ADHS Family Podcast

In dieser Folge wird erörtert, wie Medikamente Schlafprobleme beeinflussen können und welche Lösungen es gibt. Die optimale Gestaltung des Kinderzimmers wird ausführlich besprochen, um eine bessere Schlafumgebung zu schaffen. Zudem wird auf die Bedeutung von Schlafritualen hingewiesen, insbesondere für Kinder mit ADHS. Es werden hilfreiche Tipps gegeben, was am Nachmittag und vor dem Schlafengehen beachtet werden sollte. Auch die Rolle von Schlaf-Coaches und Melatonin zur Verbesserung der Schlafqualität wird thematisiert.

Was ihr in dieser Episode erfahrtwelche negativen Folgen zu wenig Schlaf bzw. eine schlechte Schlafqualität habenwarum sich die Symptome der ADHS/ADS damit noch verschlimmernwelche Gründe es bei Kindern mit ADHS/ADS für Schlafprobleme geben kann welche Gründe es dafür bei Jugendlichen gibtLinks und RessourcenLinksLeitfaden-PDF zu dieser Folge - http://www.adhshilfe.net/schlafen1Newsletter - http://www.adhshilfe.net/newsletterHier kommt ihr zu meinen Social Media Kanälen:Facebook: https://www.facebook.com/adhsfamilyInstagram: https://www.instagram.com/anna_adhs_hilfe/Link zur ADHS Family Website:https://adhshilfe.net/So könnt ihr mich erreichen:E-Mail: anna@adhshilfe.netDieser Podcast wurde bearbeitet von:Denise Berger https://www.movecut.at

Was ihr in dieser Episode erfahrtWie ihr eurem Kind die Langeweile verkürzen könntWie ihr gemeinsam als Team ein Projekt angehen könntWie ihr Covid als Startpunkt für neue Aufgabenverteilungen daheim nutzen könntLinks und RessourcenLinksLeitfaden-PDF zu dieser Folge - http://www.adhshilfe.net/mithelfen2Newsletter - http://www.adhshilfe.net/newsletterHier kommt ihr zu meinen Social Media Kanälen:Facebook: https://www.facebook.com/adhsfamilyInstagram: https://www.instagram.com/anna_adhs_hilfe/Link zur ADHS Family Website:https://adhshilfe.net/So könnt ihr mich erreichen:E-Mail: anna@adhshilfe.netDieser Podcast wurde bearbeitet von:Denise Berger https://www.movecut.at

Was ihr in dieser Episode erfahrtWarum Kinder heute kaum mehr daheim mitarbeitenWarum ein Einbinden unserer Kids in tägliche Abläufe ihre körperliche, geistige und soziale Entwicklung enorm voranbringen kannWarum gemeinsames Tun für Kinder so wertvoll ist.Links und RessourcenLinksLeitfaden-PDF zu dieser Folge - http://www.adhsfamily.net/mithelfen1Newsletter - http://www.adhshilfe.net/newsletterHier kommt ihr zu meinen Social Media Kanälen:Facebook: https://www.facebook.com/adhsfamilyInstagram: https://www.instagram.com/anna_adhs_hilfe/Link zur ADHS Family Website:https://adhshilfe.net/So könnt ihr mich erreichen:E-Mail: anna@adhshilfe.netDieser Podcast wurde bearbeitet von:Denise Berger https://www.movecut.at

Was ihr in dieser Episode erfahrtWelche Gedächtnisstützen es gibt und wie man damit Zeit sparen kannWas an dem Sprichwort „Morgenstund hat Gold im Mund dran ist“Welche Art von Multitasking euch entlastet statt belastetLinks und RessourcenLinksLeitfaden-PDF zu dieser Folge - http://www.adhshilfe.net/entlastungdurchorganisationLink zum Newsletter für die Voranmeldung zum kostenlosen Webinar - http://www.adhshilfe.net/newsletterADHS Family Facebook Seite - http://www.facebook.com/adhsfamilyHier kommt ihr zu meinen Social Media Kanälen:Facebook: https://www.facebook.com/adhsfamilyInstagram: https://www.instagram.com/anna_adhs_hilfe/Link zur ADHS Family Website:https://adhshilfe.net/So könnt ihr mich erreichen:E-Mail: anna@adhshilfe.netDieser Podcast wurde bearbeitet von:Denise Berger https://www.movecut.at

Was ihr in dieser Episode erfahrtWie und wo man zu „kinderfreien“ Zeiten kommtWas sonst noch zu eurer Entlastung beitragen kannWo es Hilfe gibt, wenn gar nichts mehr geht …Links und RessourcenLinksLeitfaden-PDF zu dieser Folge - http://www.adhshilfe.net/entlastungdurchhilfeLink zum Newsletter für die Voranmeldung zum kostenlosen Webinar - http://www.adhshilfe.net/newsletterAnnas Literaturtipps + seriöse Internetseiten - https://adhshilfe.net/literatur/Hier kommt ihr zu meinen Social Media Kanälen:Facebook: https://www.facebook.com/adhsfamilyInstagram: https://www.instagram.com/anna_adhs_hilfe/Link zur ADHS Family Website:https://adhshilfe.net/So könnt ihr mich erreichen:E-Mail: anna@adhshilfe.netDieser Podcast wurde bearbeitet von:Denise Berger https://www.movecut.at

Was ihr in dieser Episode erfahrtWie ihr eure Energietanks auffüllen könntWie ihr zu mehr innerer Ruhe kommtWo ihr Zeitreserven für euch finden könntLinks und RessourcenLinksLeitfaden-PDF zu dieser Folge - http://www.adhshilfe.net/elterntankenkraftLink zum Newsletter - https://www.adhshilfe.net/newsletter Überblick über alle herunterladbaren PDFs:Leitfaden-PDF "Weihnachtstipps" - http://www.adhshilfe.net/weihnachtstippsLeitfaden-PDF "3 Tipps zum Aufstellen von Regeln" - https://adhshilfe.net/regelnvereinbaren/Leitfaden-PDF "Erziehen ohne Macht" - https://adhshilfe.net/erziehenohnemachtLeitfaden-PDF "Patchworkfamilien mit ADHS/ADS" - https://adhshilfe.net/patchwork/Leitfaden-PDF "ADHS/ADS-Literatur" - http://www.adhshilfe.net/literaturLeitfaden-PDF "Klarheit durch Regeln und Grenzen" - http://www.adhshilfe.net/kinderbrauchengrenzenLeitfaden-PDF "Konsequenzen richtig setzen (Teil I und Teil II)" - http://www.adhshilfe.net/konsequenzenLeitfaden-PDF "Eltern tanken Kraft" - http://www.adhshilfe.net/elterntankenkraftHier kommt ihr zu meinen Social Media Kanälen:Facebook: https://www.facebook.com/adhsfamilyInstagram: https://www.instagram.com/anna_adhs_hilfe/Link zur ADHS Family Website:https://adhshilfe.net/So könnt ihr mich erreichen:E-Mail: anna@adhshilfe.netDieser Podcast wurde bearbeitet von:Denise Berger https://www.movecut.at

Was ihr in dieser Episode erfahrtWie sinnvolle Konsequenzen aussehenWas tun, wenn keine logische oder natürliche Konsequenz möglich ist?Wie Konsequenzen vermittelt werden sollen, damit das Kind sie auch annehmen kannLinks und RessourcenLinksLeitfaden-PDF zu dieser und zur vergangenen Folge (Konsequenzen Teil I und II) - http://www.adhshilfe.net/konsequenzenLink zu Podcast 14 - https://adhshilfe.net/14-regeln-nein-danke-beispiel-silvester/Link zu Podcast 15 - https://adhshilfe.net/15-erziehung-ohne-macht/Link zu Podcast 18 - https://adhshilfe.net/18-kinder-brauchen-klarheit-durch-regeln-und-grenzen/Link zu Podcast 19 - https://adhshilfe.net/19-konsequenzen-richtig-setzen-teil-i/Link zum Video „Regeln richtig vereinbaren“ auf der ADHS-Family-Webseite - https://adhshilfe.net/18-kinder-brauchen-klarheit-durch-regeln-und-grenzen/ Hier kommt ihr zu meinen Social Media Kanälen:Facebook: https://www.facebook.com/adhsfamilyInstagram: https://www.instagram.com/anna_adhs_hilfe/Link zur ADHS Family Website:https://adhshilfe.net/So könnt ihr mich erreichen:E-Mail: anna@adhshilfe.netDieser Podcast wurde bearbeitet von:Denise Berger https://www.movecut.at

Was ihr in dieser Episode erfahrtWarum Konsequenzen bei Regelbrüchen und Grenzverletzungen wichtig sind – auch wenn sie euch als Mama oder Papa selbst weh tun.In welchen Situationen die Ankündigung von Konsequenzen schon beim Vereinbaren einer Regel erforderlich ist und in welchen nicht.Was ihr sonst noch beim Konsequenzen Setzen beachten solltet.Links und RessourcenLinks Leitfaden-PDF zu dieser und zur nächsten Folge (Konsequenzen Teil I und II) - http://www.adhshilfe.net/konsequenzenLink zu Podcast 14 - https://adhshilfe.net/14-regeln-nein-danke-beispiel-silvester/Link zu Podcast 15 - https://adhshilfe.net/15-erziehung-ohne-macht/Link zu Podcast 18 - https://adhshilfe.net/18-kinder-brauchen-klarheit-durch-regeln-und-grenzen/Link zum Video „Regeln richtig vereinbaren“ auf der ADHS-Family-Facebook-Seite - https://fb.watch/3qemKxnPO1/Link zum Video „Regeln richtig vereinbaren“ auf der ADHS-Family-Webseite - https://adhshilfe.net/18-kinder-brauchen-klarheit-durch-regeln-und-grenzen/Hier kommt ihr zu meinen Social Media Kanälen:Facebook: https://www.facebook.com/adhsfamilyInstagram: https://www.instagram.com/anna_adhs_hilfe/Link zur ADHS Family Website:https://adhshilfe.net/ So könnt ihr mich erreichen:E-Mail: anna@adhshilfe.netDieser Podcast wurde bearbeitet von:Denise Berger https://www.movecut.at

Was ihr in dieser Episode erfahrt (Achtung, Spoileralarm 😉)Warum alle Kinder Regeln und Grenzen brauchenWarum Kinder mit ADHS/ADS sie in besonderem Maß brauchen Warum Kinder - und ganz speziell Kinder mit ADHS - aggressiv werden,wenn wir ihnen keine Grenzen setzen bzw. wenn wir sie auf eine Art und Weise setzen, die für die Kids nur schwer anzunehmen ist.Links und RessourcenLinksLeitfaden-PDF zu dieser Folge: www.adhshilfe.net/kinderbrauchengrenzenLink zum Video „Regeln richtig vereinbaren“ auf der ADHS-Family-Facebook-Seite - https://fb.watch/3qemKxnPO1/Hier kommt ihr zu meinen Social Media Kanälen:Facebook: https://www.facebook.com/adhsfamilyInstagram: https://www.instagram.com/anna_adhs_hilfe/Link zur ADHS Family Website:https://adhshilfe.net/So könnt ihr mich erreichen:E-Mail: anna@adhshilfe.netDieser Podcast wurde bearbeitet von:Denise Berger https://www.movecut.at