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Oct 25, 2021 • 38min
EP.104 《零時差攻擊》讀後心得:比核武更致命的終極武器
如果真的有第三次世界大戰,你認為造成世界毀滅的起因是什麼?你腦中的畫面是核彈爆炸之後的蕈狀雲嗎?還是某場戰爭之後滿目瘡痍的斷垣殘壁?真正的答案可能跟你想的相距甚遠,它是一個你看不見的東西:「網路資安攻擊」。
《零時差攻擊》的作者是《紐約時報》的資深網路安全記者妮可.柏勒斯(Nicole Perlroth),在這本書裡她揭露了一個鮮為人知的地下產業鏈「零時差漏洞的數位軍火庫」。其中牽扯到俄羅斯對美國核電廠、機場和選舉的網路攻擊,北韓對索尼影業、銀行和醫院的網路攻擊,就連美國本身也是這些數位軍火的關鍵玩家。
「零時差」(Zero Day)是軟體或硬體中「尚未」被修補的瑕疵。只要這個零時差漏洞尚未曝光,軟體和硬體公司自然不會去修復它(因為他們根本還不知道有這漏洞),網路攻擊就能持續進行。這種攻擊包含了資料竊取、資料監聽、檔案銷毀…等,各種虛擬甚至實體的破壞,這種攻擊就被稱為「零時差攻擊」。
作者花了七年時間追蹤300位關鍵人物,說明了這種原本流傳於駭客之間的工具,如何搖身一變成為價值數億的國家級軍武。作者深度剖析了歷年發生過的各大資安事件,串連起了背後複雜離奇的因果關係。令人不安的是,這場數位軍火競賽,已經從國家與國家之間的較量,滲透到跟我們每個人切身相關。
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Oct 20, 2021 • 27min
EP.103 《恆毅力》讀後心得:總是練習對自己提出這3個問題
恆毅力(Grit)的字面意思是:「心理學中一種正向的特質,是追求長期目標的熱情與毅力,為了達成特定目標的強大動機。」它不只是恆心加上毅力的綜合體,背後更隱含著一層面對困難卻不屈不撓的精神。
這個名詞透過《恆毅力》這本書的作者心理學家安琪拉‧達克沃斯(Angela Duckworth)在一場TED演講之後開始發揚光大。演講中她歸納一個人之所以能夠「成功的要訣」,不是社交能力,不是美麗的外貌,不是健康的身體,更不是智商,而是「恆毅力」。
安琪拉在心理學領域多年的研究發現,卓越的成功人士並非有什麼超凡之處,而是持續不斷地練習平凡的行動,透過精準呈現後成就卓越。這些人持續跨出每一步,堅持不懈地朝著有趣又有意義的目標邁進,日復一日,年復一年地投入有挑戰性的練習。
什麼是恆毅力?
如何測驗自己的恆毅力?
恆毅力為什麼重要?
該如何培養長期目標?
如何提高不畏艱難的勇氣?
前往部落格文章測驗你的「恆毅力」分數(共 10 題)
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Oct 18, 2021 • 40min
EP.102 《強大內心的自我對話習慣》別再被內心小劇場牽著走
試著回想一下,你在上台報告之前,心裡面會怎麼跟自己對話呢?你會這麼說嗎:「完蛋了,我一定會搞砸!算了,反正也沒人在意,我認真幹嘛!」還是你會這麼說呢:「冷靜,我可以的。沒關係,我盡力就好!」每個人都會在內心上演這樣的對話,但是不同的對話方式,會帶來截然不同的結果。
《強大內心的自我對話習慣》的作者是美國實驗心理學家伊森.克洛斯(Ethan Kross),同時也是情緒與自制力實驗室的主持人。他專門研究人類如何控制自己的「意識」,在這本書裡,他探討每個人都擁有的內心聲音,也就是我們和自己「內在的自我對話」。
這種跟內在的對話如果使用得當,可以帶來正面、激勵的效果,讓一個人充滿正向的動力。但是,如果你沒有辦法駕馭這個內在對話,你內心的聲音就很可能淪為「小對話」(即英文書名 Chatter)。小對話就像一個人遇到困難、難堪、挫折的時候,內心的小劇場爆發,任由情緒翻滾,負面情緒愈來愈高漲,最後把整個人都吞噬掉。
作者在這本書裡,引用許多心理學的理論和實驗來輔助說明,帶我們探討這些內在對話產生的原因,如何避開負面的小對話,如何善用正面的內心聲音。這是一本教我們如何駕馭內在對話的書,幫助我們保持專制、清晰思考,不再被情緒毫無來由地左右。
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強大內心的自我對話習慣
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Oct 14, 2021 • 33min
EP.101 《致勝品格》讀後心得:一種值得培養的長期優勢
在這個講求速效的社會,有人為了讓業績達標而不惜走偏門,有人為了搶得先機而不擇手段、有人為了省麻煩而便宜行事。贏得了一時的成就,卻經不起長時間的考驗。如果我告訴你,願意投入長時間去培養「品格」,反而會為你帶來長遠的競爭優勢呢?有一本書專門在談這件事。
《致勝品格》的作者是美國陸軍退役中將和西點軍校前校長羅伯特.卡斯蘭(Robert L. Caslen)和西點軍校工程心理學教授麥可.馬修斯(Michael D. Matthews),他們一位有伊拉克戰爭的實戰經驗,一位是深具心理學理論素養的學者,兩個人共同寫了這本談論「品格」的書。
作者們發現許多成功的軍中將領、業界領袖、卓越學者的人生道路上,之所以長期維持卓越的表現,跟他們身上的品格息息相關。這些品格雖然短期不明顯,但是卻帶來了長期的優勢。作者對品格的定義是:「品格包含實際行為。這個行為對世界有益。這些造福世人的益處,反過來也會對這個人有幫助。」
書中涵蓋了許多戰場上的實際案例,搭配心理學的理論基礎,說明了建立品格的重要性,是獲得長期成功最重要的因素。品格除了可以被培養,還可以被評鑑,書中也介紹了西點軍校的評鑑方式。如果團隊中有人偏離了正確的品格方向,作者也提供具體的步驟來導正這些偏差的行為。這是一本兼具實戰和理論的書。
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Oct 10, 2021 • 1h 46min
EP.100 瓦基選擇從台積電離職的五個原因、Podcast 聽眾 Q&A
最近,我做了人生中最重大的決定,我正式從台積電離職了。身邊親近的親朋好友也很好奇:「為什麼我要從工作十年的台積電離職?為什麼要放下這個安穩又待遇很好的工作?」在這篇文章裡面,我會和你分享,我做出這個選擇背後的原因、我的人生觀、我的內心想法。
00:02:00 - 一:實踐心中的理想人生
00:18:40 - 二:主動做出的選擇
00:28:00 - 三:自己賦予人生意義
00:36:40 - 四:讓遺憾降到最低
00:43:00 - 五:分享我的幸運
00:54:30 - 我接下來要做什麼?
01:03:15 - 100集特輯,聽眾和讀者 Q&A
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Oct 3, 2021 • 31min
EP.99 《超維度思考》讀後心得:揭開環境危機的真實面紗
你是否還記得電影《駭客任務》裡的主角尼歐,曾經面臨一個天人交戰的抉擇,究竟是要吞下藍色藥丸(虛擬世界)還是紅色藥丸(真實世界)?我們生活的這個世界,是我們「自以為」的真實世界,其背後的真相和運作方式卻鮮為人知。你想吞下那顆紅色藥丸嗎?
《超維度思考》的作者是曾任世界自然基金會副會長的湯毅虹(Ziya Tong),她是一位科學愛好者,致力於鼓勵大眾用科學的眼光來看這個世界。這本書就是一本搓破人們心中自以為的「現實」,讓我們猶如吞下《駭客任務》的紅色藥丸一般,見識到所謂「真實世界」的樣子。
如同這本書的英文書名「現實泡沫」(The Reality Bubble),我們就像是生活在一個「想像」出來的現實當中。我們對於生活中常見的食物、能源、垃圾背後的處理流程視而不見,而當局者也不希望人民看見殘酷的真相。我們活在一個被蒙蔽雙眼的世界當中,卻以為自己已經看清楚一切。
作者以詳細的科學故事和證據說明了那些我們一直以來「視若無睹」的現象,整本書讀起來就像一本顛覆腦袋的科普書籍,但是書中的議題又跟我們的生活息息相關,而且不容忽視。我們習以為常活在這個泡泡當中,但是世界的危機就在於這個泡沫即將破滅,我們必須瞭解真相並且採取行動。
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#27 Waki (下) - 平行時空&選擇權
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Sep 29, 2021 • 31min
EP.98 《學得更好》我的寫作之旅如何體現書中的六個學習步驟
問你一個問題:「一個人的一生當中,最重要的能力是什麼?」你的答案是什麼?英國知名教育顧問、同時也是心智圖的發明人東尼.博贊(Tony Buzan)他的回答是:「學習『如何學習』是一個人的一生當中最重要的能力。」掌握學習方式的人,更容易達成生活中各種領域的進步。
《Learn Better 學得更好》的作者是美國教育研究專家烏瑞克‧鮑澤(Ulrich Boser),他年幼時雖然被診斷為 「學習遲緩兒」,但是他在掌握「如何學習」的技巧之後,成績開始大幅進步。作者自己本身,可說是這本書的最佳代言人,他對學習的熱忱在這本書中表露無遺。
我很喜歡作者把學習的方法,拆解成各種具體的步驟,搭配許多真實的研究案例和成果,顛覆了許多我們習以為常的舊學習方法。例如有效的學習應該是「主動參與式學習」、「經常回顧與反思」、「懂得尋找類比與關聯」…等。
這些看似簡單易懂的方法背後,作者會詳細說明使用的原因與時機。書中給出明確的執行步驟,讓無論何種資質或程度的人,都有機會採取書中的方式,循序漸進掌握學習的奧妙。閱讀的過程中,我跟著作者的步調,時而對自己提出問題,時而闔上書本反思自己的學習歷程。
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Sep 26, 2021 • 29min
EP.97 《大減速》讀後心得:成長趨緩但即將變得更好的世界
想像一下,你正坐在一輛高速前進的列車上面,當列車突然剎車的時候,你會感覺整個人被往前拋。只有在事後回顧過去,你才會察覺,自己已經不再像以前那麼快向前移動了。我們就像是被往前拋的乘客,誤以為世界仍然在加速,卻沒察覺到周遭的一切已經開始放緩。
《大減速》的作者是牛津大學的社會地理學教授丹尼‧道靈(Danny Dorling),他的研究領域涵蓋住宅、健康、就業、教育和貧窮。在這本書裡,他揭露了一個人們很難察覺的事實:「世界並非加速前進,而是開始慢下來了」。這些成長趨緩的領域包含人口、經濟、債務、數據和科技進步的速度。
近代的人們覺得快速成長是常態,但是作者以實際的數據顯示,趨緩的成長和穩定的步調才是世界得以永續生存的條件。而綜觀各項領域的指標來看,各國的發展漸漸邁向更加緩慢、穩定和平等的狀態。只是在這些樂觀的背後,仍有一道不能忽視的難題:世界平均溫度的增溫速度持續加快。
作者希望透過這本書,告訴我們趨緩的成長是好事,不需要因此擔憂,而我們需要將注意力轉往真正重要的事。這本書多達480頁且偏內容「硬」,篇幅有大量的圖表和資訊,讀起來並不輕鬆。但是書中呈現的「事實」反而很有意思,因為它刷新了我的老舊認知。這集節目針對書中概念導讀並且列出我覺得有省思的部分。
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Sep 22, 2021 • 33min
EP.96 《為時不晚》如何面對人生必經的內在危機?
你從學校畢業、即將踏入職場的時候,曾經期許自己成為什麼樣的人?你想成為一個憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛的人嗎?我相信,一定沒有人這麼期許過。但是在人生的道路上,這些我們最不想成為的樣貌,卻總是悄悄地爬到我們身上。我們該怎麼辦?
《為時不晚》的作者是加拿大牧師暨思想領袖凱瑞.紐霍夫(Carey Nieuwhof),他也主持「Leadership Podcast」訪談各界成功人士,持續分享活出更好人生的秘訣。他曾經是個執業律師,但是在三十歲那年內心受到召喚,轉行當起了全職牧師,引導人們邁向心中嚮往的人生。
在他經營教會和傳道的經驗當中,他發現人們總是會面對到七種「內在危機」,分別是憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。這些狀態就如同英文書名「Didn’t See It Coming」,我們根本「沒有預料到它們會發生」,但是每個人都一定會遭遇到這些經驗。
幸好,這些內在危機都是「有跡可循」的,也可以提早「防範於未然」。作者在這本書教我們透過「自我察覺」(Self-Awareness)的方式,去發現潛在的危機訊號,並且透過具體的行動指引,讓我們能夠提早修正、避免自己身陷這些危機當中無法自拔。
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Sep 15, 2021 • 30min
EP.95 《人慈》讀後心得:關於人性,你知道的幾乎都是錯的 (下)
《人慈》這本書的作者是歐洲最著名的年輕思想家之一羅格.布雷格曼(Rutger Bregman),他是同時也是一位歷史學家、作家、記者。有鑑於報章媒體、政治宣傳、普羅大眾對於「人性」的偏誤解讀,他想透過這本書傳達一個核心訊息:「大部分的人在內心深處,其實是相當正派的」。
作者在書中旁徵博引,以詳盡的事實和深入的查證,說明了人類無論是出於天性、身為孩童時、在無人島上、當戰爭爆發、當危機來襲,對於自己「好」的一面,有著強烈偏好。如果你至今仍然認為,人類就是天生自私、貪得無厭、陰險狡詐,那麼這本書絕對會讓你大為改觀。
在這本書的下半部,作者提到除了探究事實之外,你本身「相信」什麼,才是以改善世界的動力來源。一如正面的期待能夠引發好的結果,負面的期待也能夠讓惡夢成真。接下來介紹書中三個真實世界的例子,來看看如何運用「相信」的力量,來改善我們的工作、教育和民主運作。
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📝部落格文字版:《人慈》讀後心得:關於人性,你知道的幾乎都是錯的
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