que je lis en ce moment : The Perfectionist’s Guide To Losing Control, de Katherine Morgan Schafler.
J’y ai trouvé une idée toute simple, mais vraiment utile :
→ plutôt que de s’épuiser à corriger ce qui cloche, on ferait mieux de miser davantage sur ce qu’on fait bien.
→ Et pour ça, faut commencer par le repérer.
Je te partage les questions proposées dans le livre pour identifier tes “gifts” — ces choses que tu fais bien, sans effort, parfois même sans t’en rendre compte.
Et toi ? Tu les connais, tes “gifts” ?
Ou tu passes ton temps à essayer de te réparer ?
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Mar 20, 2025 • 6min
MM#107 – Juste ce qu’il faut d’efforts pour avoir quelque chose à montrer | parcours freelance, expérimentation, éparpillement
Mon étoile filante, si toi aussi, tu fais partie de la team “Je m’éparpille, j’essaie de me cadrer mais c’est galère”, arrête tout!
J’ai trouvé dans la newsletter Freelance Cake, de Austin L. Church un conseil super malin qui peut t’aider à avancer, avec un max de cohérence, sans brider ta nature créative.
Tu me diras si ça te parle autant qu’à moi?
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Mar 19, 2025 • 18min
Simplifier sa compta et son suivi de trésorerie avec l’IA – Joy | Solopreneur, rentabilité, devis
"Aujourd'hui, je mets un peu moins d'une heure pour établir un devis, alors qu'avant je mettais le double de temps, voire le triple."
✒️ Le thème de ce nouvel épisode : utiliser l’IA pour gagner du temps sur sa compta et mieux piloter sa trésorerie en freelance.
✨ Mon invitée : Joy, fondatrice d’une agence de communication digitale (et ma collègue d’espace de coworking !). Elle a mis de l'IA dans tous les aspects de son business. Dernier en date: la compta et la gestion financière.
📖 Ce qu’on aborde dans l’épisode :
- Comment Joy utilise ChatGPT pour établir des devis précis et rentables
- Son approche pour suivre sa trésorerie et anticiper son chiffre d’affaires
- Les ajustements qu’elle a dû faire pour obtenir des résultats fiables avec l’IA
- Comment l’IA l’aide à mieux fixer ses prix et à piloter son activité au quotidien
🎤 Et toi ? Est-ce que pour toi aussi compta rime avec IA? Tu utilises chatgpt et compagnie dans le cadre de ta gestion financière ? Ça t’a aidé à mieux fixer tes tarifs ?
Retrouve-moi sur Linkedin pour me raconter ce que ce retour d’expérience t’inspire, j’ai hâte de te lire!
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Mar 18, 2025 • 8min
MM#106 – Courir deux lièvres (sans s'écarteler) | client cible, communication freelance, positionnement
🤯Ma bouteille de coca bonbon rose et bleue, compliqué de choisir entre plusieurs clients cible, pas vrai?
Si tu n’es pas prêt-e à retenir un profil et laisser tomber les autres, ne force pas les choses.
En attendant d’y voir plus clair, j’ai une solution pour toi, qui te permettra de continuer à approcher tes prospects, avec des messages cohérents (pas un blurb qui s’adresse à tout le monde).
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
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