

La Cohorte — Le podcast qui t’aide à décider et à avancer en freelance
Marine Aubonnet
La Cohorte – L’antidote au chaos décisionnel des freelances!Ici, on clarifie, on recadre en douceur et on atténue le bruit — pour t’aider à faire des choix qui te ressemblent.Être freelance, c’est composer, chaque jour, avec des centaines de micro-décisions, des idées qui fusent, et une avalanche d’avis, de contenus et d’injonctions.La Cohorte t’aide à voir clair dans tes priorités, à apaiser le brouhaha, et à prendre des décisions qui tiennent la route — sans pression, sans posture, sans recette magique.Deux formats :🎤 Des interviews de freelances qui partagent leurs stratégies concrètes.⏱️ Des Minutes Marine : mes retours d’expérience, mes coups de gueule (et de cœur). Rendez-vous chaque midi, du lundi au vendredi. PS : Si La Cohorte t’est utile, abonne-toi au podcast et mets-lui 5 ⭐ : c’est ce qui me donne l’élan pour continuer!
Episodes
Mentioned books

Dec 19, 2025 • 8min
MM#225 – La pause s’impose | se voir IRL, déconnecter, freelance
C’est la dernière MM de l’année!À venir : deux semaines de rediffusion en mode playlist thématique.→ Des recos de contenus (à écouter, à lire, à savourer)→ Des épisodes Hotline, pour répondre à des questions très concrètes que tu t’es peut-être déjà posées.🎉Et si tu veux participer à l’événement du 27 janvier, inscris-toi 👉 https://luma.com/adwnlagxTu lèves le pied, toi, pendant les fêtes ? Ou tu continues à bosser un peu ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Dec 18, 2025 • 13min
MM#224 – On a choisi d’être là ! | productivité freelance, mindset
Quand on râle sur sa to-do, qu’on traîne la patte ou qu’on doute… C’est facile d’oublier un truc pourtant fondamental : on a choisi d’être là.Dans cette Minute Marine, je te parle d’un petit shift d’état d’esprit que propose Ali Abdaal (auteur de Feel Good Productivity), et qui m’a pas mal parlé.Spoiler : ça ne rend pas tout plus facile, mais ça rend les choses plus claires.Toi aussi, tu as parfois l’impression de subir ta “to-bo”? Tenté-e par ce petit basculement de mindset ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)PS: dans cet épisode, je mentionne la MM #220 - Productivité doudouÀ très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Dec 17, 2025 • 19min
CPEDPV #5 - Rester ferme sur ses prix et apprendre avec “Radio Peinture” | tarifs freelance, hyper spécialisation
Découvrez comment une consultante en recrutement hyper spécialisée défend ses tarifs sans négociation grâce à sa confiance en son expertise. Plongez dans l'univers de "Radio Peinture", où elle apprend de son secteur par des échanges authentiques. Le podcast explore l'impact de l'hyper spécialisation sur la relation commerciale et comment cette posture permet de construire un business solide. Des anecdotes enrichissantes révèlent les bénéfices d'une connaissance fine de sa niche et incitent à interagir davantage avec son marché.

Dec 16, 2025 • 12min
MM#223 – Fais-toi un cadeau: ferme-toi des portes | charge mentale freelance, prise de décision
“Quand tout est possible, faire des choix devient très difficile.”Ce constat, je l’ai posé (encore) au fil d’une discussion avec ChatGPT.Et il m’a donné envie de te parler de ces fameux NO GO ✋ : ces choix qu’on fait pour se fermer des portes… volontairement.Je t’explique pourquoi c’est salutaire, comment je m’y prends, et dans quels domaines tu peux tester ça toi aussi.Spoiler : t’as tout à y gagner.Et toi, est-ce que tu as déjà tes “nogo”, tes panneaux sens interdits ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉) PS : dans cet épisode, je mentionne:- la MM #218 Les origines du chaos– la MM #211 Antidote au chaos décisionnel À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Dec 15, 2025 • 7min
MM#222 – Qui est dans ton "pipe" ? | relance client, développement commercial, freelance
J’ai lu une newsletter d’Ilise Benun (marketing mentor US) qui m’a fait hocher la tête tout du long.Elle parle de “pipeline” — cette liste de vraies personnes avec qui on a déjà entamé une relation : clients passés, prospects chauds, partenaires…Et elle te propose de revenir vers eux, maintenant. Pas avec une offre agressive, non. Juste un message simple, personnalisé… et une question directe :→ “Tu as un petit budget à utiliser avant la fin de l’année ?”Est-ce que tu consacres assez d’énergie à nourrir ton pipe ? Ou tu te laisses embarquer par la chasse aux nouveaux contacts ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)Réflexion ouverte dans cette Minute Marine… et dans la MM#167 - Prendre des nouvelles, tout simplementÀ très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Dec 12, 2025 • 8min
MM#221 – Vive le train-train ! | organisation freelance, habitudes travail
Coucou Guillaume 👋Ton post sur les rituels qui rythment nos vies d’indé m’a donné envie de creuser le sujet ici.Ces petits repères du quotidien, anodins en apparence, nous offrent un vrai cadre — et parfois même un soutien discret mais solide.Je te parle de mes routines à moi (spoiler : elles tournent beaucoup autour de la bouffe 😅), de celles qui servent nos objectifs… et aussi de celles qui nous enferment un peu.☕ Et toi, c’est quoi tes habitudes de travail ? Lesquelles t’aident vraiment ? Et lesquelles mériteraient peut-être d’être virées ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)👉 Je t’ai mis :- le post de Guillaume- un épisode à (re)écouter sur les routines à intégrer pour un flux plus régulier de clients et de missionsÀ très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Dec 11, 2025 • 10min
MM#220 – La productivité doudou | feel good productivity, livres freelance
J’ai commencé Feel Good Productivity, le bouquin d’Ali Abdaal.Un titre un peu doudou, une promesse sympa : bosser efficacement sans s’épuiser, sans se faire mal.Pour l’instant, je suis à 18 %, donc pas encore de révolution. Mais j’ai accroché à un truc : et si on abordait les tâches relou comme un jeu ?Le livre propose même d’identifier ton “profil de joueur·se”. Moi, je me reconnais en storyteller… avec une touche de Joker.🎯 Et toi ? Tu lis quoi en ce moment ? Tu te reconnais dans ces profils ? Dis-moi !(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)PS: j’ai mentionné la MM#141 - La seule question à te poser quand tout tangueÀ très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Dec 10, 2025 • 22min
L’expertise comme armure : rester au-dessus de la concurrence – Audrey | positionnement, freelance
“Je suis transparente avec les candidats et les clients. Parfois, j’envoie un seul CV… mais c’est le bon.”Audrey✒️ Le thème de ce nouvel épisode : Comment une expertise ultra spécifique peut devenir un avantage concurrentiel durable.✨ Mon invitée pour en parler : Audrey, consultante en recrutement spécialisée dans le second œuvre et l’enveloppe du bâtiment.Elle travaille avec une dizaine de PME du BTP, uniquement sur des profils cadres.🎧 Grâce à son expertise pointue, Audrey ne subit pas la concurrence — elle la devance.Elle comprend les besoins de ses clients dans les moindres détails, cible les bons profils, et leur apporte un vrai regard stratégique sur leurs recrutements.Résultats : un bouche-à-oreille solide, des clients fidèles… et une activité qui résiste à la crise.📌 On a parlé de :- Son positionnement ultra-spécialisé dans un secteur pénurique- L’effet boule de neige de la cooptation client- Les bénéfices concrets d’une expertise technique fine- Son rôle de conseil au-delà du recrutement- Sa posture ferme sur les tarifs, même face aux offres low cost🎤 Et toi ? Qu’est-ce qui, dans ta façon de travailler, te place au-dessus de tes concurrents ?Rejoins-moi sur Linkedin pour me répondre! À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Dec 9, 2025 • 8min
MM#219 – Allez voir nos clients IRL | relation client, freelance à distance, remote work
Dans le dernier épisode de la saison 2 de 🛣️En Route, Florence raconte qu’elle a rencontré sa cliente “en vrai”.Et ça m’a donné envie de te parler de ce petit cap qu’on franchit quand on passe de la visio à la vraie vie.Dans nos métiers à distance, on n’ose pas toujours proposer une rencontre IRL. Pourtant, c’est souvent ce qui renforce la relation… et nous donne une meilleure lecture de nos clients.🧭 Au fait, Florence, c’est l’une des stars freelance de la saison 2 de En Route. Et si tu veux vivre la même expérience en 2026, tu peux tenter ta chance pour rejoindre la saison 3 !→ Laisse-moi un message vocal sur 📞Le répondeur de La Cohorte→ Dis-moi : depuis quand tu es freelance, pourquoi tu t’es lancé·e, et quelles sont tes priorités pour 2026.🗓️ Le casting est ouvert jusqu’à la fin de la semaine !À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify

Dec 8, 2025 • 11min
MM#218 – Les origines du chaos | décisions freelance, charge mentale, priorités
Il y a quelques jours, j’ai parlé de “chaos décisionnel” dans une Minute Marine.Une expression un peu spectaculaire, oui… mais qui dit bien ce qu’elle veut dire.Aujourd’hui, je reviens dessus pour t’expliquer ce que j’entends par là, et surtout ce que j’ai identifié comme causes de ce chaos : solitude, manque de confiance, absence de routine ou de critères perso, surcharge mentale…Tu me diras si tu vis ça toi aussi ? Et ce qui t’aide à t’en sortir ?(Pour me répondre, envoie-moi un mp sur Linkedin 😉)🎯 Et si tu veux prendre du recul sur tout ça en 2026, participer à des échanges réguliers qui t’apportent clarté et motivation… tu peux tenter ta chance pour rejoindre la saison 3 de En Route !C’est simple : il suffit de participer au casting.→ Laisse-moi un message vocal sur 📞Le répondeur de La Cohorte→ Réponds à ces 3 questions :• depuis quand tu es freelance• pourquoi tu t’es lancé·e• quelles sont tes priorités pour 2026📅 Tu as jusqu’au 12 décembre pour candidater !À très vite,Marine 🤘💌Pour approfondir, sur les sujets qui t'intéressent le plus ...Abonne-toi aux Notes de La Cohorte!Une fois par mois, je t'envoie une sélection thématique de 3 épisodes de La Cohorte pour structurer - tranquillou bilou - ton activité.Soutiens La Cohorte (et fais ma journée 🤩)en suivant le podcast dans l’application qui te sert à l’écouteren lui mettant 5 ⭐️ sur Apple Podcast et sur Spotify


