Entiende Tu Mente

¿Cuánto tiempo llevas posponiendo esa tarea, esa obligación, que no te apetece nada hacer? ¿Cuánto tiempo has empleado pensando en lo duro y complicado que resultará llevarla a cabo? Es normal. Nos pasa a todos. Pero… podemos trabajar en ello para ser un poco menos “procrastinadores”. ¿Te apetece escuchar cómo?Este es el segundo capítulo especial de agosto (verano/invierno, según tu lugar en el hemisferio), en los que compartimos contigo algunos de los temas que han generado más interés entre los oyentes del podcast, en estos ya casi 16 meses juntos.Si formas parte del CLUB ETM, contarte que estos días estamos subiendo las sesiones del RETO: “Ideas para ayudarte a buscar tu elemento, tu pasión, tu vocación,…”, basado en el libro “El Elemento”. Una guía para, como siempre, de forma desenfadada, ayudarte a trabajar en tí. Si te animas a buscar tu ELEMENTO, busca el RETO y nos tendrás a tu lado en el camino…| +info en https://entiendetumente.info/ |Toda la música de Entiende Tu Mente está compuesta exclusivamente para Entiende Tu Mente.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué es el estrés? ¿Hay un estrés bueno y un estrés malo? ¿Por qué en este “alocado” siglo XXI tenemos “tanto estrés”? ¿Qué pautas podemos seguir para rebajar nuestro nivel de estrés?Este es el primero de los cuatro podcast extra, con los mejores momentos del primer año de Entiende Tu Mente. En esta ocasión repasamos en media hora los puntos esenciales sobre el estrés, recogidos de entre los diferentes testimonios que nos han dejado Luis y Mónica.Seguro que te vendrá muy bien escuchalo, para afianzar tu conocimiento sobre el estrés, de cara a tratar de evitar caer en momentos de “no desconexión”, en momentos “distresantes”.Y para terminar dos cosas:1.- Este mes de agosto publicaremos dos nuevos retos y un podcast extra a nuestra zona pemium: El Club ETM. Las primeras semanas de agosto publicaremos el RETO: “Mejorar nuestra asertividad“ y después un RETO para ayudarte a “encontrar tu vocación“, tus talentos. Además publicaremos, como cada mes, un podcast extra. Mónica nos regalará un nuevo “4 ideas para“, dedicado a cómo gestionar mejor el estrés laboral; para ayudarnos a preparar la vuelta al trabajo. | +info en https://entiendetumente.info/ |2.- Molo nos ha sorprendido con un podcast que nada tiene que ver con la psicología, y que a él le sirve, precisamente, para “desestresarse”. Se llama “Una a la Semana” y lo puedes encontrar en Spotify. Si te gusta la música, las anécdotas musicales y los programas desenfadados, te animamos a que le des una oportunidad.Toda la música de Entiende Tu Mente está compuesta exclusivamente para Entiende Tu Mente.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A finales de los años 50 del siglo pasado, el psicólogo Leon Festinger propuso la teoría de la “disonancia cognitiva”, para explicar la incomodidad que sentimos las personas, cuando intentamos mantener la coherencia en momentos en los que la realidad nos hace dudar de nuestras actitudes o pensamientos. En este Apuntes de Psicología compartimos contigo esta célebre teoría y te contamos cuáles son los mecanismos que solemos utilizar para salir cuanto antes de la disonancia cognitiva. Si ya formas parte del Club ETM, ya sabes que estos días estamos publicando nuevas sesiones del RETO “Ayudar a mi hijo a mejorar su autoestima”. La semana que viene subiremos un podcast extra; y ya estamos preparando también el próximo reto, con el que trataremos de ayudarte a convertirte en una persona más asertiva. | +info en https://entiendetumente.info/ |¿Qué es Apuntes de Psicología? Pues una sección dentro de Entiende Tu Mente en la que cada 15 días, Molo Cebrián (nuestro estudiante de psicología y locutor) va a contarte historias, apuntes, curiosidades,... con las que se encuentra un universitario que cursa los estudios de psicología. Gracias por apoyarnos con tus valoraciones de "5 estrellas" en Apple Podcast (iTunes) y/o "Me Gustas" en tu plataforma de podcasting favorita; ya que así nos ayudas a crecer. Puedes escuchar nuestros contenidos en Spotify.Toda la música de Entiende Tu Mente está compuesta exclusivamente para Entiende Tu Mente.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Si llevas tiempo escuchando Entiende Tu Mente, ya te habrás dado cuenta de la importancia que damos a construirnos una autoestima saludable. Nuestro amigo Próspero, de México, nos pidió vía mail que tratáramos el “tema de la autoestima en la adolescencia”. Dicho y hecho. Aquí lo tienes amigo.Contarte que estos días, en el CLUB ETM, estamos subiendo las sesiones de un reto que tiene mucho que ver con el contenido de este podcast. Lo hemos titulado: "¿Cómo ayudar a mi hijo a mejorar su autoestima?" y son en total 10 sesiones en audio -cada una de ellas con un pdf adjunto-, donde de la mano de nuestro psicólogo del CLUB ETM, Rober Mengual, compartimos ideas interesantes para que puedas trabajar la autoestima en el día a día con los “peques de la casa”.Dale al PLAY y compártelo si crees que a alguien le puede venir bien escucharlo.Gracias por apoyarnos con tus valoraciones de "5 estrellas" en Apple Podcast (iTunes) y/o "Me Gustas" en tu plataforma de podcasting favorita; ya que así nos ayudas a crecer. También puedes escuchar nuestros contenidos en Spotify.ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor.Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Toda la música de Entiende Tu Mente está compuesta exclusivamente para Entiende Tu Mente.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Por qué un grupo formado por personas supuestamente capacitadas para tomar buenas decisiones, a veces toma el peor de los caminos? En los apuntes de Psicología Social nos encontramos con el psicólogo Irving Janis, y sus estudios sobre lo que él denominó -a comienzo de la década de los 70-, el groupthink, o pensamiento en grupo.En este podcast hablamos de por qué, en ocasiones, las decisiones en grupo resultan ser realmente malas o, dicho de otra manera, de cuando el pensamiento en grupo nos lleva a tomar malas decisiones. También encontrarás el “antídoto” para que puedas solventar este “posible problema", en tu próxima reunión de trabajo, amigos, vecinos… o consejo de gobierno ;)Y por último contarte que esta semana subimos la última sesión del reto “Cultivar la paciencia”, dirigido por la coach Cris Polo; y el viernes subimos la primera sesión de nuestro nuevo reto: “Ayudar a mi hijo a mejorar su autoestima”, de la mano del psicólogo Rober Mengual.Puedes unirte al CLUB ETM para darle buen uso a estos contenidos de gran valor y a la vez ayudarnos a hacer este proyecto sostenible, desde nuestra web: https://entiendetumente.info¿Qué es Apuntes de Psicología? Pues una sección dentro de Entiende Tu Mente en la que cada 15 días, Molo Cebrián (nuestro estudiante de psicología y locutor) va a contarte historias, apuntes, curiosidades,... con las que se encuentra un universitario que cursa los estudios de psicología. Gracias por apoyarnos con tus valoraciones de "5 estrellas" en Apple Podcast (iTunes) y/o "Me Gustas" en tu plataforma de podcasting favorita; ya que así nos ayudas a crecer. Puedes escuchar nuestros contenidos en Spotify.Toda la música de Entiende Tu Mente está compuesta exclusivamente para Entiende Tu Mente.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Diez podcast atrás, en el capítulo 45, hicimos una pequeña introducción sobre la depresión. Si no lo has escuchado aún, te animamos a que lo hagas (aquí te dejamos el enlace: https://entiendetumente.info/depresion/). En esta ocasión abordamos el mismo tema, pero desde otra perspectiva que nos parece de vital importancia; ya que pese a que la depresión, según la OMS, es un trastorno que afecta ya a más de 350 millones de personas en todo el mundo, generalmente no sabemos cuál es la mejor manera para acompañar y ayudar a una persona que está pasando por un periodo depresivo.Toma tu cuaderno de notas, porque te dejamos algunas ideas que pueden venirte bien, si tienes en tu entorno cercano a una persona deprimida.Recuerda que seguimos, como cada semana, sumando nuevos contenidos a nuestra zona del CLUB ETM. Estos días estamos publicando nuevas sesiones del RETO “Cultivar la Paciencia”, que finalizamos la semana que viene.¿Conoces el CLUB ETM? Es una zona de premium de nuestra web en la que puedes encontrar contenidos extra. Cada mes sumamos un podcast especial y dos retos. Los retos son mini cursos, con entre 5 y 10 audios, para ayudarte, paso a paso, a ganar en una habilidad determinada. Hemos calculado que, para hacerlo bien, deberías dedicarle a cada reto al menos dos semanas. Así que si quieres y tienes tiempo...te daremos contenido para que trabajes en tu crecimiento personal de forma constante. Además, formando parte de ella, ayudas a hacer este podcast sostenible.Puedes sumarte desde entiendetumente.infoDale al PLAY y compártelo si crees que a alguien le puede venir bien escucharlo.Gracias por apoyarnos con tus valoraciones de "5 estrellas" en Apple Podcast (iTunes) y/o "Me Gustas" en tu plataforma de podcasting favorita; ya que así nos ayudas a crecer. También puedes escuchar nuestros contenidos en Spotify.ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor.Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Toda la música de Entiende Tu Mente está compuesta exclusivamente para Entiende Tu Mente.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El psicólogo norteamericano John Ridley Stroop, publicó a mediados de los años 30 del siglo pasado, el artículo “Estudios de interferencia en reacciones verbales en serie” -en la Revista de Psicología Experimental- donde dio a conocer lo que hoy conocemos como el “efecto stroop”. Desde entonces y hasta ahora, el test basado en este efecto se ha convertido en uno de los más populares de la historia de la psicología.¿Quieres saber en qué consiste? ¿Quieres hacer el test de stroop para que veas la interferencia que se puede producir en una tarea que requiere de la atención selectiva para realizarse con éxito? Pues dale al PLAY y luego pásate por nuestra web https://entiendetumente.info/apuntes-psicologia-06/, donde encontrarás las plantillas para hacer por tu cuenta el test de stroop.En el CLUB ETM, esta semana hemos publicado la última sesión del reto “Conseguir llegar a acuerdos fructíferos GANAR-GANAR”. También encontrarás en nuestra zona premium, dos nuevos contenidos: el podcast extra con Mónica González de “4 ideas clave para: dar feedback” y la primera sesión de nuestro nuevo RETO, “Cultivar la paciencia”, de la mano de la coach Cristina Polo.Más info en https://entiendetumente.infoDale al PLAY y compártelo si crees que a alguien de tu entorno le puede venir bien escucharlo.¿Qué es Apuntes de Psicología? Pues una sección dentro de Entiende Tu Mente en la que cada 15 días, Molo Cebrián (nuestro estudiante de psicología y locutor) va a contarte historias, apuntes, curiosidades,... con las que se encuentra un universitario que cursa los estudios de psicología. Gracias por apoyarnos con tus valoraciones de "5 estrellas" en Apple Podcast (iTunes) y/o "Me Gustas" en tu plataforma de podcasting favorita; ya que así nos ayudas a crecer. Puedes escuchar nuestros contenidos en Spotify.Toda la música de Entiende Tu Mente está compuesta exclusivamente para Entiende Tu Mente.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A comienzos de la década de los 80 del siglo pasado, Howard Gardner lanzó su célebre teoría sobre las inteligencias múltiples en la que defendía que la inteligencia es mucho más que el número que marca el cociente intelectual de cada uno. Gardner hablaba ya de la existencia de varios tipos de inteligencia, como la “interpersonal” -la capacidad de entender las emociones del otro, o más concretamente sus intenciones, motivaciones y deseos- y la “intrapersonal” -la capacidad que uno mismo puede tener para entender sus emociones y motivaciones-. Unos años después fue Daniel Goleman quien popularizó la idea de la existencia de una “inteligencia emocional”. De hecho, así “bautizó” a su best-seller publicado en 1995.En este podcast charlamos durante más de 20 minutos sobre el término “Inteligencia Emocional”. Sobre la importancia de entender y comprender las emociones propias y las de los demás.Por último comentarte que esta semana estamos publicando otras dos sesiones más del reto “Conseguir llegar a acuerdos fructíferos Ganar-Ganar”, dentro del CLUB ETM. ¿Conoces el CLUB ETM? Es una zona de premium de nuestra web en la que puedes encontrar contenidos extra. Cada mes sumamos un podcast especial y dos retos. Los retos son mini cursos, con entre 5 y 10 audios, para ayudarte, paso a paso, a ganar en una habilidad determinada. Hemos calculado que, para hacerlo bien, deberías dedicarle a cada reto al menos dos semanas. Así que si quieres y tienes tiempo...te daremos contenido para que trabajes en tu crecimiento personal de forma constante. Además, formando parte de ella, ayudas a hacer este podcast sostenible.Puedes sumarte desde entiendetumente.infoDale al PLAY y compártelo si crees que a alguien le puede venir bien escucharlo.Gracias por apoyarnos con tus valoraciones de "5 estrellas" en Apple Podcast (iTunes) y/o "Me Gustas" en tu plataforma de podcasting favorita; ya que así nos ayudas a crecer. También puedes escuchar nuestros contenidos en Spotify.ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor.Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Toda la música de Entiende Tu Mente está compuesta exclusivamente para Entiende Tu Mente.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En esta quinta edición de Apuntes de Psicología, nuestro estudiante Molo Cebrián -con el apoyo del psicólogo del CLUB ETM, Rober Mengual-, comparte contigo algunos experimentos curiosos que realizaron algunos de los psicólogos pioneros en el estudio de la psicología de la atención auditiva. Te preguntas ¿cómo funcionan nuestros sentidos? ¿Cómo somos capaces de elegir qué información recibir y cuál dejar pasar? O ¿Cómo estudian los psicólogos el funcionamiento de los sentidos? Si te apetece escuchar parte de los apuntes de uno de los temas de la asignatura "Psicología de la Atención"… dale al PLAY. Esta semana hemos publicado, dentro del CLUB ETM, dos sesiones más del reto “Conseguir llegar a acuerdos fructíferos Ganar-Ganar”. Y la semana que viene publicaremos otras dos más.Más info en https://entiendetumente.infoDale al PLAY y compártelo si crees que a alguien de tu entorno le puede venir bien escucharlo.¿Qué es Apuntes de Psicología? Pues una sección dentro de Entiende Tu Mente en la que cada 15 días, Molo Cebrián (nuestro estudiante de psicología y locutor) va a contarte historias, apuntes, curiosidades,... con las que se encuentra un universitario que cursa los estudios de psicología. Gracias por apoyarnos con tus valoraciones de "5 estrellas" en Apple Podcast (iTunes) y/o "Me Gustas" en tu plataforma de podcasting favorita; ya que así nos ayudas a crecer. Puedes escuchar nuestros contenidos en Spotify.Toda la música de Entiende Tu Mente está compuesta exclusivamente para Entiende Tu Mente.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Eres más propenso a pensar que la causa de tus males o tus victorias es responsabilidad tuya? ¿O todo lo contrario, y achacas la culpa de todo lo que te ocurre a tu entorno?Zhong, un amigo/oyente del podcast, desde Shanghái -China- nos ha escrito para pedirnos que hablemos de un tema apasionante: el locus de control -denominado así por el psicólogo Julian B. Rotter-. ¿Qué entendemos por locus de control? ¿Qué ventajas e inconvenientes tienen los rasgos de personalidad más propensos a buscar los motivos dentro o fuera de su área de responsabilidad?Dale al PLAY.¿Conoces el CLUB ETM? Es una zona de premium de nuestra web en la que puedes encontrar contenidos extra. Cada mes sumamos un podcast especial y dos retos. Los retos son mini cursos, con entre 5 y 10 audios, para ayudarte, paso a paso, a ganar en una habilidad determinada. Hemos calculado que, para hacerlo bien, deberías dedicarle a cada reto al menos dos semanas. Así que si quieres y tienes tiempo...te daremos contenido para que trabajes en tu crecimiento personal de forma constante. Además, formando parte de ella, ayudas a hacer este podcast sostenible.Puedes sumarte desde entiendetumente.infoDale al PLAY y compártelo si crees que a alguien le puede venir bien escucharlo.Gracias por apoyarnos con tus valoraciones de "5 estrellas" en Apple Podcast (iTunes) y/o "Me Gustas" en tu plataforma de podcasting favorita; ya que así nos ayudas a crecer. También puedes escuchar nuestros contenidos en Spotify.ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor.Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Toda la música de Entiende Tu Mente está compuesta exclusivamente para Entiende Tu Mente.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/entiendetumenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices