Pasa a la Acción con Sofia Contreras
Sofia Contreras
A lo largo de su carrera, Sofía Contreras ha jugado en la intersección de marketing y startups. Liderando fondos de inversión de +200MM USD, potenciado el crecimiento de cientos de negocios y co-fundado su primera ONG a los 23 años, hoy en 18 países. Actualmente, es CEO y fundadora de Mastery Haus firma de consultoría que ayuda a empresarios a escalar sus resultados.
En este podcast, encontrarás herramientas y metodologías sobre productividad, mentalidad y negocios para alcanzar lo que te propones.
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Episodes
Mentioned books
Jun 12, 2023 • 8min
Cómo lidiar con el estrés: El Experimento del Snack | Ep. 13
Baba Shiv, experto en neuroeconomía, desarrolló El Experimento del Snack y comprobó que cuanto más abrumados nos encontramos, tenemos mayor tendencia a tomar decisiones erráticas.
Todos mantenemos un ritmo de vida que muchas veces puede resultar estresante. En el episodio de hoy te comparto 5 tips para tomar buenas decisiones y disminuir el estrés.
Jun 5, 2023 • 5min
¿Liderás un equipo? Cuatro etapas para potenciar su desempeño | Ep. 12
Sumar nuevos integrantes a tu equipo es un momento clave: Una buena inducción es el secreto para generar equipos de trabajo independientes y con capacidad de tomar decisiones.
En el episodio de esta semana te comparto las 4 etapas de la delagación (por Mago More). Un sistema paso a paso que va a ayudarte a sumar nuevos roles a tu equipo de manera efectiva.
May 29, 2023 • 3min
Productividad: cómo mejorarla en tres minutos | Ep. 11
En el episodio de esta semana quiero revelarte 3 hacks poco conocidos pero muy simples de aplicar que van a mejorar tu rendimiento y tu bienestar. Recordá que ser productivos no es hacer más, es hacer mejor.
May 15, 2023 • 5min
¿Cansancio? Cinco hábitos para mejorar tus días | Ep. 10
¿Cómo hago para no cansarme y lograr lo que me propongo en un día? Desde ya te adelanto que soy humana y sí me canso. Pero aplicando ciertos hacks vas a poder optimizar tu energía. En este episodio te comparto 5 hábitos para acabar con el cansancio y lograr lo que te propones.
May 8, 2023 • 4min
Qué le diría a mi yo de 20 años | Ep. 09
Todos tenemos, en algún momento, instancias de reflexión. En mi caso me puse a pensar en los últimos 10 años y todo lo que estuvo pasando en mi vida. Por eso, en este episodio te propongo un viaje al pasado y te comparto 3 consejos que le daría a mi yo de 20 años y que al día de hoy son clave para mi crecimiento personal y profesional.
May 1, 2023 • 5min
Dias abrumadores: cinco preguntas para identificar qué pasa | Ep. 08
Hay momentos en los que nos sentimos abrumados o sobrepasados por nuestra cantidad de pendientes o tareas del día a día.
En este episodio te comparto 5 preguntas clave que deberías hacerte para identificar qué te puede estar pasando y evitar esos momentos de gran estrés.
Apr 24, 2023 • 5min
¿Querés alcanzar tu mejor versión? Estos son los tres libros que debes leer | Ep. 07
Los libros son herramientas fundamentales que uso para mi trabajo y para mi día a día: En el episodio de esta semana quiero compartirte 3 libros que fueron CLAVE para mi crecimiento personal y profesional.
Apr 17, 2023 • 5min
Tres aprendizajes que cambiaron mi vida y van a cambiar la tuya | Ep. 06
En el episodio de hoy quiero compartirte los 3 aprendizajes que cambiaron mi vida y que aplico en mi día a día tanto en lo personal como en lo profesional.
Hay muchas cosas que no nos enseñan en ningún lado y son clave para desarrollar una vida equilibrada y lograr los objetivos que buscamos. Empezá a desarrollar estas habilidades y potenciá tus resultados.
Apr 10, 2023 • 5min
Confianza: ejercicios simples para desarrollarla, mantenerla y transmitirla | Ep. 05
La confianza es un valor que lleva mucho tiempo construir y puede romperse con mucha facilidad.
En el episodio de hoy te dejo 2 ejercicios clave que me sirvieron a la hora de pensar en mi desarrollo personal y profesional. Quienes somos se ve reflejado en nuestro negocio. Y poder generar confianza es la base para construir un negocio sólido.
Apr 3, 2023 • 12min
¿Estás liderando de la mejor manera? Cuando tus acciones son el problema | Ep. 04
En el episodio de esta semana, te comparto 5 puntos clave para organizar tu equipo de trabajo y evitar el micromanagement.
Recordá que tu equipo va a ser tan bueno, como lo seas vos liderando 🚀
Si querés seguir profundizando en metodologÍas y herramientas para potenciar tu desarrollo como líder podes hacer click acá http://bit.ly/40BAyEg
