Føkk Asfalt / NÅ ER DET ALVOR

Du vil ikke tro hva han avslørte!! Bjørnar er en merittert, aktiv og ivrig terrengultra-løper med en stor passion for å være ute i skauen og å velge stier som er så lite mainstream som overhodet mulig – derav navnet til nettsiden hans sidespor.no.Vi snakker om alt fra utstyr, race-planer, filosofering rundt løping, stier, race som er verdt å gjøre, vi spiser boller, snakker om gjærbakst, og mye mye mer. Enjoy! Her finner du Bjørnar (når han ikke er på stien)Bjørnar på Insta (@bjornareidsmo)Bjørnars nettside “sidespor.net”Ting vi snakket om / nevnteStirsdagUltrabolle-oppskriftenHOKA Mafate Speed 2HOKA Evo JawzVideo av ape-salt-drikkevann-metoden (YouTube)XREID JotunheimenStiløperbanden (Facebook)Terrengløpsguiden på Sidespor.netBolleanmelderen (YouTube)Hvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon 🏆På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject2. Engangs-donasjon med VippsHvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!Kontakt ☎️https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_project)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Over og ut. Roger og Knut. Support the show

Trail World Championshops, aka VM i terreng-ultra gikk av stabelen 12. mai. Jeg hadde med meg mikken og tok en race debrief med det norske landslaget og briten Jon Albon. Etterpå tok jeg en litt lengre samtale med faren min hvor vi snakket om ultraløping og enda litt mer om racet. Enjoy!Abonner på Nå Er Det Alvor i iTunes/Apple Podcasts her. Folk fra race debrief'en på InstaTom Erik Halvorsen(@ultrapsyko) - https://www.instagram.com/ultrapsyko/Sebastian Krogvig (@krogvig) - https://www.instagram.com/krogvig/Jon Albon (@jonalbon) - https://www.instagram.com/jonalbon/Intro-relaterte lenker:Johannes på insta (@johannesr) - https://www.instagram.com/johannesr/Johannes’ sti-guide “oslosti” - http://oslosti.no/Ecotrail Oslo - https://oslo.ecotrail.com/noJotunheimstien - https://jotunheimstien.dnt.no/StirsdagForrige Stirsdags enorme oppmøte - https://www.facebook.com/skyblazersrunning/posts/2084791831779566Alt om Stirsdag her: http://stirsdag.no/Annet:Kondis-artikkel om VM - https://www.kondis.no/tom-erik-halvorsen-slaget-i-penyagolosa.6117464-127695.htmlHvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon 🏆På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject2. Engangs-donasjon med VippsHvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!Kontakt ☎️https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_project)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Over og ut. Roger og Knut. Support the show

Jeg og Mads dro ned til tjukkeste byen på selveste 1. mai og kjøpte de sjukeste grønnsakene og den sprøeste hermetikken vi kunne finne på innvandrersjappene på, dro hjem til meg på Disen og gjorde følgende: Tilberedte matenSpiste denStreamet alt sammen på TwitchDro ut og løp i skauen et par timerTok en oppsummering / evaluering etterpåLenker:Ting vi nevnte i podcasten:Avant garde vegan på insta (@avantgardevegan)Innvandrer-sjapper vi var innom: Real! Frukt & GrøntNor Dagligvarer ImportTED-talken om sko-knytingBli litt klokere på mukbang:Gjør at “mukbang”-søk på Afreecatv.comSjekk ut mukbang-hashtaggen på instagramInsta-links: Mads på insta (@madsi_john)Hans på insta (@hanserino)Hvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon 🏆På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject2. Engangs-donasjon med VippsHvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!Kontakt ☎️https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_project)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Over og ut. Roger og Knut. Support the show

Jeg, Christel Marie Blunck og Johannes Rummelhoff spiser vegansk taco med hummus mens vi prater om plast, sustainability, ultraløping, skuespilleryrket og andre dagsaktuelle ting. Supermasse kontroverse greier her, folkens. Det er bare å lene seg tilbake og nyte showet. Insta-links:Christel på insta: @bollacJohannes på insta: @johannesrHans Kristian på insta: @hanserinoStirsdag på insta: #stirsdagLøpecrewet Sky Blazers på insta: @skyblazersrunningHvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon 🏆På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject2. Engangs-donasjon med VippsHvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!Kontakt ☎️https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_project)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Over og ut. Roger og Knut. Support the show

Join meg og Rick prate om fasting, å "connecte" med andre mennesker, stemmebruk, kunsten å lytte og mye, mye mer, mens vi spiser noen fantastiske pannekaker i studioet mitt på Disen i Oslo. Aktuelle lenker:Rick på FacebookAppen hans VoiceableIntro-Bjørnar's nettside "sidespor.net"Hvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon 🏆På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject2. Engangs-donasjon med VippsHvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!Kontakt ☎️https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_project)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Over og ut. Roger og Knut. Support the show

Jeg og Mads besøkte Peloton i Torggata for å gjøre et pizza-dypdykk. PelotonPeloton på Insta (@pelotonkafe)Peloton på FacebookPelotons hjemmesideTing som blir nevnt i episodenVice/Munchies “The Pizza Show” (YouTube)Tim (han vi møtte på gata) på Insta (@timordie)Løpevideoen vi snakket om med Tim (han vi møtte på gata) - Zach Miller og Hayden Hawks under The North Face Endurance Challenge (YouTube)Bilal’s podcast “Fight Night Oslo”Video av Conor McGregor som klikker (YouTube)Hvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon 🏆På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject2. Engangs-donasjon med VippsHvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!Kontakt ☎️https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_project)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Over og ut. Roger og Knut. Support the show

Margrethe Fjetland Løvold er en bad ass ultraløper. Hun har nettopp vært på en to måneders lang treningsleir på Gran Canaria og avsluttet den med det 128km lange racet Transgrancanaria, hvor hun kom på en blazing 20.-plass. Hun kom til crib'en min på Disen med en pose kokosboller, og sammen med Patrick Stangbye pratet vi om alt og ingenting, men mest om Margrethe og hennes løpekarriere og treningsfilosofi. Aktuelle lenker til ting og folk vi nevnte i episodenHans' coach, Sondre Amdahl (sondreamdahl.com)Samboeren til Margrethe, Andreas, på Insta (@andreascla)Margrethes coach, David Roche (swaprunning.com)Patrick på Insta (@patrickstangbye)Forbildet til Margrethe, Clare Gallagher på Insta (@clare_gallagher_runs)Idolet til Patrick, Scott Jurek på WikipediaKilian spiser Nutella (YouTube)Alt om VM som Hans skal løpe i mai (.pdf-fil)Boka Endure: Mind, Body, and the Curiously Elastic Limits of Human Performance (amazon.com)Filmer som vi nevnteFound On 49 | The Story Of Jim WalmsleyUnbreakable Western StatesLife In A Day | The Western States 100 Mile Endurance RunFilmen om Nike-teamet i UTMB (YouTube)Hvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon 🏆På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject2. Engangs-donasjon med VippsHvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!Kontakt ☎️https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_project)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Over og ut. Roger og Knut. Support the show

Bilal er vert i podcasten Fight Night Oslo - en podcast hvor han og hans kompanjong Reza hovedsakelig snakker om fighting og såkalt bro science. Vi sitter på gulvet hjemme hos meg og spiser injera, reinsdyr, hummus, kimchi, bcaa og vegansk protein-shake og går i dybden på MMA og kampsport generelt. Det er seff en solid dose bro science i denne episoden også. Kos deg! Aktuelle lenker:Bilal på insta (@bilal_chaudhry)Podcasten "Fight Night Oslo"Fight Night Oslo-episoden som handler om ultraløpingIntro-shout-outs:Kent Hugo (aka "Kugo")'s toppsamlingsprosjekt i TromsAsgeir på Insta (@asgeirhj)Soundtrack:Stemm - Face The painHvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon 🏆På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject2. Engangs-donasjon med VippsHvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!Kontakt ☎️https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_project)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Over og ut. Roger og Knut. Support the show

For å bli en bedre løper dro jeg i februar 2018 på en tre ukers lang treningsleir i Etiopia. Her bodde jeg og trente på 2700moh. Jeg gikk vitenskapelig til verks for å måle effekten høyden hadde på kroppen min og tok blodprøver, VO2maks-test og laktat-profil hos Nimi før og etter oppholdet. I denne episoden av "Nå er det alvor" tar jeg deg med på hele prosessen. Og det ville jo selvfølgelig ikke vært en vaskeekte Nå er det alvor-episode uten alvorlige avsporinger innimellom. Video-variantDenne episoden kommer også i videoform, men kun for å vise stillbilder for å akkompagnere lydsporet. Link: https://youtu.be/pXy5BwEO5b4Aktuelle lenkerSpotify-spilleliste med Etiopisk musikk, håndplukket av undertegnedeSlik lager du Injera fra scratch (36min, YouTube)Podcasten til "intro-Bilal" - Fight Night Oslo i iTunesHvordan kan du støtte podcasten?1. Patreon 🏆På NEDA's Patreon-side vil du for en kaffekopp i måneden få tilgang til både eksklusivt og tidlig tilgang til innhold. I tillegg hjelper du meg med å holde denne institusjonen i gang. Meld deg inn her: https://www.patreon.com/nedaproject2. Engangs-donasjon med VippsHvor mye er dette programmet verdt for deg? Ble du like mye underholdt som ved å gå på kino? Lytter du til NEDA mer enn du bruker Spotify eller Netflix? Fungerer denne podcasten som din personlige trener/motivator? Du bestemmer selv hvor mye den er verdt for deg.Vipps til tlf 92841558 og merk det med #NEDA.3. iTunes + ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Hjelp andre å oppdage podcasten ved å legge igjen en liten review og noen stjerner i iTunes. Da popper den høyere opp i listene. Takk!Kontakt ☎️https://naerdetalvor.no/eplehans@gmail.com+47 928 41 558NEDA på instagram (@neda_project)NEDA på FacebookHans Kristian på instagram (@hanserino)Over og ut. Roger og Knut. Support the show

Jeg har lenge hatt lyst til å få min far til å forklare meg hva han driver med på jobb. Jeg har alltid hatt bittelitt peiling, men jeg har aldri fått han til å banke det inn i skallen på meg. Forrige helg var jeg hjemme i Tromsø en snartur, og da grep jeg sjansen og spurte om han kunne tenke seg å gjøre nettopp det, men samtidig recorde det for alle lytterne til Nå Er Det Alvor. Det utviklet seg selvfølgelig til å handle om mye mer enn hva han gjør i jobb-sammenheng. Det var rett og slett en veldig unik samtale mellom far og sønn. Det blir flere slike Nå Er Det Alvor-recordings! Håper du liker det. Del gjerne videre. Hold det ekte, folkens! Relevante lenker: Vaskulærbiologisk forskningsgruppe, Universitet i TromsøFirmaet D'LiverDagens Næringsliv-artikkel om sløsing av skattepenger i forskningStøtt Nå Er Det Alvor på PatreonMusikk: Tobben & Ero - Lina (1973)Beegees - Stayin’ AliveLive-opptak av Bob Dylan 1975 - HurricaneTobben & Ero - Min CelleTobben & Ero på SpotifySupport the show