Diese Episode widmet sich dem Thema des ersten Ultramarathons und bietet wertvolle Einblicke für alle, die darüber nachdenken, diese extreme Herausforderung anzunehmen. Wir diskutieren wichtige Aspekte, die potenzielle Ultra-Läufer bedenken sollten, von der grundlegenden Motivation bis hin zu praktischen Tipps für Training und Ausrüstung. Die Episode beginnt mit einer Reflexion über die Gründe, warum jemand einen Ultra laufen möchte, und betont die Wichtigkeit der Selbstreflexion. Es wird empfohlen, schrittweise vorzugehen und nicht sofort mit einem 100-Meilen-Rennen zu beginnen. Florian & Peter geben Ratschläge zur Auswahl der richtigen Strecke, zum Training und zur Vorbereitung, einschließlich der Bedeutung von Krafttraining und alternativen Trainingsmethoden.Ein großer Teil der Diskussion konzentriert sich auf praktische Aspekte wie Ausrüstung, Verpflegung und mentale Vorbereitung. Wir betonen die Wichtigkeit von Erfahrung im Gelände, der richtigen Einstellung und der Fähigkeit, mit unerwarteten Situationen umzugehen. Weiters geben wir auch Tipps zur Rennstrategie und zur Bewältigung von Motivationstiefs während des Laufs. Insgesamt bietet die Episode einen umfassenden Überblick über die Herausforderungen und Anforderungen eines Ultramarathons und liefert wertvolle Ratschläge für Anfänger in diesem extremen Sport.  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. \ Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcastFacebook https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/ Der Beitrag LEP#275 – Mein erster Ultra Marathon erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

In dieser Folge sprechen wir mit Corinna Choun, einer erfahrenen Trainerin und Athletin, die sich auf die spezifischen Bedürfnisse von Frauen im Sport spezialisiert hat. Corinna teilt ihre persönliche Reise im Sport und ihre Erfahrungen als Trainerin. Highlights der Episode mit Corinna Choun Corinnas Weg zum Sport und ihre Entwicklung zur Trainerin Einblicke in die Arbeit von Dr. Stacy Sims, einer führenden Expertin für weibliche Athleten Diskussion über die Kernaussagen von Dr. Sims, insbesondere „Frauen sind keine kleinen Männer“ in Bezug auf Physiologie und sportliche Leistung Praktische Ratschläge für Frauen, die im Sport aktiv sind oder damit beginnen möchten Erörterung der Hauptunterschiede zwischen männlichen und weiblichen Athleten, einschließlich hormoneller Zyklen, Thermoregulation und Ernährungsbedürfnisse Exploration aktueller Forschung zur Optimierung weiblicher Leistung unter Berücksichtigung des Menstruationszyklus Diese Episode bietet wertvolle Einblicke für Athletinnen, Trainer und alle, die sich für geschlechtsspezifische Ansätze im Sport interessieren. Corinna Choun teilt ihr Fachwissen und ihre Erfahrungen, um Frauen zu ermutigen, ihr volles Potenzial im Sport auszuschöpfen. IRunFar Artikel | Ted Talk  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. \ Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcastFacebook https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/ Der Beitrag LEP#274 – Women are not small men – Ein Gespräch mit Corinna Choun erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Viel war los in den letzten Wochen und viel ist auch dieses Wochenende los. Von UTMB bis KUT und so viel mehr. Rennen Review KUT80 – Ergebnis RAA: Der 1. und 2. Platz ging an Frauen: Ergebnis Saalbach Trail & Skyrace Tatra Skymarathon cancelled – GTWS – Regeländerung bei der Serie: Neuer ÖLV Rekord über “300 Meter” Ausblick Weltrekord-Versuch am Uetliberg Kitzbühler Horn Lauf – bis 31.8 Anmeldung offen Nordkette Vertikal   Anninger Berglauf Höhenstraßenlauf Vienna Trailrun GTWS – geht nun nach America – 2 Stopps: Headlands und Mammoth GTWS | Golden Trail Series UTMB Preview PTL – Die longtom wagner und ultraflo grasel liefern a brutal gutes rennen ab TDS – Das ist ein Biest: Esther Fellhofer 3rd DNF, Adrian Niski auch raus  ETC- Lukas Ehrle gewinnt über die 15.1 KM / 1267 M+ (das in Frankreich – WOW!) Top Ranked Runners 2024 (utmb.world)https://www.irunfar.com/2024-utmb-mens-preview Salomon Drx Defy Grvl Link OOfos Link  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. \ Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcastFacebook https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/ Der Beitrag LEP#273 – UTMB und so vieles mehr erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Kristyna Cerna ist eine faszinierende Athletin mit einer bemerkenswerten Karriere. Geboren in Tschechien, begann sie ihre sportliche Laufbahn als Biathletin und schaffte es bis aufs Weltcuppodest. Ihre Vielseitigkeit zeigt sich in ihrem Übergang zum Traillaufen, wo sie sich schnell einen Namen machte. In dieser Podcast-Folge erfährst du mehr über den Weg von Kristyna Cerna: Ihre Anfänge im Biathlon und der Wechsel zum Traillaufen Wie die Liebe sie nach Österreich brachte Warum sie sich auf Langdistanzen spezialisiert hat Einblicke in ihr Leben neben dem Laufen Ihre Zukunftspläne und Ziele im Trailrunning Credit Sportograf Credits Chris Alonso Urrea Credits Chris Alonso Urrea  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. \ Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcastFacebook https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/ Der Beitrag LEP#272 – Ein Gespräch mit Kristyna Cerna erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

In der aktuellen Folge werfen wir einen detaillierten Blick auf Olympia und die aufregendsten Ereignisse der vergangenen Woche und geben euch exklusive Einblicke, die ihr nicht verpassen solltet. Olympia 2024: Ein Marathon voller Dramatik Die olympischen Langstreckenbewerbe in Paris waren ein echtes Highlight! Besonders beeindruckend war der Auftritt von Julia Mayer, der schnellsten österreichischen Marathonläuferin, die sich tapfer in einem hochkarätigen Feld behauptete. Wir bieten eine umfassende Zusammenfassung der Wettkämpfe und haben zusätzlich einen exklusiven Einblick von Vincent Vermeulen auf den spannenden Wettkampf. Lest mehr darüber und seht die Medaillenvergabe hier: Olympische Spiele Paris 2024 Medaillenübersicht. Wir haben mit Julia vor knapp 2 Jahren in Folge 159 , mit ihrem Trainer aka. Physiotherapeut aka. Radmechaniker aka. Imperator Vincent Vermeulen vor 1 ½ Jahren und mit beiden in Folge 191 vor einem Jahr gesprochen. Auch haben wir über ihren Weg nach Paris mit Vincent und Julia in Folge 252 besprochen. Sierre-Zinal: Trailrunning auf höchstem Niveau Das Trailrennen des Wochenendes war definitiv Sierre-Zinal, ein Event, das erneut das Beste des Trailrunnings präsentierte. Die Ergebnisse und Standings der Golden Trail World Series könnt ihr hier nachlesen: Golden Trail World Series – Sierre-Zinal. Für die detaillierten Live-Rankings besucht diesen Link: Sierre-Zinal Live-Ranking. Wir tauchen tief in die spannenden Details und Leistungen der Athleten ein und geben euch alle nötigen Infos, um auf dem Laufenden zu bleiben. Verpasst nicht unsere nächste Folge, in der wir weitere aufregende Themen und spannende Gäste präsentieren! Hört rein auf: laufendentdecken.at Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast, Zencastr und in allen Podcatchern über das RSS Feed. Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed: Patreon Folge uns auf Instagram @laufendentdeckenpodcast Und auf Facebook Laufend Entdecken Podcast Der Beitrag LEP#271 – Olympia in Paris und Sierre Zinal erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Reviews Suunto Race S Jetzt präsentieren die Finnen die kleinere Suunto Race, die Suunto RaceS. Mit ihrer kompaktenGröße und ihrem geringen Gewicht passt sie besonders gut an schmale Handgelenke, und zusammen mit ihrem hellen AMOLED-Display erwacht der Bildschirm bei Tageslicht und in derNacht zum Leben-genau wie bei der Suunto RACE. Altra Timp 5 Wir durften auch zum ersten Mal einen Schuh der Marke Altra testen. Link Podcast der Süddeutschen Zeitung Wir durften exklusiv in den neuen Podcast der Süddeutschen Zeitung über Florence Griffith-Joyner reinhören. Wir besprechen in dieser Folge unsere Eindrücke. Hier zum selber hören Rennen GGUT: Wir berichten von einem der härtesten Läufe Österreichs. Hier geht es außerdem zur Folge mit Hubert Resch Kleinwalsertal Trail: Wir haben unseren Außenreporter Matthias hingeschickt und er berichtet uns von diesem Event. Wir berichten ebenfalls von den Österreichischen Bergmeisterschaften in Kainach Beim KAT100 by UTMB ging es ebenfalls rund. Abgerundet wird die Sache mit dem Salomon Pitz Alpine Glacier Trail Korneuburg Backyard Ultra Als Teil der Austria Backyard Ultra Serie veranstaltete der Laufend Entdecken Podcast den ersten Backyard Ultra in Korneuburg. Peter berichtet von dem aufregenden Wochenende. Alles stand im Zeichen: One more loop Der Beitrag LEP#270 – Korneuburg Backyard Ultra: One more loop erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Katharina Hartmuth, geboren 1995 in Deutschland und jetzt in der Schweiz lebend, ist eine beeindruckende Ultraläuferin, die in kurzer Zeit die Spitze der Szene erreicht hat. Als Mitglied des HOKA-Teams hat sie sich mit herausragenden Leistungen einen Namen gemacht, darunter ein zweiter Platz beim UTMB 2023 und bei den Trail-Weltmeisterschaften über 80 km. In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in Katharinas faszinierende Welt ein: Ihr Weg vom Klettern zum Ultralaufen, das sie erst 2016 begann Die Verbindung zwischen ihrer wissenschaftlichen Karriere in der Atmosphärenforschung und ihrer Laufkarriere Einblicke in ihr Training, das überraschenderweise mehr Radfahren als Laufen beinhaltet Ihre Erfahrungen beim legendären Hardrock 100, wo sie 2024 den dritten Platz belegte Gedanken zur Ernährung, Ausrüstung und der Bedeutung von Crew-Unterstützung bei Ultrarennen Ihre Perspektive auf Verletzungen und die Balance zwischen Training und Regeneration Katharina’s Sicht auf die Entwicklung und Professionalisierung des Ultrarunning-Sports Fotocredits @howiesternphoto Erfahren Sie, wie eine junge Wissenschaftlerin zur Weltklasse-Athletin wurde und welche Herausforderungen und Erfolge sie auf diesem Weg erlebte. Diese Folge bietet einen einzigartigen Einblick in die Welt des Ultra-Trail-Runnings und die bemerkenswerte Reise einer aufstrebenden Sportlerin.  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/  Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. \ Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/ Der Beitrag LEP#269 – Ein Gespräch mit Katharina Hartmuth erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Wir haben Martin alias Lindi (Veranstalter des Alpin Team Trail) und Josef Holzmann (Direktor und Geschäftsführer des Tourismusverbands Werfenweng) darüber gesprochen, wie es ist, gemeinsam eine Trailveranstaltung auf die Beine zu stellen. Viel Spass beim reinhören! Beyond Snow Summer Survey Im Projekt „Beyond Snow“ nimmt Werfenweng als Pilotregion teil und arbeitet gemeinsam mit Alpine Pearls und 12 weiteren Projektpartner aus den Alpenländern an Anpassungsstrategien unter dem Thema Wintertourismus und Klimawandel. Der direkte Link zur Umfrage  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/  Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. \ Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/ Der Beitrag LEP#268 – Tourismusboost Trail – Werfenweng und der ATT erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Hardrock 100 Beim diesjährigen Hardrock 100, einem der begehrtesten und legendärsten 100 Meilern der Welt, stand wie jedes Jahr wieder zahlreiche Hochkaräter am Start. Unter den 150 streng limitierten Startplätzen fanden sich neben der Allzeitlegende Karl Meltzer, den bekannten Brüdern Nick und Camil Coury (Mountain Outpost), auch aktuelle Top of the League Läufer:innen wie Courtney Dauwalter, Camille Bruyas, KAtharina Hartmuth, Pam Reed, Francois Dhaene, Ludovic Pommeret, Jason Schlarp und Zspeedy Pazos. Ein weiterer Topstar, Zach Miller, musste aufgrund einer sehr kurz vor dem Start durchgeführten Blinddarmoperation leider passen und konnte nur supporten (und kochen). Bei den Männern hat sich Ludo Pommeret recht früh die Führung gesichert und nachdem der anfänglich gut mitlaufende Francois Dhaene leider bei Meile 50 aussteigen musste, wurde es ein einsamer Lauf des 48jährigen gegen die Uhr. Er gewann in beeindruckender Manier und unterbot den bisherigen Streckenrekord von Kilian Jornet um weiter 3 Minuten auf nunmehrige 21:33:06. Damit hatte er mehr als 3 Stunden vorsprung auf Zspeedy Pazos und Jason Schlarp, die innerhalb weniger Minuten die Ränge 2 und 3 belegten.  Gleich dahinter auf Gesamtrang 4 lief die wieder unwiderstehlich laufende Courtney Dauwalter in einer ebenfalls neuen Rekordzeit von 26:30:52 ins Ziel.  Mit Camille Bruyas auf Gesamtrang 6 und der lange mit Camille auf Augenhöhe laufenden Katharina Hartmuth auf Gesamtrang 9 wurde wieder bewiesen, wie stark das Frauenfeld hier ist.  Katharina Hartmuth, die im Vorfeld 2 Knieverletzungen und einen Bruch im Rücken nur 3 Wochen vor dem Rennen bewältigen musste, hat sich die zweite Hälfte des Rennens zu einer einzigen Qual ausgewachsen. Energielöcher und starke Probleme mit der Sicht machten die letzten Meilen zur Tortur. Chapeau zu diesem brutal guten Finish. Mit der 39jährigen Courtney und dem bald 49 jährigen Ludo haben hier zwei alte Haudegen ein Tempo vorgelegt, dass uns staunen lässt. Wir diskutierten direkt das beste Alter für 100 Meiler und woher diese Leistungen kommen. Hier die Ergebnisse vom Hardrock 100 PIUT (dem Paznaun Ischgl Ultra Trail) Es gab mit dem PIUT (dem Paznaun Ischgl Ultra Trail) auch ein Premierenrennen in Österreich – das steht auch immer für Top Ergebnisse der heimischen Größen. Christian Stern, Marie Luise Mühlhuber, Thomas Roach, Lena Glasbrenner, Lukas Gasser, Anja Kobs und Benedikt Hoffmann trugen sich unter anderem in die Siegerliste ein.  Hier die Ergebnisse 3Kings3Hills Beim 3Kings3Hills Lauf/Musikfestival ging es ebenfalls flott und lustig zur Sache: Ebenfalls namhaft besetzt und gewonnen durch zb Michala Pilat, Heidi Schwartz oder Patrick Ehrenthaler Hier die Ergebnisse WMRA und im WMRA – Weltcup gab es einen weiteren Leistungsbeweis durch Lukas Ehrle, der den Montemuro Vertical Run für sich entscheiden konnte. Chapeau! Hinter ihm Größen wie Philemon Kriago und Cesare Maestri. 4º Montemuro Vertical Run – Parada de Ester – Castro Daire – 14 Julho 2024 Zukunft Ein Blick in die Zukunft zeigt schon den GGUT 2024 Ende Juli am Horizont, den Eiger 250 und den Backyard Ultra Korneuburg am 3.8. Ein weiterer Blick zeigt das Arizona Monster 300 ein neues Rennen der Queen of 200 Candice Burt.  What About us? Natürlich schauen wir auch auf das aktuelle Geläuf von Geordi und schlagen ein weiteres Kapitel in der never ending Fersengeschichte von Peter auf. Dazu die “interessante” Geschichte des neuen Laufbands im HQ. 150kg Glück am Stück an der Bordsteinkante 3-4 Stunden später – das Headquarter mit Laufband Review Altra Mont Blanc Carbon  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/  Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. \ Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/ Der Beitrag LEP#267 – The older the faster erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

In unserer 2 teiligen Serie über Doping haben wir uns Florian Hoppel vor das Mikrofon geholt. Er ist Referent der NADA und Experte für Anti-Doping-Maßnahmen im Sport. In seinem Beruf setzt er sich für sauberen und fairen Sport ein. Heute widmen wir uns dem Thema: Doping am Trail. Über Florian Hoppel Referent für Dopingprävention bei der NADA Austria, zuständig für die Region Westösterreich Doktorand am Institut für Sportwissenschaft der Universität Innsbruck Führt regelmäßig Präventionskurse an Sportgymnasien wie SportBORG und SportHAS durch Hier gehts zur 1.Folge über Doping mit Florian Hoppel Doping am Trail In der zweiten Folge widmen wir uns speziell dem Doping am Trail. Wir besprechen Punkte wie Funktioniert Doping am Trail anders als in anderen Sportarten? Unterscheiden sich die Methodiken im Gegensatz zum Straßenlaufsport? Wir besprechen im Trail/Laufsport bekannte Dopingfälle.  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/  Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed  Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcastFacebook https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/ Der Beitrag LEP#266 – Doping am Trail mit NADA-Referent Florian Hoppel erschien zuerst auf Laufend Entdecken.