Bye Bye Procrastination

Claire Vitoux
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Dec 8, 2025 • 16min

180. Canaliser tes idées et éviter de t’éparpiller : comment rester focus ?

Est-ce que tu es le genre d’entrepreneur·e qui a mille idées à la minute ?Est-ce que tu te dis régulièrement « Oups, je me suis encore engagé·e dans trop de projets en même temps » ?Bienvenue au club !Canaliser tes idées et rester focus, ça peut être un énorme défi quand tu es seul.e aux manettes de ton business.En fait, le plus grand danger quand il s’agit de se concentrer sur l’essentiel… c’est toi-même.Dans cet épisode, je te partage mes meilleurs conseils pour canaliser tes idées : 👉🏻 Pourquoi le syndrome de l'objet brillant est un vrai problème👉🏻 Comment une "mauvaise" gestion de tes idées peut créer de la procrastination👉🏻 Quels sont les 3 principes pour mieux canaliser tes idées👉🏻 Comment construire un système qui t'aide à rester focus sur l'essentiel... Et à transformer tes idées en réalité sans te disperserBonne écoute !_Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus sur le coaching📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chronoClique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Dec 1, 2025 • 48min

179. Marketing minimaliste : comment se rendre visible sans s’épuiser avec Laurie Giacobi

Laurie Giacobi, cofondatrice de My Marketing Xperience, nous éclaire sur le marketing pragmatique. Elle aborde la procrastination liée au marketing, soulignant le rôle du perfectionnisme et de la confusion. Laurie recommande des actions simples pour booster sa visibilité sans s'épuiser et partage des conseils pour structurer sa stratégie efficacement. Elle insiste sur l'importance de choisir un canal principal et de créer de la régularité sans avoir besoin d'être présent partout. Un véritable guide pour ceux qui souhaitent se libérer du stress marketing!
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13 snips
Nov 26, 2025 • 13min

178. Procrastination : mes 5 meilleures antidotes (après 5 ans à écrire sur le sujet)

Découvrez les cinq causes principales de la procrastination et comment les surmonter ! Claire partage des techniques simples mais puissantes, comme découper les tâches en petites étapes pour les rendre plus gérables. Apprenez la règle des 5 secondes pour agir rapidement et la règle des 2 minutes pour éviter de se sentir submergé. N’oubliez pas l'importance d’un partenaire de responsabilité pour rester sur la bonne voie. Des conseils pratiques pour améliorer votre productivité et retrouver sérénité au travail !
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Nov 17, 2025 • 14min

177. Stabiliser son chiffre d'affaires (et sortir de la peur de manquer)

La peur de manquer hante de nombreux entrepreneurs, perturbant même leur sommeil. Claire explore comment cette anxiété peut mener à des comportements excessifs et à un surmenage. Elle souligne que la simple augmentation des revenus ne suffit pas à apaiser cette peur. En revanche, elle propose deux clés pour instaurer plus de sérénité : une maîtrise financière et un système d'acquisition efficace. En se concentrant sur quelques canaux, il est possible d'attirer des clients de manière régulière et de renforcer sa confiance.
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Nov 10, 2025 • 11min

176. L’épisode de la honte : tout ce que je procrastine (encore) dans mon business

On pourrait croire qu'après 8 ans d'entrepreneuriat, et 175 épisodes de podcast sur le sujet, je suis immunisée contre la procrastination... Mais non ! Malgré les systèmes que j’ai mis en place.Malgré mes efforts pour me discipliner.Malgré même ma motivation.J'ai un peu honte de le dire, mais oui, je procrastine moi aussi.Parfois un peu. Et d’autres fois, énormément.Dans cet épisode, je te propose donc de dresser pour toi mon musée de la culpabilité. Et de te partager : 👉🏻 tout ce que je procrastine (encore) dans mon business👉🏻 pourquoi je repousse ces actions👉🏻 et de dédramatiser ta propre procrastination : oui, tu peux procrastiner sur certains trucs et quand même être un ou une chef d’entreprise tout à fait légitime.Bonne écoute !_Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus sur le coaching📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chronoClique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Nov 3, 2025 • 48min

175. Sortir de la vente de temps avec Flavie Prévot

Flavie Prévot, entrepreneure et podcasteuse passionnée, partage son parcours inspirant de cadre à freelance. Elle discute des dangers de la vente de temps et des clés pour créer des offres scalables. Flavie souligne l'importance de dissocier temps et revenus, tout en profitant d'une liberté retrouvée. Elle offre des conseils pratiques pour diversifier ses revenus, éviter les erreurs courantes et choisir des modèles adaptés à sa personnalité. Une discussion riche, remplie de stratégies concrètes pour repenser son business model.
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Oct 24, 2025 • 19min

174. Augmenter ses prix, faire avancer ses projets en parallèle des missions clients… Je réponds à vos questions ! (FAQ)

💌 Pose-moi toutes tes questions sur la gestion du temps, la productivité ou l’entrepreneuriat ici : https://tally.so/r/nW7EGjJ’y répondrai dans un prochain épisode FAQ 🫶🏻_J’enfile ma blouse de docteur et mon stéthoscope de la productivité et je réponds à vos questions.Au programme aujourd’hui, on parle de :👉🏻 Comment faire avancer ses projets et éviter de TOUJOURS faire passer ses client.e.s en premier ?👉🏻 Comment rebondir après un gros coup dur ?👉🏻 Comment augmenter ses tarifs sans perdre de clients en tant que freelance ?Et plus encore ✌🏻Bonne écoute !_Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus sur le coaching📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chronoClique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Oct 17, 2025 • 15min

173. 8 idées d’automatisations faciles pour gagner du temps dans ton business

REDIFFUn des leviers pour gagner du temps dans un business quand on est seul.e (ou presque) c'est d'automatiser ses tâches.Et si l'automatisation te fait peur... Pas de panique.Car on peut faire des petites automatisations simples qui changeront pourtant ton quotidien et t'aideront à alléger ta charge mentale.Dans cet épisode, je te partage :👉🏻 Le rôle de l'automatisation dans un business👉🏻 8 idées concrètes d'automatisations simples à mettre en place dans ton business👉🏻 Quelques outils à utiliser pour automatiser ton business (et tu en utilises déjà certains)👉🏻 Mon conseil pour identifier quelles automatisations simples tu pourrais mettre en place dans TON businessBonne écoute !_Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️Clique ici pour en savoir plus sur le coaching📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chronoClique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé   💌 Envoie-moi un message : hello@theminimalplan.com✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Oct 3, 2025 • 12min

172. Comment développer son business quand on a un job à côté : slasher sans s’épuiser

Dans cet épisode, Claire aborde la réalité des slasheurs qui jonglent entre un job et un business. Elle évoque l'importance de définir des objectifs clairs et de prioriser efficacement son temps. L'épisode propose des conseils pour construire une offre viable tout en optimisant la production et l'acquisition. Claire insiste sur la nécessité d'abandonner le perfectionnisme afin de rester concentré sur l'essentiel. Trouver un équilibre entre travail salarié et entrepreneurial peut être gratifiant, mais demande une gestion habile de l'énergie et du temps.
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Sep 26, 2025 • 14min

171. 5 manières d’utiliser ChatGPT dans ton business (sans ramollir ton cerveau)

Avec plus de 2 milliards de requêtes quotidiennes sur ChatGPT, son utilisation dans les affaires devient cruciale. Claire évoque l'importance de l'IA pour les indépendants tout en soulignant les risques de dépendance. Elle partage des méthodes pratiques pour intégrer ChatGPT, comme rédiger des réponses professionnelles pour gérer des conflits ou recycler du contenu efficacement. Le tout, tout en gardant son esprit critique et en évitant de transformer l'IA en béquille. Une invitation à profiter des bénéfices de l'IA tout en restant lucide.

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