

Im Namen der Hose - der Sexpodcast von PULS
Bayerischer Rundfunk
Sex ist aufregend, chaotisch, manchmal peinlich – aber nichts ist zu verrückt, um drüber zu sprechen! Auri Sattelmair und Sebastian Heigl reden über alles, was euch beim Thema Sex bewegt: Egal, ob ihr Fragen habt, die ihr euch sonst nie zu stellen traut, oder einfach über die peinlichsten Dating-Fails lachen wollt. Gemeinsam mit euch, Expert:innen und spannenden Gäst:innen wird Klartext geredet. Und klar: Hier lassen nicht nur die Hosts die Hosen runter!
Im Sexpodcast "Im Namen der Hose" gibt's keine Scham und keine doofen Fragen. Auri und Sebastian erzählen von ihren eigenen Erfahrungen, holen sich Expert:innen ins Boot und diskutieren all die Dinge, die euch interessieren: Was macht guten Sex aus? Haben andere auch solche Gedanken? Und: Ist das normal? Immer locker, immer ehrlich – und am Ende sind wir alle ein bisschen schlauer und vielleicht auch ein bisschen entspannter, wenn es ums Thema Sex geht. Jeden Samstag in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt.
Im Sexpodcast "Im Namen der Hose" gibt's keine Scham und keine doofen Fragen. Auri und Sebastian erzählen von ihren eigenen Erfahrungen, holen sich Expert:innen ins Boot und diskutieren all die Dinge, die euch interessieren: Was macht guten Sex aus? Haben andere auch solche Gedanken? Und: Ist das normal? Immer locker, immer ehrlich – und am Ende sind wir alle ein bisschen schlauer und vielleicht auch ein bisschen entspannter, wenn es ums Thema Sex geht. Jeden Samstag in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt.
Episodes
Mentioned books

9 snips
Dec 26, 2025 • 18min
Hose runter: Analsex ja – Vaginalsex nein?!
In dieser Folge geht es um eine ungewöhnliche sexuelle Regel: Analsex wird praktiziert, während Vaginalsex tabu ist. Die Hosts diskutieren, wie solche Verbote die Sexualität beeinflussen. Straßenumfragen zeigen, dass viele Menschen sich eingeschränkt fühlen. Eine Sexualtherapeutin erklärt die negativen Folgen von Scham und Tabus sowie deren Einfluss auf sexuelle Gesundheit, wie Vaginismus. Praktische Tipps helfen dabei, wieder Zugang zu Lust zu finden und die eigene Sexualität zu erkunden.

Dec 19, 2025 • 33min
Wie überlebe ich die Weihnachtszeit? - mit @lustfaktor
Weihnachten kann für viele von uns emotional herausfordernd sein - egal, ob schwierige Familiensituation, Einsamkeit oder Druck, dass alles wie im Hollywoodfilm ablaufen muss.
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Weiterführende Links: WirWeihnachten-Aktion der Nebenan.de-Stiftung gegen Einsamkeit an Weihnachten Keinerbleibtallein - Informationsplattform über Einsamkeit und Alleinsein für junge Erwachsene und Menschen mittleren Alters.
Unsere Podcastempfehlung: 1 plus 1 – Freundschaft auf Zeit
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Impressum:
Redaktion: Vici Marciniak, Alexandra Reinsberg
Manuskript dieser Folge: Sebastian Heigl
Community Management: Felisa Walter
Socials: Lisa Lindhuber, Franzi Püschel
Produktion: Alexandra Brand
Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick
Grafik: Christopher Roos von Rosen, Leah Ruprecht, Veronika Grenzebach

Dec 12, 2025 • 3min
Staffel 16: Darauf könnt ihr euch freuen!
Liebe Hosis, unsere Staffelpause endet bald! Hört gerne schon mal rein, was euch in der neuen Staffel "Im Namen der Hose” erwartet. Wir haben viele spannende Gäst:innen, spicy Geschichten und wie immer: Antworten auf eure Fragen.
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Impressum:
Redaktion: Vici Marciniak, Alexandra Reinsberg
Community Management: Felisa Walter
Socials: Lisa Lindhuber, Franzi Püschel
Produktion: Matthias Sautier
Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick
Grafik: Christopher Roos von Rosen, Leah Ruprecht, Veronika Grenzebach

9 snips
Dec 5, 2025 • 9min
Quickie: Sex in der Öffentlichkeit – wo machen wir's wirklich?
In diesem Quickie diskutieren Auri und Sebastian Sex an ungewöhnlichen Orten. Sie enthüllen, warum Strand- und Duschsex oft weniger aufregend ist, als man denkt. Der Fokus liegt auf Autos und Vans als praktische Alternativen. Sebastian teilt seine positiven Erfahrungen im Wald und Auri stimmt zu, während sie auch überraschende Orte wie Kinos und Museen ansprechen. Die Hosts ermutigen die Zuhörer, ihre eigenen Erlebnisse zu teilen und machen das Thema Sex in der Öffentlichkeit spannend und unterhaltsam!

Nov 28, 2025 • 12min
Quickie: Eure Kommentare zu unseren Folgen – wir raten!
Auri und Sebastian kommentieren eingegangene Hörerpost und erraten, aus welchen Folgen die Kommentare stammen. Sie diskutieren Themen wie Slutshaming in der Rennrad-Community und die Auswirkungen von Rauchen auf Erektionsprobleme. Ein besonders unterhaltsamer Moment ist die Frage nach der Lautstärke beim ersten Mal, während die Hosts kreativ auf einen poetischen Kommentar reagieren. Der Spaß und die Offenheit der Diskussionen sorgen für einige überraschende Einblicke in die Hörermeinungen.

Nov 21, 2025 • 7min
Quickie: Bonnie Blue – warum reden alle über sie?
Liebe Hosis, wir machen gerade Staffelpause. Damit wir nicht zu lange voneinander getrennt sind, gibt es jetzt jede Woche bis zur nächsten Staffel einen Quickie mit Auri und Sebastian. Heute mit dem Thema: Bonnie Blue!
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Impressum:
Redaktion: Vici Marciniak, Alexandra Reinsberg
Community Management: Felisa Walter
Socials: Lisa Lindhuber, Franzi Püschel
Produktion: Tino Keck
Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick
Grafik: Christopher Roos von Rosen, Leah Ruprecht, Veronika Grenzebach

Nov 14, 2025 • 10min
Quickie: Dinge, die nicht so deep sind
Liebe Hosis, wir machen gerade Staffelpause. Damit wir nicht zu lange voneinander getrennt sind, gibt es jetzt jede Woche bis zur nächsten Staffel einen Quickie mit Auri und Sebastian. Heute mit dem Thema: Dinge, die nicht so deep sind!
Idee gesehen bei @linellaboo <3
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Impressum:
Redaktion: Vici Marciniak, Alexandra Reinsberg
Community Management: Felisa Walter
Socials: Lisa Lindhuber, Franzi Püschel
Produktion: Tino Keck
Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick
Grafik: Christopher Roos von Rosen, Leah Ruprecht, Veronika Grenzebach

Nov 7, 2025 • 6min
Quickie: Performative Males – mit Nagellack und Labubus zum Feminismus?!
In dieser Folge dreht sich alles um "Performative Males". Männer, die sich feministisch inszenieren, aber oft nur zum Schein handeln. Die Hosts beleuchten ihre typischen Verhaltensweisen und die Inszenierung auf Social Media. Außerdem diskutieren sie die humorvolle Wirkung von Contests, die solche Männer bloßstellen, und warnen vor möglichen negativen Folgen für ernsthafte Männer, die Genderrollen brechen. Ein spannender und unterhaltsamer Blick auf eine kontroverse Thematik!

5 snips
Oct 31, 2025 • 5min
Quickie: Das ist die beste Stellung!
In dieser Folge wird die Frage nach der besten Stellung behandelt. Auri schwärmt vom Sternchen/Missionar und hebt den Hautkontakt und die Intimität hervor. Sebastian hingegen bevorzugt die Reiter-Variante mit Vollkontakt, die eine spannende Dynamik und Blickkontakt ermöglicht. Die Hosts diskutieren auch über die Vorzüge von Reverse-Cowboy und Doggy-Style. Am Ende laden sie die Hörer ein, ihre eigenen Favoriten zu teilen. Ein unterhaltsamer und aufschlussreicher Quickie über die Kunst der Liebesstellungen!

10 snips
Oct 24, 2025 • 20min
Hose runter: Warum Komplimente so schwierig sind
In dieser Folge dreht sich alles um Komplimente und die Schwierigkeiten, die damit verbunden sind. Auri und Sebastian teilen persönliche Erfahrungen und diskutieren, warum es oft so schwer fällt, Komplimente anzunehmen. Sie unterscheiden zwischen wertschätzenden und sexualisierten Komplimenten und geben Tipps zur richtigen Formulierung. Mit psychologischen Einsichten wird erklärt, wie Biografie und Selbstwert das Annehmen beeinflussen. Zudem ermutigen sie, das Komplimentgeben zu üben, um die positive Wirkung zu entfalten.


