happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Die Folge heute ist für mich persönlich die wahrscheinlich Schönste und Bewegendste, weil ich mit dir eine wunderschöne Neuigkeiten teilen kann. Außerdem spreche ich darüber wie du dich selbst in einem völlig neuen Licht sehen kannst und erkennst, dass du so viel mehr bist, als du vielleicht bis heute angenommen hat. Es ist eine Folge, die dich an deine wahre Essenz, deine Herkunft und deine Wahrheit erinnert.   In dieser Folge erfährst du: - eine wunderschöne Neuigkeit aus meinem Leben - Wieso du ab sofort nie wieder einen Grund hast, an dir selbst zu zweifeln - Warum du in Wahrheit aus Sternenstaub bist und ganze Galaxien in dir trägst - Wieso du mit allem auf der Welt verbunden bist und ein Teil von allem bist - Durch welche neue Überzeugung du dein Selbstbewusstsein stärken kannst   Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich sehr über deine Gedanken dazu unter dem aktuellen Instagram-Post auf @lauramalinaseiler und wenn du die Folge mit deinen Liebsten teilst.       *** Weitere Links von Laura *** #TeamLiebe Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1614947618828751/ Instagram: https://www.instagram.com/lauramalinaseiler/ Higher Self Inspirations https://lauraseiler.com/newsletter/ Spiritual Sunday https://mitglieder.lauraseiler.com/spiritual-sunday-signup/ Rise Up & Shine University https://lauraseiler.com/rise-up-and-shine-university/   Rock on & Namasté Deine Laura  

Hol dir jetzt die Higher Self Inspirations: https://lauraseiler.com/newsletter/   Ich kann dir jetzt schon sagen, dass deine Welt nach diesem Interview wahrscheinlich nicht mehr dieselbe sein wird. Ich spreche in dieser wundervollen neuen Podcastfolge mit Eva Maria Zurhorst über die Rückkehr zum Sex auf einer Ebene abseits von Pornos und Erwartungsdruck. Was passiert, wenn sich im Bett nicht mehr zwei ängstliche Egos aufeinandertreffen, sondern zwei Seelen die sich auf einer wesentlich tieferen Ebene begegnen und fühlen möchten. Wie alle Veränderung beginnt die Rückkehr zu dieser neuen und tiefen Begegnung im ersten Schritt darin, wie wir uns selbst begegnen, wie wir uns wahrnehmen, wie wir uns selbst öffnen.   Eva Zurhorst ist absolute Expertin für das Thema Sexualität und wie wir in unseren Liebesbeziehungen eine neue Tiefe erleben können.   Falls du dich wirklicher Verbundenheit, tiefer Liebe und echtem Sex anstatt einem Wettkampf mit deinem Partner/in sehnst, dann wirst du in dieser Folge sehr viele hilfreiche Gedanken und großartige Inspiration finden.   In diesem Interview erfährst du:   - wie du wieder mehr Nähe und Liebe beim Sex erleben kannst - wie du Sex und Herz wieder zusammenbringst - wie du dich deinem Partner/in wieder öffnen kannst - was du gegen Scham und Versagensängsten tun kannst - wie du Grenzen setzt und warum das so wichtig ist - wie du deinem Partner sagen kannst, was genau du dir beim Sex wünschst und wonach du dich sehnst - wie du die Beziehung zu dir selbst und zu deinem Parter/in heilen kannst - warum es einen Zusammenhang zwischen unausgelebtem Sex und Konflikten in der Welt gibt   Ich hoffe sehr, dass du aus diesem Interview genauso viel ich mitnehmen konntest und dich inspiriert fühlst, dich mehr mit deiner eigenen Sexualität auseinanderzusetzen und dir den Raum zu geben, dich selbst in deiner Wahrheit zu erleben.   Ich freue mich jetzt schon sehr auf unseren wöchentlichen Austausch auf Instagram zu der Folge und bin gespannt auf deine Gedanken zum Thema Liebe und Sex. Schreib mir sehr gerne auf Instagram @lauramalinaseiler, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast.   Links aus dieser Podcastfolge: Podcast von Eva Zurhorst: www.zurhorstundzurhorst.com/podcast www.sex-ist-liebe.de www.zurhorstundzurhorst.com/frau-sein https://www.instagram.com/zurhorstundzurhorst/?hl=de https://www.facebook.com/Zurhorst-Zurhorst-237190006361415/   Danke und alles Liebe Laura   *** Weitere Links von Laura *** Instagram: https://www.instagram.com/lauramalinaseiler/ Higher Self Inspirations https://lauraseiler.com/newsletter/ Spiritual Sunday https://mitglieder.lauraseiler.com/spiritual-sunday-signup/ Rise Up & Shine University https://lauraseiler.com/rise-up-and-shine-university/ Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment https://www.facebook.com/lauraseilercoaching/ Rock on & Namasté Deine Laura  

🌟 Bitte beachte, dass das Interview auf Englisch ist. Eine Übersetzung mit Untertiteln findest du auf YouTube und meinem Blog 🌟   Ich kann es selbst kaum glauben und es ist mir eine besondere Ehre heute mein Interview mit Deepak Chopra mit dir teilen zu können. Deepak Chopra ist seit vielen Jahren ein wichtiger Spiritueller Lehrer für mich und deswegen freue ich mich umso mehr, dass ich ihm meine Fragen stellen konnte.   Dr. Deepak Chopra ist Arzt ei­ner ganz­heit­li­chen Me­di­zin und hat ent­sch­ei­dend zur Ver­brei­tung des Ayur­ve­da im Wes­ten bei­ge­tra­ge. Wie kaum ein an­de­rer ver­steht er es, das Wis­sen des Wes­tens mit der Weis­heit des Os­tens zu ver­bin­den und uns so die The­men Hei­lung, Trans­for­ma­ti­on und höhe­res Be­wusst­sein auf neue, ein­zig­ar­ti­ge Wei­se näher­zu­brin­gen. Mitt­ler­wei­le hat er 86 Bücher ge­schrie­ben, die in 35 Spra­chen über­setzt und ins­ge­s­amt 20 Mil­lio­nen Mal ver­kauft wur­den. Das Ti­me Ma­ga­zi­ne zählt Cho­pra zu den 100 her­aus­ra­gen­den Köp­fen des 20. Jahr­hun­derts und be­zeich­net ihn als «Po­et-Pro­phet der al­ter­na­ti­ven Me­di­zin».   In dem Interview sprechen wir unter anderem über die Morgenroutine von Deepak Chopra, die Fragen, die er sich in seinen Meditationen stellt, was eigentlich das Bewusstsein ist und wie wir im Alltag bewusster Spiritualität leben können.   In dieser Folge erfährst du:   wie Deepak Chopras Morgenroutine aussieht was wirkungsvolle Fragen sind, die du dir in deiner Meditation stellen kannst was das Bewusstsein ist und wie du es im Alltag für dich einsetzen kannst wie du mehr Zeit in deinem Leben entstehen lassen kannst, um die Dinge zu tun, die dir wichtig sind wie du deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst warum Achtsamkeit der Schlüssel zum Erfolg ist   Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dem Gespräch mit Deepak Chopra und freue mich wie immer, wenn du mit mir auf Instagram teilst, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast und was deine wichtigste Erkenntnis war.   Deepak Chopra ist am: Sa 21. April 2018 in Zürich Tagesseminar: Bewusstsein, Transformation und Heilung Anmeldung: http://www.bpv.ch/veranstaltungen/1745-tagesseminar-bewusstsein-transformation-und-heilung/   Danke und alles Liebe Laura   *** Weitere Links von Laura *** Rise Up & Shine University: https://lauraseiler.com/rise-up-and-shine-university/ Buch Mögest du glücklich sein - Jetzt bestellen: http://lauraseiler.com/buch/ Manifestationsformel: http://lauraseiler.com/manifestations-formel/ Danke für deine Bewertung hier auf iTunes! https://itunes.apple.com/de/podcast/happy-holy-confident.-dein/id1091677215?mt=2 Instagram: @lauramalinaseiler  http://bit.ly/2pxW1wg Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment https://www.facebook.com/lauraseilercoaching/ Rock on & Namasté Deine Laura  

Heute ist zwar noch nicht Mittwoch, aber ich dachte, du freust dich vielleicht trotzdem über eine wunderschöne Meditation.  Die Meditation ist eine Live Aufzeichnung vom Spiritual Sunday und sie hilft dir dabei, dich mit einer tiefen Quelle der Weisheit und deinem spirituellen Krafttier zu verbinden.  Für die Meditation finde einen Ort, an dem du für die nächsten 30 Minuten ungestört bist, setze dich bequem hin und schließe deine Augen.  Rise Up & Shine  Deine Laura  Alle Links findest du hier:  Instagram: https://www.instagram.com/lauramalinaseiler/ Higher Self Inspirations https://lauraseiler.com/newsletter/ Spiritual Sunday https://mitglieder.lauraseiler.com/spiritual-sunday-signup/ Rise Up & Shine University https://lauraseiler.com/rise-up-and-shine-university/

Heute gibt es eine neue Hörerfrage, die ich im Podcast beantworte. Karin fragt: „Wie kann ich die Angst vor Entscheidungen anlegen?“. Vielen Dank liebe Karin für deine Frage.   In dieser Folge erfährst du:   - Warum es so wichtig ist, dass du deine Werte und deine Vision kennst - Wieso du keine falschen Entscheidungen treffen kannst - Warum du dem Universum und dem Leben vertrauen kannst - Wieso du dir regelmäßig Zeit nehmen solltest, um zu reflektieren - Was der Higher Self Loop ist und wie du ihn für dich nutzen kannst   Ich freu mich sehr, wenn dir diese Folge gefallen hat und dich inspiriert hat. Schreibe mir sehr gerne auf Instagram @lauramalinaseiler, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast. Ich freu mich von dir zu hören.   Du möchtest gerne deine Frage im Podcast beantwortet bekommen? Schick sie mit gerne hier: https://bit.ly/2qmrdjL Rise Up & Shine University an: https://lauraseiler.com/rise-up-and-shine-university/   Danke und alles Liebe Laura   *** Weitere Links von Laura *** Rise Up & Shine University: https://lauraseiler.com/rise-up-and-shine-university/ Buch Mögest du glücklich sein - Jetzt bestellen: http://lauraseiler.com/buch/ Manifestationsformel: http://lauraseiler.com/manifestations-formel/ Danke für deine Bewertung hier auf iTunes! https://itunes.apple.com/de/podcast/happy-holy-confident.-dein/id1091677215?mt=2 Instagram: @lauramalinaseiler  http://bit.ly/2pxW1wg Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment https://www.facebook.com/lauraseilercoaching/ Rock on & Namasté Deine Laura  

Hier kannst du dich für die kostenlosen Higher Self Inspirations anmelden: https://lauraseiler.com/newsletter/   Bitte beachte, dass dieses Interview auf Englisch ist (dt. Untertitel folgen in Kürze auf Youtube)   Vor 4 Jahren habe ich auf einer Konferenz Emily Penn kennengelernt, seitdem folge ich ihr und ihren Abenteuern auf Instagram. Emily Penn kommt aus England, ist Aktivistin, Weltumsegelerin und Gründerin der eXXpedition. Im Laufe ihres Architekturstudiums bekommt sie die Möglichkeit für ein Praktikum in einem Eco-Village in Shanghai. Aber anstatt mit dem Flugzeug zu fliegen, beschließt sie, auf dem Landweg nach Shanghai zu reisen und während ihrer sechswöchigen Reise entwickelt sich ihre Liebe für die Schönheit der Erde. Seitdem ist Emily bereits mehrfach um die Erde gesegelt und widmet sich der Lösung des Plastikmüll-Problems in unseren Meeren.   Ich freu mich sehr, dieses unglaublich inspirierende Interview mit dir zu teilen und dich mit in der Welt von Emily Penn zu nehmen.   Wir sprechen in dem Interview über Emily’s Leben auf dem Wasser, all die Reisen, die sie bereits gemacht hat und die Orte, die sie besucht hat. Sie erzählt von den Plastikmassen im Meer und welchen Effekt dieser Müll unter anderem auch auf unsere Gesundheit hat (besonders für Frauen). Emily ist einer der Menschen, die mich in diesem Jahr am meisten mit ihrem unbändigen Optimismus und ihrem Commitment diese Welt zu verändern, beeindruckt hat.   Du erfährst in dieser Folge:   warum es so wichtig ist, deiner Bestimmung und deinem Herzen zu folgen wie du selbst ins Handeln kommen kannst, wenn dich etwas massiv auf dieser Erde stört warum wir alle einen Beitrag leisten können, um Probleme auf globaler Ebene zu lösen warum es jeden Grund für Hoffnung gibt und es sehr erfüllend ist, sich für etwas wirklich einzusetzen   Links zu Emily Penn: Homepage: http://www.emilypenn.co.uk/ eXXpedition: http://www.emilypenn.co.uk/exxpedition Instagram: https://www.instagram.com/missemilypenn   *** Weitere Links von Laura *** Rise Up & Shine University: https://lauraseiler.com/rise-up-and-shine-university/ Buch Mögest du glücklich sein - Jetzt bestellen: http://lauraseiler.com/buch/ Manifestationsformel: http://lauraseiler.com/manifestations-formel/ Danke für deine Bewertung hier auf iTunes! https://itunes.apple.com/de/podcast/happy-holy-confident.-dein/id1091677215?mt=2 Instagram: @lauramalinaseiler  http://bit.ly/2pxW1wg Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment https://www.facebook.com/lauraseilercoaching/ Rock on & Namasté Deine Laura  

** Hier kannst du am Gewinnspiel für ein gemeinsames Abendessen teilnehmen: https://lauraseiler.com/von-herzen-danke/ **   Mein heutiger Interviewgast ist die wunderbare Feli Hargarten, die die Mitbegründerin der DNX Konferenz ist und sich ein Leben aufgebaut hat, wo sie von überall auf Welt aus arbeiten kann.   Feli erzählt über ihre innere und äußere Reise der letzten 10 Jahre, wie sich damals den Mut gefasst hat trotz Ängste auf ihr Herz zu hören und in die weite Welt zu ziehen. Heute führt sie sehr erfolgreich ein eigenes Unternehmen zusammen mit ihrem Freund und organisiert Konferenzen zum Thema ortsunabhängiges Arbeiten.   In der Podcastfolge erfährst du: Wie du trotz Angst und Zweifel den Mut finden kannst, auf deine innere Wahrheit zu hören Warum es so wichtig ist, den ersten Schritt zu machen und überhaupt erstmal loszugehen Wie du dein Money Mindset verändern kannst, um keine Geldsorgen mehr zu haben Worauf du dich am Anfang deiner Selbstständigkeit konzentrieren solltest und worauf nicht Warum ortsunabhängiges Arbeiten alleine nicht die Lösung für ein glückliches Leben ist Wie Feli es geschafft hat, ihre chronische Schilddrüsen-Erkrankung selbst zu heilen Wie deine körperliche Gesundheit mit deinem beruflichen Erfolg zusammenhängt   Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration beim Zuhören und freu mich wie immer, wenn du danach deine Gedanken und Ideen zur der Folge bei mir bei Instagram unter dem Bild der Folge teilst @lauramalinaseiler   Hier findest du alle Links zur Folge: Die kostenlose 5 Schritte Manifestationsformel als PDF Download: http://lauraseiler.com/manifestations-formel/ Hol dir dein Ticket für die DNX Konferenz im Mai in Berlin: https://bit.ly/2G6xydz Buchtipp von Feli: Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will: https://amzn.to/2GduOY0 Website von Feli: https://www.travelicia.de/ *** Weitere Links von Laura *** Rise Up & Shine University: https://lauraseiler.com/rise-up-and-shine-university/ Buch Mögest du glücklich sein - Jetzt bestellen: http://lauraseiler.com/buch/ Manifestationsformel: http://lauraseiler.com/manifestations-formel/ Danke für deine Bewertung hier auf iTunes! https://itunes.apple.com/de/podcast/happy-holy-confident.-dein/id1091677215?mt=2 Instagram: @lauramalinaseiler  http://bit.ly/2pxW1wg Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment https://www.facebook.com/lauraseilercoaching/ Rock on & Namasté Deine Laura  

Heute nehme ich dich mit in meine eigene spirituelle Praxis und teile mit dir meine 5 Lieblingsmantras. Ich erzähle dir in der Podcastfolge, welche Mantras ich am häufigsten benutze, wie ich sie einsetze und welche kraftvolle Wirkung Mantras auf uns haben können, wenn wir sie regelmäßig wiederholen.   Mantra bedeutet übersetzt so viel wie: Man- (Geist) und tra (befreien). Ein Mantra hilft dir dabei, deinen Geist zu befreien und dich mit deiner Intuition zu verbinden.Du kannst ein Mantra in deiner Meditation nutzen oder es im Alltag für dich im Herzen wiederholen.   Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung Mantra für Selbstheilung Übersetzung: RA –  die Sonne MA – den Mond DA – die Erde SA – die Unendlichkeit SAY – das Du SO HUNG – die persönliche Identität https://www.youtube.com/watch?v=w9OCEfi4Lv0 von Snatam Knaur   Sat Nam Mantra für die Verbindung zu deinem Höchsten Selbst Übersetzung: "Die Wahrheit ist mein Name"   Ong Namo Guru Dev Namo Mantra für Schutz https://www.youtube.com/watch?v=c1XCS0g6J4A von Snatam Kaur Übersetzung: „Ich verbinde mich mit der kosmischen Energie und dem erhabenen Weg, der mich vom Dunkel zum Licht führt.“   Ek Ong Kar Sat Gur Prasad, Sat Gur Prasad Ek Ong Kar Mantra um die Intuition zu stärken und um zu Manifestieren Übersetzung: „Es gibt einen Schöpfer aller Kreation. Alles ist das Geschenk dieses einen Schöpfers. Diese Erkenntnis erhält man durch die Gnade der unendlichen Weisheit, des Gurus.“ https://www.youtube.com/watch?v=9mLwTSbc97w von Jai-Jagdeesh   Lokah Samastah Sukhino Bhavantu Mantra für Mitgefühl Übersetzung: "Mögen alle Menschen und Lebewesen glücklich und frei sein. Mögen alle meine Worte, Taten und Gedanken zu diesem Glück und dieser Freiheit beitragen.“   Buchtipps: Mantras: Was sie bedeuten, wie man sie einsetzt, warum sie helfen Mantra - Mit Mantra-CD: Unsere Botschaft der Liebe   Welches ist dein Lieblingsmantra? Teile es gerne mit mir und der Community auf Instagram @lauramalinaseiler.   *** Weitere Links von Laura *** Rise Up & Shine University: https://lauraseiler.com/rise-up-and-shine-university/ Buch Mögest du glücklich sein - Jetzt bestellen: http://lauraseiler.com/buch/ Manifestationsformel: http://lauraseiler.com/manifestations-formel/ Danke für deine Bewertung hier auf iTunes! https://itunes.apple.com/de/podcast/happy-holy-confident.-dein/id1091677215?mt=2 Instagram: @lauramalinaseiler  http://bit.ly/2pxW1wg Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment https://www.facebook.com/lauraseilercoaching/ Rock on & Namasté Deine Laura  

Es gibt eine neue Podcastfolge aus der Reihe „Podcast Q&A - Du fragst, ich antworte.“ Die Frage heute kommt von Yvonne und sie fragt: „Wie kann ich die Beziehung zu meinen Eltern verbessern?“   Eine wundervolle Frage, die wahrscheinlich uns alle auf die ein oder andere Art und Weise betrifft. Ich stelle dir 3 unterschiedliche Wege vor, die mir in meiner Beziehung zu meinen Eltern sehr geholfen haben und die du auch ganz einfach nutzen kannst, um auf unterschiedlichen Ebenen die Beziehung zu deinen Eltern zu heilen und zu verbessern.   Du erfährst in dieser Folge:     - Was die erste und wichtigste Entscheidung ist, die du heute treffen kannst, um ein erfülltes und glückliches Leben zu führen - Was die Aufgabe von deinen Eltern ist und was nicht in ihrer Verantwortung liegt - Wie du energetische und unbewusst wirkende Verstrickungen zu deinen Eltern auflösen kannst - Wie du erkennen kannst, welche Rolle du in deinem Familiensystem übernommen hast - Wie du die Kommunikation zwischen dir und deinen Eltern verbessern kannst - Was das Drama Dreieck ist und wie du daraus aussteigen kannst   Ich freu mich sehr, wenn dir die Folge gefallen hat und du deinen Eltern jetzt einen großen Strauß Blumen schickst ;) Teile die Folge sehr gerne mit deinen Liebsten und lass mich auf Instagram @lauramalinaseiler wissen, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast oder wie du das Verhältnis zu deinen Eltern verbessert hast. Ich freu mich von dir zu hören.   Links aus dieser Folge: Am 1.04. gibt es wieder den Spiritual Sunday live! Hier kannst du dich kostenlos anmelden: https://lauraseiler.com/spiritual-sunday/   Im April bin ich auf diesen beiden Events als Speaker: Berufungskongress (Schweiz) am 14.-15.04.: http://bit.ly/2GjMDFI Entrepreneur University (Darmstadt) am 22.-23.04.:  http://bit.ly/2p8sj1Y   Melde dich jetzt für die Rise Up & Shine University an: https://lauraseiler.com/rise-up-and-shine-university/ *** Weitere Links von Laura *** Rise Up & Shine University: https://lauraseiler.com/rise-up-and-shine-university/ Buch Mögest du glücklich sein - Jetzt bestellen: http://lauraseiler.com/buch/ Manifestationsformel: http://lauraseiler.com/manifestations-formel/ Danke für deine Bewertung hier auf iTunes! https://itunes.apple.com/de/podcast/happy-holy-confident.-dein/id1091677215?mt=2 Instagram: @lauramalinaseiler  http://bit.ly/2pxW1wg Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment https://www.facebook.com/lauraseilercoaching/ Rock on & Namasté Deine Laura  

Dr. Kasia Mol-Wolf flüchtete mit 7 Jahren mit ihrer Mutter von Polen nach Deutschland und wuchs in München auf. Sie lernte von dem Durchhaltevermögen und dem Optimismus ihrer Mutter, dass es für jedes noch so großes Problem eine Lösung geben wird. Sie studierte Jura und träumte währenddessen davon eines Tages für ein Magazin wie Marie Claire zu arbeiten. Heute ist sie die Geschäftsführerin vom EMOTION Magazin und hat sich ihren ganz eigenen Traum damit erfüllt.   In unserem Interview spreche ich mit Kasia über ihre Kindheit, die Flucht aus Polen, die Beziehung zu ihrer Mutter und wie sie damals das EMOTION Magazin vom Verlag kaufte, weil sie in dem Magazin ein großes Potential erkannte.   In dieser Podcastfolge erfährst du:   Warum ein gesunder Optimismus dich durch jede Krise tragen kann Warum es so wichtig ist, schnell aus dem Opfermodus wieder herauszukommen Wie du mit deiner Begeisterung deine Träume wahr werden lassen kannst Wie du Durststrecken durchhältst und dich nicht klein kriegen lässt Warum es so wichtig ist, auf deinen Bauch und deine Gefühle zu hören Wie du das Vertrauen in dich selbst und deinen Weg entwickeln kannst   Heute ist auch die neue EMOTION Ausgabe mit der Coverstory über Laura Malina Seiler erschienen: http://shop.inspiring-network.com/emotion/einzelhefte/ oder ab sofort überall am Zeitschriftenkiosk   Schreib mir gerne über Instagram, was du aus dem Interview für dich mitgenommen hast und wofür du dich begeisterst @lauramalinaseiler https://www.instagram.com/lauramalinaseiler/   *** Weitere Links von Laura *** Rise Up & Shine University: https://lauraseiler.com/rise-up-and-shine-university/ Buch Mögest du glücklich sein - Jetzt bestellen: http://lauraseiler.com/buch/ Manifestationsformel: http://lauraseiler.com/manifestations-formel/ Danke für deine Bewertung hier auf iTunes! https://itunes.apple.com/de/podcast/happy-holy-confident.-dein/id1091677215?mt=2 Instagram: @lauramalinaseiler  http://bit.ly/2pxW1wg Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment https://www.facebook.com/lauraseilercoaching/ Rock on & Namasté Deine Laura