Entiende Tu Mente

¿Consideras que te organizas bien? ¿El tiempo te cunde? ¿Te da tiempo a hacer todo aquello que planificas para cada día? ¿Cómo te hace sentir el llegar o no llegar a todo? En este episodio de Apuntes de Psicología, Molo comparte contigo un estudio sobre cómo se organizan los estudiantes de una universidad de ingeniería que le ha llamado mucho la atención. Además, charla con la psicóloga Teresa Terol y escucha algunos testimonios de oyentes como tú, de Entiende Tu Mente, que le cuentan qué tal gestionan su tiempo. Tal vez después de escucharlo te hagas algunas preguntas que van más allá de la pura organización. ¿Te animas a darle a play? Enlaces a estudios comentados: “Impacto de los comportamientos de gestión del tiempo en estudiantes de pregrado de ingeniería” Richelle V. Adams y Erik Blair, profesores de la Facultad de Ingeniería, Universidad de las Indias Occidentales en St. Augustine. Fecha de publicación: 2019. Enlace: https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2158244018824506 Artículo sobre “por qué los doctores o doctorandos no escriben”. Why Academicians Don't Write Robert Boice & Ferdinand Jones (1984). Enlace: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00221546.1984.11780679 Más info en https://entiendetumente.info Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Llevamos cerca de un año trabajando en nuestro libro “Entiende tu mente: claves para navegar en medio de las tempestades” y, al fin, ha llegado el momento de publicarlo y compartirlo contigo. Lo normal en estos casos suele ser que los autores hablen de la obra, pero ¿y si dejamos que sean las primeras personas que han sacado tiempo para leerla las que nos cuenten qué tal ha sido la experiencia? En este programa especial, vas a conocer algunas de las ideas que compartimos en las cerca de 300 páginas del libro y vas a hacerlo de la mano de cuatro oyentes del pódcast a los que llamamos y otros tantos con los que charlamos en la presentación de Madrid, que tuvo lugar en el Espacio Fundación Telefónica. Las firmas de libros continúan. La próxima será el jueves 27 de octubre en Barcelona. Tienes toda la información de esta y futuras firmas en nuestras redes sociales. Más info en https://entiendetumente.info Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Acompáñanos al Reino Unido de mediados del siglo XIX, durante la época victoriana. Inglaterra está inmersa en plena Revolución Industrial y se ha convertido en un lugar muy próspero para vivir. Barrios ricos, vestidos elegantes para las mujeres, sofisticados trajes para los hombres… La estética era uno de los pilares fundamentales de la sociedad y, en medio de toda esa belleza y en una de las zonas más elitistas de la nación, encontramos a la protagonista de este episodio: una envenenadora. Madeleine Smith era una mujer muy, muy bella para los cánones de la época. Pero también era una asesina. ¿Quieres conocer su historia y saber qué psicoaprendizaje nos llevamos gracias a ella? ¡Te esperamos durante los próximos 20 minutos! NOTA: en ASÍ SOMOS no somos fieles al 100% a la realidad en las historias que contamos, como mucho llegamos al 99% ;) Puede que cambiemos algunos nombres, omitamos algunas partes, tengamos algún despiste (porque somos del Club de las Personas Muy Imperfectas) o demos rienda suelta a nuestra imaginación para rellenar huecos. El caso es que siempre tratamos de permanecer a centímetros de la historia original y, si tomamos atajos (teniendo en cuenta que lo hacemos muy de vez en cuando), será con la intención de hacer más sencillo el acceso al psicoaprendizaje que queremos extraer de la historia que compartimos contigo en cada capítulo. Más info en https://entiendetumente.info ASÍ SOMOS. Un espacio de Entiende Tu Mente donde te contamos historias de las que sacamos “psicoaprendizajes”. Con Molo Cebrián y Luis Muiño. Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

No es fácil poner punto y final a la relación con una persona con la que hemos compartido una etapa de nuestra vida. Hay ocasiones en las que guardamos cierta esperanza a que las cosas puedan cambiar, seguimos haciéndonos ilusiones… Y esas ilusiones pueden romperse si vemos que la otra persona sigue adelante sin nosotros. Como dicen Molo, Luis y Mónica, aquí entran en conflicto la razón y las hormonas, porque la primera ha conseguido adaptarse al siglo XXI y las segundas no han evolucionado con ella. Esa batalla es la responsable de que a veces nos dejemos llevar por la ira, por los celos, por la tristeza… Y que luego nos arrepintamos de nuestras propias reacciones. ¿Quieres saber por qué sucede esto y cómo podemos hacer para gestionar toda esa parte emocional? ¡Te lo contamos en 20 minutos! Más info en https://entiendetumente.info ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño. Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Has escuchado alguna vez las expresiones “apego seguro”, “apego evitativo” o “apego ansioso”? En varias ocasiones hemos encontrado en nuestro buzón de voz preguntas sobre los estilos de apego, así que hemos dicho… ¿Por qué no hacemos un "Apuntes de Psicología” sobre ello? Y nos hemos puesto manos a la obra. En este episodio, Molo rescata sus apuntes para contarnos los puntos esenciales de la Teoría del Apego. Cuenta con el apoyo de uno de los psicólogos que mejor divulga sobre esta temática, Rafa Guerrero, que también es podcaster y autor de libros como “El cerebro infantil y adolescente. Claves y secretos de la Neuroeducación” (2021), “Viaja y observa con Telmo” (2022), “Viaja y memoriza con Telmo” (2022) o “Cuentos para el desarrollo emocional desde la teoría del apego” (2019). Y tú, ¿qué tipo de apego tienes? ¿Cómo saberlo? ¿El apego se “hereda”? ¿Qué podemos hacer si caemos en que tenemos un estilo de apego inseguro y eso nos limita en nuestro día a día? Respondemos a estas preguntas y conocemos un poco de historia de la Psicología. Más info en https://entiendetumente.info ¿Qué es Apuntes de Psicología? Una sección dentro de Entiende Tu Mente en la que Molo Cebrián (nuestro estudiante) va a contarte historias, apuntes, curiosidades... Con las que se encuentra un universitario que estudia el grado en Psicología. Con los comentarios de oyentes del podcast y con el psicólogo Rafa Guerrero. Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Qué pasa cuando nos encontramos entre dos opciones y ambas son igual de válidas… pero son excluyentes la una de la otra? Es normal que nos cueste elegir. Decantarnos por una es renunciar a la otra, tenemos dudas, pensamos en qué pasará si nos equivocamos… Pero, como dicen Molo, Luis y Mónica, la vida es eso. En todas las decisiones importantes tenemos una motivación de un lado y otra de otro. ¿Cómo podemos hacer para decidirnos? ¿Qué tips podemos tener en cuenta? Pues dale a play a este episodio de ETM porque estamos dispuestos a ponernos, como suele decirse, “entre la espada y la pared”... Más info en https://entiendetumente.info ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño. Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Imagina a decenas de personas pasando frío y mirando al cielo a la espera de que un OVNI venga a rescatarlos del fin del mundo. No, no es el guion de una película. Ocurrió en Estados Unidos a mediados del siglo pasado. ¿Por qué creían estas personas que el mundo iba a acabar? ¿Y por qué confiaban en la llegada de un OVNI? ¿Cómo fue el viaje en nave espacial?  En este episodio hablamos de una ciencia-ficción muy real… ¿Te apetece descubrir toda la historia? ¡Dale a play! NOTA: en ASÍ SOMOS no somos fieles al 100% a la realidad en las historias que contamos, como mucho llegamos al 99% ;) Puede que cambiemos algunos nombres, omitamos algunas partes, tengamos algún despiste (porque somos del Club de las Personas Muy Imperfectas) o demos rienda suelta a nuestra imaginación para rellenar huecos. El caso es que siempre tratamos de permanecer a centímetros de la historia original y, si tomamos atajos (teniendo en cuenta que lo hacemos muy de vez en cuando), será con la intención de hacer más sencillo el acceso al piscoaprendizaje que queremos extraer de la historia que compartimos contigo en cada capítulo. Más info en https://entiendetumente.info ASÍ SOMOS. Un espacio de Entiende Tu Mente donde te contamos historias de las que sacamos “psicoaprendizajes”. Con Molo Cebrián y Luis Muiño. Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Reflexionan sobre cómo salir de relaciones tóxicas con personas narcisistas de forma saludable. Las personalidades narcisistas suelen ser amables al principio, pero se vuelven críticas y destructivas al conseguir lo que quieren. Se discuten estrategias para reconocer y desvincularse de estas dinámicas, enfatizando la importancia del autoconocimiento y la asertividad. También se sugieren prácticas, como anotar experiencias negativas, para facilitar la recuperación y evitar caer en la trampa de la culpa.

Retomamos, tras varios años, la sección de Apuntes de Psicología. En esta ocasión vamos a charlar sobre un tema que suele generar mucho debate: la inteligencia y su medida. Nos damos un paseo con el psicólogo Rober Mengual y 5 oyentes de Entiende Tu Mente. ¿Te han hecho alguna vez un test de inteligencia? ¿Qué crees que miden esos test? ¿Se dice cociente o coeficiente intelectual? ¿En qué momento empezaron a ponerse de "moda" las pruebas de inteligencia? Respondemos a todas estas preguntas y a alguna más en el episodio 19 de Apuntes de Psicología. Más info en https://entiendetumente.info ¿Qué es Apuntes de Psicología? Una sección dentro de Entiende Tu Mente en la que Molo Cebrián (nuestro estudiante) va a contarte historias, apuntes, curiosidades... Con las que se encuentra un universitario que estudia el grado en Psicología. Con los comentarios de oyentes del podcast y con el psicólogo Rober Mengual. Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Puede que alguna vez te hayas dado cuenta de que cargas o has cargado con un peso que no te corresponde. ¿Te ha pasado? A la amiga que nos propone el tema de este episodio, sí. Y su peso particular tiene forma de preocupación. Nos cuenta que está cansada de asumir los problemas de otras personas como si fueran los suyos propios y de centrar su energía en intentar solucionarlos. Pero ¿por qué tendemos a hacer esto? Molo, Luis y Mónica señalan varios motivos (ego, hiperempatía…) que les hacen llegar a una misma conclusión: tenemos que intentar deshacernos de esa S de Salvadores que en ocasiones nos adjudicamos por cuenta propia para solucionar los problemas de los demás. Hay cosas que no dependen de nosotros y, además, conviene no olvidar la postura de la otra persona: ¿nos ha pedido opinión? ¿Quiere realmente que le solucionemos el problema? ¿Estaría más cómoda si nos mantuviéramos al margen? Porque “consejo no pedido, consejo perdido”, dice Luis… ¡Lo comentamos! Más info en https://entiendetumente.info ENTIENDE TU MENTE. 20 minutos para entenderte mejor. Con Molo Cebrián, Mónica González y Luis Muiño. Facebook: https://www.facebook.com/entiendetumente Twitter: https://twitter.com/EntiendeTuMente Instagram: https://www.instagram.com/entiendetumente Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices