Laufend Entdecken Podcast - Der österreichische Laufpodcast

In dieser Podcast-Episode steht Anna Plattner im Mittelpunkt – eine außergewöhnliche Athletin aus Hall in Tirol, Jahrgang 1993, die mit ihren sportlichen Leistungen im Radsport, Skibergsteigen und neuerdings auch im Trailrunning beeindruckt. Die Folge zeichnet ihren Werdegang nach, zeigt ihre Vielseitigkeit auf und gibt Einblicke in das Leben einer Sportlerin, die ohne klassischen Trainingsplan, aber mit viel Intuition, Leidenschaft und Ehrgeiz agiert. Anna Plattner hat sich über Jahre hinweg in der österreichischen Bergsportszene einen Namen gemacht. Mit mehrfachen Siegen bei prestigeträchtigen Bewerben wie dem Kitzbüheler Horn (2021–2023), dem Hahnenkamm-Rennen und dem Titel der Österreichischen Staatsbergmeisterin (2021, 2023) zählt sie zu den Top-Athletinnen des Landes. Ihre beeindruckenden Streckenrekorde, unter anderem beim Kühtai-Berglauf und in Zillertal, unterstreichen ihre Dominanz im Uphill-Bereich. Auch auf internationaler Bühne konnte sie mit einem Vizeeuropameistertitel 2023 glänzen. Doch Anna ruht sich nicht auf ihren Erfolgen im Radsport aus: Seit Kurzem mischt sie auch im Trailrunning ganz vorne mit. Siege beim Nordkette Vertical, Ötzi Trailrun sowie Innsbruck Alpine Trailrun Festival (IATF K35) belegen ihr Talent auf neuen Pfaden. Besonders bemerkenswert: Sie trainiert ohne Coach, vertraut auf ihr Körpergefühl und beweist, dass Leidenschaft und Disziplin auch ohne feste Strukturen zu Spitzenleistungen führen können. Der zweite Platz bei der Golden Trail National Series (GTNS) 2024 unterstreicht ihr kontinuierliches Wachstum in dieser neuen Disziplin. Sie zeigt, dass es darum geht Grenzen zu verschieben, sich selbst herauszufordern und auch abseits des Mainstreams neue Wege zu gehen – mit Leichtigkeit, Freude und einem „big smile“. Ein eindrucksvoller Blick in das Leben einer Ausnahmeathletin, die zeigt, wie man mit Leidenschaft und Authentizität Großes erreichen kann. Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon oder SteadyHq und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook laufendentdeckenpodcast Der Beitrag LEP#312 – Ein Gespräch mit Anna Plattner erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

In dieser Episode erwartet die Zuhörer:innen ein aktueller und abwechslungsreicher Überblick über die jüngsten Ereignisse und Entwicklungen in der Lauf- und Trailrunning-Szene. Gleich zu Beginn sorgt die Nachricht von Des Lindens Rückzug aus dem Straßenlauf für Aufmerksamkeit. Die US-amerikanische Elite-Marathonläuferin, bekannt für ihren Sieg beim Boston Marathon 2018 unter extremen Wetterbedingungen, verkündete ihren Wechsel in den Trailrunning-Bereich. Dieser Schritt markiert einen neuen Abschnitt in ihrer Laufkarriere und unterstreicht das wachsende Interesse am Trailrunning – auch im Spitzensport. Ein weiteres Highlight der Folge sind die Ergebnisse des diesjährigen Wings for Life World Run. Mit einem neuen Teilnehmerrekord von über 310.000 Menschen weltweit und einer Spendensumme von 8,6 Millionen Euro für die Rückenmarksforschung demonstrierte das Event erneut seine globale Bedeutung. Besonders beeindruckend: die Leistungen von Jo Fukuda und Esther Pfeiffer als globale Sieger sowie die österreichischen Spitzenläufer:innen Cornelia Stöckl-Moser und Andreas Vojta in Wien. Zudem blicken wir auf neue Weltrekorde: Łukasz Wróbel lief beim Backyard Ultra unglaubliche 116 Runden in knapp fünf Tagen, während Megan Eckert und Ivan Zaborsky neue Bestmarken im 6-Tage-Lauf aufstellten – beide mit über 970 km bzw. über 1.000 km Laufleistung. Diese Ergebnisse zeigen das enorme Potenzial im Ultralauf-Bereich. Das zehnjährige Jubiläum des Innsbruck Alpine Trailrun Festivals (IATF) wird beleuchtet und es gibt eine umfangreiche Zusammenfassung der Österreichischen Meisterschaften im Berglauf und Trail mit exklusiven Rückmeldungen der Topathlet:innen und des OELV und Anregungen zur Weiterentwicklung. Die Stimmen der Top3 Platzierten direkt aus dem Event, geben einen authentischen Eindruck vom Rennen. Test Rudy Project – Astral Sphere Die Astral Sphere von Rudy Project ist eine Multisportbrille für Sportler, die Wert auf Vielseitigkeit und Qualität legen. Die Hardfacts der Brille: Modell: Rudy Project Astral Sphere Gläser: Sphärisch gewölbt für erweitertes Sichtfeld und reduzierte Blendung Glasvarianten: ImpactX Photochromic (selbsttönend, bruchsicher) und Polar 3FX Multilaser (kontrastverstärkend, polarisiert) UV-Schutz: 100 % UV-A/B-Schutz Gewicht: ca. 26 g Rahmenmaterial: Rilsan Clear (biobasierter Kunststoff aus Rizinusöl) Passform: Verstellbare Nasenpads und gummierte Bügelenden Optischer Einsatz: Kompatibel mit RX-Adapter für Korrekturgläser Preis: ab 179,95 € (Basisversion) bis ca. 209,95 € (mit polarisierten Gläsern) Sie sitzt wie auch die letzte gestestete Brille top ohne zu verrutschen. Sie stört und drückt nicht und ist auch etwas schmäler – d.h. hier kommen auch schmälere Köpfe auf ihre Kosten. Die Adaption an verschiedene Lichtverhältnisse erfolgt relativ schnell aber nicht störend und kann selbst bei schnellen Lichtwechseln brillieren. Durch den relativ bündigen Sitz am Kopf kann es sein, dass Schweisstropfen über die Brille laufen, aber hier gibt es ja im Zweifel ja spezielle „Schweissspoiler“ Wir sind schon auf Flos Bilder gespannt. Fazit: Topbrille für alle Wetterverhältnisse, die auch noch richtig gut aussieht. Ergänzt wird die Folge durch persönliche Updates aus dem Training, inklusive einer Vorschau auf mögliche Rennteilnahmen beim Stadtlauf in Wolkersdorf. Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Der Beitrag LEP#311 – Österreichische Feiertage in Innsbruck erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema „Nutrition“ – zu Gast ist Roger Milenk von Squeezy, einem der Pioniere im Bereich Sporternährung. Im Gespräch gibt Roger einen umfassenden und authentischen Einblick in die Entwicklung der Sportnahrung, speziell von Energiegels, und beleuchtet sowohl technologische als auch praktische Fortschritte, die diesen Bereich in den letzten Jahren maßgeblich geprägt haben. Roger berichtet von den Anfängen der Sporternährung, einer Zeit, in der Produkte wie Gels noch weitgehend unbekannt waren. Damals fehlte es nicht nur an Produkten, sondern auch an wissenschaftlicher Begleitung. Heute hingegen ist die Auswahl nahezu überwältigend – Gels mit Koffein, ohne Zucker, vegan, isotonisch – und die Entwicklung ist eng an wissenschaftliche Studien und fundierte Daten gebunden. Ein zentrales Thema sind die Herausforderungen rund um Magenverträglichkeit während intensiver Belastung. Squeezy setzt hier auf ein bewusst reduziertes Produktdesign („Basic Formula“) mit wenigen, gut verträglichen Inhaltsstoffen. Vor allem für Ultra-Ausdauerdisziplinen wie Trailrunning – bei denen Athlet:innen über viele Stunden hinweg unter Belastung stehen – ist diese Verträglichkeit entscheidend. Ein Highlight in diesem Zusammenhang: die Verwendung von Soft Flasks zur einfacheren Dosierung und nachhaltigen Wiederverwendung. Auch die Diskussion rund um Fruktose-Glukose-Kombinationen, Clean-Label-Produkte und die Trends zur individuellen Nährstoffanpassung („Customized Nutrition“) wird aufgegriffen. Roger zeigt auf, wie Squeezy mit diesen Entwicklungen umgeht und welche Rolle Feedback aus dem Profi- und Hobbybereich bei der Produktentwicklung spielt – inklusive überraschender, teils experimenteller Geschmacksrichtungen wie Tomate. Nicht zuletzt spricht Roger über Squeezy’s Schritt in Richtung Nachhaltigkeit, der immer mit geschwungen ist, und im Jahr 2022 zu einer top Priority wurde. Dieser Wandel betrifft nicht nur Verpackung und Inhaltsstoffe, sondern auch die Philosophie hinter der Produktentwicklung. Die Episode liefert somit einen fundierten Überblick über den Status quo und die Zukunft von Sporternährung – mit konkretem Nutzen für alle, die im Ausdauerbereich aktiv sind, sei es im Training oder im Wettkampf. Squeezy Homepage Holt euch mit dem code #corycocoo 20% auf eure Bestellung. Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Der Beitrag LEP#310 – Hardcore nutrition mit Roger Milenk from Squeezy erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

In dieser Episode treffen wir Kroelli am Rande des Lindkogel Trails und tauchen in die Geschichte und Bedeutung des Wings for Life World Run ein. Das Gespräch bietet tiefe Einblicke in eine Veranstaltung, die weit mehr als ein gewöhnlicher Laufwettbewerb ist. Die Entstehung einer bedeutenden Initiative Der Wings for Life World Run entstand aus einem tragischen Ereignis: dem Schicksal von Hannes Kinigadner. Dies war der ausschlaggebende Punkt für Red Bull-Gründer Dietrich Mateschitz, die Wings for Life Stiftung ins Leben zu rufen. Krölli, der eine persönliche Verbindung zur Familie Kinigadner hat, erläutert, wie sich aus dieser Initiative eine starke und engagierte Community entwickelt hat.Die Stiftung verfolgt ein klares Ziel: die Förderung der Rückenmarksforschung. In den Jahren ihres Bestehens konnte Wings for Life bereits beeindruckende 50 Millionen Euro an Spendengeldern sammeln und damit wichtige Forschungsprojekte unterstützen.Der App Run: Innovation im Dienste der guten SacheEin Highlight der Stiftungsarbeit ist der jährliche App Run – ein einzigartiges Rennformat, das weltweit gleichzeitig stattfindet. Teilnehmer können über eine App von überall auf der Welt teilnehmen, was die Reichweite und Wirkung der Veranstaltung erheblich vergrößert. Kröllis persönliche Motivation Als vielseitiger Sportler und begeisterter Bergmensch betont Krölli, warum er Jahr für Jahr am Wings for Life World Run teilnimmt. Für ihn ist es eine Kombination aus dem innovativen Rennformat, der warmherzigen Community und vor allem dem wichtigen Zweck hinter der Veranstaltung.Krölli spricht auch über die tiefere Bedeutung von Bewegungsfähigkeit – ein Geschenk, das viele als selbstverständlich betrachten. Die Fähigkeit, sich frei bewegen zu können und Sport zu treiben, bis ins hohe Alter, ist etwas, das wir schätzen und erhalten sollten. Diese Perspektive gewinnt im Kontext der Rückenmarksforschung und ihrer Bedeutung für Menschen mit Bewegungseinschränkungen besondere Relevanz. Das Gespräch mit Krölli verdeutlicht, wie Sport Menschen zusammenbringen und gleichzeitig einen wichtigen Beitrag zur medizinischen Forschung leisten kann. Der Wings for Life World Run steht exemplarisch für diese Verbindung von Gemeinschaftserlebnis und gesellschaftlichem Engagement.Die Episode bietet nicht nur Einblicke in eine wichtige wohltätige Veranstaltung, sondern regt auch zum Nachdenken über den Wert körperlicher Bewegungsfreiheit an und wie wir durch aktive Teilnahme zur Unterstützung derjenigen beitragen können, denen diese Freiheit fehlt. Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Der Beitrag LEP#309 – Ein Gespräch mit Krölli erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Heute kommen 3 laufenden Hasen und bringen euch eine abwechslungsreiche neue Podcastfolge. Rückblick auf aktuelle Rennen und Events Der diesjährige Istria 100 bot spektakuläres Trail Running auf der kroatischen Halbinsel. Alexander Westenberger sicherte sich den Sieg über die herausfordernde 100-Meilen-Distanz. Seine beeindruckende Leistung wurde im Podcast mit einem kurzen Interview-Ausschnitt gewürdigt, in dem er seine Erfahrungen auf dem technisch anspruchsvollen Terrain teilt. Beim Lindkogel-Rennen gab es einen detaillierten Racebericht von Geordi, der seine persönlichen Herausforderungen und Erfolgserlebnisse auf der bergigen Strecke schilderte. Das Rennen zeichnete sich durch steile Anstiege und technische Abschnitte aus, die allen Teilnehmern einiges abverlangten. Der Boston Marathon 2025 hat erneut gezeigt, warum er zu den prestigeträchtigsten Laufveranstaltungen weltweit zählt. Die vollständigen Ergebnisse sind unter results.baa.org/2025 abrufbar. Besonders bemerkenswert waren die hervorragenden Zeiten trotz der anspruchsvollen Streckenführung mit dem berüchtigten Heartbreak Hill. Im Bereich der Golden Trail World Series gibt es Neuigkeiten vom Kobe Trail sowie eine überraschende Partnerschaft mit Disney Warner Bros, die dem Trail Running neue Aufmerksamkeit verschaffen könnte. Vorschau: MIUT – The Recovery Edition Der Madeira Island Ultra Trail (MIUT) findet vom 25. bis 27. April 2025 statt und wird als „Recovery Edition“ bezeichnet. Aufgrund vulkanischer Aktivität auf der Insel musste die Streckenführung angepasst werden. Trotz dieser Herausforderungen haben sich zahlreiche Eliteläufer angemeldet, was für ein spannendes Rennen sorgt. Weitere Details zur geänderten Route und zum Starterfeld finden sich in der offiziellen Pressemitteilung. Lokale Events und internationale Erfolge Die Track Night Vienna 2025 ist nahezu ausverkauft. Die Veranstaltung verspricht eine großartige Atmosphäre, und Zuschauer sind herzlich eingeladen, die Läufer anzufeuern und Teil dieses stimmungsvollen Events zu sein. Eine bemerkenswerte internationale Leistung vollbrachte eine deutsche Läuferin, die einen neuen FKT (Fastest Known Time) in Neuseeland aufstellte. Ein Interview mit ihr ist unter trailrunning24.de verfügbar. Für Statistik-Liebhaber gibt es einen interessanten Artikel über die Läufer mit den meisten 100-Meilen-Rennabschlüssen weltweit auf ultrarunning.com. Ausrüstungs-Tests Im Equipment-Bereich wurden mehrere Mizuno-Modelle getestet:• Neo Zen
• Wave Mujin X• Wave Diachi 9 Außerdem im Test: die neuen CEP Low Cut Socken, die durch ihre nahezu durchsichtige Beschaffenheit auffallen und dabei trotzdem funktional sind. Die Squeezy Produktpalette wurde ebenfalls unter die Lupe genommen. Hörer können mit dem Code #corycocoo Vergünstigungen erhalten. Training Updates Peter ist nach einer Pause wieder ins Bergtraining eingestiegen, während Geordi ohne große Ambitionen trainiert – eine Mischung aus Radfahren (hauptsächlich Gravel) sowie Laufen auf Trail und Straße Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Der Beitrag LEP#308 – Die 3 Hasen erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Über Wolfgang Illek und Wings for Life Wolfgang Illek ist seit 2009 Head of Fundraising bei der Wings for Life Stiftung. Er selbst ist nach einem Fahrradunfall vor etwa 18 Jahren querschnittsgelähmt und lebt seitdem mit einer Tetraplegie (Lähmung vom Hals abwärts). Trotz seiner eigenen Betroffenheit ist er verheiratet, zweifacher Vater und setzt sich mit großem Engagement für die Stiftung ein. Die Wings for Life Stiftung wurde 2004 von Heinz Kinigadner und Dietrich Mateschitz (Gründer von Red Bull) ins Leben gerufen. Der Anlass war persönlich: Heinz Kinigadners Sohn hatte einen schweren Unfall erlitten, und die beiden Gründer erkannten eine erhebliche Finanzierungslücke in der Forschung zur Heilung von Rückenmarksverletzungen. Die Stiftung hat ein klares Ziel: Querschnittslähmung heilbar zu machen. Die Herausforderungen der Querschnittslähmung Querschnittslähmung tritt in verschiedenen Formen auf, abhängig davon, welcher Teil des Rückenmarks verletzt wurde. Bei einer Tetraplegie, wie sie Wolfgang Illek erlebt, sind alle vier Extremitäten betroffen, während bei einer Paraplegie typischerweise nur die unteren Extremitäten gelähmt sind. Die Schwere der Lähmung hängt davon ab, ob die Rückenmarksverletzung komplett oder inkomplett ist. Für einen aktiven Menschen wie Wolfgang Illek, der vor seinem Unfall begeisterter Mountainbiker war, bedeutet eine solche Verletzung nicht nur körperliche Einschränkungen, sondern auch eine enorme mentale Herausforderung. Dennoch zeigt seine Geschichte, dass Ausdauersportler möglicherweise einen Vorteil haben können, da sie es gewohnt sind, auf ein Ziel hinzuarbeiten und Rückschläge zu überwinden. Leben mit Querschnittslähmung Eine der faszinierendsten Aspekte in Wolfgangs Geschichte ist, wie er seinen Körper trainiert, obwohl er ihn nicht spüren kann. Trotz seiner Lähmung ist er nicht nur mit einem speziell umgebauten Auto mobil, sondern auch mit dem Fahrrad unterwegs. Die technischen Anpassungen, die dies ermöglichen, sind beeindruckend und zeigen, wie Innovation und Technologie Menschen mit Behinderungen zu mehr Selbstständigkeit verhelfen können. In den letzten 20 Jahren hat die Forschung zur Behandlung von Rückenmarksverletzungen erhebliche Fortschritte gemacht. Wings for Life finanziert weltweit vielversprechende Forschungsprojekte, die darauf abzielen, Rückenmarksverletzungen zu heilen und die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern. Der Wings for Life World Run Der Wings for Life World Run ist mehr als nur ein Laufevent – er ist das zentrale Fundraising-Instrument der Stiftung. Das innovative Format unterscheidet sich grundlegend von herkömmlichen Läufen: Alle Teilnehmer weltweit starten gleichzeitig, und anstelle einer festen Ziellinie werden die Läufer von einem „Catcher Car“ (Verfolgungsfahrzeug) eingeholt, das 30 Minuten nach dem Start losfährt und kontinuierlich schneller wird. Sobald das Auto einen Läufer überholt, ist dessen Rennen beendet. Was als Präsenzveranstaltung begann, hat sich besonders während der Corona-Pandemie weiterentwickelt. Der App Run ermöglicht es Teilnehmern, von überall aus mitzumachen, wobei ein virtuelles Catcher Car sie verfolgt. Diese Innovation hat die Reichweite des Events erheblich vergrößert und ermöglicht es mehr Menschen, sich für die Sache zu engagieren. Das Besondere am Wings for Life World Run ist, dass 100% der Startgebühren direkt in die Forschung fließen. Im Jahr 2024 nahmen über 120.000 Menschen weltweit teil, was die wachsende Bedeutung und Beliebtheit des Events unterstreicht. Die Zukunft der Forschung Wolfgang Illek und das Team von Wings for Life sind optimistisch, was die Zukunft der Forschung betrifft. Die Stiftung hat bereits zahlreiche vielversprechende Projekte finanziert, die neue Behandlungsmethoden für Rückenmarksverletzungen entwickeln. Obwohl der Weg zur vollständigen Heilung noch lang ist, gibt es bereits bedeutende Fortschritte, die Hoffnung machen. Die Kombination aus persönlicher Betroffenheit, professionellem Engagement und innovativen Fundraising-Methoden macht Wings for Life zu einer treibenden Kraft in der Rückenmarksforschung. Wolfgang Illeks Geschichte zeigt eindrucksvoll, wie man trotz schwerer Schicksalsschläge ein erfülltes Leben führen und gleichzeitig dazu beitragen kann, die Welt für andere Betroffene zu verbessern.  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Der Beitrag LEP#307 – Ein Gespräch mit Wolfgang Illek über Wings for Life erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

In dieser Episode des Podcasts dreht sich alles um die neuesten Entwicklungen und Erfolge im österreichischen Laufsport. Die Episode bietet eine umfassende Übersicht über aktuelle Rekorde, bevorstehende Events und ein paar Geheimtipps für österreichische Läufer. Hier sind die wichtigsten Themen, die in der Episode behandelt werden: News Neuer Österreichischer Marathonrekord Aaron Grün hat mit einer beeindruckenden Zeit von 2:09:51 einen neuen österreichischen Marathonrekord aufgestellt. Dies ist ein bedeutender Meilenstein für den österreichischen Laufsport und zeigt das hohe Leistungsniveau der Athleten. Vienna City Marathon (VCM) Beim VCM waren Eva Wutti und Andreas Vojta die schnellsten Österreicher. Thomas Messner konnte im Halbmarathon siegen, was seine herausragende Form unterstreicht. Österreichische Meisterschaften im Halbmarathon in Wels Thomas Messner und Larissa Matz haben bei den ÖM in Wels beeindruckende Leistungen gezeigt. Messner feierte seine Titelpremiere, während Matz ihren zweiten Titel mit einer persönlichen Bestzeit erreichte. Trailrunning-Events Der Lindkogeltrail und der Ötzi Trailrun in Naturns sind spannende Events, die im Podcast besprochen werden. Diese Rennen bieten eine Plattform für Trailrunner, ihre Fähigkeiten unter Beweis zu stellen. Über den Lindkogel Trail wird in einer weitern Folge Geordi noch näher berichten, da er da am Start stand und auch ins Ziel gekommen ist UTMB Tenerife Bluetrail Ein weiteres Highlight ist der UTMB Tenerife Bluetrail, ein anspruchsvolles Rennen, das internationale Aufmerksamkeit auf sich zieht. Bevorstehende Events Der Linz Marathon, inklusive der Österreichischen Staatsmeisterschaften (ÖSTM), steht bevor. Am Sonntag den 13. April ist es soweit. Ebenso steht die die ÖM im Berglauf-Trail Classic im Rahmen des 10. Innsbruck Alpine Trailrun Festivals von 30.04 – 03.05. bevor. Wer schnell ist, oder sich für die ÖM anmeldet kann hier noch einen Startplatz ergattern. Produkttests In dieser Episode haben wir wieder Tests von Kopf bis Fuss im Angebot. Silva Sie Silva Stirnlampen Smini Fly Black und der Trail Runner Free 2 Ultra nahmen wir mit auf einige Läufe. SMini Fly Black : Klein, günstig und ein perfekter Begleiter für urbane Abendläufe. Mit dieser nur 38g schweren Lampe, die in jeden Laufgürtel, jede Hosentasche oder auch jedes Notfallskit im Rucksack passt, hat Silva eine prima Variante für Every-Evening-Runs und die Pflichtausrüstungs „Zweitlampe“. Preislich kann man da nix falsch machen. Trail Runner Free 2 Ultra Im Gegensatz zur SMini Fly Black ist die Trail Runner Free 2 Ultra für die langen Kanten und dunklen Nächte gebaut. Diese Lampe will die Hauptlampe sein und überzeugt durch ihre Flexibilität. Der kleine, leichte Lampenkopf fällt nicht ins Gewicht und mit dem hybriden Akkupack, dass wahlweise am Hinterkopf befestigt wird oder per „Verlängerungskabel“ abgesetzt transportiert werden kann, kann es jeder seiner Vorliebe anpassen. Fokus und Breitstrahlfunktion sind natürlich integriert, ebenso ein Rücklicht. Die Möglichkeit, das Akkupack auch mit AAA-Batterien zu befüllen ist eine richtig gute Ergänzung, die weltweit gut funktioniert. Das Gewicht mit 145g und einer Akkulaufzeit, die die ganze Nacht hält, tun ihren Teil zum Gesamtfazit: Empfehlung für Ultras, Empfehlung für Multisportler Stocktest – Komperdell Erlkönig Stöcke von Komperdell waren auch im Test. Der „Erlkönig“ hat Peter sehr begeistert. Design Diese neuen Trailrunningstöcke bestechen mal durch ein ungewöhnliches und richtig schickes Design. Schwarz/Weiss Camouflage macht echt was her. Dazu das Stockdesign an sich.Der Griff besteht neben dem Einrastende, an dem der Handschuh/die Handschlaufe befestigt werden, aus einem richtig weit nach unten gewickeltem Griffband. Damit kann auch bei steileren Anstiegen umgegriffen werden. Zusätzlich kann dieses Tape auch getauscht werden. Damit werden zwei Themen befriedigt. Einerseits kann man damit den Stock individualisieren – für die Styl0rz – und andererseits kann das Band, wenn es abgegriffen/defekt/ranzig ist, einfach getauscht werden – richtig gut. Der Stock an sich ist dünner und leichter geworden und es gibt ihn nun in 5cm Abstufungen. Großer Schritt nach vorne. Technik Das oben erwähnte Einrastsystem wurde von den Vormodellen nochmal verfeinert und die Handschlaufe ist nun bequemer. Wenn man da noch über den fehlenden Handschuh oder kleine Details meckert, sind wir schon auf hohem Meckerniveau unterwegs. Viel interessanter ist hier die Falttechnik. Im Gegensatz zu allen uns bekannten anderen Herstellern verfolgt hier Komperdell den „unfolded is the new normal“ Ansatz. Der Stock entfaltet sich automatisch und den manuellen Eingriff braucht man nur zum zusammenfalten. Damit kann der Stock in einem handelsüblichen Behältnis aka. Köcher oder Schlaufe am Ober/Unterteil (und wir meinen hier keine eurer Piercings) befestigt werden und durch den natürlichen Drang des Stocks, sich zu entfalten, fixiert er sich dort selbst. Da bobbelt und hüpft nix unnötig – smarter Seiteneffekt. Der Hauptnutzen ist allerdings, die unmittelbare Einsetzbarkeit. Bei der Rausziehbewegung bringt sich der Stock direkt in den entfalteten Zustand und rastet ein. Somit kann direkt beim Anstieg durchgezogen werden. Mittels Knopfdruck lässt er sich dann wieder falten. Optimal. Preislich ist der Erlkönig auch im Premiumsegment unterwegs und mit wohlfeilen 249€ sind die Erwartungen auch hoch. Wir sind aber der Meinung, dass er gerade mit der Möglichkeit des Griffbandwechsels und der sonst richtig guten Performance das Geld wert ist. Hört es euch an – hier auch ein Video vom Unboxing. Schuhtest – 361° Auch Schuhe wurden wieder getestet. In dieser Episode besprechen Flo die beiden 361° Modelle „Futura 2“ für den Trail und den „Ventus“ für die Straße. Training Peter und Flo teilen ihre Trainingserfahrungen, Peter berichtet von seinem Wiedereinstig in das Lauftraining. Flo kümmert sich um neben dem Laufen um Nutrition Training, was für Läufer, die ihre Leistung verbessern möchten, von Interesse sein könnte.  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Der Beitrag LEP#306 – Ein dreifaches Hoch erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

In dieser Podcast-Episode lernen wir Paul Guschlbauer kennen, einen professionellen Abenteurer und Piloten aus Österreich, der durch seine beeindruckenden Leistungen im Gleitschirmfliegen und seine Teilnahme am renommierten „Red Bull X-Alps“ bekannt geworden ist. Paul teilt seine Erfahrungen und Einsichten aus einer Karriere, die von extremen Rennen bis hin zu epischen Langstreckenflügen reicht. 1. Frühe Leidenschaft für das Fliegen: Paul Guschlbauer spricht über seine ersten Berührungspunkte mit dem Fliegen und wie sich daraus eine lebenslange Leidenschaft entwickelt hat. Diese Leidenschaft hat ihn dazu gebracht, an mehreren „Red Bull X-Alps“ Rennen teilzunehmen, wo er mehrfach unter den Top-3 landete. 2. Vorbereitung auf extreme Herausforderungen: Ein zentrales Thema ist die physische und mentale Vorbereitung auf extreme Rennen wie das „Red Bull X-Alps“. Paul gibt Einblicke in seine Trainingsroutine und die mentale Stärke, die erforderlich ist, um solche Herausforderungen zu meistern. 3. Gefährliche Momente und kritische Entscheidungen: Paul Guschlbauer teilt einige der gefährlichsten und kritischsten Momente seiner Abenteuer. Diese Erlebnisse verdeutlichen die Risiken, die mit dem Extremsport verbunden sind, und die Bedeutung von Erfahrung und Vorbereitung. 4. Abenteuer mit dem Buschflugzeug: Ein weiteres Highlight ist Pauls Flug mit einem kleinen Buschflugzeug von Alaska nach Patagonien. Er beschreibt, wie diese Erfahrung seine Sicht auf Abenteuer und Freiheit verändert hat. 5. Technologie im Luftsport: Paul diskutiert die Rolle der Technologie in seinem Sport, insbesondere in Bezug auf Navigation, Wetteranalyse und Ausrüstung. Diese Technologien sind entscheidend für die Sicherheit und den Erfolg seiner Expeditionen. 6. Teamarbeit und Unterstützung: Obwohl der Sport sehr individuell ist, betont Paul Guschlbauer die Bedeutung von Teamarbeit und die Unterstützung, die er hinter den Kulissen erhält. 7. Zukünftige Ziele und Expeditionen: Paul spricht über seine zukünftigen Ziele und Expeditionen, die er noch verwirklichen möchte. Diese Pläne zeigen seine unermüdliche Suche nach neuen Herausforderungen. 8. Engagement für den Wings for Life World Run: Paul Guschlbauer ist ein Unterstützer des Wings for Life World Run und teilt, was dieses Event für ihn persönlich bedeutet. Er zieht Parallelen zwischen diesem Lauf und seinen eigenen Abenteuern und motiviert die Zuhörer, selbst teilzunehmen. Diese Episode bietet nicht nur einen Einblick in das Leben eines außergewöhnlichen Abenteurers, sondern inspiriert auch dazu, die eigenen Grenzen zu erkunden und neue Horizonte zu entdecken. Paul Guschlbauer zeigt, dass mit Leidenschaft, Vorbereitung und der richtigen Unterstützung selbst die größten Herausforderungen gemeistert werden können. Links zu Paul Guschlbauer: wanderbird.io | Instagram | Webseite | @wingsforlife | @wflworldrun  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Der Beitrag LEP#305 – Ein Gespräch mit Paul Guschlbauer erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Harald Fritz ist der Gründer und Headcoach von Ausdauercoach.at, die sich auf die Betreuung und das Training von Ausdauersportlern spezialisiert hat. Als Magister und Masterstudienabsolvent bringt er fundiertes Fachwissen in seine Tätigkeit ein. Harald leitet das „Team Ausdauercoach“ und ist bekannt für seine praxisnahe und wissenschaftlich fundierte Herangehensweise an das Training. Er betreut unter anderem den zweifachen globalen Sieger des Wings for Life Worldruns. Harald Fritz ist nicht nur ein anerkannter Trainer im Ausdauersport, sondern auch aktives Mitglied des MTV Hernals, was seine Verbundenheit mit der lokalen Sportgemeinschaft unterstreicht.  Seine Expertise erstreckt sich über verschiedene Ausdauerdisziplinen, wobei er besonders im Bereich Triathlon aktiv ist.  In dieser Podcast-Episode sprechen wir mit Harald Fritz über die Ergebnisse seiner Pilotstudie zur Glukosemessung, die er im Rahmen seines Doktorats durchgeführt hat. Wir freuen uns sehr, dass wir hier einen kleinen Teil beitragen durften. Wenn ihr die Folge vor der Studie anhören möchtet: #151 Wir wissen dass wir nichts wissen Die Glukosestudie liefert Erkenntnisse für Ausdauersportler über den Zusammenhang zwischen Ernährung, Blutzuckerspiegel und sportlicher Leistungsfähigkeit. Seine Proband:innen hat er mit Voruntersuchung, Ernährung, 14 Wochen Trainingsplan und dem VCM2024 unterstützt und wirklich spannende Erkenntnisse gewonnen. Er hat hier dezidiert den Marathon und den Mann mit dem Hammer als Gradmesser herausgepickt, da das eine Messgröße ist, die beinahe jedem Marathonläufer geläufig ist. Harald Fritz teilt in diesem Gespräch die wissenschaftlichen Ergebnisse, aber auch praktische Tipps, die direkt im Training umgesetzt werden können. Alte Folgen mit Harald: #Wir wissen dass wir nichts wissen, #Laufen in Äthiopien, #NoMoreCola  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Der Beitrag LEP#304 – Ein Gespräch mit Harald Fritz über den Mann mit dem Hammer erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Der fröhliche Frühjahrsdreier bietet einen umfassenden Überblick über aktuelle Wettkämpfe, bemerkenswerte Leistungen und neue Produkte News • Wiener Meisterschaften über 10.000 Meter: Iris Unger triumphierte auf ungewöhnliche Weise, indem sie barfuß lief. Die Zweitplatzierte musste sich mit geliehenen Schuhen begnügen, was den Wettkampf besonders kurios machte. • Tokyo Marathon: Tadese Bekele setzte ein beeindruckendes Zeichen, indem er den Marathon in 2:03:23 Stunden gewann. Bei den Damen siegte Sutume Kebede mit einer Zeit von 2:16:31 Stunden. Carola Bendl-Tschiedel gelang es, die renommierte Paula Radcliffe zu schlagen. • Mountainman in Reit im Winkl: Hannes Namberger sicherte sich den Sieg, während Tobias Plattner den dritten Platz belegte. Bei den Damen dominierte Kim Schreiber, und Isabell Bichler gewann auf der kürzeren Distanz. Eine Besonderheit dieser Veranstaltung ist die „mit Hund“ Wertung, die zusätzlichen Spaß und Herausforderung bietet. Highlights • Lindkogeltrail Saisonstart: Ein idealer Formtest für Läufer in Ostösterreich. Die Veranstaltung wird als ein Muss für die lokale Laufszene beschrieben. • Chianti Trail – UTMB Series: Diese Serie startet mit einer spannenden Startliste und bietet ein Golden Ticket Race, das viele Elite-Läufer anzieht. • VCM Starter: Bekannte Läufer wie Andreas Vojta, Peter Herzog und Lemawork Ketema sind bereit, ihr Können unter Beweis zu stellen. • Trail and Hike Festival Wörthersee: Die Premiere dieses Festivals in Pörtschach bietet eine Startplatzverlosung für das WSUT am 9. und 10. Mai. Produkttests Die Episode enthält auch Tests von verschiedenen Laufaccessoires und -ausrüstungen, die für Läufer von Interesse sein könnten: • Schuhe: Salomon S/LAB Ultra Glide • Bauerfeind: Armlinge, Beinlinge, Socken, Kniesupport, Anklesupport und AchillesSupport von Bauerfeind Training Abschließend reden wir wieder mal alle 3 über unser eigenes Training. Ihr habt richtig gelesen! ALLE DREI!  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Der Beitrag LEP#303 – Fröhlicher Frühjahrsdreier erschien zuerst auf Laufend Entdecken.