

La Cohorte – Trouve des clients, stabilise ton activité, kiffe ta vie de freelance
Marine Aubonnet
Être freelance, c’est faire plein de choix, souvent seul·e, et parfois dans le flou.
La Cohorte, c’est le podcast qui va te permettre d’y voir plus clair et de construire ton activité à ton rythme, sans injonction.
Chaque semaine, deux formats :
🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes sur des sujets précis.
⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes conseils, mes coups de cœur (et de chaud) — sans filtre.
Objectif : t’aider à construire un business qui te ressemble — solide, pérenne, épanouissant.
📅 Épisodes chaque lundi, mardi, mercredi, jeudi et vendredi.
PS : Si tu veux me soutenir (et me faire plaisir), abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ sur ta plateforme préférée.
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Episodes
Mentioned books

Nov 4, 2025 • 13min
La Minute Marine #199 – Les offres “pré-packagées” | gestion du temps, rentabilité, client idéal
Dans cet entretien captivant, on découvre l'idée des offres pré-packagées, une solution innovante pour gagner du temps en réutilisant des bases déjà existantes. Une collègue partage son expérience de création de contenus Instagram pour commerçants, soulignant les avantages en termes de rentabilité et de formation d'équipe. Marine évoque également comment cela réduit la fatigue mentale et permet d'optimiser son travail. Enfin, elle propose des conseils pratiques pour commencer à pré-packager ses offres et invite les auditeurs à échanger leurs expériences.

Nov 3, 2025 • 11min
La Minute Marine #198 –Ce truc qui m'exaspère... | linkedin, communication, visibilité freelance
Dans ce récent morceau de discussion, Marine exprime son agacement face aux photos posées sur LinkedIn qui n'ont souvent aucun lien avec le contenu textuel. Elle critique l'omniprésence de ces visuels et leur répétition, soulignant comment cela influence l'algorithme de la plateforme. En réfléchissant sur ses propres pratiques, elle propose des solutions créatives pour des visuels significatifs. Finalement, elle invite les auditeurs à partager leurs frustrations personnelles, ouvrant la porte à une communauté de râleurs bienveillants.

Oct 31, 2025 • 6min
REDIFF - MM #59 – Le contre-pitch | networking, réseautage, freelance
Ma loutre de mer, je déteste quand on me demande: “Et toi, tu fais quoi?”. Autant te dire que j’ai longtemps souffert lors de évènements de networking.
Mais j’ai mis au point la technique du contre-pitch.
Et toi, tu t’en sors comment quand on te demande de te présenter?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
À très vite,
Marine 🤘
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Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.
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Oct 30, 2025 • 6min
REDIFF - MM#77 – Qu’est-ce que tu veux ? | développement freelance, mission idéale, networking
Mon clair de Lune, imagine : tu es à un apéro pro.
Mirabelle, avec qui le courant passe super bien, te demande :
“Pour que je puisse parler de toi, dis-moi: tu cherches quoi comme missions en ce moment ?”
Et là… pas toujours évident de répondre.
Dans cette Minute Marine, je te motive à te mettre en situation et à préparer ta réponse à cette question (même si aucun apéro n’est prévu prochainement).
Parce que c’est un exercice qui t'aidera à :
→ poser tes priorités,
→ clarifier ce que tu sais faire,
→ et t’entraîner à en parler simplement, pour que ton réseau comprenne et pense à toi au bon moment.
Tu me dis ce que tu répondrais à Mirabelle, là, maintenant, tout de suite?
(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin😉)
À très vite,
Marine 🤘
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Oct 29, 2025 • 33min
REDIFF - Être connu comme le loup blanc dans son secteur avec Maxime | freelance, networking, réseau
"J’ai une vision du marché que je n’avais pas du tout avant."
- Maxime
✒️Le thème de ce nouvel épisode : construire un réseau utile à son activité, entretenir une excellente réputation … et nourrir sa vision du business
✨Mon invité pour en parler : Maxime, directeur de production événementiel indépendant depuis 12 ans. Il est aussi président d’honneur de l’asso Les freelances de l’événementiel, formateur en écoles pro et hyperactif du networking.
Quand il ne bosse pas sur un événement, Maxime passe son temps à rencontrer des gens : dirigeants d’agence, prestataires, pairs, étudiants, jeunes freelances… Ce n’est pas (que) pour faire du business. C’est surtout pour se rendre visible dans sa niche, rester en veille et tisser des liens utiles à long terme.
Maxime assure “ne pas faire d’effort” quand il s’agit de réseauter. Et pourtant, à force de multiplier les rencontres, il a fini par construire une stratégie solide, presque sans le vouloir.
📖La liste (non exhaustive) des points qu’on aborde dans l’interview :
- comment il se rend visible à toutes les strates de sa niche
- ce que lui apportent ses fonctions de représentation dans une asso pro
- les opportunités de rencontres qu’il crée (ou saisit) sans chercher à vendre
- sa routine pour entretenir son réseau… sans tableau Excel
- en quoi cette activité de réseautage change son rapport au marché et à la prospection
🎤Et toi ? À quels événements as-tu participé récemment ? Tu as rencontré qui ?
Rejoins-moi sur Linkedin pour me raconter!
À très vite,
Marine 🤘
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Oct 28, 2025 • 7min
REDIFF- MM #29 – 🦵Opé BTLF | réseau, prospection, visibilité freelance
Me suis lancé un défi rigolo et j’aimerais bien que tu fasses pareil (je me sentirai moins seule et pis, cela aura plein de retombées positives pour toi et ta petite entreprise).
Je te présente…🦵l’ Opé BTLF* automne 2024: contacter 30 personnes (hors de mon réseau) dont j’admire le boulot et leur proposer de prendre un café (en visio, IRL… tout est possible!)
*BTLF = Bouge Toi les 🍑
Je te donne plus de détails dans cette MM.
Pense à me dire ce que cela t’inspire.
Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉.
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Oct 27, 2025 • 14min
REDIFF - MM #159 – Audience, communauté, réseau, de quoi ai-je besoin ? | trouver des clients, visibilité, freelance
👀 On confond souvent audience, communauté et réseau… et c’est bien dommage.
Dans cette Minute Marine, je reviens sur une conversation avec Alix, mentor d’indépendants et fondatrice de Bande à part, à Nantes. On s’est rendu compte qu’on entendait souvent les mêmes choses : “il me faut plus de visibilité”, “je dois créer une communauté”…
Mais dans 99 % des cas, ce qu’il faudrait surtout, c’est un réseau.
Je t’explique comment je fais la différence entre ces trois cercles, et surtout comment savoir lequel développer, selon ton activité.
🎧 Et toi, tu te situes où ? Tu penses avoir besoin de quoi, là, maintenant ?
(pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)
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Oct 24, 2025 • 7min
REDIFF - MM #104 – Rapport d’émerveillement : mes voisines, les pies | créativité, mindset freelance
Mon haricot coco, s’emballer pour des trucs qui nous rien à voir avec la choucroute nous rend de meilleur-es entrepreneur-es.
Déso pour cette formulation alambiquée.
Je te le prouve (si besoin) dans cette MM où je te parle, avec des l’amour dans la voix, de mes deux voisines d’espace de coworking qui sont… des pies!
Bon, je compte sur toi pour me faire un rapport d'émerveillement (envoie-le-moi en mp sur Linkedin 😉)
À très vite,
Marine 🤘
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Oct 23, 2025 • 5min
REDIFF - MM#89 – Après le réconfort, l’effort | organisation, gestion du temps, mindset freelance
Dans ma tête, l’idée que le réconfort venait après l’effort était ancrée très profondément;
C’est un principe que j’appliquais à tous les aspects de ma vie, tout particulièrement dans mon boulot.
Sur le papier, cela paraît logique mais j’ai réalisé que c’était une auto-arnaque!
Je te raconte cette prise de conscience.
Toi? T’es plutôt “Réconfort first” ou “Effort first”?
Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin ou laisse-moi un mot sur le 📞répondeur de La Cohorte. ça me fera super plaisir de t’entendre!
À très vite,
Marine 🤘
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Oct 22, 2025 • 28min
REDIFF - “Je progresse au fur et à mesure et j’essaie de ne pas trop me mettre la pression”
Mon invitée pour ce nouveau portrait de freelance, c’est Mathilde !
Et elle est… kiné!
Une kiné qui publie tous les jours sur Linkedin et qui porte un combat: elle lutte contre les effets de la sédentarité.
Autrement dit, elle veut qu’on se bouge plus les 🍑 (au lieu de passer nos journées assis devant nos écrans d’ordis!).
Donc, tu t’en doutes, j’étais méga contente de la recevoir au micro de La Cohorte!
Mathilde m’a parlé - un peu - de son activité de kiné en libéral (qui, selon elle, n’est pas vraiment de l’entrepreneuriat).
Et beaucoup de son “projet de coeur”: aider les entrepreneurs indépendants à transformer leurs espaces bureau pour prendre soin de leurs dos!
On a aussi évoqué son organisation pour faire avancer son projet entrepreneurial avec un temps très limité, des obstacles qu’elles rencontrent et de sa méthode pour les dégommer, de ses “role models”…
Une conversation en 💎 qui va t’aider à prendre du recul sur ce que tu fais et te donner un paquet d’idées!
🎤Et toi? As-tu aussi 2 casquettes (une activité salariée, une autre activité entrepreneuriale… + ton activité de freelance)? Comment tu t’organises pour avancer sur tous les fronts? Rejoins-moi sur Linkedin pour me raconter!
Les références évoquées par Mathilde:
🎯 L’entrepreneure qui l’inspire : Marjorie Di Placido
🎧 Les podcasts qu’elle écoute : Marketing Square de Caroline Mignaux, Le Podcast de Pauline Laigneau
📖 Le livre : Bougez plus, vivez mieux ! de Michel Cymes
🛞 Le programme She’s Mercedes
À très vite,
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