

Bye Bye Procrastination
Claire Vitoux
Comment devenir plus efficace ? Mieux gérer son temps ? Atteindre ses objectifs sans s’épuiser ?
Le podcast Bye Bye Procrastination rassemble les meilleures stratégies pour décupler sa productivité, s’organiser simplement et dire ciao à la charge mentale. Dans chaque épisode, une méthode, une idée ou un outil expliqué et des conseils pas à pas pour passer à l’action.
Pour les entrepreneurs et les freelances qui veulent vivre de leur business mais pas vivre pour leur business, ce podcast aborde les sujets liés à la productivité, l’organisation, la motivation, la gestion du temps et l’entrepreneuriat.
Méthodes, outils, conseils et astuces de productivité par Claire Vitoux, coach en organisation et efficacité pour les entrepreneurs chez The Minimal Plan
📌 Découvre l’agenda de productivité RISE : https://theminimalplan.com/agenda
✨ Quizz gratuit : Ton plan de productivité personnalisé 👉🏻 https://tally.so/r/mJqJKd
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le podcast Bye Bye Procrastination rassemble les meilleures stratégies pour décupler sa productivité, s’organiser simplement et dire ciao à la charge mentale. Dans chaque épisode, une méthode, une idée ou un outil expliqué et des conseils pas à pas pour passer à l’action.
Pour les entrepreneurs et les freelances qui veulent vivre de leur business mais pas vivre pour leur business, ce podcast aborde les sujets liés à la productivité, l’organisation, la motivation, la gestion du temps et l’entrepreneuriat.
Méthodes, outils, conseils et astuces de productivité par Claire Vitoux, coach en organisation et efficacité pour les entrepreneurs chez The Minimal Plan
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Episodes
Mentioned books

Feb 7, 2022 • 10min
31. Ciao la charge mentale avec la méthode de l'inbox zéro
💌 Pose moi toutes tes questions sur la gestion du temps, la productivité ou l’entrepreneuriat ici : https://tally.so/r/nW7EGj J’y réponds dans un prochain épisode FAQ 🫶🏻_Cette semaine, je te parle d'une méthode qui a changé ma vie (rien que ça !) et qui a surtout fait fondre ma charge mentale comme neige au soleil. Entre les mails, les whatsapp, les DMs et autres messages, je suis sûre que tu te sens parfois toi aussi un peu dépassé.e par les sollicitations de tes client.e.s, de tes collègues ou de tes proches.La bonne nouvelle, c'est que j'ai la solution et que je te la partage dans cet épisode !Cette semaine dans Bye Bye Procrastination je te parle de : 👉🏻 La pire manière de gérer tes mails et tes messages👉🏻 Pourquoi tu devrais passer à la méthode inbox zéro à la place 👉🏻 Comment je gère tous mes mails, messages etc avec l'inbox zéro👉🏻 Les 3 petites étapes pour passer à l'inbox zéro toi aussi Bonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jan 24, 2022 • 10min
30. Trouver l'équilibre entre vie pro et vie perso
💌 Pose moi toutes tes questions sur la gestion du temps, la productivité ou l’entrepreneuriat ici : https://tally.so/r/nW7EGj J’y réponds dans un prochain épisode FAQ 🫶🏻_Si tu as pour objectif d'avoir un meilleur équilibre vie pro vie perso en 2022, bienvenue au club ! Tu fais partie des 3 français.e.s sur 4 qui aspirent à trouver un meilleur équilibre dans leur vie.Et c'est exactement ce dont on va parler dans ce nouvel épisode de Bye Bye Procrastination !Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Ma définition du BON équilibre vie pro/vie perso👉🏻 Un petit exercice pour faire le point sur ton équilibre idéal👉🏻 4 clés pour réussir à trouver un meilleur équilibre entre vie pro et vie persoBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jan 10, 2022 • 10min
29. Trouver (et garder) la motivation pour atteindre tous tes objectifs
💌 Pose moi toutes tes questions sur la gestion du temps, la productivité ou l’entrepreneuriat ici : https://tally.so/r/nW7EGj J’y réponds dans un prochain épisode FAQ 🫶🏻_Si tu es comme moi, tu commences l'année avec des idées et des objectifs plein la tête, et une motivation gonflée à bloc !Mais comment faire tenir cette motivation sur le long terme ?C'est quoi le secret de ces personnes qui ont toujours l'air d'être au taquet ?Dans l'épisode de Bye Bye Procrastination de cette semaine, je te partage : 👉🏻 Une petite définition de la motivation👉🏻 Les 2 grands types de motivation que tu peux actionner👉🏻 Pourquoi tu as tout le temps l'impression d'être sur les montagnes russes de la motivation👉🏻 Mon secret pour trouver la motivation (et la garder)Bonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dec 14, 2021 • 11min
28. Faire un bilan UTILE de ton année (pour repartir du bon pied)
💌 Pose moi toutes tes questions sur la gestion du temps, la productivité ou l’entrepreneuriat ici : https://tally.so/r/nW7EGj J’y réponds dans un prochain épisode FAQ 🫶🏻_Décembre, c'est le mois des cadeaux, des marrons glacés et des branches de gui... Mais c'est surtout le moment de regarder un peu par dessus ton épaule et de faire le bilan de ton année !Comme je sais que ce n'est pas forcément un exercice facile (qui a envie de se remettre le nez dans ses échecs ?), je t'ai préparé un épisode pour te guider et faire un bilan UTILE avant de repartir pour une nouvelle année !Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 5 super bonnes raisons de faire un bilan de ton année👉🏻 LE truc qui rend cet exercice difficile👉🏻 Les 5 questions que tu peux te poser pour faire le bilan de ton année et repartir du bon piedBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nov 29, 2021 • 10min
27. La productivité toxique
💌 Pose moi toutes tes questions sur la gestion du temps, la productivité ou l’entrepreneuriat ici : https://tally.so/r/nW7EGj J’y réponds dans un prochain épisode FAQ 🫶🏻_Il y a productivité... Et productivité ! En fait, il existe même une productivité "toxique". Tu connais ?Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Ce que c'est que la productivité toxique et comment la reconnaître👉🏻 D'où elle vient 👉🏻 3 (très) bonnes raisons de vouloir échapper à la productivité toxique👉🏻 Quelques pistes de solutions pour ne plus en être victimeBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nov 16, 2021 • 12min
26. 10 erreurs à éviter pour préparer ta MEILLEURE année
💌 Pose moi toutes tes questions sur la gestion du temps, la productivité ou l’entrepreneuriat ici : https://tally.so/r/nW7EGj J’y réponds dans un prochain épisode FAQ 🫶🏻_Il y a les personnes qui prennent des bonnes résolutions, et celles qui préparent leur année. Préparer son année, c'est partir avec toutes les cartes en main pour enfin avancer sur tous tes projets !Sauf qu'il y a évidemment des pièges à éviter pour BIEN préparer ton année et atteindre tous tes objectifs en 2022 🙌🏻Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage :👉🏻 Ce qui fait que les bonnes résolutions ne marchent pas👉🏻 Pourquoi tu devrais préparer ton année pour qu'elle soit épique👉🏻 Les 10 erreurs à éviter quand tu prépares ton année👉🏻 Comment te fixer de BONS objectifs et faire de 2022 ton année rêvéeBonne écoute ! _🚀 ATELIERS DESTINATION 2022 🚀[Les inscriptions aux ateliers sont maintenant fermées ! Pour être au courant de l'ouverture de la prochaine session, tu peux m'écrire à hello@theminimalplan.com]_Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nov 1, 2021 • 13min
25. 4 étapes pour créer TON organisation idéale
💌 Pose moi toutes tes questions sur la gestion du temps, la productivité ou l’entrepreneuriat ici : https://tally.so/r/nW7EGj J’y réponds dans un prochain épisode FAQ 🫶🏻_Un système d'organisation, c'est l'ensemble des outils et des routines qui te permettent de t'organiser simplement et efficacement.Et quand on a un système d'organisation qui marche, tout devient plus fluide : adieu les noeuds au cerveau, les tâches oubliées et le stress de ne rien contrôler ! Tu sais quoi faire, à quel moment et tu passes à l'action plus facilement 🙌🏻Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 Ce que j'appelle système d'organisation (et non, ça ne se résume pas à des outils)👉🏻 L'erreur la plus commune quand on cherche son système d'organisation idéal👉🏻 Ma méthode en 4 étapes pour créer ton système d'organisation idéal 100% sur mesureBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oct 18, 2021 • 11min
24. Arrêter de procrastiner avec la règle des 5 secondes de Mel Robbins
💌 Pose moi toutes tes questions sur la gestion du temps, la productivité ou l’entrepreneuriat ici : https://tally.so/r/nW7EGj J’y réponds dans un prochain épisode FAQ 🫶🏻_Mais comment font ces gens qui semblent ne jamais procrastiner et atteindre leurs objectifs à tous les coups ?!Il paraît que tout se joue en 5 secondes (ce n'est pas moi qui le dit, c'est Mel Robbins)... 5 secondes pour AGIR avant de réfléchir.5 secondes pour transformer ta vie un petit pas après l'autre 🌟Dans cet épisode de Bye Bye Procrastination, je te partage : 👉🏻 La base de la règle des 5 secondes👉🏻 Pourquoi c'est un des piliers de mon organisation👉🏻 Comment cette règle simple peut t'aider à arrêter de procrastiner👉🏻 Ce qui va changer dans ta vie si tu utilises la règle des 5 secondes de Mel RobbinsBonne écoute ! _Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oct 11, 2021 • 29min
23. [HORS SERIE] 6 secrets productivité à piquer à 6 entrepreneures inarrêtables
💌 Pose moi toutes tes questions sur la gestion du temps, la productivité ou l’entrepreneuriat ici : https://tally.so/r/nW7EGj J’y réponds dans un prochain épisode FAQ 🫶🏻_HORS SERIEDans cet épisode hors série de Bye Bye Procrastination, je donne la parole à 6 femmes entrepreneures super inspirantes !J'ai invité Safia, Aline, Julia, Isabelle, Geneviève et Stéphanie à prendre le contrôle de Bye Bye Procrastination pour vous faire découvrir les coulisses de leur organisation, et partager avec vous LE truc, le secret, l'astuce qui a révolutionné leur productivité au quotidien.Cet épisode, c'est vraiment la crème de la crème. C'est 6 pépites de productivité servies sur un plateau d'argent !Bonne écoute !Pour retrouver mes invitées (dans l'ordre d'apparition)❤ Julia Coudert (1:41) : son compte Instagram, son site internet ❤ Safia Gourari (5:45) : son compte Instagram , son site internet ❤ Stéphanie Joncart (9:29) : son compte Instagram, son site internet ❤ Aline Bartoli (13:55) : son compte Instagram, son site internet ❤ Isabelle Cougna ud (17:06) : son compte Instagram, son site internet ❤ Geneviève Gauvin (23:38) : son compte Instagram, son site internet Merci à mes invitées pour leurs partages si riches !_Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oct 4, 2021 • 12min
22. Apprendre à gérer les imprévus (en toutes circonstances)
💌 Pose moi toutes tes questions sur la gestion du temps, la productivité ou l’entrepreneuriat ici : https://tally.so/r/nW7EGj J’y réponds dans un prochain épisode FAQ 🫶🏻_Enfin prendre le temps de planifier ta semaine, écrire une belle to-do list, s'imaginer satisfait.e une fois que tout sera coché... Et finir sa journée le moral dans les chaussettes parce qu'un imprévu s'est tapé l'incruste et a mis tous tes plans par terre 😑Je suis sûre que tu as déjà vécu cette situation, et c'est exactement ce dont je vais te parler dans ce nouvel épisode de Bye Bye Procrastination !Dans cet épisode, je partage : 👉🏻 Pourquoi on déteste l'imprévu👉🏻 Les imprévus qu'on aime et ceux que l'on déteste👉🏻 LA leçon qui change tout sur les imprévus👉🏻 Des astuces super concrètes pour mieux gérer l'imprévu quand il s'incruste dans ta journéeBonne écoute !Clique icipour écouter l'épisode "Peut-on vraiment gagner du temps" auquel je fais référence au tout début (si ce n'est pas encore fait !)._Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business : 4 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️ Clique ici pour en savoir plus sur le coaching Commence à t'organiser avec un de mes bonus gratuits ici 👇🏻 https://linktr.ee/byebyeprocrastination 💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com ✌🏻 Rejoins-moi sur Instagram : @the.minimal.plan _Merci à Track ID pour la musique du générique et la production du podcast 🫶🏻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.