La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance

Marine Aubonnet
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Feb 16, 2026 • 10min

MM#250 – Je galère avec la reprise d’appui | apprentissage, relation client, freelance

Je galère avec une reprise d’appui au badminton. Je galère aussi à me mettre correctement en avant au ski.Dans les deux cas, je comprends ce qu’on m’explique… mais je ne le sens pas.Ça m’a fait réfléchir aux différents niveaux d’apprentissage — et à la façon dont, nous aussi, on transmet des choses à nos clients.Et toi, comment ça se passe avec tes clients? Est-ce qu’ils comprennent ce que tu leur dis… ou est-ce qu’ils le sentent vraiment ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify
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Feb 13, 2026 • 7min

MM#249 – “De belles choses à partir de rien” | quotidien freelance, incertitude, confiance

Entre les doutes, les incertitudes et les attentes parfois déçues, entreprendre peut être rude.Dans cette Minute Marine, je te parle de la newsletter Backstages (avec un S) de Julie et Julia, dont la dernière édition m’a particulièrement touchée.Il y a une phrase sur laquelle je me suis arrêtée :« On est juste des humains qui construisent des belles choses à partir de rien. »Un rappel précieux, surtout dans les phases de doute, quand l’incertitude prend trop de place dans notre quotidien de freelance.Et toi, qu’est-ce qui, au quotidien, consolide ta confiance en toi ?Et à l’inverse, qu’est-ce qui la fragilise ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)Dans cet épisode, j’ai mentionné :– la Minute Marine 187 – freelance = chef d’entreprise– mes deux interviews de Julia (2018 et 2020) À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify
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Feb 12, 2026 • 10min

MM#248 – Attention, un tigre à dents de sabre ! | notifications, stress entrepreneur, concentration

Une vibration. Un son. Un petit signal lumineux sur ton écran.Et hop… ton système nerveux se met en alerte.Dans cette Minute Marine, je te parle de notifications, de stress et de ce fameux “tigre à dents de sabre” qui se cache parfois derrière un simple signal.Pas sous l’angle de la concentration cette fois, mais sous celui de l’état d’alerte permanent dans lequel on vit quand on est entrepreneur.Et toi, est-ce que tes notifications nourrissent ton stress… ou est-ce que tu as réussi à les apprivoiser ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify
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Feb 11, 2026 • 25min

L’hyper-spécialisation pour doubler son TJM – Philippe | expertise de niche, tarifs freelance

Discussion sur l’hyper-spécialisation pour augmenter ses tarifs sans négociation. Parcours d’un ingénieur-data devenu freelance et sa niche: maintenance prédictive pour PME industrielles. Tests de TJM passés de 450 € à 800–950 € sans objection. Astuces pour optimiser profil LinkedIn/Malt, publier régulièrement et attirer des demandes qualifiées.
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Feb 10, 2026 • 9min

MM#247 – Tous au salon | prospection freelance, salons professionnels, acquisition clients

Il y a des façons d’aller chercher des clients auxquelles on ne pense pas toujours.Récemment, une discussion m’a donné envie d’attirer ton attention sur les salons professionnels.Pas comme visiteur, mais comme terrain de prospection auprès des exposants.Dans cette Minute Marine, je te partage pourquoi je trouve cette approche intéressante,et j’élargis la réflexion aux événements, fédérations et écosystèmes propres à ta niche.Est-ce qu’il existe, dans ton secteur, des événements où tu peux aller à la rencontre de tes prospects… ou de personnes qui peuvent t’en rapprocher ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify
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Feb 9, 2026 • 11min

MM#246 – Trop long ? | cycle de vente freelance, parcours client, coût d’acquisition

On a souvent l’impression que vendre, quand on est freelance, et qu’on fait de la prestation de service BtoB, ça ne coûte rien.Et pourtant… entre les échanges, les rendez-vous, le cadrage et les ajustements, le temps s’accumule.Dans cette Minute Marine, je te parle de cycles de vente, de parcours client et de coût d’acquisition.Un sujet très concret, auquel je me frotte en ce moment.Si tu veux creuser, va jeter une oreille à la Minute Marine 191 sur le coût d’acquisition et le coût de l’action.Et toi, sais-tu combien de temps et d’énergie t’ont coûté tes dernières missions ? 🤔(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify
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Feb 6, 2026 • 8min

MM#245 – Marine x Marine | petites offres, produits d’appel, création d’offres

Aujourd’hui, je te recommande un podcast… dans lequel j’ai été interviewée !Marine m’a invitée dans Work in Process pour parler d’un sujet qu’on adore toutes les deux :les petites offres (ou “produits d’appel”, ou “offres pied dans la porte”).L’épisode s’intitule « Comment créer des produits d’appel et des petites offres irrésistibles ».On y parle :– de quand et pourquoi créer ce type d’offres– de comment les promouvoir efficacement– et de pourquoi elles sont souvent sous-estiméesEt si tu veux prolonger ta réflexion, je t’ai préparé une petite sélection de Minutes Marines :– MM#99 : c’est quoi une offre de service ?– MM#102 : les offres pied dans la porte– MM#188 : les différents types d’offresEt toi, t’as déjà testé une offre pied dans la porte ?Tu sais ce que tu veux vendre, et à qui ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify
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Feb 5, 2026 • 9min

MM#244 – « À quoi on trinquera ensemble en décembre? » | objectifs freelance, projection, engagement

Imagine: on se retrouve à la fin de l’année, autour d’un café, d’un verre…Qu’est-ce que tu aimerais pouvoir annoncer ? Qu’est-ce que t’aurais envie de célébrer ?C’est la question que j’ai posée aux auditeur·ices de La Cohorte réunis le 27 janvier.Chacun a noté ses objectifs, ses intentions, ses envies… et en a parlé avec les autres.Parce qu’en dire tout haut, ça change tout.Dans cette Minute Marine, je t’invite à faire le même exercice (= répondre à la question).(Sans pression, hein. Pas besoin d’objectifs SMART.)Et surtout à m’envoyer tes notes dans un mp via Linkedin!Et si tu as une relation un peu tendue avec les objectifs, tu peux écouter la MM#116 – Les objectifs ne sont pas faits pour être atteints. Elle devrait te faire du bien.À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify
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Feb 4, 2026 • 20min

CPEDPV #6 – Un club, des photos et tout qui tombe | communauté, LinkedIn, IA

C’est peut-être un détail pour vous… mais pour moi, ça veut dire beaucoup.Un nouveau rendez-vous de La Cohorte où l'on revient sur des phrases entendues dans les interviews du podcast. Des phrases qu'on aurait tort de laisser filer car elles révèlent beaucoup sur la manière de construire son business freelance!Aujourd’hui, je me replonge dans le premier épisode de la saison 3 de En Route, enregistré avec Nelly, Nabil et Justine.Je reviens sur leurs réponses à une question toute simple : Dans quel domaine avez-vous progressé ces dernières semaines ?Trois réponses différentes, mais un point commun très clair :ils et elle progressent en mettant immédiatement en pratique ce qu’ils apprennent.– Nelly raconte comment elle a intégré l’IA dans son quotidien en testant directement sur sa propre communication,– Nabil partage ce qu’il apprend en créant et en animant une communauté, alors même qu’il n’y connaissait rien au départ,– Justine explique comment elle a clarifié son positionnement en parlant avec d’autres, en ajustant ses messages et en mettant à jour son profil Linkedin!Trois détails qui rappellent une chose essentielle : en freelance, on progresse rarement en accumulant des savoirs, mais en les confrontant au réel, parfois en devenant soi-même son premier “client test”.Bon...Et toi, dans quel domaine as-tu progressé ces dernières semaines ?(Envoie-moi un mp sur Linkedin pour me répondre 😉)📝 Dans cet épisode, j’ai mentionné :La série d’épisodes Freelances Augmentées (retours d’expérience sur les usages de l’IA chez les freelances)Comprendre les exigences des dirigeants du CAC 40 — avec LaetitiaBonbon #6 – Beyoncé, sors de ce corps (sur le positionnement)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify
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Feb 3, 2026 • 7min

MM#243 – « Tu rassembles toujours de très belles personnes » | communauté freelance, rencontres IRL

Le 27 janvier, j’ai organisé un petit déj avec des auditeur·ices de La Cohorte.La veille, j’étais en plein doute (il y a eu beaucoup de désistements).Et le jour J : une vingtaine d’entrepreneurs, des échanges fluides, des sourires, une ambiance de bande de potes.Dans cette Minute Marine, je reviens sur ce moment et ce mot que m’a envoyé Victoria juste après : “Tu rassembles toujours de très belles personnes.”Et toi, tu échanges avec d’autres freelances ? C’était quand, la dernière fois ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin😉) À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

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