

啟點文化一天聽一點
每天陪你進步一點點
「改變很容易,只要每天進步一點點」
啟點文化致力於成人教育,我們結合心理學與真實生活的應用,探討生活中的各種議題,不管是親密關係、職涯發展、自我成長、溝通表達、思維邏輯⋯⋯等,各式各樣的主題,你都能在這個頻道裡,找到適合自己的內容。
無論是「幸福翹翹板」、「超時空心事」、「心理躲貓貓」、「錢世好朋友」、「啟點下班後」、「啟點轉運站」、「愛情診聊室」、「心理敲敲門」、「有聲書評」,每天都有不同的節目,陪伴你面對生活中的大小事,一天天更靠近自己、一天天更喜歡自己。
官方網站:www.koob.com.tw
FB:https://www.facebook.com/turnkey83
IG:https://www.instagram.com/turnkey_solution/
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Episodes
Mentioned books

Sep 8, 2023 • 42min
【凱璇而歸#19】好想談戀愛,如何在「戀愛中」保護自己?
成年人的美好戀愛關鍵 #如何避免遇到危險情人 #如何談戀愛但不給人壓迫感 #如何辨認出恐怖情人 #怎麼判斷伴侶是不是危險控制狂
00:02:55 「追求期」的危險訊號
00:12:08 「交往期」的危險訊號
00:22:42 「爭執期」的危險訊號
00:38:19 好好愛自己,迎接好關係
=====
參考資料:
1.作者 蓋文·德·貝克。《恐懼,是保護你的天賦》。臺灣商務。
2.作者 梅伊馬斯克。《女人的計畫》。大塊文化。
【線上課程】《好好在一起》~找回親密享受獨立,在關係裡自由
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第一講免費試聽:https://youtu.be/mZ06h9ncLH4
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/448x5y
【線上課程】《全方位職涯思維》~深職你的未來,佈局理想人生
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk11
第一講免費試聽:https://youtu.be/PEXw_YR86cI
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/3v7n55
【線上課程】《活出有選擇的自由人生》~重塑信念,你的未來你說了算
課程連結:https://www.koob.com.tw/online/tk14
第一講免費試聽:https://youtu.be/0Q2jutfme00
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/4nd4q7
【線上課程】《你是哪種人?》~榮格與16型人格
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【線上課程】《我們,再愛一次》~重建親密連結,讓愛回溫
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第一講免費試聽:https://youtu.be/pl2maIoRRLE
不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pse.is/54r4uc
【線上課程】《好好說再見》~找回愛與安全感的分離必修課
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第一講免費試聽:https://youtu.be/OUr1o6lZBpI
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Sep 7, 2023 • 8min
你害怕自己「沒存在感」嗎?|【一天聽一點#1536】
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如何被忽略的時候不受傷 #常常覺得自己沒存在感 #覺得自己不重要怎麼調適 #為什麼被忽略心裡很痛 #被無視沒面子要怎麼做
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參考資料:
1.作者 Austin Willian。How to Deal When the World Is Too Damn Busy for You。Mens Health。
2.作者 Deming (Adam) Wang。Why Being Ignored Hurts So Much。Psychology Today。
【 腳本團隊 】|撰稿:邱昶維 |編輯:楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
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Sep 6, 2023 • 8min
你是高自尊「心」,還是高自尊「感」?|【一天聽一點#1535】
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喜歡自己的兩個方法 #怎麼做到愛自己 #如何擁有健康的自尊 #懷疑自己沒價值怎麼辦 #為什麼有些人的自尊容易受傷
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參考資料:
作者 金惠英、李洙蘭。《懂了以後更輕鬆的心理學:心理諮商專家精選最有感15個議題,克服拖延症、完美主義、自卑、過度擔憂的日常練習》。大好書房。
【 腳本團隊 】|撰稿:劉彥廷 |編輯:楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
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Sep 5, 2023 • 30min
愛情診聊室~面對「激動派」情人,如何找回「關係安全感」?|【一天聽一點#1534】
伴侶情緒很激動要怎麼相處 #被說脾氣不好要怎麼回應 #如何穩定情緒說出自己的需求 #很容易生氣要如何獲得平靜 #另一伴喜歡愛生氣還可以在一起嗎
00:00:00 愛情診聊室
00:08:10 分析關係現況
00:20:04 可以嘗試的對話練習
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Sep 4, 2023 • 29min
【你好,世代#14】地雷很多、開不起玩笑?現代人容易「被冒犯」嗎?
現代人容易被冒犯嗎 #感覺被冒犯要怎麼調適自己 #被冒犯的時候該怎麼做 #為何很容易感覺被冒犯 #感覺不舒服怎麼解決比較好
00:00:00 現代人比較容易被冒犯嗎?
00:15:15 如何調適「被冒犯」的不舒服?
00:25:34 總結&工商時間
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Sep 2, 2023 • 22min
【心理敲敲門#188】你一心追求,追到又不要,「善變」有錯嗎?
如何找到感情裡的真心想要 #如何接受生命的變化 #對現況不滿意怎麼辦 #為什麼事情會跟想像的不一樣 #為什麼會做決定又反悔
00:00:00 感情的真心想要
00:15:07 如何知道感情裡的真心想要?
=====
參考資料:
1.《金法尤物》。維基百科。
2.作者 馮勃棣。《劇本的多重宇宙:馮勃棣導航,39部電影的故事力與生命啟示》。如何出版社。
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Sep 1, 2023 • 41min
【凱璇而歸#18】長大賺錢付帳單,就是「成年負責任」嗎?
啟點轉運站的提問原則 #問對問題才能解決問題 #為什麼很多問題沒辦法解決 #怎麼建立成熟的界限 #如何培養成熟的心態
00:00:00 無法製作成「啟點轉運站」的來信
00:13:55 成年負責任
00:27:08 面對龐大又複雜的問題,如何陪伴自己?
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Aug 31, 2023 • 8min
你經常感覺「孤獨」嗎?|【一天聽一點#1533】
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如何消除孤獨感 #怎麼一個人但不寂寞 #人為什麼會有孤獨感 #怎麼跟陌生人自在的社交 #為何感覺孤獨會更孤獨
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參考資料:
1.作者 史娣芬妮‧卡喬波。《為什麼要戀愛:情愛、孤獨與人際關係》。天下文化。
2.作者 潮健康編輯部。《邊緣人更短命? 研究曝「孤獨感」使生物年齡老1.65歲:比吸菸還「折壽」》。潮健康。
【 腳本團隊 】|撰稿:邱昶維 |編輯:楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
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Aug 30, 2023 • 10min
你道歉,對方卻不接受,怎麼辦?|【一天聽一點#1532】
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第一講免費試聽:https://youtu.be/0Q2jutfme00
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為什麼道歉反省沒有用 #怎麼樣算是過度反省 #自我寬恕的四個階段 #犯錯之後要怎麼做比較好 #犯錯之後很自責怎麼辦
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參考資料:
1.作者 Amy Morin。How to Forgive Yourself。verywellmind。
【 腳本團隊 】|撰稿:邱昶維 |編輯:楊嘉玲
啟點文化 #一天聽一點 #凱宇 #podcast #TurnKeySolution
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Aug 29, 2023 • 22min
啟點轉運站~「好生活」or「糟生活」都焦慮,怎麼搞定自己?|【一天聽一點#1531】
如何克服人生選擇困難症 #怎麼做出正確的判斷 #克服生活焦慮的方法 #過生活有正確答案嗎 #思考跟行動哪一個重要
00:00:00 啟點轉運站
00:02:26 做決定前的焦慮與搖擺
00:14:33 具體的行動,創造你想要的結果
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