得意忘形

这是《得意忘形》播客的第 9 期节目，本期是我的单口。我想说说一个小众的话题：网球。之所以想聊这个话题，除了因为自己很喜欢这项运动以外，我还发现，这项运动里面蕴含的很多技能与思想，正是我们生活和工作中最需要的一些东西：如何理性思考、如何控制情绪、如何正确又快速地学习、如何既放松又专注。而且，在参与这项运动的时候，你会发现它折射了一个人的所有问题与弱点：急躁、偷懒、贪婪、骄傲......在克服这些问题的过程中，就好似完成了一个「见自己、见天地、见众生」的旅程。网球这个话题我会分为两期讲，第一期旨在介绍这个运动一些不为人知的特殊性，而第二期会借一本运动心理学经典著作，讲一讲这项运动中蕴含的控制情绪、保持专注、打造良好心态的一些技巧和方法。我知道仅仅通过两期普通的播客节目就让听众爱上网球是一个不可能的任务。但只要你能理解，不论做任何运动还是工作，都是一个以自身来观物，又以物来观自己的、见微知著、格物而知的过程，那么我的播客的目的也就达到了。本期节目里你可以听到：* 网球的起源是什么？* 为什么说网球是最考验脑力和心性的运动？* 为什么说网球是世界上最孤独的运动？* 网球独特的赛事体系是怎么样的？* 网球苛刻的计分规则造成了怎样的影响？* 网球自身的运动特点为什么让它格外有挑战性？\本期延伸阅读：* 《The Inner Game Of Tennis》音乐：* Whistle by Flo Rida* The Sound Of Silence by Simon & Garfunkel播客简介：《得意忘形》是一个主张追求个体自由与探寻真理的媒体计划。我们见证了第一次工业革命以来科技对人类社会的极大推动与助益，但也意识到资本主义与市场经济不可避免地催生了消费文化、剥夺了个人价值、并窃取了大众时间。带着对生命的有限性与无目的性的敬畏，我们试图为读者与听众提供更全面的觉察自我与认知世界的工具，以不断重建当下的方式穿越时间、抵达生活的本质。

这是《得意忘形》播客的第 8 期节目，这期作客的嘉宾是回归的好朋友@简里里 老师。 这期节目我们终于聊了一个我一直很想说的话题，就是：「心理咨询」是什么？这几年来随着生活的提高与社会的演进，人们越来越关注心理方面的话题、关注自己的精神状态、关注与他人和社会的关系。但在很多情况下，心理学与「心理咨询」都处在被大众误读的状态。作为一个喜欢心理学、经常阅读心理学著作、也坚持在做心理咨询的一名普通来访者，我经常也收到很多问题和来信，向我咨询各种关于心理学的问题，然而大多数情况下，我不仅没有专业能力与资格来回答，而且每个个体也是因人而异，很难一概而论。所以这期节目，我就找来了专业的心理咨询师、以及「简单心理」咨询平台的创始人@简里里 ，来一起讨论一些关于心理咨询的最基本、也最实用的的问题。由于心理学和每个人都很相关，又常微妙而隐秘地对他人进行着影响。所以我们尽了最大努力去做到真诚，希望你听完节目能有所收获。本期节目里你可以听到：咨询前：* 怎样判断我是否需要做心理咨询？是不是「有病」了才需要？* 心理咨询的目标是什么？什么是「帮助你帮助你自己」？* 一个合格的心理咨询师有哪些筛选标准？* 心理咨询算是医学么？* 心理咨询有哪些流派？需要根据流派来选择合适自己的咨询师么？* 我能去咖啡馆做咨询么？视频可以么？电话可以么？* 什么是心理咨询的「设置」？稳定的咨询「设置」有哪些意义？咨询中：* 对咨询师有点失望，该不该表达？* 咨询师好像说话很少，一直都是我在说。这正常么？* 咨询室里发生的事情和生活中的「我」有什么联系？咨询这件小事：* 为什么心理咨询师的第一课是「无知」？* 为什么在心理咨询中「钱」是个很关键的要素？* 心理咨询师自己如何成长？* 如何结束一段咨询关系？怎样处理与咨询师的分离？本期延伸阅读：（含链接版：https://zhuanlan.zhihu.com/p/25747550/）* 简单心理 - 只提供高质量的心理服务* 太聪明所以不幸福？ (豆瓣)* 什么才是一个心理咨询师的核心竞争力？ - 李松蔚的回答* 咨询师与督导之间的关系与普通的咨访关系有什么不同？* 苏晓波老师的微信公众号：suxb13* 思想等待思想者（万千心理） (豆瓣)* 维特根斯坦传 (豆瓣)* 心理咨询在多大程度上有流派之分？* 什么是「退行」？音乐：* And Then You by Greg Laswell* A Broken Heart by Joshua Bell播客简介：《得意忘形》是一个主张追求个体自由与探寻真理的媒体计划。我们见证了第一次工业革命以来科技对人类社会的极大推动与助益，但也意识到资本主义与市场经济不可避免地催生了消费文化、剥夺了个人价值、并窃取了大众时间。带着对生命的有限性与无目的性的敬畏，我们试图为读者与听众提供更全面的觉察自我与认知世界的工具，以不断重建当下的方式穿越时间、抵达生活的本质。

本期播客是《得意忘形》的第 7 期，我又找来了@峰哥何峰 一起录音。本期节目我们从「为什么名校里也有很多不靠谱的人？」这个问题聊起，说了说如何使用一些简单的统计学思维、在生活中学一点数学知识的必要性、人类大脑认知误区与局限性等等......最后给听众们留了一道经典有趣的关于数学概率的小思考题。本期节目里你可以听到：* 何峰聊聊中美数学教育的差异在哪里？* 为什么名校里也有很多不靠谱的人？这个问题能从哪些角度理解？* 什么是 Type I & Typle II error?* 如果你体检被查出一些严重的病症来，应该相信吗？* 当新闻里说「国内亿万富豪里一半以上都没有高学历」的时候，你该怎么理解？* 什么是独立事件？什么是相关性和因果性？* 幸存者偏差是什么？* 在更高的维度看，人类的存在有「目的」吗？（乱扯了一通）本期延伸阅读：（含链接版：https://zhuanlan.zhihu.com/p/25605634/）* 为什么名校里也有许多不靠谱的人？ - 峰哥何峰的回答* 如何看待国内 20 亿级别富豪 2000 多位，半数无高学历？* 2016 国际奥林匹克数学竞赛美国夺冠* 状态机与图灵机* 人工智能的突破需要颠覆图灵机吗？* 幸存者偏差与二战飞机的例子* 蒙蒂·霍尔问题（Monty Hall problem）音乐：* A Kaleidoscope of Mathematics by James Horner （电影《美丽心灵》原声）* Looking for the Next Great Idea by James Horner （电影《美丽心灵》原声）播客简介：《得意忘形》是一个主张追求个体自由与探寻真理的媒体计划。我们见证了第一次工业革命以来科技对人类社会的极大推动与助益，但也意识到资本主义与市场经济不可避免地催生了消费文化、剥夺了个人价值、并窃取了大众时间。带着对生命的有限性与无目的性的敬畏，我们试图为读者与听众提供更全面的觉察自我与认知世界的工具，以不断重建当下的方式穿越时间、抵达生活的本质。

本期播客是《得意忘形》的第 6 期。这期节目是我的单口。在说了几期虚无缥缈的内容之后，本期节目我试图聊点儿实在的——从一个管理学概念「帕金森定律」开始，讲讲直觉型思考的优势、生活中的过度拟合问题、以及拖延症的一些实用主义疗法。本期节目里你可以听到：* 什么帕金森定律？它的几种表现形式是什么？* 与帕金森定律并称为「西方文化三大发现」的「彼得原理」和「墨菲定律」是怎么回事儿？* 什么是「过度拟合」（Overfitting）？生活中有哪些例子？* 如何看待《异类》、《引爆点》之类的畅销书？* 如何从三个不同的角度「治疗」拖延症？本期延伸阅读：（含链接版：https://zhuanlan.zhihu.com/p/25453260/）* 帕金森定律* 回想彼得原理 by 罗登* 墨菲定律* 《Algorithms to Live By》* 《眨眼之间：不假思索的决断力》* 《眨眼之间》书评：有趣的直觉* 过拟合* Sam Altman：关于早期创业，你需要知道的几乎所有事* 什么是创业公司的「速度」* "The human race built most nobly when limitations were greatest. "—— Frank Lloyd Wright音乐：* My Way by Frank Sinatra《得意忘形》是一个主张追求个体自由与探寻真理的媒体计划。我们见证了第一次工业革命以来科技对人类社会的极大推动与助益，但也意识到资本主义与市场经济不可避免地催生了消费文化、剥夺了个人价值、并窃取了大众时间。带着对生命的有限性与无目的性的敬畏，我们试图为读者与听众提供更全面的觉察自我与认知世界的工具，以不断重建当下的方式穿越时间、抵达生活的本质。

本期播客是《得意忘形》的第 5 期，这期节目我请来了好朋友、时装产业评论人唐霜老师来继续聊聊消费主义的话题。上一期我们聊了聊消费主义和中产阶级的崛起，而这期节目我们东拉西扯地谈了谈消费文化诞生前的思潮、现代的品牌史与广告学、消费与表达自我的关系、以及我们对消费主义的一点反思。本期节目里你可以听到：* 消费主义诞生之前，整个社会通过亚当·斯密的理论做了怎样的思潮准备？* 社会思潮发生后的几十年中发生了哪些标志性的事件？* 拱廊、世界上第一家百货公司和世博会是怎样助力消费主义的？* LV 这个品牌与消费主义和全球化有什么契合？* 现代广告的诞生源起是什么？人们是如何受到广告影响的？* 工业化和商品的标准化对消费主义的影响是什么？* 马丁·路德是如何推翻旧宗教体系的？* 嬉皮士与雅痞的形象是如何与消费主义挂钩的？* 用品牌表达自我、彰显个人品味这件事值得推崇么？* 奢侈品品牌、时尚行业是如何看待消费主义的？* 站在此刻，我们应该如何看待自己与商品和消费的关系？本期延伸阅读：（含链接版：https://zhuanlan.zhihu.com/p/25364798?refer=chauffeur）* 亚当·斯密其人* 世界上第一家百货公司 Le Bon Marché* LV 的产品变革史* 公关之父 Edward Bernays* 《广告狂人》与 Lucky Strike 香烟* 纯粹接触效应* 马丁·路德的小故事* 《观看之道》by 约翰·伯格* 《消费社会》by 鲍德里亚* 阿米什人音乐：* Material Girl by Madonna 

本期播客是《得意忘形》的第 4 期，这期节目又是单口。在「重新审视我们习以为常的生活」这条探索路径上，消费主义是一个不可回避的话题。我常听的「一天世界」播客的介绍词里，也有一句「对抗消费主义导向的论述」。这期节目就从一百多年前的历史开始聊起，试图解析一个阶级的诞生史、以及如今我们为什么对「买买买」如此信仰。另外，也为下期好朋友来坐客聊这个话题做一点知识上的铺垫。本期节目里你可以听到：* 第二次工业革命带来了哪些技术革命？谁抓住了它们？* 现在我们熟悉的「中产阶级画像」起源于哪里？* 为什么说福特的流水线导致了「新中产阶级」的诞生？* 我们用来消费的工资和收入是从哪儿来的？* 资本主义和市场经济带来了哪些副作用？对我们的生活有什么负面影响？* 现代的大学教育起源在哪儿？中产阶级为什么这么重视教育？本期延伸阅读：* 《白领——美国的中产阶级》* 为什么说老福特给工人普涨工资比发明流水线生产方式对美国社会影响更大？* 「好奇心日报」关于中产阶级的报道音乐：* Diamonds Are a Girl's Best Friend by Marilyn Monroe * Price Tag by Jessie J

本期播客是《得意忘形》的第 2 期。这期节目又是单口，由于下期应该会请好朋友来聊《降临》里面的一些有趣的哲学思想和理论，于是我想应该提前做点信息上的铺垫。于是，因果律、目的论和哲学上的各种大坑成为了本期节目的主题，最后，节目还谈了谈什么是科学精神以及它对我们的人生可能有什么帮助。本期节目里你可以听到：* 牛顿的万有引力定律对当时的社会造成了哪些巨大的影响？* 机械论和决定论是什么？这些思想有什么坑爹的后果？* 因果律是什么？为什么说整个科学大厦是建构在因果律上面的？* 眼睛这样精密复杂的器官是如何产生出来的？这代表了什么？* 进化论或者说演化论对我们的生活的影响是什么？* 目的论是什么？它有哪些应用？* 我们常说的「奥卡姆剃刀」原则是什么？* 生活中当我们说到「科学」的时候我们在说什么？* 我们知道这些东西对生活有意义吗？？本期延伸阅读：* 《哲学家都干了些什么？》* 《自然哲学的数学原理》* 机械论与决定论* 《镜子》by 刘慈欣* 《你一生的故事》by Ted Jiang* 《盲眼钟表匠》* 因果律与目的论* 《上帝掷骰子吗：量子物理史话》* 奥卡姆剃刀原则* 「人生问题的解答，在于对这个问题的消除。」—— 维特根斯坦音乐：* 《ラブストーリーは突然に》 by 小田和正 （《东京爱情故事》主题曲）* 莫扎特C大调钢琴奏鸣曲.K.330 中速的快板 by 郎朗

本期是《得意忘形》播客的开篇，由于是一个意外之笔，于是被命名为了第 0 期。本期节目是主播张潇雨的单口，从斯坦福宗教研究博士 Edward Slingerland 的《无为》这本书开始讲起，不设限地发散开来，一路从人类的习惯养成、工作方式、大脑构成，来到了心理学、历史与哲学的疆界......最后，谈了谈这个播客想传达的一点点精神。本期延伸阅读：* 《无为》* 棒喝* 《习惯的力量》* In the Zone - Wikipedia* 《Strokes of Genius》* Meditation - Wikipedia* 《思考，快与慢》* 《超越智商：为什么聪明人也会做蠢事》* 《这才是心理学:看穿伪心理学的本质(第10版)》* 《The Inner Game Of Tennis》* 享乐主义 - Hedonism* 《人类简史》* 《未来简史》* 《资本社会的17个矛盾》* 自由主义背景音乐：* 《A Little Less Conversation》- Elvis* 《Fix You》- Coldplay （《Newsroom》 S1E04 结尾梗）

]本期播客是《得意忘形》的第 1 期，好朋友 @简里里 与 @峰哥何峰 前来一起录了节目。简里里是一名心理咨询师，何峰则经历丰富，现在他们两个的身份则是心理平台「简单心理」的创始人。恰逢新年伊始，我看到了 Facebook 的 CEO 马克·扎克伯格又公布了他又一年的「新年挑战」，于是我们聚在一起聊了聊关于制定新年计划的种种话题。本期节目里你可以听到：* 扎克伯格 2009-2017 年的新年挑战都是什么？* 他与《生活大爆炸》里面的 Sheldon 可能有一些什么共性？这在心理学里如何解释？* 制定生活的目标或是计划时应该注意什么？* 应该把你的目标公布出来还是不公布出来？* 比起制定「计划」，为什么打造一个「系统」或者「routine」可能更有效？* 如何在完成计划的过程中感觉更轻松？* 为什么事情经常不受控制或者不按计划进行，但仍然要提前做个计划？* 如何处理计划完不成时的内疚和自责？本期延伸阅读：* 扎克伯格的 2017 年个人挑战* 阿斯伯格综合症* 《禅与摩托车的维修艺术》* 《每周工作四小时》 by Tim Ferriss* Derek Sivers 的 TED 演讲：《不要告诉别人你的目标》* 启动效应/priming effect* "Everybody has a plan until they get punched in the face." —— Mike Tyson背景音乐：* 《Monsters Inc.》 by Randy Newman（电影《怪物公司》的原声音乐）* 《In Motion》by Trent Reznor/Atticus Ross （电影《社交网络》的原声音乐）本期彩蛋：一个神秘的莲藕排骨汤...

本期播客是《得意忘形》的第 3 期。这期节目我请来了好朋友@学霸猫 老师，一起从电影《降临》和原著小说《你一生的故事》聊起，谈到了语言哲学、加来道雄的鲤鱼故事、科学的世界观与归纳法、学生思维与线性思维、「匮乏感」对我们的影响......以及最后的附加题：「时间」到底是个什么东西。本期节目可能既严肃脑洞又有点儿大，请慢慢服用。本期节目里你可以听到：* 电影《降临》里有什么值得注意的哲学思想？* 语言作为一种工具，与思维的关系是什么？* 我们的语言是如何塑造我们的世界观的？* 什么是「学生思维」以及「线性思维」，它们的问题是什么？* 人类大脑「喜欢归因」的特点为什么有时候会害了我们？* 「匮乏感」是什么？它会对我们的生活造成什么影响？* 当我们在说「时间」的时候我们在说什么？本期延伸阅读：* 学霸猫看《降临》- 知乎专栏* 火鸡与农场主理论* 加来道雄的有趣小演讲* 「范式」的定义* 《乡村教师》by 刘慈欣* 《维特根斯坦传：天才之为责任》* 「Cafuné」和一些外语里的独有词汇* 典型的「学生思维」有哪些？ * 「匮乏」是什么？* 双缝实验的影响* 「The limits of my language mean the limits of my world.」—— 维特根斯坦音乐：* Kangaru by Jóhann Jóhannsson（电影《降临》原声音乐）* The Origins of Time by Jóhann Jóhannsson（电影《万物理论》原声音乐）