

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur).Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi.PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
Episodes
Mentioned books

Oct 9, 2026 • 16min
MM #336 - Allons chercher les mauvaises nouvelles | vente, objections, offre
Votre offre répond à un vrai besoin, mais les ventes stagnent ? Partez à la recherche des mauvaises nouvelles : objections explicites, croyances invisibles, doutes et freins silencieux. Découvrez le « miroir aux croyances », un outil pour mieux comprendre ce qui retient réellement vos prospects d’acheter et affiner votre approche commerciale.

Oct 8, 2026 • 18min
MA #6 - Indépendants : puisse le sort vous être favorable | stats freelance, urssaf
Plongée dans les chiffres de l’URSSAF et de l’Insee sur les 4,94 millions d’indépendants en France. Au programme : essor de la micro-entreprise, abandons avant trois ans, revenus médians et facteurs qui favorisent la pérennité. Expertise, investissements, accompagnement et petits cailloux du quotidien sont passés au crible façon Hunger Games.

Oct 7, 2026 • 23min
« J’ai une relation à l’inconfort qui est très confortable » - Nicolas | Portrait d'entrepreneur
De KPMG au freelancing, Nicolas raconte son parcours, ses virages professionnels et son choix de se lancer dans la vidéo. Il évoque l’audace, les échecs, la parentalité et une relation étonnamment sereine à l’inconfort. Au fil de ses projets, il explore aussi la conférence, l’animation, un cocktail sans alcool et un livre jeunesse pour expliquer le freelancing aux enfants.

Oct 6, 2026 • 14min
MM #335 - "J'en ai marre d'essayer d'être la meilleure version de moi-même" | entrepreneuriat, performance
Et si la quête de la meilleure version de soi-même épuisait plus qu’elle ne faisait avancer ? Marine explore la pression de l’optimisation permanente, le décalage entre l’entrepreneure que l’on est et celle que l’on imagine devenir, ainsi que l’envie de faire la paix avec sa version actuelle. Un coup de projecteur sincère sur la performance et le lâcher-prise.

Oct 5, 2026 • 14min
MM #334 - Tout le monde fait comme ça, alors... | injonctions, solopreneuriat
Une rencontre avec Amanda, directrice artistique freelance, ouvre une réflexion sur la culpabilité de ne pas être assez présente sur Instagram. Pourquoi reproduire les pratiques des autres quand elles ne servent pas son activité ? Marine raconte aussi son propre lancement trop ambitieux de l’Amicale, et invite à questionner chaque « faudrait que » qui pèse sur le quotidien des indépendants.

Oct 2, 2026 • 11min
MM #333 - Les "Side quests" ou l'art d'y aller tranquillou | projets, entrepreneuriat
Et si les grands projets commençaient par une aventure minuscule et sans pression ? Cette Minute Marine explore le concept de « side quest » : tester une idée, avancer par petites actions et se libérer du poids de l’ambition immédiate. Une approche ludique pour oser lancer des projets parallèles, sans avoir l’impression de jouer sa vie à chaque décision.
Oct 1, 2026 • 16min
MA #05 - Les grands oubliés de ta rentabilité | frais pro, time tracking, chiffre d'affaires
Frais professionnels oubliés, micro-tâches non facturées, temps réellement vendable… Cette Minute Alix explore tout ce qui peut fausser la rentabilité d’une activité freelance. Logiciels, déplacements, administration, prospection ou contraintes personnelles : un tour d’horizon des angles morts à intégrer avant de fixer ses tarifs.

Sep 30, 2026 • 41min
En Route S3E5 - Nelly, Justine & Nabil - Toulouse, Monaco, Bruxelles
🎉Mon dragonnet, je viens de lancer un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! On espère que tu nous rejoindras!---Aujourd’hui, on retrouve Nelly, Justine et Nabil pour le cinquième épisode de la saison 3 de 🛣️En Route.Avec eux, on se donne rendez-vous tous les deux mois pour faire, au micro du podcast, un point d'étape sur leur activité freelance : ce qui a avancé, ce qui coince, et ce qu'ils veulent mettre en place pour la suite.Dans cet épisode :- Nabil prépare l’ouverture d’une nouvelle antenne du Club des Acheteurs Freelance à Toulouse. Côté perso, son projet immobilier se heurte aux réticences des banques face à son statut.- Justine voit son chiffre d’affaires rester stable et accueille un nouveau client, alors que ses statistiques LinkedIn, elles, font plutôt grise mine.- Nelly se lance dans une expérimentation : un contrat client 100 % à la performance, avec le risque de beaucoup travailler pour peu… ou de gagner beaucoup plus qu’avec un contrat classique.On parle aussi de “tracances" (ou "travances"??), de boxe, de contenus préparés à l’avance et des techniques de Nabil pour déjouer les excuses que son cerveau trouve quand il n’a pas envie d’aller au sport.Mais je ne t'en dis pas plus. Tu auras tout le détail de leurs avancées et de leurs réflexions en écoutant l'épisode ! 🛣️Les précédents épisodes de En Route: En Route S3E4 - Nelly, Justine & Nabil - thalasso, coup de mou et mariagesEn Route S3E3 - Nelly, Justine et Nabil - poupounage de client, erreur de TJM et urgence créativeEn Route S3E2 - Nelly, Justine et Nabil - Thaïlande, La Défense et SMX En Route S3E1En Route S3E1 - Nelly, Justine et Nabil - 3 beaux contrats, 700 likes et questions pointuesÀ très vite,Marine 🤘🤯Envie de papoter avec d'autres freelances, pour te vider le cerveau?Rejoins l'Amicale du Lâchage de Grappe, le seul club d'entrepreneurs où il est interdit de parler de chiffre d'affaires 👉https://www.lacohorte.fr/p/amicale💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🎉Mon dragonnet, j'ai créé un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! Tu nous rejoins?---

Sep 29, 2026 • 14min
MM #332 - Urgence: premiers clients | prospection, premières missions freelance
🎉Mon dragonnet, je viens de lancer un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! On espère que tu nous rejoindras!---Tu viens de te lancer en freelance et tu dois trouver tes premières missions : tu commences par quoi ?Dans cette Minute Marine, je te raconte ma rencontre avec Gennaro, tout jeune freelance qui s’est donné jusqu’à la fin de l’année pour avoir des preuves que son activité peut décoller.Je te partage ce que je lui ai conseillé : plutôt que prospecter tous azimuts, capitaliser au max sur ce qu’il a déjà — ses expériences, son réseau et les personnes auprès desquelles il peut rapidement être crédible.Et toi, avec le recul, qu’est-ce que tu conseillerais à un freelance qui cherche ses premiers clients ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉) PS : Dans cet épisode, je mentionne aussi :* la Minute Marine #34 – 5 critères pour savoir si t’as choisi la bonne cibleÀ très vite,Marine 🤘🤯Envie de papoter avec d'autres freelances, pour te vider le cerveau?Rejoins l'Amicale du Lâchage de Grappe, le seul club d'entrepreneurs où il est interdit de parler de chiffre d'affaires 👉https://www.lacohorte.fr/p/amicale💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🎉Mon dragonnet, j'ai créé un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! Tu nous rejoins?---

Sep 28, 2026 • 14min
MM #331 - Solos en duo | collaboration, freelance, création de contenu
🎉Mon dragonnet, je viens de lancer un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! On espère que tu nous rejoindras!---Ça donne quoi quand deux freelances habituées à bosser en solo décident de construire quelque chose ensemble ?Dans cette Minute Marine, je te raconte les coulisses de mon co-podcasting avec Alix : nos débuts très progressifs, nos échanges et les envies que ça fait naître pour la suite.J’en profite aussi pour te parler de Destination Freelance, le bootcamp qu’Alix lance en ce moment.Et toi, tu as déjà créé un projet concret avec d’autres entrepreneurs indépendants ? Qu’est-ce que cette collaboration t’a apporté ?PS : dans cet épisode, j’ai mentionné l’interview portrait d’Alex et Charles.(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)PS : dans cet épisode, j’ai mentionné l’interview portrait d’Alex et Charles.À très vite,Marine 🤘🤯Envie de papoter avec d'autres freelances, pour te vider le cerveau?Rejoins l'Amicale du Lâchage de Grappe, le seul club d'entrepreneurs où il est interdit de parler de chiffre d'affaires 👉https://www.lacohorte.fr/p/amicale💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify🎉Mon dragonnet, j'ai créé un club pour les freelances qui écoutent La Cohorte. Ce club s'appelle L'Amicale du Lâchage de Grappe (tout est dit dans le nom 😉)! Tu nous rejoins?---


