Beste Version von dir - Podcast
Ralf Bohlmann
Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
Episodes
Mentioned books
Apr 29, 2020 • 13min
Schwimmer oder Nichtschwimmer in Zeiten von Corona?
Dr. Ulrich Strunz auf Strunz.com:
Corona und ein bisschen Philosophie: www.strunz.com/de/news/corona-un…-philosophie.html
Artikel von Sebastian Huld auf n-tv.de: Kritik ja - aber mit Anstand: www.n-tv.de/politik/Kritik-ja-a…rticle21745464.html
Ralfs Blog:
www.ralfbohlmann.com/corona/
Ralf als Referent im Business: www.ralfbohlmann.com/business/
Apr 24, 2020 • 11min
Corona - für dich kein Problem
Ich bin Referent für das Thema Gesundheit. Ich coache Menschen online und es gibt ein Webinar zum Thema Gesundheit in Zeiten von Corona von mir:
Meine Website: https://ralfbohlmann.com/
Das Webinar: https://ralfbohlmann.com/business/
Online-Coaching: https://ralfbohlmann.com/coaching/
Apr 16, 2020 • 11min
Kreativ im Lockdown - Wie soll ein neuer, täglicher Podcast heißen?
Ich suche nach einem knackigen Namen für einen neuen, täglichen Podcast. Hast du ein Idee? Schreib mir…
hier: https://ralfbohlmann.com/kontakt/
oder direkt hier: ralf@barefootway.de
Danke für deine Ideen :-)
Zum Online-Coaching geht es hier: https://ralfbohlmann.com/coaching/
Das Webinar für Geschäftskunden: https://ralfbohlmann.com/business/
Apr 14, 2020 • 8min
Die beste Version von dir erkennt einen Misthaufen
Meine Website: https://ralfbohlmann.com/
Mein Blog: https://ralfbohlmann.com/blog/
Ralf als Referent: https://ralfbohlmann.com/business/
Apr 12, 2020 • 12min
Der Lockdown - ein einzigartiges Experiment
Ich bin Referent für das Thema Gesundheit und sobald es wieder gefahrlos möglich ist, werde ich wieder meine Vorträge halten. ;-)
Meine Website: https://ralfbohlmann.com/
Mein Blog: https://ralfbohlmann.com/blog/
Ralf als Referent: https://ralfbohlmann.com/business/
Apr 9, 2020 • 42min
Dr. Jens Freese - Institut für Sport- und Ernährungsimmunologie
Der Artikel: https://ralfbohlmann.com/jensfreese/
Dr. Jens Freese und sein Institut: https://dr-freese.com/
Ralf als Referent: https://ralfbohlmann.com/business/
Apr 2, 2020 • 19min
Till Ebener - Gesunde Ernährung leicht gemacht
Ein neuer Podcast von den Machern von "Mit-Ralf-besser-essen"
Hier ist der Link zu dem Podcast:
https://podcasts.apple.com/de/podcast/upfi…on/id1501707829
Die Ernährungspläne: https://mitralfbesseressen.de
Meine Website: https://ralfbohlmann.com
Mein Blog: https://ralfbohlmann.com/blog/
Ralf als Referent: https://ralfbohlmann.com/business/
Mar 29, 2020 • 10min
Gesunde Routinen für den Lockdown
Gestalte dir den perfekten Tag
Plane deinen perfekten Lockdown-Tag. Probiere es aus und justiere bei Bedarf nach.
Aufstehen
Frühstück
Arbeit/Lernen/Spielen Block 1
Mittag
Arbeit/Lernen/Spielen Block 2
Bewegung
Abendessen
Freizeit
Zubettgehen
Was du planen willst: wann - was - wer- wie
Meine Website: https://ralfbohlmann.com/
Mein Blog: https://ralfbohlmann.com/blog/
Ralf als Referent im Business: https://ralfbohlmann.com/business/
Mar 25, 2020 • 9min
Schlechte Stimmung hilft nix - gute schon!
Eine positive und optimistische Stimmung hilft uns, das was ansteht schneller und besser zu bewältigen. Also? Verbreite gute Stimmung!
Meine Website: https://ralfbohlmann.com/
Mein Blog: https://ralfbohlmann.com/blog/
Ralf als Referent: https://ralfbohlmann.com/business/
Mar 24, 2020 • 9min
Die beste Quelle zum Thema Corona
... und warum der Lockdown nötig und richtig ist.
Der Artikel zum Thema:
https://ralfbohlmann.com/drosten/
Hier geht es zum dem Corona-Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/das-coronavirus-update-mit-christian-drosten/id1500424869
Meine Webseite:
https://ralfbohlmann.com/
Ralf als Referent und Speaker:
https://ralfbohlmann.com/business/
Kontakt:
https://ralfbohlmann.com/kontakt/
