happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Es gibt Tage, da übermannen uns die negative Emotionen und hängen wie ein grauer Schleier über uns. Ich hatte eine lange Zeit in meinem Leben, in denen diese emotionalen Tiefs fast ein Dauerzustand waren und ich nicht wusste, wie ich da wieder rauskommen würde. Erst im Laufe der Zeit und viel innerer Arbeit habe ich für mich eine Strategie entwickelt, um schnell wieder aus emotionalen Tiefs herauszukommen oder im Idealfall schon vorher darauf zu achten, gar nicht erst hinein zu rutschen. In der neuen Podcastfolge teile ich mit dir meine Strategie, wie ich mit mir selbst in schwierigen Zeiten umgehe und warum es überhaupt nicht schlimm ist, auch mal ein Tief zu haben.    In dieser Podcastfolge erfährst du:    … wie du die Schwere in deinem Leben in Leichtigkeit verwandelst  … 3 Schritte wie du aus einem emotionalen Tief schnell wieder rauskommst  … den Unterschied zwischen Selbstmitleid und Selbstmitgefühl  … warum es überhaupt nicht schlimm ist, auch mal ein Tief zu haben  … was du langfristig tun kannst, um emotional stabil und liebevoll mit dir zu sein … eine 5 Minuten Meditation um deine Gefühle schnell zu verändern    Download Link: Meditation Übung - In 5 Minuten raus aus einem emotionalen Tief (hier klicken um sie herunterzuladen)   Ich wünsche dir ganz viel Freude und schöne Erkenntnisse beim Zuhören.      *** Weitere Links von Laura ***  Spiritual Sunday Webinar: Kostenlose Anmeldung zum Spiritual Sunday - Das wöchentliche Live Webinar mit Laura Seiler jeden Sonntag um 9:00 Uhr Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura

Sitzt du auch länger am Schreiben der To-Do Liste als an den Aufgaben selbst? Ist dein Alltag tendenziell eher schwer planbar und deine Termine ändern sich oft kurzfristig? Kannst du mit dem Wort Planen und Zeitmanagement bisher eher wenig anfangen? Dann ist die neue Podcastfolge genau das richtige für dich.    Ich spreche im Interview mit Cordula Nussbaum, Bestseller Autorin von über 14 Büchern und Expertin für kreativ-chaotisches Zeitmanagement. Sie verrät uns, wie wir unsere Zeit besser nutzen können und warum es nicht das eine Zeitmanagement für alle gibt, sondern unterschiedliche Menschentypen, die auch ein unterschiedliches Zeitmanagement brauchen.   In dieser Podcastfolge erfährst du:    … was der Unterschied zwischen kreativ-chaotischen Querdenkern und systematisch-analytischen Machern ist … warum To-Do Listen Schreiben für kreative Chaoten wenig Sinn macht  … welche Zeitmanagement-Strategie am besten zu dir passt  … von welchem Selbstbild du dich verabschieden musst, wenn du weniger Stress im Alltag haben möchtest   Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören :)    Links zu Cordula Nussbaum:    Kostenloses 5teiliges eMail-Training „Zeitmanagement“: www.gehtjadoch.com/laura   Gratis-Check Chaot oder Systematiker – hier kannst Du es herausfinden:   www.kreative-chaoten.com/selbstchecks   BLOG: www.GlueXX-Factory.de   Podcast: http://www.gluexx-factory.de/tipps/lesenhoeren/podcast/     Buchtipps:  Organisieren Sie noch oder leben sie schon? Zeitmanagement für kreative Chaoten    Geht ja doch!: Wie Sie mit 5 Fragen Ihr Leben verändern   *** Weitere Links von Laura ***  Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura

Wir tragen alle Antworten bereits in uns und unser Körper kommuniziert ununterbrochen mit uns, aber wir haben vergessen, die Sprache unseres Körpers zu hören und zu verstehen. Häufig beginnen wir erst dann zuzuhören, wenn wir krank sind und der Körper keinen anderen Weg mehr sieht, uns zum Zuhören zu zwingen.  Christina Neumaier ist Body Mindfulness Coach und ist darauf spezialisiert Menschen dabei zu helfen, wieder zurück in ihren Körper zu finden und emotionale Blockaden mit Hilfe von Achtsamkeit aufzulösen. Ich spreche mit Christina über ihren eigenen Weg der Heilung und was ihr damals am meisten geholfen hat, um wieder in Kontakt mit ihrem Körper zu kommen. In dieser Podcastfolge erfährst du:  … warum du keine Angst vor negativen Emotionen haben musst … wie du wieder in Kontakt mit deinem Körper kommst und seine Weisheit nutzen kannst  … wie du richtig atmest, um Anspannung und Stress zu reduzieren  … eine super effektive Atemübung, um dich zu erden und zu entspannen  … was eine meiner größten Blockaden war und wie ich sie aufgelöst habe  Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!    Buchtipp:  Verletzlichkeit macht stark: Wie wir unsere Schutzmechanismen aufgeben und innerlich reich werden von Brené Brown Mehr zu der Arbeit von Christina findest auf www.christinaneumaier.com     *** Weitere Links von Laura ***  Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura

Vor 2 Monaten habe ich den wunderbaren Maxim Mankevich zufällig bei einem Workshop in Berlin kennengelernt, wo wir beide in der Mittagspause im Park auf einer Bank in der Sonne saßen. Weil wir sofort auf einer Wellenlänge waren, hab ich ihn direkt zum Interview in meinen Podcast eingeladen und freue mich so sehr, heute das Interview mit dir teilen zu können.    Maxim ist Gründer von Die Köpfe der Genies und ist selbst auch Trainer und Coach. Ich spreche mit ihm über seine bewegende Geschichte, seine eigene innere Transformation in den letzten Jahren und darüber, was ihm am meisten auf seinem Erfolgsweg geholfen hat.    In dieser Podcastfolge erfährst du:    … wie du dein Mangeldenken auflösen kannst  … warum uns das Leben immer wieder dieselben Aufgaben stellt  … wie du deinen Schmerz nutzen kannst, um wie ein Phönix aus der Asche zu steigen  … was die drei Stufen der inneren Transformation sind  … was Genies anders machen    Buchtipp:    Quarks. Quanten und Satori - Wissenschaft und Mystik: Zwei Erkenntniswege treffen sich von Russell Peter   Gespräche mit Gott von Neale Donald Walsch   Mehr zu Maxim auf http://maximmankevich.com/     *** Weitere Links von Laura ***  Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura

Wir alle bringen etwas Einzigartiges mit auf diese Welt, das dazu bestimmt ist, dass wir es mit der Welt teilen. Das ist dein Geschenk für die Welt, das nur du mit der Welt teilen kannst und das für immer verloren geht, wenn du es nicht teilst.    Die Indianer nennen dieses Geschenk unsere „einzigartige Medizin“. Jeder Mensch besitzt diese Medizin, mit der er sich selbst und anderen helfen kann. In dieser Folge teile ich mit dir drei Fragen, die dir dabei helfen können, dein Geschenk für die Welt zu erkennen.    “The meaning of life is to find your gift. The purpose of life is to give it away.” ― Pablo Picasso   Diese Podcastfolge wir dir dabei helfen …   - … dein Geschenk für die Welt zu entdecken  - … in deinen größten Krisen Sinn zu finden  - … zu erkennen, dass du etwas Einzigartiges hast, um es mit der Welt zu teilen     *** Weitere Links von Laura ***  Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura

Falls du dich fragst, warum das Gesetz der Anziehung bei dir nicht so richtig funktionieren will und du oft das Gefühl hast, einfach nicht genug (Liebe, Erfolg, Geld, Zeit…) zu haben oder genug zu sein, wirst du in dieser Folge Antworten finden. Ich teile mit dir meine 3 Schritte, um das eigene Bewusstsein und die eigene Energie von Mangel hinzu Fülle zu verändern. Das Ego ist immer im Mangel, während dein Higher Self erfüllt ist von Vertrauen, Liebe und Mitgefühl. Sich aus dem Mangeldenken des Ego zu befreien und ein Mindset von Fülle zu entwickeln, ist die spirituelle Aufgabe, vor der wir alle stehen. Die Folge wird dir gefallen, wenn du: … das Gesetz der Anziehung besser verstehen möchtest … keine Lust mehr auf ständiges Sorgenmachen und Mangeldenken hast … dich im Alltag mehr mit deinem Higher Self verbinden möchtest … dein Bewusstsein erhöhen möchtest     *** Weitere Links von Laura ***    Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura

Wohoooo!!! Wir feiern heute 100. Podcastfolgen Jubiläum!  Für die Jubiläums-Folge habe ich uns einen ganz besonderen Gast in den Podcast geholt :) Ich freu mich riesig mit dir heute mein Interview mit Christian Bischoff zu teilen. Christian ist Trainer und Coach und füllt mit seinem Erfolgs-Seminar Die Kunst dein Ding zu machen seit Jahren ganze Hallen mit über 3000 Teilnehmern. Wir sprechen darüber, wie damals alles mit einem Vortrag vor 20 Schülern angefangen hat und wie er es geschafft, seinen eigenen Weg voller Vertrauen zu gehen. Hör dir diese Folge unbedingt an, wenn du:  … gerade einen Motivationsschub gut gebrauchen kannst … wissen möchtest, wie du auf deinem Weg unaufhaltsam wirst … was das Archaische Kreuz ist und was das mit deinem Leben zu tun hat … in einer Krise steckst und nicht weißt, wie du rauskommen sollst … wissen möchtest, wie du dir eine erfüllte Beziehung erschaffst Happy Holy & Confident Community Special:  Die Kunst dein Ding zu machen: www.christian-bischoff.com/laura Buchtipp: Entdecken Sie Ihre Stärken jetzt!: Das Gallup-Prinzip für individuelle Entwicklung und erfolgreiche Führung von Donald O. Clifton   *** Weitere Links von Laura ***  Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura

Kaum jemand hat die Fotografenszene in Deutschland in den letzten Jahren so sehr geprägt wie Calvin Hollywood. Heute ist er erfolgreicher Unternehmer, aber was noch viel wichtiger ist, er hat sich ein Leben aufgebaut, das es ihm erlaubt viel Zeit mit seiner Familie zu verbringen und Menschen darin zu unterstützen, ihre Unternehmen aufzubauen. Ich spreche mit Calvin darüber, wie er es geschafft hat, seinen Traum zu realisieren und sich heute seine Zeit frei einteilen kann. Wir sprechen über Authentizität, Familie, Erfolg und den Umgang mit Zweifeln.   Diese Folge ist für dich, wenn du: … dein Zeitmanagement auf ein neues Level bringen möchtest … die Erfolgsformel von Calvin Hollywood kennenlernen möchtest … ein erfolgreiches Unternehmen führen möchtest, aber trotzdem auch Zeit für dich und deine Familie haben möchtest … planst einen großen neuen Schritt in deinem Leben zu gehen und vielleicht noch Zweifel hast, die dich zurückhalten … wissen möchtest, wie du deinem eigenen Weg treu bleiben kannst   Kontakt zu Calvin: Website: http://calvinhollywood-blog.de/ App: CALVINZE auf iTunes   Buchtipp: Das Café am Rande der Welt: eine Erzählung über den Sinn des Lebens von John Strelecky   Wie man Freunde gewinnt von Dale Carnegie     *** Weitere Links von Laura ***  Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura

Vor vielen Menschen zu sprechen, ein Online-Training zu geben oder bei einer Konferenz aufzutreten, lässt dich innerlich in Angstschweiß ausbrechen? Du hast ein Produkt oder eine Dienstleistung, traust dich aber noch nicht so richtig, damit sichtbar zu werden und dich zu zeigen, weil dich noch zu viele Zweifel zurückhalten? Mein heutiger Interviewgast ist Expertin darin, Menschen dabei zu unterstützen, sichtbar zu werden und der Welt von ihrem Produkt oder ihrem Service zu erzählen und zu begeistern. Wir sprechen darüber, wie unsere größten Krisen häufig auch ein Weckruf sind, um etwas zu verändern und vielleicht sogar einen Neuanfang zu wagen. Mira teilt ihre besten Tipps, was ihr am meisten geholfen hat, damals den ersten Schritt zu gehen und heute ein erfolgreiches Online Business zu haben und hunderten von Menschen zu helfen. Hör dir diese Folge unbedingt an, wenn du manchmal denkst:  ... niemand interessiert sich für mein Produkt oder Service… es gibt doch schon so viele Andere, die genau dasselbe machen … ich fühle mich noch nicht bereit  … was, wenn ich nicht gut genug bin?  … ich weiß nicht, wie und wo ich anfangen soll    Links:  Website von Mira Giesen: http://www.webverbesserin.de/ Zum Podcast von Mira: http://www.webverbesserin.de/blog/   Buchtipps: Ein Kurs in Wundern  Die vier Versprechen: Ein Weg zur Freiheit und Würde Ein neues Ich: Wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können     *** Weitere Links von Laura ***  Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura    

Stell dir für einen Moment vor, wie dein Leben anders wäre, wenn du deinen Körper lieben würdest.  Wenn du nichts an deinem Körper auszusetzen hättest. Was würdest du mit der freigewordenen Energie tun, wenn du sie nicht mehr dafür verwenden würdest, dir Gedanken über dein Gewicht oder dein Aussehen zu machen.   In dieser Podcastfolge geht’s um bedingungslose Selbstannahme des eigenen Körpers. Dein Körper ist für so viel mehr da, als einfach nur hübsch aussehen zu sollen. Dein Körper ist der Tempel deiner Seele und das Wertvollste, was du jemals besitzen wirst. Er dient dir seit dem Moment deiner Geburt, um dein Leben zu erschaffen und um dich vollkommen zum Ausdruck zu bringen. Ich teile mit dir meine fünf Schritte mit denen du die Beziehung zu deinem Körper komplett transformieren kannst und du erfährst, wie du deinen Körper aus einer völlig neuen Perspektive betrachten kannst.    Wenn dir die Folge geholfen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn du sie mit deinen Freundinnen, Freunden, Omas, Opas, Geschwistern, Nachbarn und Kollegen teilst. Ich danke dir.    Buchtipp:  Frauenkörper - Frauenweisheit von Christiane Northrop   Selbstliebe Meditation von Laura:  Tiefe Selbstliebe entwickeln - Selbstliebe Meditation   Kira Siefert: Podcast & Coaching Empfehlung bei Essstörung http://www.kirasiefert.de/   *** Weitere Links von Laura ***  Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura