喷嚏

嘿，恭喜你发现一个神秘组织的入口。这是第一期「你的喷嚏」，「你的喷嚏」是喷嚏播客不定期更新的"衍生栏目"——我们会邀请听众朋友们，和竹子、韩夏交换故事。我们会通过快闪群的方式邀请大家，而你们以亲身经历的故事作为入场券，在不固定时间，以不固定主题开展对话：像一条隐秘的河流，说不定哪天就会流淌到你身边。可能就是因为某种巧合、相同的观念或是真心的碰撞，我们短暂相聚，在电波里留下故事，转眼又会消失在茫茫数字海洋里。第一期「你的喷嚏」，缘起于竹子和韩夏上期聊女性友情的话题，我们惊喜于许多朋友在群里积极真心的发言和互相鼓舞的精神。我们于是认识了小夏、肉松和Vicky，并邀请她们来到节目里和竹子、韩夏聊聊有关女性友情的故事。「你的喷嚏」是一种和听众朋友们的全新连结，我们期待将来，会有更多这样的相遇。下一次不定期的更新之前，我们会悄悄在喷嚏播客的官方微博@喷嚏播客Sneeze，发布新的组织入口，来了，就是自己人。欢迎大家在小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/苹果podcast/荔枝FM/“你好_竹子” 公众号等平台，搜索“喷嚏” 收听我们的节目。如果您有商业合作需求，也可以在@喷嚏播客Sneeze私信联系我们。BGMTropical Bounce by London Art GangEminence Landscapes by Ian PostFairy by Serge QuadradoLazy Evening by My Honeybunch by O P BaronFluttering by Marshall UsingerButterfly by Ian PostCafe De Philosophie by Kyle PrestonYule by Ian PostJah by Peter Spacey

“女人之间的友谊，源于共同讨厌一个女人，止于喜欢同一个男人““女人之间有友谊吗？99%的概率不存在…”这段话摘自上万点击量的网络热文，好像也植根在不少人的固定观念中。“女性友谊”，“闺蜜”“好姐妹”这样的字眼，仿佛永远自带话题属性，无论是出现在影视剧、社交媒体或是身边人的八卦里，常常捆绑着“终究是要撕逼的”“嚼舌根”或勾心斗角这样的情节走向。无可奈何的是，写手、编剧、和八卦制造者们在这个话题上，愈加捉襟见肘，似乎除了这些，关于人的复杂性，早已不复存在了。这是一个很古早却又常问常新的问题———女性之间，真的有纯粹的友谊吗？如何亲力亲为地证明这种我们习以为常、甚至赖以生存的认知呢？我们甚至觉得无力，但这又是我们作为女性主义者，必须要去经历的事。在本期节目里，我们暂时放下主播的身份，回归了万众期待的女子唱跳组合J-Sha-E（没有唱跳过），跟大家现身说法。给不了解的朋友们介绍一下，J-Sha-E是由竹子、韩夏、王佳怡三位嗓门较大的女性，两年前在新西兰醉酒后临时成立的女子组合，出道至今，即便没有任何作品，还是受到某些想象力丰富的粉丝们的盲目追捧。通过辛辣又不留情面的快问快答环节，我们撕下臆想中的巨星光环，一窥她们的友情内幕———究竟是一碰就碎的塑料姐妹花，还是真正情比金坚的战友呢？（如果你对这种过于“散漫”的闲聊不感兴趣，请直接跳转到29:28）除此之外，在节目的下半部分，竹子和韩夏作为多年的女性好友，也想来讨论一下：人们对女性间的友谊为何有这么多的刻板印象？女性之间潜在的竞争意识如何阻碍到友情的形成？这种竞争意识的社会养料是什么，我们又是怎么被影响、又应该如何面对？希望在这期节目里，你能收获对女性友谊更宽阔的认知，获得更多前行的陪伴和力量。希望你喜欢本期节目，也希望大家在评论区分享你的故事。以下是节目摘要：00:53女性友谊热文播报02:18 热门女子组合J-Sha-E出场并自我介绍05:18 J-Sha-E快问快答友情大拷问15:08 J-Sha-E是真友谊吗？16:57 J-Sha-E的友情重要节点19:09 王佳怡如何处理友情和工作的边界20:39从崩溃大哭的小王制片到令韩夏惧怕的王总29:51 雌竞如何阻碍女性友情的发展33:58 雌竞中的男性角色立场35:44 竹子分享从小就喜欢和美女交朋友37:01 韩夏分享从小被雌竞淘汰到被卷入的经历40:23 雌竞的本质是为了男人而竞争41:27 影视作品里的女性友谊画像过于刻板43:58韩夏脑洞大开：董明珠龙丹妮的商海浮沉44:34 欲望都市的Miranda问：为什么我们只能聊男人46:16 竹子韩夏平时聊什么51:09 感情不是生活中最重要的一部分53:34 韩夏谈和进入婚姻的女性朋友产生疏离56:20 竹子回忆追求韩夏的“舔狗”经历58:51 韩夏回忆在竹子的夸奖下走向自负01:01:36  韩夏对于交友的tipsBGM ：The Night of the Bowl-Ian PostPerfume - 不自然なガールTake-It-To-The-Top By Ofrin乱世巨星 - 陈小春我是一只鱼 - 落日飞车我的快乐 - 锦绣二重唱l like it - Cardi B卡门 - 葛兰Beyoncé - Run the World (Girls)Gwen Stefani - Hollaback GirlLove-You-Better By Aaron-KellimThe-Future-Is-Now By MarloeJoy-Ride By Aves

“啊，好像喘不过气来了。”“我认识你，但请你不要走过来。”“那些在脑子中构建了无数次的话，为什么当面说，却似乎像闷弹打入了空气中，无影无踪。”“他们都很快乐，为什么我只想离开？”在社交场景中，你有这样的问题，ta也有这样的问题。“社恐”，这两个明晃晃的大字，似乎成为了困扰当代年轻人发展自我和进入世界的首要问题之一。每个人好像都或多或少地有一些“社恐”倾向，我们看上去很亲近，但彼此的心，好像离得很远。前一段时间，韩夏在微博上发了一条关于自己“社恐”的故事。作为一个——别人认为她“绝对不可能社恐”的矛盾体，对于这个话题，她有很多坦诚的话，要公之于众。竹子自五岁以来，就是集体里最显眼的那位“不一般的女孩”，竟然也在大学新生会上介绍自己是：一位文静的淑女。两个嗓门大到，在五十米开外就会被听到的女子，却在16人格测试中，内向倾向的比例，双双占到了70%以上。在那些可能在别人看起来稀松平常的社交场合，她们表面坚持“耍猴”属性，但内心早已震颤不已，经典的“狼狈瞬间”，在此刻，就要应运而生。这个事实，似乎会让一些朋友感到讶异。但，这是否就代表她们也像广大群众一样，被“社恐”所困扰？“社恐”和内向性格的区别和联系到底在哪里？是真的社恐还是疏于沟通？“社恐”变得越来越普遍的原因是什么？以及，“社恐”情绪背后映射了，我们到底期待怎样的社交环境和沟通方式？在本期节目，竹子和韩夏，“痛苦”而真诚地打开了自己记忆的小铁盒，掏出那些莫名其妙的、让人啼笑皆非、甚至有点“愚蠢”的，跟“社恐”有关的故事，放到大家面前。希望之前或者正在被“社恐”困扰的你们，也能在这些瞬间里，找到一丝慰藉。无论如何，让自己活得更畅快舒服，或许才是那件最重要的事。欢迎大家在评论区分享自己的社恐经历和看法。以下是节目摘要：00:11 社恐新闻播报01:20 韩夏微博聊社恐经历02:54 韩夏怎么会社恐呢？05:25 竹子从小不知社恐为何物08:06 社恐和内向是一回事吗？09:25 16人格测试结果11:14 韩夏社恐表现是口不择言12:33 竹子留学期间曾为躲避社交不敢出宿舍门17:23 韩夏曾为躲避社交跳进泳池19:14 社恐爆发时的感受群采20:19 什么是真正的社恐？21:40 内向的症状22:30 手机是社恐的因素之一25:45 我们恐惧的可能是别人要求里的自己30:44 竹子见到Elisebeth Owen的社死现场32:57 竹子韩夏见到N姓女星的糗事36:48 老一辈人好像很少社恐39:08 作为导演如何和自己的社恐共处41:03 韩夏分享拍摄前灌晕自己的故事41:51 竹子分享宴会上战胜社恐的小技巧43:47 竹子分享不同国家社交文化差异45:37 谈话为什么一定是要有目的？48:30 从小被教育不要说自己的事51:52 愉快的社交体验分享54:56 对社恐的看法群采56:09 竹子韩夏对社恐的建议参考：“社交恐惧症”的十大症状1、很长的一段时间宅在家里不出门，不愿跟人接触甚至不愿出去吃饭。2、害怕一切需要发言/表现自己的活动，因为不自信所以说话声音很小很小。3、远远的看到认识的人就开始纠结是打招呼还是绕道走。4、内心世界很丰富且充满了各种想象，但是展现出来的却是无声的距离感。5、聚会总是一个人埋头吃，很少和别人交谈，也不想和别人交谈。6、明明很孤独却会拒绝多数人的邀请，认为待在家里是最舒服自在的事情。7、说话时总是躲闪别人的眼睛，不敢和别人对视，怕被别人窥探到自己的内心。8、到新的环境（比如换学校，换工作等）会害怕要重新认识新的朋友。9、不会维系友谊，或者说不知道怎么去维系友谊，导致和初中、高中、大学都不怎么联系。10、和不熟的人交流容易成话题终结者，你问我答没几句然后就没有然后了。竹子提到的是书：苏珊凯恩《安静：内向性格的竞争力》BGM：Anxiety Audio ft Selena Gomez-Julia MichaelsI Don't Get the Lesson-Ziv GrinbergSlap Happy by the High-JynksThe Night of the Bowl-Ian PostStrange Behaviour-Matt Stewart EvansJah-Peter SpaceyThe Vibe-Ben FoxJoy Ride-Aves长相思-电视剧《甄嬛传》背景音乐

2021年的初夏，不知道是不是因为白天变长，让人更加清醒明白，成为了一个名人名宿的离婚高发期。向来“温柔甜美”的赵丽颖，终于结束了和前夫早已不被看好的婚姻；原本是公众视野中“撒狗粮典范”的福原爱夫妇，在近日曝出了恶性婚变的消息；一觉醒来，比尔盖茨的离婚声明赫然而出，成为人们热议的焦点。群众从来对名人离婚这件事趋之若鹜，似乎离婚比结婚这件事，更能引起观者的好奇和探究欲。不仅仅针对名人，在寻常的生活中，“你知道吗？ta离婚了！”，总能迅速地成为那句最活色生香的“引子”。离婚这件事，早已变得更为稀松平常，但为什么，我们依旧这么热衷去探讨和议论离婚？离婚到底是不是一句“魔咒”？在五一小长假期间，正在经营第二段婚姻关系的竹子，和因为害怕离婚而不愿意进入婚姻的韩夏，聊了聊这个“经久不衰”的话题：离婚和婚姻，对于我们来说，到底意味着什么？普通人的离婚真的可以像明星看起来那样随意吗？普通人的离婚经验是如何的？以及，长期来让我们深刻思索的一个问题——东北人为什么那么爱离婚！？注：感谢《乡村爱情故事》创造者和东北rapper们对我们带来的启发和灵感。以下是节目摘要：4:27 竹子对赵丽颖离婚的看法6:15 公众对福原爱恶性婚变的态度8:07 离婚相关数据参考9:23 韩夏没有进入婚姻的原因11:09 维持婚姻的三大要素13:01 韩夏谈论恐惧离婚的原因13:57 人们为什么对谈论离婚感兴趣？16:54 竹子回忆离婚经历17:37 在英国离婚有多难？22:10 大家离婚的普遍原因27:00 普通人离婚的真实代价28:27 离婚当事人群采33:34 《乡村爱情故事》是部女权剧35:30 东北离婚率高的原因41:11 女性对生活的控制权变大因此选择离婚42:46 奥斯卡最佳女配角尹汝贞离婚后的励志故事44:08 单亲妈妈也能培养出特雷弗·诺亚47:00 过好自己的人生永远比离婚与否重要参考:《婚姻故事》电影 Marriage Story (2019)韩夏所读微博作者 @琉璃西红柿奥斯卡最佳配角获奖者 尹汝贞竹子书的出处 《天生有罪》Born a Crime 特雷弗·诺亚BGM：Moving On - WXIFRookie Of The Year-WXIF4real-WXIFDrip-Drip-Montythehokage千万次的问-刘欢无法原谅-李佳璐糊涂的爱-王志文/江珊The Ice Cream Booth-ziv-grinberg咱们屯里的人-赵本山Don't Break My Heart-黑豹最浪漫的事-宝石GemMood-Wearethegood

最近，韩夏的世界有点复杂，她在追创造营4的过程中，不但放弃了自己的羞耻心，在小卖铺里偷偷买偶像代言的奶，还在一个撩人的周末，把这档节目，强推给了自己的好友竹子。威胁她，如果不看，朋友也做不成了。可竹子的人生，或许在之前某一个参加派对的春夜，就已经发生了强烈的变化，那个她日思夜想的王姓明星，仅仅距离她150米开外。那一夜，她失眠了。在两人疯狂挠头并恢复理智（真的吗？）后，她们终于坐下，想在这一期喷嚏中，聊聊关于追星中“人设”的话题。并请来了几位圈内人士，从综艺编剧，和经纪公司运营等方面，严（八）肃（卦）地探讨了造星工业。人物设定，简称人设，最初来自漫画中的人物属性设定，日语：キャラクターデザイン，英语：Character set。在当今主流娱乐文化的语境中，它常指公众人物，主动或被动地，赋予自身的，希望被看到和认同的人物形象。人设这个概念，早已被当今大众熟知并广泛接受。当然也有相当一部分人秉持着怀疑的态度：一个公众人物，尤其是最被追捧的偶像，真的需要人设吗？ta的人设是怎么被制造出来的？我们到底喜欢什么样的人设？“偶像”是否已经脱离了他们个人的属性，在某种意义上，成为了“商品”。那如果某天，你的idol人设崩塌，你会全然失望，还是会像最开始那样爱着ta？特别声明：此次节目话题来源两位追星小白的好奇心，嘉宾观点只作为参考，不代表本节目观点。以下是节目摘要：1:34 本集节目特别声明1:59 韩夏最近买奶的心路历程4:00 竹子坦言自己《创3》的pick5:10 竹子亲眼见到王嘉尔的感受以及嘉尔的人设7:17 竹子韩夏谈论自己在网络上的人设12:02 选秀人设编剧Cici谈论节目人设创作的流程13:38 节目人设成功的核心是极致15:32 编剧需要自己先当粉丝，但不能抱有过多期待17:37 编剧会提前知道人物结局吗？19:42 真的有“祭天剧本”吗？20:55 真人秀对于明星而言是一次深度剧本杀22:17 作为编剧在工作里不会爱上男偶像23:53 节目内人设几乎不会翻车的原因25:23 炒cp背后的真实情况 26:22 作为编剧看选秀节目和偶像的心态32:33 追星粉丝是怎样一批人？33:35 韩夏回忆当中国足球站姐的故事36:35 竹子回忆为了追F4的打架往事39:44 人设是偶像市场迅速发展的产物43:35 经纪公司打造偶像人设的流程和依据45:16 市面上流行人设的更迭变化46:10 利路修走红是粉丝对人设审美疲劳的反叛47:32 经纪公司对利路修节目之后发展方向的预判48:31 自创奇怪人设的人都有红的潜质49:23 人设是新人在激烈竞争中被注意到的必经之路50:58 小红靠努力，大红靠命52:31 维持人设虽然违反人性，但是是职业操守54:28 维持人设是一份高风险也高回报的工作，最终也许可以回归自己56:20 经纪公司如何从资本角度把控收益风险？58:04 偶像的本质是商品，但不是每个人都能认清01:00:12 经纪公司对偶像的投资回报率评估01:05:19 韩夏认为人设的多样性和独特性很有价值01:11:30 粉丝们对偶像人设的看法

在很长一段轻狂的岁月里，我们两个幼稚地认为，瘦就是得靠挨饿，饿就是“朋克”。我们把坚持健身生活方式的人，称为“那种人”，并在内心惧怕成为他们。没想到的是，我们在过去的两年，不仅成为了“那种人”，也在健身这条“不归路”上，越跑越远。健个身，也能遇到这么多事儿？！这一期喷嚏，成为两位新晋健身女勇士的我们，就和大家一起聊聊自己的健身经历和见闻。它充满了欢笑、尴尬、竞争、勇敢，还有大量的汗水。曾经追求“饿瘦”的朋克少女，是如何成长为如今的健身房纪律委员（毒瘤）的？因为扎马步颤抖的紫色嘴唇和无法承受压力的健身裤。面对外籍的健身狂人，我们会输？！你敢和私教四目相对，面对面拉伸吗？奋力撸铁时遇上被认出、被求婚的奇葩经历怎么办？健身传奇x姐，她53岁了，却是健身房最厉害的姐；健身会让你焦虑吗？我们到底应该怎么看待健身这件事？在本期喷嚏里，我们也终于做了全新的尝试。除了我们一贯的放声大笑，你还可以听到，在健身领域不同参与者的真心话。谢谢他们的献声。希望你喜欢本期节目，也希望大家，用适合的方式，成为越来越健康的人。

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请给无法喘气的我一粒速效救心丸——我们还不够快吗？