Entiende Tu Mente

“Me siento responsable de lo que le pasa al otro, cargo con ello y acabo muriendo yo para que el otro viva en mí”. Este es el mensaje que nos ha transmitido una oyente habitual del podcast al proponernos el tema de esta semana.Hay personas que tienden a responsabilizarse tanto de las preocupaciones de los demás que incluso acaban dejando de lado sus propias necesidades. Permanecer en esa actitud de control hace que todo sean cargas que no se ven compensadas por la satisfacción que se siente cuando las necesidades propias están cubiertas.Pero ¿es la solución dejar de preocuparse por los demás? ¿Cómo podemos recuperar el control para seguir adelante con nuestra vida? ¿Dónde está el equilibrio entre responsabilizarse en exceso o no hacer caso de lo que le sucede al resto?En este podcast, tratamos de dar respuesta a esas preguntas, reflexionamos sobre el hecho de cargar con las responsabilidades de los demás y te damos algunas tips que quizá puedan ayudarte a encontrar ese equilibrio entre la responsabilidad y el individualismo excesivos.Más info. en https://entiendetumente.info ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/EntiendeTuMenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Influye el estado de ánimo en el desarrollo de las enfermedades? Seguro que has escuchado y leído acerca de la importancia que tiene el mantener un buen estado de ánimo, a la hora de afrontar una enfermedad; que mantenerse positivo y no caer en la tristeza o el enfado puede ayudar a mejorar tu estado salud. Esta es la cuestión que nos propone Rubén: ¿puede un paciente mejorar gracias a un “buen estado de ánimo”?Se trata de un tema que puede causar cierta polémica. Por un lado, somos una combinación entre cuerpo y mente; y hay procesos psicológicos -actitudes, tipos de afrontamiento, ...- y hábitos que pueden tener su reflejo a nivel físico -como reflejan diversos estudios, por ejemplo el dirigido por Grossarth-Maticek en Heidelberg, durante el último cuarto del siglo pasado-. Sin embargo, esto no quiere decir que una persona pueda curarse, simplemente por el hecho de estar bien anímicamente. Si lo pensamos, no resulta coherente sentir alegría cuando a uno se le ha diagnosticado una enfermedad crónica, sufre dolor, hay incertidumbre…Y, por otro lado, ¿en qué consiste exactamente el hecho de “tener un buen estado de ánimo”? En este podcast, nos planteamos esta definición, reflexionamos sobre la relación del estado de ánimo con la enfermedad y te dejamos algunas ideas finales que quizá puedan ayudarte a sobrellevar una etapa de enfermedad.Más info. en https://entiendetumente.info ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/EntiendeTuMenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Por qué en ocasiones podemos llegar a sentirnos culpables por estar disfrutando de algo que nos aporta placer? Si ese algo nos hace sentir bien, ¿por qué, paradójicamente, algunos llegan a sentirse mal al disfrutarlo? Es el tema que nos propone Miguel desde Santiago de Chile: la relación que puede haber entre el hedonismo y la culpabilidad.La sensación de placer está diseñada para continuemos haciendo aquello que nos lleva al gozo, al disfrute. Pero, como apunta nuestro oyente, en ocasiones puede generarnos un conflicto. Es ahí cuando aparece asociado al sentimiento de culpa.En este podcast, hablamos del placer y sobre por qué a veces los asociamos con un sentimiento de culpabilidad. Como siempre, al final te dejamos algunas ideas que quizá te ayuden a disfrutar más, dejando a un lado la culpa.Más info. en https://entiendetumente.info ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/EntiendeTuMenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hay quienes deciden estudiar una carrera en una etapa más adulta; hay quienes descubren su vocación a los 15 años, mientras que otros lo hacen a los 40; hay quienes sienten que no destacan en una materia determinada y quienes se dan cuenta de que, eso que les motivó en su día, no ha salido como esperaban.Este es el tema que nos propone Camila, una oyente habitual del podcast: ¿cuándo y cómo podemos encontrar nuestra vocación?En este podcast, reflexionamos sobre ello y te damos algunas tips que quizá puedan ayudarte a encontrar la tuya -cuando llegue el momento-.Nosotros nos sentimos afortunados de poder disfrutar de la nuestra compartiendo, cada semana, estos ratitos de 20 minutos contigo.Más info. en https://entiendetumente.info ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/EntiendeTuMenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Sabías que el ser humano puede llegar a mentir entre 30 y 40 veces al día? E incluso en situaciones determinadas, como cuando conocemos a alguien, esta cifra puede aumentar de forma considerable. Aunque no está bien vista, es una realidad. La mentira es un fenómeno humano y universal con el que convivimos día a día. Podemos mentir para no hacer daño, para que nos acepten, para salir de una situación complicada… Pero ¿qué ocurre cuando abusamos de ella? Este es el tema que nos propone Beatriz -de Madrid-: la mentira patológica.En este podcast, reflexionamos sobre la mentira y te damos algunas claves que quizá puedan ayudarte o puedan servirte para entender y/o ayudar a quienes han hecho de la mentira su recurso principal.Más info. en https://entiendetumente.info ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/EntiendeTuMenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Afecta la música que escuchas a tus emociones? ¿Te pones música triste cuando estás triste? ¿O todo lo contrario? Sofía desde Santiago de Chile nos pide que hablemos de hasta que punto la música influye en nuestro estado de ánimo. Y si es así: ¿la podemos usar para pasar de una emoción a otra?Nos ponemos a hablar sobre ello. En el equipo somos auténticos melómanos y esperamos que tras escuchar este podcast revises tus playlists de Spotify.En este podcast, hablamos de nuestra relación con la música, de cómo puede influir en nuestro estado de ánimo y te damos algunas claves que quizá puedan servirte para aprovecharla de la mejor manera posible. Más info. en https://entiendetumente.info ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/EntiendeTuMenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Salir del armario en ocasiones supone romper con las expectativas del entorno. Para algunas personas resulta más difícil que para otras. Queríamos hablar de ello, pero pensamos que lo ideal sería contar con alguien que haya vivido esa situación.Así que, en este capítulo, contamos con un cuarto integrante: César Sanz, un gran amigo de Luis, que nos relata sus experiencias en primera persona.El tema surge a partir del mensaje de un oyente, Francisco, que nos envió una nota de voz desde Argentina. En ella, nos pedía hablar de los sentimientos que experimentan quienes están a punto de dar el paso de comunicarle a su entorno aquello que realmente sienten.Por ello, en este podcast, hablamos de sentimientos, de aceptación, de valentía y te damos algunas ideas que quizá puedan ayudarte a seguir hacia delante.Más info. en https://entiendetumente.info ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/EntiendeTuMenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Estamos viviendo tiempos inciertos con motivo de la pandemia y, como todos, nos hemos tenido que adaptar. Dentro de este camino de adaptación a la nueva realidad, hemos decidido celebrar de forma on-line nuestro evento anual. El pasado sábado nos reunimos con miles de amigos de todo el mundo para compartir una taza de café, té o mate; y muchas reflexiones. ¿Te apetece compartir algunas de ellas en 20 minutos? Puedes dar al PLAY.Además, aprovechamos la ocasión, para presentar nuestro primer libro: “Esta vez, ¡sí!”.Más info. en https://entiendetumente.info y en nuestras redes socialesENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/EntiendeTuMenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nuestras actitudes, retos, objetivos vitales… pueden variar con el paso del tiempo. ¿Cómo podemos gestionar estos cambios a medida que vamos madurando? Es el tema que nos propone esta semana Cristian, que nos ha enviado una nota de voz desde Argentina. Parece que, en la juventud, los sentimientos cuentan con más altibajos, tienen muchos reflejos vitales; así lo han señalado varios expertos en el tema. Con la madurez, sin embargo, los sentimientos tienden a ser más serenos y estables. En este podcast, hablamos sobre nuestra propia evolución, la madurez y la felicidad.Recuerda que este sábado -20 de junio- tienes una cita con nosotros en el evento #ETM2020, con el patrocinio de Spotify. Será en directo y podrás acceder a él desde la dirección que compartiremos en RRSS y mediante nuestra lista de correo. A las 18:00h. de Madrid, 11:00h. de Ciudad de México y 13:00h. de Buenos Aires. ¡Te esperamos!.Más info. en https://entiendetumente.info y en nuestras redes socialesENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/EntiendeTuMenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿El desorden te agobia? ¿Crees que sería todo mucho mejor si tuvieras tu casa y tu entorno de trabajo muy “ordenadito”?Una oyente habitual del podcast nos cuenta que, durante una crisis personal, sintió la necesidad de aligerar su casa. A medida que empezó a sacar más y más objetos, descubrió que se sentía más libre, lo que le llevó a hacerse la pregunta que ahora nos plantea a nosotros: ¿el orden que sentimos en nuestro interior tiene alguna relación con los espacios que nos rodean?En este podcast hablamos del orden. Más info. en https://entiendetumente.info ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño.Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumenteTwitter: https://twitter.com/EntiendeTuMenteInstagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices