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參考資料：
- 作者 金惠英、李洙蘭。《懂了以後更輕鬆的心理學：心理諮商專家精選最有感15個議題，克服拖延症、完美主義、自卑、過度擔憂的日常練習》。大好書房。
【 腳本團隊 】｜撰稿：劉彥廷 ｜編輯：楊嘉玲
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