happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Wenn es eine Sache gibt, von der ich mir wünsche, ich hätte sie schon vorher angefangen, dann ist das MEDITIEREN. Warum das so ist und wie du auch ganz einfach lernen kannst zu meditieren, erfährst du in dieser Mindful Monday Meditation Podcastfolge.  Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören.  Für tägliches Meditieren hol dir mein 21 Days Empowerment Programm oder komm in den Rise Up & Shine - 7AM Club  Buchtipps:  Meditation erleben: Innere Ruhe finden von Davidji Body Calm: The Powerful Meditation Technique That Helps Your Body Heal and Stay Healthy  von Sandy C. Newbigging   Blogartikel: In 10 Schritten Meditieren lernen   Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Tausend Dank Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Laura live am 16.07. in Berlin: Mindful Empowerment Abend Rock on & Namasté  Deine Laura   

Du bist, was du isst. Häufig wissen wir aber gar nicht so richtig, was denn eigentlich gut und was schlecht für uns ist. Jedenfalls ging es mir lange so. Bis ich ein paar entscheidende Dinge in meiner Ernährung verändert habe und seitdem topfit und gesund bin.  Weil ich seitdem um die Wirkung der Ernährung auf die Gesundheit, die Leistungsfähigkeit, das Körpergefühl und die eigene Stimmung weiß, wollte ich unbedingt mit einer Expertin für Ernährung ein Interview für den Podcast machen. Die wunderbare Janna Scharfenberg von In Good Health ist Ärztin und Expertin für Ayurveda und Ernährung. In unserem Gespräch verrät sie, welche ayurvedischen Tipps es gibt, um sich gesund zu ernähren und worauf jeder ganz leicht achten kann, um sich wohl in der eigenen Haut zu fühlen.  Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesem Podcast Special: Du bist, was du isst:  Alle Infos zu Janna Scharfenberg findest du auf ihrer Website unter: www.in-good-health.com Buchtipps:  Ruediger Dahlke - Krankheit als Symbol: Ein Handbuch der Psychosomatik. Symptome, Be-Deutung, Einlösung. Mind over Medicine - Warum Gedanken oft stärker sind als Medizin: Wissenschaftliche Beweise für die Selbstheilungskraft - Dr. med. Lissa Rankin Siddhartha. Eine indische Dichtung  - Hermann Hesse -- Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesigen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Ich danke dir!  Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Laura live am 16.07. in Berlin: Mindful Empowerment Abend Rise Up & Shine - 7AM Club NEW: 21 Days Empowerment Programm   Rock on & Namasté  Deine Laura 

Ich gehöre zu den Menschen, die sehr viel fühlen - und zwar in jede Richtung. Im Laufe meines Lebens habe ich Techniken entwickelt, die mir dabei helfen, schneller aus negativen Gefühlsschleifen herauszukommen.  In der heutigen Mindful Monday Motivation Folge erfährst du, wie dir Achtsamkeit, EFT und Sport dabei helfen können, negative Gefühle loszulassen und woher negative Gefühle überhaupt kommen.  Wenn dir die Folge gefallen hat, würdest du mir einen riesigen Gefallen tun, wenn du den Podcast hier auf iTunes unter Rezensionen mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest. Ich danke dir!  LINKS: Laura auf Instagram: @lauraseilercoaching Laura auf Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment Laura live am 16.07. in Berlin: Mindful Empowerment Abend Rise Up & Shine - 7AM Club EFT Video Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in dieser Folge spreche, aktiv in deinem Leben umzusetzen? Ich hab genau hierfür ein 21 tägiges Empowerment Programm entwickelt.   Buchtipp: Gesund durch Meditation: Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR  Du möchtest dich gerne coachen lassen und mentale Stärke trainieren? Schreib mir einfach eine Email an: coaching@lauraseiler.com Wir hören uns am Mittwoch wieder mit einer neuen Folge!  Rock on & Namasté  Deine Laura 

Wie kannst du das nächste Level in deinem Leben erreichen und wie würde dein Leben dort aussehen? In diesem Podcast Special sprechen Jacob Drachenberg und ich über persönliche Weiterentwicklung und wie wir uns immer wieder auf das nächste Level bringen.    Am 16.07. geben Jacob und ich gemeinsam einen Mindful Empowerment Abend in Berlin. Tickets bekommst du auf Eventbrite unter TICKETS MINDFUL EMPOWERMENT ABEND   Du möchtest am liebsten schon jetzt loslegen, deine Ziele umsetzen und ins Handeln kommen? Dann hol dir mein 21 tägiges Empowerment Programm! Ich bin unendlich stolz auf den Erfolg dieses Programms und den Unterschied, den es bei all den Teilnehmern gemacht hat. Die wahnsinns Rezensionen kannst du dir auf meiner Website ansehen.    Wenn dir der Podcast gefällt, tust du mir einen riesen Gefallen, wenn du ihn hier auf iTunes mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest! Ich danke dir von Herzen.    Noch mehr kostenloses Empowerment von mir bekommst du hier:  Empowerment E-Book zum Download Starte jeden Morgen mit mir und 200 anderen Frühaufstehern in deinen Tag: Rise Up & Shine - 7AM Club    Instagram @lauraseilercoaching & Facebook @Laura Seiler Mindful Empowerment Hier gibt's jeden Tag frische Inspiration & Motivation direkt von mir   Alle Infos zu Jacob Drachenberg findest du auf seiner Website unter:  www.drachenberg.de oder auf Facebook Drachenberg Stressbewältigung     Rock on & Namasté  Deine Laura 

Eine Frage, die mir häufig gestellt wird, ist wie ich die ganze Zeit so motiviert sein kann.  Die Antworten bekommst du in der heutigen Folge. Ich hab meine besten Motivationstipps im Mindful Monday Podcast für dich zusammengefasst! Ich wünsche dir einen tollen Start in die neue Woche!  Du möchtest dein Ziel endlich umsetzen und ins Handeln kommen? Ab sofort kannst du dir mein 21 tägiges Empowerment Programm holen!     Wenn dir der Podcast gefällt, tust du mir einen riesen Gefallen, wenn du ihn hier auf iTunes mit 5 Sternen und einem Kommentar bewertest! Ich danke dir von Herzen.    Noch mehr kostenloses Empowerment von mir bekommst du hier:  Empowerment E-Book zum Download Rise Up & Shine - 7AM Club --> Starte jeden Morgen mit mir und 200 anderen Frühaufstehern in deinen Tag   Instagram @lauraseilercoaching & Facebook @Laura Seiler Life Coaching Hier gibt's jeden Tag frische Inspiration & Motivation direkt von mir   Rock on & Namasté  Deine Laura 

Diese Folge ist eine besondere Folge. Sie ist komplett unvorbereitet aufgenommen und frei von Herzen gesprochen. Ich bin vor kurzem mit dem Fahrrad durch Berlin gefahren und dann war plötzlich die Frage in meinem Kopf: "Wenn ich nur noch eine Podcastfolge aufnehmen könnte, worüber würde ich sprechen?"  Die Antworten bekommst du in der heutigen Folge "Frei vom Herzen gesprochen"    Wenn dir der Podcast gefällt, würdest du mir einen riesen Gefallen tun, wenn du ihn hier auf iTunes bewertest, ihn mit ganz viel Liebe kommentierst und mir 5 Sterne da lässt. Tausend Dank dafür!!!    Der Buchtipp aus dieser Folge ist:  Die vier Versprechen: Ein Weg zur Freiheit und Würde von Don Miguel Ruiz   Du möchtest gerne lernen die Dinge, über die ich in dieser Folge spreche, aktiv in deinem Leben umzusetzen? Ich hab genau hierfür ein 21 tägiges Empowerment Programm entwickelt.    Noch mehr kostenloses Empowerment von mir bekommst du hier:  Empowerment E-Book zum Download Rise Up & Shine - 7AM Club --> Starte jeden Morgen mit mir und 200 anderen Frühaufstehern in deinen Tag   Instagram @lauraseilercoaching & Facebook @Laura Seiler Life Coaching Hier gibt's jeden Tag frische Inspiration & Motivation direkt von mir   Rock on & Namasté  Deine Laura 

Interview mit Curse: Wie finde ich meine Lebensvision? Manche haben eine - andere nicht: Die Vision vom Leben. Es gibt Menschen, die wissen von Anfang, wofür sie geboren worden sind und es gibt andere, die ihr Leben lang nach ihrer Vision suchen. In dem Podcast Special "Wie finde ich meine Lebensvision" verrät uns Curse seine Gedanken zu diesem unglaublich spannenden Thema. Ich spreche mit ihm darüber, wie man seine Vision findet und wie du mit Schwierigkeiten, die in diesem Prozess auf dich warten können, umgehen kannst. Im zweiten Teil des Podcasts geht's um ein Thema, das natürlich in keinem Interview von mir fehlen darf: Die Morgenroutine. Die von Curse heißt OOOO + X - was sich dahinter verbirgt, erfährst du ab Minute 58:50   LINKS:  www.curse.de www.facebook.com/curseofficial   Buch Empfehlungen von Curse:  The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom (Toltec Wisdom) -  Don Miguel Ruiz Der kleine Prinz - Antoine de Saint-Exupéry Wege zum Gleichgewicht - Tulku Tarthang   Das kostenlose Empowerment E-Book kannst du dir auf meiner Website herunterladen: www.lauraseiler.com   Melde dich kostenlos zum 7AM CLUB Rise Up & Shine an!!!   Ich würde mich riesig über deine Bewertung des Podcast auf iTunes freuen und wenn du den Podcast abonnierst. Du findest mich auf Instagram für tägliche Inspiration @lauraseilercoaching Rock on & Namasté  Deine Laura     

Melde dich jetzt zum 7am Club an und starte jeden Morgen inspiriert und voller Power in deinen Tag! www.lauraseiler.com/7am-club   EPISODE 08 - Mut um Neues zu wagen Wie kann ich wichtige Entscheidungen mutiger treffen? Und wie gelingt es mir, endlich die Veränderungen anzugehen, die schon längst überfällig sind? In der heutigen Folge geht es um Mut und darum aufzuhören, Ausreden zu finden und die Dinge endlich in die Hand zu nehmen.   Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Episode!! Wenn sie dir gefällt, freue ich mich riesig über deine Bewertung hier auf iTunes und deine Kommentare.    Der Buchtipp aus der Episode:  5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen. - Bonnie Ware   Tägliche Inspiration bekommst du von mir auf Instagram @lauraseilercoaching und auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du dort vorbeischaust.    Ich wünsche dir morgen einen fantastischen Start in die Woche!  Rock on & Namasté Deine Laura 

"There is no passion to be found in settling for a life that is less than the one you are capable of living" - Nelson Mandela Special Episode mit Money Coach Ivonne Senn:   Verdienst du so viel, wie Du verdienst? In der heutigen Episode spreche ich mit Money Coach Ivonne Senn über das Thema Geld und was unser Kontostand mit der Beziehung zu uns selbst zu tun hat.  Geld ist so ein faszinierendes Thema, denn es ist ein direkter Spiegel für den Wert, den wir unserer eigenen Arbeit beimessen und darüber, was wir über Geld denken. Geld behandelt und immer so, wie wir Geld behandeln.  Buchtipps:  Money Love: A Guide to Changing the Way That You Think About Money von Meadow Deva This Is How: Surviving What You Think You Can't - von Augusten Burroughs Ivonne Senn: www.ivonnesenn.de   Wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich sehr über deine Bewertung hier auf iTunes und deinen Kommentar. Teile sie gern mit deinen Freunden, Familie und Bekannten.    Lade dir jetzt mein kostenloses Empowerment E-Book auf www.lauraseiler.com herunter und tägliche Inspiration bekommst du auf Facebook und Instagram @lauraseilercoaching.   Rock on & Namasté  Deine Laura 

Wir kennen das alle - das Gefühl, wenn der Stress einen überkommt, man kaum klar denken kann und das Gefühl hat, wie ein Hamster im Rad unermüdlich zu rennen ohne anzukommen. Stress kann sehr anstrengend sein. Stress birgt aber auch ein unheimlich großes Potential, wenn man weiß, wie man ihn richtig für sich nutzt. Denn Stress ist nichts anderes als Energie, die einem zu Topleistung verhelfen kann.    Jacob Drachenberg ist Experte für Gesunde Stressbewältigung und kann einiges zu diesem Thema sagen. Seine eigene Geschichte als Leistungssportler haben ihn früh den Umgang mit Druck und Stress lernen lassen. In diesem Interview gibt er seine besten Tipps, wie du deinen "Magic Spot" finden kannst. Den Punkt an dem du Stress optimal für dich nutzt.    Wenn dir diese Folge gefallen hat, bewerte den Podcast gern hier auf iTunes und schreibe mir eine Bewertung. Darüber freue ich mich sehr!    Links:  Website Jacob Drachenberg: www.drachenberg.de  Facebook: Drachenberg Stressbewältigung Podcast: Stärke deine Stresskompetenz Buchtipp: Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit - Jon Kabat-Zinn   Let's keep in touch, ok?  Für tägliche Inspiration folg mir einfach auf Instagram @lauraseilercoaching und auf Facebook Laura Seiler Life Coaching Du kannst dir jetzt auf meiner Website das kostenlose Empowerment E-Book herunterladen: www.lauraseiler.com     Rock on & Namasté  Deine Laura