Hverdagspsyken

Hva er egentlig premissene for god terapi og hvordan henger det sammen med bakgrunn?I denne episoden ser vi på premissene for god terapi og hvordan bakgrunn kan brukes på en god måte, både akademisk og levd erfaring, i lys av debatten rundt godkjenning av studenter med utdanning fra andre land. Du får møte fagpersonene Marcus og Aleksa som har ulik bakgrunn, men står på to sider av et særskilt «norsk» gjerde. Marcus deler sin erfaring med å være blant de første psykologistudentene fra Ungarn som ikke fikk godkjent i Norge. Aleksa deler sin erfaring fra utdanning i to ulike land, Spania og Polen, som har gitt han muligheten til å nå fullføre praksis som gir han muligheten til den beskyttede tittelen psykolog. Sammen deler de hvorfor de engasjerte seg i debatten rundt at Helsedirektoratet skal innføre at studenter fra EU/EØS kan velge mellom egnethetsprøve og prøveperiode for å få autorisasjon.Sammen med Jimmy ser de på hvilken rolle faget skal ha og hvor grensen bør gå for å kunne kalle seg psykolog, men også hvordan vi som samfunn blir påvirket av dette.Aleksa Buric jobber som psykolog på lisens ved DPS på Sørlandet Sykehuset HF. Han tok en klinisk bachelor i Madrid og master i Polen før han vendte tilbake til Norge for å ta lisensperioden for å bli godkjent psykolog i Norge. Han har erfaring fra ulike deler av helse- og omsorgssystemet, blant annet som personlig assistent i Humana og ULOBA, men også som mental helserådgiver for Helseutvalget. Aleksa brenner ekstra for inkludering og hvordan faget psykologi kan være en viktig brikke i å skape et varmere og mer inkluderende samfunn.Marcus Resch Ånestad jobber som leder av terapeutnettverket i Konfidens og var med å starte Nion, som tilbyr psykologisk veiledning på chat eller video. Han tok bachelor i psykologi ved Universitetet i Tromsø og master ved Eötvös Loránd University i Ungarn. Han har erfaring fra ulike deler av helsesystemet som blant annet familieterapeut og faglig ansvarlig i Uniped med Treatment Foster Care Oregon (TFCO), og som miljøterapeut ved Vestre Viken HF. Han brenner ekstra for barn og unge, men også hvordan vi som samfunn skal kunne nyttiggjøre oss av terapi på en mer forebyggende og lavterskel måte.#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #godterapi #lisensordningen #psykologyrke #psykologi #godbehandling #mennesketisentrum #beskyttettittel #terapisomvirkerVi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er egentlig forsoning og hvordan håndterer man en forsoningsprosess?I denne episoden går vi i dybden forsoning, hvordan man jobber i en forsoningsprosess, og hvilken rolle tilgivelse har i det hele. Du får møte psykolog og forfatter Nadia sammen med skuespiller og artist Fela, som begge har stått i dette selv, men også bidratt til å guide andre gjennom sine prosesser. Nadia deler fra sin egen reise med forsoning både til egne foreldre, mann og seg selv, men også hvordan hun bruker en kombinasjon av disse erfaringene og psykologifaget for å guide andre. Fela deler hvordan livets utfordringer bidro til å skape avstand mellom de ulike i hans lille familie, og hvordan sorg utfordret relasjonene enda mer, men også hvordan sorgen bidro til det som ble en viktig forsoningsprosess. Ikke minst hvordan den prisbelønnede teaterforestillingen “Blokk til Blokk” ble en del av prosessen.Sammen med Jimmy ser de på hvilken rolle forsoning har i dagens verden der “cancel culture” og hyperindividualitet kanskje bidrar til et narrativ som ofte er sentrert rundt individet. De ser på hvordan tilgivelse og forsoning kanskje er viktigere enn noensinne, som en nøkkel til polariseringen som driver samfunnet fra hverandre.Nadia Ansar er psykolog med spesialisering innen emosjonsfokusert terapi og klinisk familiepsykologi. Hun har jobbet som psykolog og prosjektleder i blant annet Alternativ til vold, barne- og ungdomspsykiatrien, familievernet og Blå Kors Kompasset. Nå jobber hun ved Institutt for psykologisk rådgivning i Oslo, med en doktorgrad i emosjonsfokusert ferdighetstrening for foreldre. Hun er også forfatteren bak boka Min Skam som kom ut i 2023 og nå den nye boken Forsoninger. Nadia er ekstra engasjert i hvordan vi kan forsone oss med våre egne opplevelser, og hvordan dette kan være nøkkelen til forsoning i  våre relasjoner.Felipe «Fela» Orellana jobber som skuespiller og artist, men også med ungdommer på ulike plan i Oslo. Sammen med moren og brødrene sine flyttet de til Norge som barn etter at faren hadde funnet jobb i Norge. På veien mot å finne sin plass, men også for å håndtere sorgen over tapet av sin eldste bror ble musikken og miljøet rundt hans største mestringstrategi. Fela har vært med å sette preg på norsk hiphop og fikk ekstra anerkjennelse for den prisbelønnende teaterforestillingen  “Blokk til Blokk”, som han laget sammen med sin bror Joanathan og Don Martin. Han brenner ekstra for ungdommer og hvordan kunsten er en viktig arena for både å utfordre samfunnet og samtidig skape rom for mange av dem som faller utenfor.#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #forsoning #tilgivelse #relasjonerogpsyken #forsoningsarbeid #healing #forsoningsprosess #inkludering #kunstVi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er rødlys og hvordan kan supplerende behandling hjelpe psyken?I denne episoden går vi i dybden på hva rødlys (fotobiomodulering) er og hvordan det kan brukes til behandling og rehabilitering. Du får møte gründer og rødlysekspert Bjørn Ekeberg sammen med gründer av et lite moderne observatorie, Frøydis. Hun deler sin egen erfaring og innsikt som daglig leder av et helhetlig behandlingstilbud, der rødlys er en av de mulighetene mange nyttiggjør seg av. Bjørn deler dybdeinnsikt i hvorfor rødlys kanskje er den viktigste delen av energien sola bringer med seg, da dette lyset er en nøkkel i vår kropps naturlige heling, både fysisk og psykisk. Han deler også fra sitt eget første møte med denne kunnskapen, og hvordan han ble med på reisen for å spre denne innsikten bredere enn til klinikker og toppidrettsmiljøet.Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi kan bruke lys og andre supplerende elementer i måten vi forebygger og håndterer livets utfordringer på. Samtidig ser de på hvordan dette er et viktig element i å sette mennesket og vår egen evne til heling i sentrum av vårt helseperspektiv.Bjørn Ekeberg er daglig leder i Recharge Health AS, Norge. Han har en doktorgrad i vitenskapsfilosofi fra Canada og har skrevet om fysikk og kosmologi. Bjørn var tidligere manusforfatter for tv-serier på bl.a. NRK og Netflix, men skiftet karrierevei for å skape merkevaren for Recharge og har vært leder for selskapet siden 2023. Bjørn er også forfatteren av Metaphysical Experiments (2019), et anerkjent verk innen vitenskapsfilosofi. Han er ekstra engasjert i hvordan vi forstår universet og lysets natur og rolle både for planeten og oss mennesker.Frøydis Sandbakken Remme driver et helhetlig kroppspleie og skjønnhetstilbud på Råholt, som inkluderer floating, rødlys, isbad og IR-sauna. Hun har bakgrunn som hjelpepleier og miljøarbeider fra rus og psykiatrisystemet, men også fra barnevern, kommune og sykehus. Frøydis ble ekstra engasjert i koblingen mellom supplerende behandling og psyken i møte med egen overbelastningsreise, som førte til at hun startet senteret på Råholdt i 2021. Hun brenner ekstra for å fremme den naturlige prosessen i oss og det helhetlige fokuset mellom kropp og psyke.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏Du kan hjelpe ved å :Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram .Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.noVi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er egentlig tro og hvordan kan det skape større sinnsro i møte med livet, og spesielt sorg?I denne episoden går vi i dybden på tro og hvordan tro kan være en følgesvenn i møte med ulike utfordringer som skaper sorg på ulike plan. Du får møte Oslo-biskop Sunniva Gylver som deler fra egen reise der hun både mistet sin søster til spiseforstyrrelser som tenåring og nesten mistet livet selv i en ulykke før hun mistet sin ektemann til kreft i 2021. Sunniva snakker om sitt eget forhold til, møte med og utvikling av egen tro, og hvordan hun som prest og nå biskop har bistått andre i utviklingen av egen tro. Ikke minst snakker hun om arbeidet sitt med å være en person som utvider folks oppfatning av hva en prest kan være, og hvordan hun jobber med andre trossamfunn og retninger for å skape god dialog på tvers for økt inkludering og mangfold.Sammen med Jimmy snakker de om ulike paradokser og dilemmaer rundt tro og det å være menneske, der de store spørsmålene kan hjelpe oss til å øke sinnsro.Sunniva Gylver jobber som biskop i Oslo bispedømme og er norsk-luthersk prest. Hun har bakgrunn som teolog fra Menighetsfakultetet og har i tillegg mellomfag i sosiologi. Sunniva startet yrkeskarrieren som ungdomsprest i Røa og Voksen og som studentprest ved Høgskolen i Oslo. Da hun ble utnevnt til biskop i Oslo, var hun sogneprest i Fagerborg kirke. Hun har engasjert seg i å åpne dialogen rundt tro på ulike måter, f.eks. som programleder for livssynsprogrammet Nåde den som tror på TV2 og som spaltist i Aftenposten og Vårt Land. Hun brenner for å være en tydelig kirkelig stemme, samtidig som hun jobber for å skape et økende tros- og livssynsmangfold i samfunnet.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan påvirker høyintensitetstrening psyken vår?I denne episoden ser vi på hvordan trening med høy intensitet, som også utfordrer vår mestringsevne, påvirker hvordan vi føler oss. Du får møte gründer og leder Per Christian Pedersen sammen med tidligere deltaker og nå instruktør Elham El Mesbahi. Hun deler sin reise fra å slite med varseltegn på utbrenthet til å finne igjen energien og gnisten som hun var kjent for. Per Christian deler litt av sin gründerreise og hvordan kampsporten har vært en viktig del av hans liv, spesielt i møte med utfordringer. Han deler også hvorfor de bestemte seg for å bidra til å gjøre “nisjen”, som kampsport er i Norge, enda mer tilgjengelig for flere ved å hoste lavterskelversjoner som “fitnessboksing”. Sammen deler de hvordan dette har åpnet opp fordelene i kampsport for flere, spesielt følelsen av mestring og samhold med de andre deltakerne. Både effekten det har på oss rent fysiologisk, men også emosjonelt og energisk.Sammen med Jimmy ser de på hvordan høyintensitetstrening kan bidra på et forebyggende samfunnsnivå og hvordan vi sammen kan skape mer mestring i fellesskap for alle.Per Christian Pedersen jobber som aktiv medeier av Fighter Sport og er grunnlegger av Mudo Gym - et treningssenter med kampsport og kampsportinspirert trening. Han fant kampsporten taekwondo som barn, og det ble hans mestringstrategi i møte med livets utfordringer. Interessen hans, kombinert med en følelse av at skolesystemet manglet noe, ledet ham til å starte et senter der han ga privattimer i taekwondo som 18-åring. Reisen var lang, men han har ikke sett seg tilbake og brenner ekstra for å spre kunnskap og mestring gjennom kampsport og høyintensitetstrening.Elham El Mesbahi, jobber innen IT-drift på dagtid og er instruktør ved Mudo Gym Carl Berner på kveldstid. Hun startet på Mudo Gym som nybegynner i boksing og fitnessboksing i 2023 av nysgjerrighet mens hun hadde en periode med varseltegn på utbrenthet. Treningen ga henne tilbake gleden og energien hun var kjent for. Hun ble bitt av basillen, fortsatte å trene regelmessig på fitnessboksing og ble i år instruktør i fitnessboksing og crosstraining. Derfor brenner hun ekstra for å spre mulighetene som ligger i høyintensitetstrening med andre, både i form av mestring og effekten det har på kropp og sjel.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er overgangsalderen og hvordan påvirker den kvinner?I denne episoden går vi i dybden på hva overgangsalderen er for noe og hvordan den påvirker kvinner på ulike måter. Du får møte den engasjerte fagpersonen Mari Ellingsen Chammas og Eli Kari Gjengedal som selv har stått i det og løftet opp tema i media. Mari gir oss innblikk i hvorfor kvinner har overgangsalder, hvordan den utvikler seg og hvordan den påvirker kvinner ulikt. Eli Kari deler sin egen reise og løfter spesielt opp hvordan hun følte at noe så naturlig var unødvendig skamfullt og stigmatisert. Sammen deler de innsikt og kunnskap rundt hvordan den påvirker psyken, men også hvordan man kan møte den på en måte som gjør det til en bedre overgangsfase i livet til kvinner.Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi som samfunn både på jobb og hjemme kan tilrettelegge for denne fasen på en mye bedre og forebyggende måte.Mari Ellingsen Chammas jobber som lege og spesialist i gynekologi og fødselshjelp ved Oslo Vitality Clinic. Hun har bakgrunn som lege og gynekolog fra ulike sykehus og private klinikker. Hun brenner ekstra for kvinnehelse og gynologi, fordi hun følte det var for lite om det på studiet. De siste årene har hun fokusert ekstra på overgangsalderen for å løfte dette på agendaen og støtte kvinner i denne perioden av livet. Mari har skrevet boken “Din komplette guide til overgangsalderen” sammen med Anita Hegge. Hun brenner for et helhetlig fokus og tidlig støtte for å forbygge og spre kunnskap om overgangsalderen gjennom både kurs og psykoedukasjon. Eli Kari Gjengedal er en norsk forfatter kjent som værpresentatør i Storm Weather Center og på TV 2. Hun har bakgrunn som akvaingeniør fra Høgskolen i Bergen, og har tidligere erfaring som programleder for NRK. I 2014 ble hun redaksjonssjef for været på TV 2 og i 2018 etablerte hun firmaet “Scary Weather” sammen med TV 2-kollega Ronald Toppe. Der de produserer medieinnhold, med fokus på vær, klima, natur og miljø, som er en hjertesak for Eli Kari. De siste årene har hun engasjert seg mer i kvinnehelse i det offentlige rom fordi hun følte det manglet god informasjon og kunnskap når hun sto i det selv.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

I denne samtalen møter vi André Mundahl, forfatter og systemkritiker med diplomatisk erfaring, og Birgit Valla, psykolog og redaktør med fokus på barn og ungdom. De diskuterer hvordan "systemet" påvirker oss, fra helsevesenets rigiditet til utfordringer i ekspertgrupper. Birgit deler suksesshistorier fra "Stangehjelpa", hvor mennesket står i sentrum. André graver dypere i "systemsyndromet" og hvordan vi kan stimulere innovasjon. De peker også på nødvendige politiske endringer for å skape et mer tilpasset og effektivt system.

I denne samtalen møter vi Linn Cecilie Skarderud, fysiolog og internasjonal yogainstruktør, og Anders Haakenstad, ekspert på senvirkninger etter kreftbehandling. De deler sine personlige erfaringer med utbrenthet og stress. Samtalen belyser viktigheten av å koble på kroppen og utvikle egenomsorg. De diskuterer samfunnets press og hvordan teknologi kan påvirke velvære. Med verktøy som meditasjon og yoga får lytterne innsikt i hvordan man kan oppnå balanse og forebygge utbrenthet.

Hva er seksuell helse og hvordan påvirkes psyken vår av intimitet og nærhet?I denne episoden skal vi gå i dypet på seksuell helse og hvordan dette henger sammen med vår psykiske helse. Du får møte de entusiastiske, engasjerte og kunnskapsrike fagpersonene Anders og Bianca. De deler innsikt og kunnskap fra hvordan de har jobbet med mennesker og par i ulike deler av systemet. De er spesielt opptatt av hvordan intimitet og nærhet ofte ikke inngår naturlig i vårt samfunnsuttrykk for sex, og hvordan dette skaper utfordringer for både par og single. Ikke minst forventningene og narrativet som skapes gjennom et økt fokus på sex i pop-kulturen, som har enda større slagkraft på oss gjennom internett og sosiale medier. Noe som ofte skaper unødvendig skam og stigma som hindrer mange i å fokusere på koblingen mellom god seksuell helse og psyken. En area der mange av oss kanskje har mye å hente, fordi viktigheten av nærhet og intimitet for oss som de sosiale vesenene vi er, er ofte en glemt kraft.Sammen med Jimmy snakker de om hvordan vi som samfunn kan øke bevissthet rundt hva god seksuell helse er for å hjelpe oss å koble mer på i møte med både uroen og stresset mange føler på.Anders Røyneberg jobber med sexologisk rådgivning og har 15 års erfaring innenfor sexologi og psykisk helse fra ulike deler av systemet. Han har utdanning innen psykiatrisk sykepleie fra OsloMet, med videreutdanning innen sexologi og traumeterapi fra Universitetet i Agder. Han brenner ekstra for faget og underviser i sexologi ved UiA, og han var styremedlem i Norsk forening for klinisk sexologi og terapi. Anders skriver og engasjerer seg rundt sex, seksuell helse og livet, både som forfatter, foredragsholder og fast spaltist i A-Magasinet og Aftenposten. På toppen av dette er han agronom og kjent for mange som planteinfluenser på instagram.Bianca Schmidt jobber som gestaltterapeut, parterapeut, veileder og sexolog og har mer enn 30 års erfaring i bransjen. Hun har vært en drivkraft i feltet og var med å etablere Gestaltsenteret i 1996. Hun engasjerer seg ekstra rundt faget og har skrevet i VG som fast sex- og samlivspaltist i mer enn 10 år. Hun har også gjestet ulike TV-programmer og andre medier som GMN på TV2, “Trekant” på TV3, og “Gullungene” på TVNorge. Hun brenner for unikheten i alle sine reiser og det å løfte frem viktigheten av seksuell helse som en integrert del av hvem vi er, men også som en viktig arena for god psykisk helse.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Rasha Al-Saadi, virksomhetsleder med master i interkulturell kompetanse, og Anna-Sabina Lindroos Soggiu, sosionom og doktorgradsforfatter, deler sine erfaringer. De diskuterer hvordan fattigdom i Norge påvirker psykisk helse og livskvalitet for hele familier. Rasha belyser utfordringene barn og foresatte står overfor, mens Anna-Sabina reflekterer over sine egne opplevelser og den systematiske kampen mot stigma. Sammen utforsker de nødvendigheten av helhetlig støtte og hvordan vi kan endre samfunnets holdninger.