A côté de mes pompes !

Déjà abordée lors de l'épisode avec Denis TROCH, la thématique du mental est un volet bien souvent négligé ou tout bonnement ignoré des coureurs et des sportifs en général.  Cependant, en écoutant de nombreux champions, la différence se fait très fréquemment dans la tête ! La préparation physique n'est pas le seul axe de travail pour un sportif.  Nous l'avons tous vécu ! Nous pouvons être bien physiquement...et pourtant cela ne suffit pas à la réalisation de bonnes performances, ou de chronos en adéquation avec le niveau affiché. Alors dans l'épisode du jour, je suis allé tout simplement prendre des conseils pratiques auprès d'une spécialiste de la préparation mentale en la personne de Cindy LAPLACE, pour entraîner mon mental et tendre vers l'optimisation de mes performances. La dynamisation de notre cerveau ne se limite pas en effet à des visualisations positives. Le coach mental dispose d'une panoplie d'outils pour accompagner les sportifs, mais pas seulement (préparation d'examen, reconversion professionnelle, entretien d'embauche, parcours de vie, deuil...) Cindy va vous transmettre de précieuses astuces à utiliser : - avant votre séance ou compétition - pendant votre séance ou compétition - après votre séance ou compétition J'ai moi même depuis notre entretien mis en place des routines qui me permettent d'être plus efficace dans ce que je dois réaliser et en ayant mon esprit totalement focalisé sur ma séance. Je remercie Cindy de m'avoir accordé un petit moment dans son emploi du temps chargé en cette année olympique ! Ce fut enrichissant pour moi ! Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Cindy : - Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/claplace_preparationmentale - Page FACEBOOK : https://www.facebook.com/profile.php?id=100008487932065 - Site web : https://lc-coach.fr/ ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes Belle fin d'été à vous Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

😎 En cette mi-août, c'est un nouvel épisode que je vous propose aujourd'hui dans la podcast. ❤ Choisi en octobre dernier pour être ambassadeur du magasin RUNNING CONSEIL ORLEANS , nous n'avons pu nous retrouver, nous réunir, et finalement faire connaissance avec les autres sportifs sélectionnés. 🎙Par ce podcast et pour ces quelques épisodes de l'été, c'est un moyen de "rencontrer" ces sportives et ces sportifs. Je pense que vous pourrez vous reconnaître en eux à travers leurs parcours et leurs histoires ! 👉 Aujourd'hui c'est Mickaël JAUNET qui s'est prêté au jeu de l'interview et qui évoque son parcours. Passionné de football, Mickaël a découvert la course à pied lors d'un trail dans le cadre de l'exercice de sa profession (de militaire).  Disposant de belles capacités, les progrès affichés par Mickaël sont rapides. Il réalise de belles performances sur 10 km (dernier chrono en 32'58"). Mais il s'épanouit sur Marathon, distance sur laquelle il affiche un temps de 2h30.  Homme de défi, il s'est également distingué sur une épreuve "exotique" ayant terminé 11ème du Marathon des Sables ! En l'absence de compétitions, et en clin d'oeil à Faustin & Medhi, il s'est frotté à la SEANCE ZATOPEK  😋 Merci Mickaël pour cet échange sur ta passion pour la course à pied  ! 💡Liens de l'épisode via lesquels vous pourrez retrouver Mickaël : - Site RUNNING CONSEIL ORLEANS : https://www.runningconseilorleans.com/ - Page Instagram : https://www.instagram.com/runnickel/ - Page Facebook : https://www.facebook.com/ickel.jaunet ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes 😀 Bel écoute à vous et bonnes vacances...ou bon week-end !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

😎 Un nouvel épisode en ce début du mois d'août, car oui le podcast continue durant toute la période d'été ❤ Choisi en octobre dernier pour être ambassadeur du magasin @running_conseil_orleans , nous n'avons pu nous retrouver, nous réunir, et finalement faire connaissance. 🎙Par ce podcast et pour quelques épisodes, c'est un moyen de "rencontrer" ces sportives et ces sportifs. Je pense que vous pourrez vous reconnaître en eux à travers leurs parcours et leurs histoires ! 👉 Aujourd'hui c'est Nicolas ROUBIAU qui s'est prêté au jeu de l'interview et qui se livre sur ses débuts en course à pied après une majeure partie de sa carrière sportive consacrée au football ⚽️ 😉Avec seulement deux années de pratique marquée par la pandémie de Covid, Nicolas a parcouru la distance mythique du MARATHON en OFF, après l'annulation de celui d'Amsterdam. 😋Merci Nicolas pour cet échange sur ta passion pour la course à pied  ! 💡Liens de l'épisode : - Site RUNNING CONSEIL ORLEANS : https://www.runningconseilorleans.com/ ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes 😀Bel écoute à vous et bonnes vacances...ou bon week-end !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

😎 Dans cet épisode, nous allons évoquer avec mon invité comment concilier sport et études ! 👉 Et je dirai même...les sports, car Corentin LEFER est un jeune vendomois qui excelle dans des disciplines combinées : duathlon, aquathlon, triathlon et cross triathlon ! 💪 Corentin nous livre dans cette interview, il arrive à gérer sa vie étudiante en parallèle de compétitions de haut niveau. 🚴 Un portrait d'un jeune homme plein d'ambitions et d'une grande motivation ! Corentin a été lui aussi choisi par le magasin RUNNING CONSEIL ORLEANS pour être ambassadeur sur cette saison. 🙏 Un grand merci Corentin pour ton dynamisme et cette passion que tu dégages au travers de ton sport ! 💡Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Corentin : - Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/coco_the_iron/ - Page FACEBOOK : https://www.facebook.com/corentin.lefer - Site RUNNING CONSEIL ORLEANS : https://www.runningconseilorleans.com/ ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes 😀Bel écoute à vous et bel été !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

😎 Dans cet épisode, nous allons repartir vers les grands espaces et dans la nature. 👉 A son retour d'un ultra aux Canaries, et avant sa belle performance le week-end dernier (15 au 18 juillet) sur l'UT4M, où il termine à la 3ème place, j'ai eu le plaisir d'échanger avec Aurélien COLLET. 🚴‍♀️ Sportif depuis son enfance en Normandie, c'est en VTT qu'il goûte à la compétition. Installé en région parisienne, il découvre le trail lors d'une course à Bouffémont ! C'est une révélation pour Aurélien. 🏃‍♂️ Il enchaîne les courses et se lance même dans l'Ultra, lors de la DIAGONALES des FOUS en 2014. Pour une première expérience, il termine 3ème derrière @francois_dhaene et @ludovic_pommeret 🙏Un grand merci Aurélien pour ce vif et pétillant échange sur ta passion du trail ! 💡Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Aurélien : - Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/aurelien_collet/ - Page FACEBOOK : https://www.facebook.com/aurelien.trailer/ ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes 😀Bel écoute à vous et bel été ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Durant cet été, je ne vous abandonne pas ! Non non non, vous retrouverez chaque semaine le podcast avec des invités différents, plus anonymes mais animés de la même passion pour notre sport. Choisi en octobre dernier pour être ambassadeur du magasin RUNNING CONSEIL ORLEANS, nous n'avons pu nous retrouver, nous réunir, et finalement faire connaissance. Par ce podcast et pour quelques épisodes, c'est un moyen de "rencontrer" ces sportives et ces sportifs. Je pense que vous pourrez vous reconnaître en eux à travers leurs parcours et leurs histoires ! Aujourd'hui c'est Laure ANDRE qui s'est prêtée au jeu de l'interview et qui ouvre le BAL des AMBASSADEURS ! Elle l'est doublement car elle collabore aussi avec la marque BROOKS ! Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Laure: - Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/laure_iginale/ - Site RUNNING CONSEIL ORLEANS : https://www.runningconseilorleans.com/ ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompes Bel écoute à vous et bel été !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Dans l'épisode aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir de vous présenter un invité que l'on ne présente plus ! Sa voix vous est familière si vous êtes comme moi passionné de course à pied, et des podcasts qui traitent de notre sport. C'est Fred BELOUZE qui s'est prêté au jeu de l'interview. C'est un habitué des micros et un passionné qui va se livrer un peu plus sur son histoire personnelle et son parcours. Outre le podcast, Fred encadre un groupe de coureurs élites au STADE FRANCAIS, mais il coache également des coureurs venus de divers horizons. Il aime transmettre, il aime partager et échanger sur ce sport qu'il pratique depuis sa jeunesse, lorsqu'il vivait dans sa région de Lyon. Après presque trois ans d'aventure sur ce média, il nous dévoile les coulisses de ce podcast, un des plus populaires sur les plateformes en France. Fred nous livre ses belles rencontres, ses anecdotes. Si je me suis lancé moi aussi dans le podcast, Fred a sa part de responsabilité. Nous nous sommes rencontrés en juillet 2020, à la suite d'une collecte de tenues et de chaussures de course à pied qu'il organisait à destination du continent africain, plus particulièrement l'Ethiopie ! Amoureux de cette région du monde, Fred transmets à nouveau son vécu, son émerveillement au contact des populations. Une longue interview car Fred est bavard, mais son discours, sa philosophie de vie et sa vision de notre sport, vont je pense vous plaire ! Fred, ou plutôt...Mr LE PREMIER MINISTRE, je te remercie (à nouveau) pour ce temps d'échange que nous avons pu avoir !  Je vous souhaite une belle écoute ! Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Fred : - Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/fred_belouze/?hl=fr - Page FACEBOOK : https://www.facebook.com/profile.php?id=100001246886945 - Site DANS LA TETE D'UN COUREUR : https://danslateteduncoureur.fr/ ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Est-ce que vous prenez soin de vous ? Pratiquez vous les auto-massages ? Mon invitée du jour en la personne de Laurence LE GOFF en a fait sa spécialité. Laurence après avoir exercé diverses activités dispose aujourd’hui d’une double...que dis-je d’une triple casquette ! Aide soignante à ses heures et passionnée par ce métier au contact des personnes qu’elle accompagne, elle s’est orientée vers la masso-relaxologie. Cela consiste à réaliser des massages à destination des sportifs. Avant une course ou en récupération, Laurence est une experte en la matière. Ces soins visent à assouplir le muscle ou à le drainer afin d’optimiser une future course ou faciliter la récupération. Autre casquette avec laquelle aime jongler Laurence, c’est celle d’ambassadrice pour la marque KALENJI. Après avoir travaillé pour l’enseigne DECATHLON, elle propose des initiations, des accompagnements en trail pour des sportifs et des sportives qui débutent. En quelques mots une passionnée, qui aime l’aventure et les grands espaces ! Je vous laisse entre les mains de Laurence LE GOFF, masso relaxologue et ambassadrice KALENJI Belle écoute à vous ! Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Laurence : - Page FACEBOOK : https://www.facebook.com/laurence.massorelaxologue - Page INSTAGRAM : https://www.instagram.com/laurencemassorelaxologue/ ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

C'est l'été ! Période favorite pour certains, mais de mon côté, en dehors du fait de pouvoir m'entraîner tôt...Je fuis la chaleur et le soleil de plomb !  Aujourd’hui dans ce NOUVEL épisode, j’ai fait appel à un spécialiste en la matière pour évoquer comment poursuivre sereinement nos entrainements en cette saison ! Au programme donc ETE, CHALEUR et (DES)HYDRATATION ! J’ai eu le plaisir d’échanger avec un invité que vous connaissez,  qui est déjà passé sur le podcast pour son expertise sur la nutrition, en la personne de Fabrice KUHN. Pour celles et ceux qui n’auraient pas écouté le premier passage de Fabrice, je vous renvoie à l’épisode #35. Fabrice est triathlète, affectionne les IRONMAN, apprécie la chaleur, et il est surtout médecin du sport. Dans cet épisode nous abordons donc cette période estivale, mais aussi des moyens pour supporter et intégrer la chaleur dans nos entrainements. Il vous donnera également de précieux conseils sur l’hydratation, en allant bousculer certaines croyances ! Bref, un épisode encore riche en informations pratiques  ! Un grand merci Fabrice pour ta disponibilité ! Je vous souhaite une belle écoute ! Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver FABRICE : - Blog Fabrice KUHN : https://www.thierrysouccar.com/blog/LE-BLOG-DE-FABRICE-KUHN  - Page Facebook Fabrice KUHN : https://www.facebook.com/kuhnfabrice/  Likez, commentez, partagez ce podcast autour de vous ! N'hésitez pas à me laisser un message : - sur  Facebook : https://www.facebook.com/acotedemespompes  - sur Instagram : https://www.instagram.com/acotedemespompes_podcast ❤️ N'hésitez pas à me laisser un message , via les liens suivants : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Je suis comme chaque semaine heureux de vous retrouver pour le 50ème épisode du podcast À CÔTÉ DE MES POMPES ! Un nombre symbolique ! J’étais loin d’imaginer en débutant cette aventure, il y a quasiment un an que j’arriverai à mettre en place tout cela autour de ma passion pour la course à pied ! Merci aux auditeurs fidèles du vendredi, du week-end qui m’emmènent dans leurs oreilles pendant leurs sorties. Merci pour vos échanges et vos retours via les différents réseaux ! Je me nourris de tout cela pour avancer. Merci à Fred BELOUZE, pour avoir été le “détonateur” de ce projet, mais aussi Bertrand du podcast KM42 pour son accompagnement, Ermanno, Raph du groupement des PODCASTS MAKERS pour leurs astuces et leurs conseils, merci à Pascal pour ses contacts dans le milieu du Running Un merci spécial à mon épouse Céline qui au quotidien entend parler du podcast …du matin au soir...du lundi au dimanche ! Alors qui dit épisode spécial…. Donc invité spécial aujourd’hui en ce 18 juin, date symbolique pour moi le prof d’histoire, et passionné par la Résistance et la Seconde Guerre Mondiale C’est un peu l’arroseur arrosé, car c’est moi qui me retrouve dans la peau de l’invité ! Je vous laisse découvrir qui a osé prendre ma place pour conduire cet épisode ! Un indice, c’est un de mes invités à qui je fais un clin d’oeil pour avoir eu cette idée ! Vous allez donc tout savoir (ou presque) sur moi, sur les coulisses du podcast et son évolution future ! Belle écoute à vous et encore merci de participer à cette aventure avec moi depuis bientôt un an  !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices