In dieser Episode des Podcasts dreht sich alles um spannende Neuigkeiten und Empfehlungen aus der Welt des Trail- und Langstreckenlaufs. Ein Highlight ist der Corsa de la Bora, der erstmals Teil des österreichischen Trail Cups (ASTA) ist und dadurch viele österreichische Teilnehmer anzieht. Besonders hervorzuheben ist Raphael Miks, der das 34 km Rennen für sich entscheiden konnte. Peter empfiehlt zudem die Terra Raetica Trails, die eine kostengünstigere und kürzere Alternative zu dem bekannten Transalpine-Run bietet. Diese Veranstaltung eignet sich hervorragend als Testlauf für Mehrtages-Stagerennen. Geordi berichtet über die neue sportliche Leitung des Österreichischen Leichtathletik-Verbands (ÖLV) und deren Partnerschaft mit Puma. Zudem wird über die beeindruckende Leistung von Hilde Dosogne gesprochen, die 2024 jeden Tag einen Marathon gelaufen ist, um einen Weltrekord zu brechen. In den Reviews wird das Produkt Ultra Trail Breeze Shark von Leki vorgestellt, das für Trailrunner von Interesse sein könnte. Abschließend wird auf eine interessante Studie verwiesen, die sich mit Aspekten des Trainings befasst. Zu guter Letzt besprechen wir auch noch unser eigenes Training und bieten einen Einblick in unseren Trainingsalltag.  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Der Beitrag LEP#294 – Drei January – News, Test und Trainingsupdate erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

In dieser Episode begrüßen wir Rosanna Buchauer, eine der erfolgreichsten Trail-Athletinnen aus dem DACH-Raum, die auch international zu den Top-Athletinnen zählt. Rosanna hat eine beeindruckende Erfolgsbilanz vorzuweisen: Sie hat das Podium bei der WMTRC und beim CCC 2024 erklommen, den Lavaredo gewonnen, war beim Eiger ganz vorne dabei und hat kürzlich ein herausforderndes Stagerace in Bhutan für sich entschieden. Im Gespräch reflektiert Rosanna Buchauer über ihre bemerkenswerte Saison 2024, Sie teilt ihre Erfahrungen und Herausforderungen, insbesondere die Vorbereitung und Durchführung des Rennens in Bhutan, das als eine der härtesten und zugleich schönsten Erfahrungen ihres Lebens gilt. Rosanna Buchauer gibt auch einen Ausblick auf ihre Pläne für 2025, darunter die Teilnahme am prestigeträchtigen Western States Endurance Run und der WMTRC 2025 im Longtrail. Diese Episode zeigt, wie Rosanna ihre Leidenschaft in Erfolge umwandelt. Hören Sie rein, um mehr über ihre Reise und die kommenden Herausforderungen zu erfahren.  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Der Beitrag LEP#293 – Ein Gespräch mit Rosanna Buchauer erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

In Folge 292 tauchen wir tief in die Welt des Laufsports ein und kombinieren sie mit astrologischen Einsichten, um das Jahr 2025 zu beleuchten. Der Fall Angermund Peter und Geordi greifen den Dopingfall Stian Angermund auf, zu dem es just während der Aufnahme brandheiße Neuigkeiten gab. Die neuesten Entwicklungen dazu gibt es in dieser Folge. Astrologische Laufempfehlungen Für jedes Sternzeichen gibt es maßgeschneiderte Trainingstipps, die helfen sollen, die individuellen Stärken zu nutzen und Schwächen zu minimieren. Zum Beispiel sollten Widder ihre Energie in intensive Trainingseinheiten stecken, während Fische von Läufen in der Natur profitieren können, um ihre innere Ruhe zu finden. Ziele für 2025 Peter & Geordi teilen ihre persönlichen Laufziele für das kommende Jahr, darunter der Lindkogeltrail und der Backyard Ultra. Diese Ziele soll euch anregen, eure eigenen sportlichen Ambitionen zu formulieren. Prognosen für 2025 Die Episode diskutiert, welche Athleten im Jahr 2025 im DACH-Raum und international hervorstechen könnten. Namen wie Kilian Jornet und Courtney Dauwalter werden als Favoriten für prestigeträchtige Rennen wie den UTMB genannt. Technologische Entwicklungen Ein Ausblick auf die Technologien und Gadgets, die den Laufsport 2025 prägen könnten, bietet den Zuhörern einen Vorgeschmack auf zukünftige Innovationen. Marcothon Im Dezember liefen Geordi und seine Freundin Verena jeden Tag mindestens 25 Minuten oder 5 km. Eine Challenge, die unter dem Namen Marcothon im Netz Bekanntheit erlangt hat. Wie es den Beiden dabei ergangen ist erzählen sie in dieser Folge.  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Der Beitrag LEP#292 – Eieiei – a Jahr vorbei erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Nach dem Motto „Trailthree under the Christmas Tree“ haben wir uns kurz vor Weihnachten zu einer neuen Folge zusammengefunden. Wir beginnen mit einem Rückblick auf die Crosslauf-Europameisterschaften in Antalya, wo beeindruckende Leistungen von jungen Talenten wie Julia Ehrle in der U20-Kategorie hervorgehoben werden. Die österreichischen Athletinnen in der U23-Kategorie erzielten ein bemerkenswertes Teamergebnis, während Kevin Kamentschak mit einem starken achten Platz glänzte. Jakob Ingebrigtsen setzte seine Siegesserie fort und dominierte erneut das Rennen. Wir werfen auch einen Blick auf die Ergebnisse der Hardrock Lottery und die Teilnehmerliste der Western States 100. Diese Rennen versprechen spannende Wettbewerbe in der kommenden Saison. Peter informiert über bevorstehende Läufe rund um die Feiertage, darunter der Kärnten Läuft Neujahrslauf und der Obertauern Trailrun Summit, der mit einem der höchsten Preisgelder im DACH-Raum lockt. Zudem wird der Salomon Pitz Alpine Glacier Trail 2025 Teil der renommierten Golden Trail World Series. Tests Abgerundet wird die Episode durch Testberichte durch: 361° Lynx Nach den bereits getesteten Modellen Yushan3 bzw. Taroko 3 in Folge 200 und der Neuentwicklung Futura in Folge 202 durften wir nun den Lynx testen. Wie der Futura mit einer Vibram-Sohle ausgestattet, kann untenrum mal nix passieren. Stollentiefe und Profil kommen mit Matsch, Schnee und Schotter gut zurecht und auch auf Asphalt kommt der Schuh gut zurecht. Es stellt sich kein Fussballschuhgefühl ein. Das Gewicht von 290 Gramm ist kein Fliegengewicht, aber auch nicht übermäßig schwer – kurzum passt. Gewicht: 290 gStackhöhe: 30 bzw. 35mm Drop: 5,mm Wir fanden den Schuh „unauffällig“ – und das im besten Sinn. Der Schuh will nichts spezielles, macht alles mit und ist für Hügel, Forstwege, Mittelgebirge bestens geeignet. Ein guter Allrounder im schicken Look. und einer Vorstellung der Camelbak Trailrucksäcke Trail Run Vest Die relativ günstige Trail Run Vest ist materialtechnisch der bereits in Folge 249 vorgestellten Topweste Apex Pro ähnlich und auch die Zephyr Pro setzt auf einen ähnlichen Materialmix. Die sehr luftige (Riemen auf der Seite, anstellen von durchgängigem Stoff) Konstruktion und das eingesetzte 3D-Mesh schaffen es, die Nässe gut vom Körper abzuleiten und die 2x500ml Softflasks (im Lieferumfang dabei) an der Vorderseite, sowie die Vorbereitung für eine Camelbak Trinkblase inkl. den Schlauchführungsösen, lassen gerade für den Sommer gute Gefühle aufkommen. Hier kommt auch ein kleines Manko zum Vorschein. Mit T-Shirt oder Longsleeve ist es perfekt – mit einem Singlet können die Träger, wenn man hier sensibel ist, anfangen zu scheuern. Der Platz ist in der 7l Weste natürlich beschränkt und sie möchte gefühlt auch lieber auf den 5-30km Runden ausgeführt werden. Handy, Riegel, Gel, Jacke, Buff usw. finden gut und bequem Platz – Die Pflichtausrüstung inkl . Kältekit für einen 100 Meiler eher nicht. Eine Stockhalterung ist vorhanden – da gibt es aber viele Glaubenssätze – testen oder schon wissen ist hier die Devise. Sobald die Jacke befüllt ist, hoppelt und bobbelt da auch nix – good job camelbak. und Women’s Zephyr Pro, die speziell für Trailrunnerinnen entwickelt wurde. Noch interessanter fanden wir die speziell für Damen geschneiderte 12l Zephyr Pro Vest. Auch hier gibt es 2 500ml Softflask direkt dazu und diese sind im Gegensatz zu den Unisex-Westen etwas anders positioniert. Unsere Testerin fand die Position und Höhe der Flask durchaus passend und nicht störend (hat aber auch gesagt, dass es hier je nach Brustkorb und Brustgröße wohl sehr individuell sein wird). Zusätzlich finden sich auf der vorderseite noch diverse Taschen, die teilweise auch mit Reissverschluss zu verschliessen sind. Ein durchaus praktisches Feature, dass nicht alle Hersteller bieten können oder wollen. Wie die 7l Trail Run Vest sind auch hier seitliche Riemchen die Überleitung der Wahl und so kann man ebenfalls von einem sehr luftigen Design sprechen. Ergänzt durch das spezielle 3D Mesh und anatomisch an Frauen angepasste Trägerformen ist das ein durchdachtes Konzept, dass dem Platzhirschen im Trailvestbereich sicher etwas entgegensetzt. Natürlich gibt es auch hier wieder die Vorbereitung für eine Trinkblase inkl. der Schlauchführung. Als Stockaufbewahrung kann Camelbak hier mit einem eigenen Köcher und passender Befestigung aufwarten. Ob die Art des Köchers und diese Art der Stockverstauung den eigenen Bedürfnissen entspricht ist wieder sehr individuell. Preislich befinden wir uns hier im gehobenen Mittelfeld, aber unserer Meinung nach, erfüllt die Weste ihren Zweck gut.  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Der Beitrag LEP#291 – Trailthree under the Christmas Tree erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

In dieser Podcast-Episode dreht sich alles um die Reise von Wendelin Mörtendorfer, der seinen Weg vom Karate über das Klettern und Bergsteigen bis hin zum Laufen gefunden hat. Er begann ernsthaft mit dem Laufen im Jahr 2020, nachdem er zuvor in verschiedenen Sportarten wie Skaten und Parkour aktiv war. Diese vielfältigen sportlichen Hintergründe haben ihm eine einzigartige Perspektive und Herangehensweise an das Laufen gegeben. Ein zentrales Thema ist die Bedeutung von Sport und Ernährung sowie die Rolle der Regeneration im Training. Wendelin Mörtendorfer teilt seine Erfahrungen und Erkenntnisse, die er durch seine Zusammenarbeit mit run2gether gewonnen hat, einer Organisation, die sich auf das Training mit kenianischen Läufern spezialisiert hat. Er spricht darüber, welche spezifischen Trainingseinheiten er von den kenianischen Athleten übernommen hat und wie diese ihn in seiner Entwicklung unterstützt haben. Ein weiterer Fokus liegt auf den zukünftigen Zielen von Wendelin Mörtendorfer, einschließlich der Teilnahme an der Weltmeisterschaft im Trailrunning (WMTRC) 2025 und dem World Mountain Running Cup. Die Episode bietet wertvolle Einblicke für alle, die sich für Laufen, Sporternährung und die Verfolgung großer sportlicher Ziele interessieren. Profil ÖLV | ITRA  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Der Beitrag LEP#290 – Ein Gespräch mit Wendelin Mörtendorfer erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

In dieser Episode dreht sich alles um Cornelia Oswald, eine der herausragendsten Ultra-Trail-Läuferinnen Österreichs. Hier ein kurzer Steckbrief, um sie besser kennenzulernen Fakten Name: Cornelia Oswald Geburtsjahr: 1985 Club: Running Graz Erster großer Erfolg: Sieg beim Mongolia Sunrise to Sunset 100k im Jahr 2018 Spezialität: Distanzen von 100 km bis 100 Meilen Wohnort: Nähe von Graz, Österreich Zukünftige Ziele: Teilnahme an der Trail Running Weltmeisterschaft (WMTRC) 2025 in Canfranc Weitere Informationen: UTMB Profil, ITRA Profil Gespräçh mit Cornelia Oswald Cornelias Weg von einer unstrukturierten Läuferin zur gecoachten Athletin mit steigendem ITRA-Score Ihre Leidenschaft für Distanzen von 100 km bis 100 Meilen Ambitionierte Ziele, wie die Teilnahme an der Trail Running Weltmeisterschaft (WMTRC) 2025 in Canfranc Ihre einzigartige Art, Wettkämpfe mit Urlaubsreisen zu kombinieren Insider-Tipps für Laufstrecken in Österreich und den Nachbarländern Slowenien, Italien und Ungarn Gespräche über legendäre Ultra-Trail-Events wie UTMB und UTCT Persönliche Erlebnisse und Geschichten von verschiedenen Bucket-List-Trailrunning-Events Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für Trail Running begeistern. Cornelias Geschichten und Tipps bieten nicht nur Inspiration, sondern auch praktische Einblicke, wie man das Beste aus dem Trail Running Lifestyle herausholt. Lassen Sie sich von ihrer Leidenschaft und ihrem Abenteuergeist mitreißen!  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Der Beitrag LEP#289 – Ein Gespräch mit Cornelia Oswald erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

In dem ausführlichen Gespräch mit Ed Kramer, dem Inhaber von Traildog Running, haben wir einen Streifzug durch die ganze Trailwelt unternommen. Von seiner persönlichen Geschichte ausgehend, über Schuhe, die verschiedenen Trailrunning-Gadgets bis hin zu Ernährungstrends wird schnell klar, dass Ed zurecht ein Fixstern am Trailhimmel in Wien ist. Wie die beste Form eines Kramerladens findet bei Trai jeder sein optimales Equipment, und wenn man sich unsicher ist, kann er mit Fachverstand und Druckplatten unterstützen. Auch internationale Kundschaft kommt immer wieder gern in das im 23. Bezirk in Wien gelegene Geschäft. Hört/Seht rein und lernt Ed kennen – der Laden ist eine Reise wert. Link zur Homepage  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcastFacebook https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/ Der Beitrag LEP#288 – Ein Gespräch mit Ed von Traildog Running erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Fast Christmas Der Fast Christmas ist hier und bietet einen umfassenden Überblick über aktuelle Entwicklungen in der Laufszene, von technologischen Neuerungen bis hin zu Wettkampfberichten. Hervorzuheben sind unsere persönlichen Geschenkempfehlungen, die sich auf praktisch getestete Produkte beziehen. Die Vorstellung des Trail Youngsters Cups zeigt zudem neue Möglichkeiten für den Nachwuchs im Trailrunning auf. News Training Peaks führt neue „Virtuals“-Funktion ein Strava hat seine AGB aktualisiert Vorstellung von RacePace Wettkampf-News Trail Youngsters Cup by Bergzeit: Neue Wettkampfserie für junge Läufer in Österreich mit fünf spannenden Locations: Lindkogeltrail Fun Trail Innsbruck Alpine YTR Obertauern Trail Summit Voigas Bad Ischl Mayrhofen Ultraks SPRINT Valencia Marathon Highlights: Neuer deutscher Rekord durch Samuel Fitwi (2:04:46) Starke österreichische Beteiligung mit Eva Herzog (2:12:18) Mehrere persönliche Bestleistungen Geschenkempfehlungen für Läufer Gutscheine: Wings For Life World Run, KUT, ATT Saucony Endorphin Speed 4 Mammut Aenergy TR 2 in 1 Shorts ON-Schuhe Suunto Race S und Wing CamelBak Apex Pro  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcastFacebook https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/ Der Beitrag LEP#287 – Fast Christmas – Geschenke, Gewinne und die Rute erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

In dieser Episode sprechen wir mit der erfolgreichen österreichischen Athletin Sandrina Illes, mehrfache Staatsmeisterin im Halbmarathon und Duathlon-Europameisterin. Sie gibt uns einen Einblick in ihr neues Buch „Diagnose Leistungssport“, in dem sie die psychologischen Aspekte des Leistungssports beleuchtet. Das Buch Diagnose Leistungssport Sandrina teilt ihre persönlichen Erfahrungen als Spitzenathletin und ihre aktuellen Wettkampferfolge 2024, darunter ihren vierten Staatsmeistertitel im Halbmarathon Einblicke in die Entstehung ihres Buchs „Diagnose Leistungssport“ Tiefgehende Diskussion über zentrale Fragen wie: Die Motivation hinter sportlicher Betätigung Die Vor- und Nachteile des Leistungssports Der Umgang mit äußerem Druck und Rückschlägen Die Bedeutung mentaler Gesundheit im Sport Die Entwicklung und Anpassung persönlicher Ziele Die Balance zwischen Perfektionismus und gesundem Ehrgeiz Erkenntnisse Sport kann als wertvolles Werkzeug zur Persönlichkeitsentwicklung dienen, hat aber auch seine Grenzen Die Wichtigkeit eines gesunden Verhältnisses zum Sport, besonders im familiären Kontext Praktische Tipps zur Sportartenwahl und zum Umgang mit Leistungsdruck Die zentrale Rolle der psychischen Gesundheit im Leistungssport Diese Episode bietet sowohl Leistungssportlern als auch Hobbysportlern wertvolle Einblicke in die psychologischen Aspekte des Sports und wie man diese für die eigene Entwicklung nutzen kann. Vergangene Folgen mit Sandrina: Interview Sandrina Illes Ein Gespräch mit Sandrina Illes und Brigitte Stocker Biomechanik und Brüste mit Sandrina Illes Bestelllink zu ihrem Buch.  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. \ Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcastFacebook https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/ Der Beitrag LEP#286 – Ein Gespräch mit Sandrina Illes über Diagnose Leistungssport erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Das Dreigestirn des Fails ist wieder mal komplett und bringt euch eine vollgepackte Folge mit vielen News, vielen Tests und einem aktuellen Statusbericht über den (nicht) vorhandenen Trainingszustand. News  Wings For Life Run – Anmeldung seit 6. November 2024 offen. Findet statt am 4. Mai 13 Uhr. Jetzt anmelden! New York Marathon jetzt größter Marathon der Welt: Die New York Road Runners gaben bekannt, dass am vergangenen Sonntag 55.646 Läufer ins Ziel kamen. Damit ist der TCS New York City Marathon jetzt der Größte der Geschichte und übertraf die 54.280 Finisher vom Berlin Marathon im September.  Sie und Er Lauf: Der Dritte berichtet über das Event und warum er doch nicht gestartet ist. Staatsmeisterschaft im Crosslauf. Siege gingen an Manuel Innerhofer & Carina Reicht. Wien RUndumadum – Andreas Bauernfeind neuen Streckenrekord auf die 88km in 6:58 / 2 UTMB World Rennen in Mexiko und Hongkong – bis auf Sara Alonso und Vlad Ixel keine herausstechenden Namen Am Wochenende 22-24.11 findet das letzte Rennen der ersten Saison der World Trail Majors statt – der Ultra Trail Cape Town. Wir sprechen auch über das aktuelle Ranking der World Trail Majors Valencia Marathon findet zum Glück statt. Verlosung eines Startplatzes fur den KUT 2025 am 16. August – Aktion geht von jetzt bis 13.12. um 00:00 Review Wir haben wieder viele tolle Produkte für euch im Test. Rudy Project Brille Bri Astral X  Flo und Peter hatten beide eine neue stylische Brille – Bri Astral X – im Test und berichten über die Vor- und Nachteile. Hoka Speedgoat 6 Peter bespricht den Hoka Speedgoat 6 mit euch und verrät euch was er von dem Schuh hält. Speedgoat 6 Tzampas Riegel Jeder von uns durfte 2 Tzampas Riegel kosten und wir besprechen wie gut sie uns geschmeckt haben. 100 Meilen Herz Nachdem wir Chris aka das Z schon auch bei uns im Podcast hatten. Und auch schon über die englische Version seines Buches gesprochen haben, wollen wir auch über die deutsche Version reden. Das Z Letter (Wöchentlicher Laufblog / -Newsletter) Das Z Sprachnachricht (Nicht-Podcast) Runhundred Buch (Englisch) Hundert-Meilen-Herz Buch Willpower Running Instagram Chris Skratch Labs – Riegel & Hydration Sport Drink Mix Als letztes durften wir auch noch Produkte von Skratch Labs testen. Thema Das Dreigestirn des Fails sind zwar der bemitleidenswerteste Laufpodcast der Laufpodcastszene, aber wir wollen über unseren aktuellen Trainingsstatus berichten und wie wir unsere Laufzukunft planen.  Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/ Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast und in allen Podcatchern über das RSS Feed Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. \ Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcastFacebook https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/ Der Beitrag LEP#285 – Das Dreigestirn des Fails erschien zuerst auf Laufend Entdecken.