Hverdagspsyken

Hvordan håndterer vi hverdagsutfordringene våre?Hverdagen byr på mange utfordringer for oss alle, som avvisning, sykdom, familieutfordringer, jobbstress, eksamen, mangel på motivasjon, konflikter og en haug med andre ting. Hvordan man håndterer disse mindre tingene kan påvirke vår energi og mentale kapasitet. Derfor er det utrolig viktig å lære og påminne seg selv på hvilke verktøy som er der ute og hvordan bruke dem. Derfor fokuserer denne jubileumsepisoden på dette viktige tema. Kristian Hall var deprimert i over 10 år etter han mistet sin far som 14 åring. Komplisert sorg er også noe de fleste av oss må igjennom en gang i livet og Kristian sin vei ut ble lang. Nå har han skrevet bok om veien og engasjerer seg i hvordan hjelpe andre å bruke mestringsstrategier og teknikker for å bedre den mentale helsen og jobbe med psyken. Hør hvordan Jimmy, Kristian og Morten håndterer de hverdagsutfordringene vi alle møter. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan balanseres man når man arbeidspress og passion?Når man elsker jobben sin, jobber i et miljø der det er stort arbeidspress både fordi man må skape sin egen fremgang, det er konkurranse og klokka løper, hvordan balanserer man? Spesielt når man er omringet av andre som jobber ekstra og man ikke har “åpne og stenge tider”, og jobben kan gjøres fra en laptop og mobil. Det er et spørsmålet mange i dagens moderne samfunn stiller seg selv. Hør hva Morten og Ymir føler som er to av de unge som har jobbet seg opp i THA til lederposisjoner. Ikke minst lær hvordan Jimmy som har jobbet i både internasjonal shipping, toppidrett, som coach, feltarbeider for MSF og grunder nå siste 3 årene håndtere denne balansen. Hvordan bruker han sin passion og bakgrunn innen toppidrett til å holde koken nå i over 3 år uten ferie? Ikke minst om man fjerne hans ADHD hvordan rådfører han andre og hvordan leder han sitt eget team, for å sørge for å skape en kultur der man ikke brennes ut. Hva er Morten og Ymir sin opplevelse av den sammen kulturen, men også hva er deres egne råd til andre unge der ute? Og hvordan har det vært å være i det landet i verden der stigma er på det høyeste i verden - Sierra Leone? Denne spesialepisoden er fylt med kunnskap og innsikt. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva gjør mennesker til mennesker? Det var spørsmålet som startet hele reisen med The Human Aspect og denne podcasten, men hvordan er det egentlig å jobbe med dette? Denne episoden ble spilt inn på Vice sitt studio i London der dere får høre fra markedsføringssjefen Ymir og produksjonssjefen og kameramann Morten deler hvordan det er å jobbe med alle disse historiene. Ikke minst får dere høre fra Moeed Majeed som var en av de 27 som ble intervjuet under intervju turneen i London. Teamet rundet 400 intervjuer før de reiste til London på intervju turne, og nå har 430 personer delt hvordan de har overkommet sin tøffeste utfordring og hva de har lært. Mennesker fra mer enn 80 land har delt alt fra tortur, voldtekt, selvmord og sorg til kjærlighetssorg, og alt imellom. Titusenvis av mennesker bruker intervjuene hver måned og alle kanaler vokser, og nye mennesker deler både i podcasten og på intervju til livserfaring biblioteket. Hva har Jimmy lært av alle disse intervjuene og hvilke perspektiver sitter de alle igjen med etter å ha jobbet med mental helse og stigma i flere land. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan er det å være høysensitiv og oppleve verden sterkere en de fleste?Alle er sensitive. Noen mer, noen mindre og høysensitive er de som er øverst på skalaen. Ca. 20 % av befolkning er høysensitive. Det er altså ikke noe nytt fenomen, men kanskje er det likevel noe mange ikke kjenner til eller er bevisste på. Lian har skrevet bok om høysensitivitet og ikke minst vært med å etablere Høysensitiv Norge, men også holdt kurs i hvordan leve godt med denne evnen. Hun oppdaget at hennes sanseapparat var sterkere enn normen og dette bydde på utfordringer når hun vokste opp. Hun begynte å utforske hva det kunne være og fant ut at hun var høysensitiv. Jimmy er selv høysensitiv og tilhører minoriteten av de høysensitive, som også er utadvendt og lader opp ved å være rundt andre mennesker. Elaine Aron er berømt for å være den mest banebrytende forskeren innenfor feltet og det var hennes videoer som virkelig ga Jimmy innsikt. Hør hvordan dette har påvirket både Jimmy og Lian, og lær hvordan de har brukt sine evner på en måte som har gjort at de begge lever veldig godt med dette. Ikke tar de for seg et par myter og deler sin unike innsikt, som kan bidra til å fjerne stigma rundt dette litt mystiske ordet som av mange, før Aron’s forskning, ble sett rart på. Kjenner du deg igjen i at du opplever verden litt mer enn de rundt deg, eller er du bare nysgjerrig, så er det bare å trykke play. Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan er det å vokse opp med følelsen av annerledeshet for så å få utlevert diagnoser som personlighetsforstyrrelse og bulimi?Statistisk sett får 3/100 kvinner bulimi iløpet av livet, men menn rammes også av sykdommen. Hvorfor er det så vanskelig å leve med en diagnose i 2019 og hva slags påkjenninger medfører dette? Livet til Kia startet ikke med lav selvfølelse og ønske om å være tynn, men med annerledeshet, som til slutt viste seg å være emosjonelt ustabil personlighetsforstyrrelse (borderline). Dette gir intense emosjonelle svingninger og impulsivitet uten å tenke over konsekvenser. Hør hvordan det var for Kia å vokse opp med dette som medførte usikkerhet, depressive tanker og et dårlig selvbilde. Lær hvordan det var å få svar på hva annerledesheten var, som da hadde gjennomført et alvorlig selvmordsforsøk. Hør psykolog Gina legge til mer innsikt om både Bulimi og Borderline, men lær også hvordan Kia’s liv endret seg etter hun havnet i behandlingssystemet og fikk den hjelpen hun trengte. Ikke minst hør hvordan hennes åpenhet har vært med å gi henne uvurderlige forhold til både venner og kjæresten, som gir henne den forståelse og perspektivet hun trenger. Episoden tar for seg hvordan man kan overkomme frykten for å søke hjelp og stigma rundt en diagnose, men også hvordan du kan sørge for at du får den hjelpen som fungerer. Episoden er fylt med refleksjoner og erfaringer rundt både bulimi og borderline, så her er det bare å trykke play. Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Statistisk sett søker kun 3 av 10 som lider av psykiske utfordringer hjelp og stigma får hovedskylden. Hvorfor er psykisk helse fortsatt så stigmatisert i 2019? Hvorfor ser det ut som generasjon prestasjon føler økt stigma, og ikke minst hvordan skal vi håndtere det? Alvine var “født i feil kropp”, som hun sier selv og har gått igjennom transition til Alvine, på samme tid som hun har hatt diagnosen personlighetsforstyrrelse. Derfor har Alvine kjent stigma på kroppen i store deler av hennes liv. Hør hvordan stigma la en demper på Alvine’s livskvalitet når hun vokste opp i et konservativt hjem og hvordan hun har opplevd at dette har skapt videre hindringer. Lær fra Alvine hvordan hun har håndtert dette, og hva Jimmy har lært på alle sine foredrag de siste ukene, der stigma har vært hovedtema i hans foredrag om psykisk helse på skoler og arbeidsplassen. Ikke minst hvordan de to føler vi skal håndtere dette både personlig, men også samfunnsmessig. Denne episoden er fylt med refleksjoner og erfaringer rundt dagens hotte tema “stigma”, så her er det bare å trykke play. Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan er det å være ungdomsgutt idag?Marius mistet en kompis som valgte å ta sitt eget liv i sommer og da hadde han fått nok av det han ser på som en farlig utvikling. Unge gutter snakker ikke om hvordan de har det og Marius mener mange unge ikke blir tatt på alvor når de først sier ifra. Jimmy peker på at kjønnsrollene har endret seg, men at stigmaen henger igjen. Marius har selv hatt utfordringer med sin psykiske helse og har siden han var 12 år følt at han ikke ble tatt på alvor av systemene rundt han. Marius har vært ekstra engasjert i mediene de siste månedene og føler vi trenger en samfunnsdebatt. Jimmy var hovedspeaker på Guttekonferansens foreldrekveld som handlet om å oppdra gutter i 2019. Denne episoden tar for seg hvorfor Marius og Jimmy mener gutter sliter med å snakke åpent om følelsene sine, og hvordan man kan tørre å være seg selv i dagens samfunn som gutt og ung mann. Marius og Jimmy deler hvordan de klarte å være seg selv og hvordan de ser på sårbarhet som en styrke. Ikke minst tar de opp hva de tenker kunne ha bedret seg samfunnsmessig og hvilke systemforbedringer vi kunne fått nytte av, så her er det bare å trykke play. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan er det å leve med ADHD og er det egentlig en superkraft?Thomas levde hele livet med en anelse om at noe var annerledes og han følte ikke at han passet inn i “systemet”. Spesielt på skolen og videre i A4-rammene i samfunnet var frustrerende. Når han da som 39 åring ble diagnostisert med ADHD, ble han både glad og veldig lei seg. Etter han begynte på medisiner havnet han i en identitetskrise, fordi hvem var han nå? Marius kommer fra et ustabilt hjem med mye vold og rus, som gjorde at hans utagerende oppførsel som barn og ungdom ble skjøvet bort. Når han hadde slitt med søvn og følte han måtte finne ut hva det var i 20 åra, ble også han utdelt de berømte 4 bokstavene - ADHD. Idag har de begge funnet mestringstiltak for å leve godt med diagnosen sin, og ikke minst engasjert seg sterkt i arbeid med å øke kunnskapen og avstigmatisere ADHD. Hør hvordan de har klart det og ikke minst lær fra deres erfaring i denne særdeles aktive podcasten. Jimmy deler også sine erfaringer og hvordan han har håndtert sin diagnose, og snudd det til det han kaller superkraft. Dette er episoden der alle som lever med ADHD eller mistenker det, samt alle som er pårørende, kan plukke opp gode refleksjoner og råd. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan skal vi håndtere mental helse på jobben?Odette opplevde å slite med depresjon, som hun delte tidlig med sin arbeidsplass, og sammen klarte de å få henne gradvis gjennom depresjonen. “Jeg hadde ikke klarte det uten mine flotte kollegaer og sjefer som brydde seg”, sier Odette. Catrin opplevde en helt annen behandling, når hun for 10 år siden traff det som den gangen var den ukjente “veggen”. Hvorfor virker det som Odette sin opplevelse er mer sjelden enn normalen? Mental helse er et stadig økende problem på arbeidsplassen, da arbeidslivet og privatlivet nå er mer og mer sammensveiset. Samtidig øker konkurransen, teknologien øker presset på mange og samfunnets generelle økte press, gjør at mange får stressrelaterte problemer. I England passerte mental helse 50 % av årsakene til tid borte fra jobben. Vi vet at det er lignende trender i Norge, selv om mange har både tilbud om hjelp via selskapet og offentlig. Hvorfor ser det ut som dette er et tema vi ikke kan snakke om? Kan vi dele våre utfordringer på jobben med kollegaer og ledelse? Vil dette frata oss muligheter og ødelegge inntrykket av den “feilfrie” personen vi prøver å være? Stigma står sterk også på jobben, men det gjør også frykten for å miste muligheter, virke svak eller være en byrde. Denne episoden tar for seg hvordan Odette, Catrin og Jimmy som har jobbet verden over, har lært å håndtere mental helse på jobben, både som ansatt, kollega og leder. Her får du mange nyttige tips, gode refleksjoner og ikke minst en stor mengde med variert erfaring servert med glimt i øye og fakta.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan kan man sørge for at Gaming er positivt og ikke herre over livet ditt?Hør hvordan gaming startet som noe uskyldig for Matias, den klassiske noe han gjorde med gutta, til at det styrte livet hans. Sakte men sikkert tok det over og han fant seg selv låst i en rutine av sov, spis, spill - repeat. Dette førte til at både skole, det sosiale og selvfølelsen stupte, til et punkt der Matias så lite mening med ting rundt seg. Han visste hele tiden at dette var usunt og var bevisst på det, men klarte ikke helt å bryte ut av mønsteret sitt. På toppen av at spill i seg selv er avhengighetsskapende nådde han et nivå som også ga stor mestringsfølelse og digital anerkjennelse. Marcus opplevde også hvordan spill kan ta over livet, men for han ble det en måte å få ut hans økende frustrasjon. Det ble en styringsmekanisme som gjorde at han følte han klarte å kontrollere sine utfordringer med sinne og frustrasjon. Hør hvordan de begge klarte å håndtere det, og lær av deres gode måter å bruke spill til noe godt. Som, en kilde til læring, få ut frustrasjon, eller bare å ha det sosialt og gøy, med venner både digitalt og live. Lær av deres erfaringer og hør tips til både foreldre der ute og gamere selv, som føler det har tatt litt for stor del av livet deres. Sammen med Jimmy som selv hadde utfordringer med avhengighet av spill i en tøff ungdomsperiode, snakker de rundt hvordan spill burde vært brukt mer i skolen og hvordan vi kunne skapt sunne verdier rundt gaming generelt i Norge. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no