Sznurowadła myśli

Czy każdy powinien iść na terapię, aby mieć prawo funkcjonować w społeczeństwie? Jakie niebezpieczeństwa niesie za sobą idealizowanie terapeuty i uznawanie braku poprawy za przejawy oporu? Dlaczego prywatyzujemy nasze cierpienie, zamiast dostrzec jego źródła w warunkach społecznych, politycznych i wspólnotowych? I dlaczego gabinet terapeutyczny jest często jedynym miejscem, w którym pozwalamy sobie okazywać bezradność? Po raz czwarty goszczę w Sznurowadłach niezastąpionego Tomasza Stawiszyńskiego, filozofa, autora, publicystę. Tym razem rozmawiamy o kulturze terapeutycznej i problematyce nadmiernego skupiania się na Ja. Poruszamy m.in. kwestie relacji terapeutycznej i zjawiska oporu, braku rzetelności w superwizji i prywatyzacji cierpienia w skrajnie indywidualistycznym, zachodnim świecie. Przywołując historyczne spory w psychoanalizie, Tomek pokazuje, jakie aspekty terapii są nadal problematyczne. Zarówno zwolennicy, jak i przeciwnicy psychoterapii, odnajdą w tej rozmowie dużo materiału do przemyśleń. A pod spodem wszystkie wspomniane przez Tomka lektury. Zapraszam do odsłuchu! Książki: Eva Illouz, „Saving the modern soul” Philip Rieff, „The triumph of the therapeutic” Philip Rieff, „Freud: The mind of the moralist” Christopher Lasch, „Kultura narcyzmu” James Hillman, Michael Ventura, „We've Had a Hundred Years of Psychotherapy – and the World's Getting Worse” Tomasz Stawiszyński, „Potyczki z Freudem. Mity, pułapki i pokusy psychoterapii” Zofia Milska-Wrzosińska, „Psychoterapia dziś. Rozmowy” Allan Horwitz, „Creating mental illness” Allan Horwitz, Jerome Wakefield, „The Loss of Sadness: How Psychiatry Transformed Normal Sorrow into Depressive Disorder” Allan Horwitz, Jerome Wakefield, „All We Have to Fear: Psychiatry's Transformation of Natural Anxieties into Mental Disorders”  Eva Illouz, „Dlaczego miłość rani?” James Hillman, Karl Kerényi, „Oedipus Variations” Richard Brouillette, „Why Therapists Should Talk Politics”, https://archive.nytimes.com/opinionator.blogs.nytimes.com/2016/03/15/why-therapists-should-talk-politics/  WSPÓŁPRACA  kama.wojtkiewicz@gmail.com INSTAGRAM  https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE   https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Jak wygląda samodzielność, czyli umiejętność polegania na sobie? Co ma wspólnego z rozczarowywaniem innych, odmawianiem i rezygnowaniem? Czy warto dotrzymywać obietnic danych samej sobie? I dlaczego stawianie wewnętrznych granic tak znacząco podnosi jakość życia? W #84 solowym odcinku Sznurowadeł opowiadam o samodzielności, szukaniu walidacji na zewnątrz i stawianiu swojej własnej głowie granic. Jest to naturalne przedłużenie #65 odcinka „Na tropie dojrzałości emocjonalnej", więc polecam również posłuchać. Zahaczam o poczucie umiejscowienia kontroli, zewnątrz i wewnątrzsterowność, spędzanie czasu w pojedynkę i poleganie na własnej aprobacie. Zapraszam od odsłuchu! [ współpraca reklamowa ] z Wellbee Jeśli szukacie zdalnego wsparcia dla zdrowia psychicznego, to odsyłam na stronę: https://wellbee.pl/ WSPÓŁPRACA  kama.wojtkiewicz@gmail.com  INSTAGRAM  https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE   https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Jak radzić sobie z zaburzeniami lękowymi? Dlaczego medytacja podczas ataku paniki to nie najlepszy pomysł? Jakie przekonania na temat siebie i świata nakręcają lęk? I jaką rolę w regulacji układu nerwowego odgrywa ruch? Porozmawiałam z Pauliną Danielak, psycholożką, pedagożką i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji. Zaczęłyśmy od zaburzeń lękowych, a konkretnie pracy z zespołem lęku uogólnionego (GAD), przechodząc przez fizjologię lęku, przekonania, ekspozycję behawioralną, ataki paniki, kończąc na wsparciu poprzez ruch i techniki somatyczne. Jest więc o katastrofizacji, zamartwianiu się, strategiach zapobiegawczych, w tym unikaniu, które choć chętnie stosowane niestety nie jest skuteczne w leczeniu zaburzeń lękowych. Bardzo merytoryczna i kompleksowa rozmowa, z której dowiecie się, jak lepiej radzić sobie ze stanami lękowymi czy napadami paniki. Zapraszam do odsłuchu i dziękuję Paulinie za ogrom wiedzy! Strona Pauliny: https://paulinadanielak.pl/ [ współpraca reklamowa ] z Health Labs Care Jeżeli szukacie sprawdzonych suplementów diety, to z kodem KAMA10 dostajecie 10% zniżki na wszystkie produkty marki Health Labs Care. Polecanko! WSPÓŁPRACA  kama.wojtkiewicz@gmail.com  INSTAGRAM  https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE   https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

„W dorosłym życiu chodzi chyba o to, żeby iść do przodu, ciągle wracając do siebie” – mówi Paulina Przybysz, jedna z moich ulubionych polskich wokalistek, która zagościła w #82 odcinku Sznurowadeł. Porozmawiałyśmy przy okazji premiery trzeciego solowego albumu Pauliny, „Wracając”, wydanego tym razem nakładem Def Jam Recordings Poland. Jest więc o procesie powracania do siebie, stawania się dojrzałą osobą, która konfrontuje się z rzeczywistością wypełnioną zarówno miłością, jak i toksycznymi relacjami, dobrem, jak i zepsutym światem polityki. Rozmawiamy o życiu w naturze, odkrywaniu nowych wymiarów miłości, procesie pisania tekstów i komponowania muzyki, wspominamy szkołę muzyczną i głowimy się nad dbaniem o rośliny. Zapraszam do odsłuchu – rozmowy, a potem koniecznie płyty (dostępna na wszystkich serwisach streamingowych). To była czysta przyjemność! WSPÓŁPRACA kama.wojtkiewicz@gmail.com  INSTAGRAM https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE  https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

Skąd bierze się w nas poczucie skrzywdzenia i nieufność wobec dobrych intencji innych ludzi? Dlaczego niektórzy chowają długo urazę, a inni szybko wybaczają i zapominają? Jakie doświadczenia budują w nas przekonanie, że nasze potrzeby nie są ważne, a bliscy i tak nas opuszczą? I jak za pomocą samowspółczucia i rozpoznania wspólnego człowieczeństwa możemy zaznać ulgi? Po raz drugi zagościła u mnie Ania Czarnecka, psycholożka, psychoterapeutka integracyjna, terapeutka schematów i współzałożycielka Ośrodka Psychoterapii i Coachingu Inner Garden. Porozmawiałyśmy o schemacie Nieufności/Skrzywdzenia i towarzyszących mu schematach Deprywacji Emocjonalnej (najpopularniejszy wśród pacjentów/klientów) oraz Opuszczenia/Niestabilności Więzi. Tak samo jak przy naszej pierwszej rozmowie, tak i tu Ania podzieliła się ogromem wiedzy i doświadczenia gabinetowego. Opowiedziała o pracy z tego rodzaju schematami, odklejaniu się od poczucia skrzywdzenia i tożsamości ofiary, a także roli współczującego terapeuty, dzięki któremu można nabrać zaufania i przenieść je na bliskie relacje.  Jeżeli interesuje Was, jak przestać chować urazę i sklejać się z żalem, nauczyć się wybaczać (również naszym niedoskonałym rodzicom), jak i ufać innym w relacjach, to ta rozmowa przyniesie trochę odpowiedzi. Zapraszam do odsłuchu! Strona Ani: https://www.inner-garden.pl/anna-czarnecka Ania na IG: https://www.instagram.com/annaczarnecka_psychoterapeuta/ Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Patronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz. Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Przed Wami solowy odcinek dla wszystkich tych, którzy nie trawią wyrażenia Wewnętrzne Dziecko. Do których nie przemawia kolejna różowa okładka z misiem, sprzedająca obietnicę uzdrowienia swojego Wewnętrznego Dziecka.  Opowiadam o tym, dlaczego dziecięca część jest ważna, potrzebna i wymaga uznania. Jak oglądanie zdjęć i filmów z dzieciństwa pomaga lepiej zrozumieć pewne wyuczone style reagowania, które w dorosłości już nie działają i wymagają korekty. Dlaczego warto wracać do dziecięcych pasji? Dlaczego w dorosłości czas stać się własnym rodzicem, zamiast domagać się zadośćuczynienia od swoich opiekunów? I jak branie dziecięcej części na ręce pozwala wyregulować lęki, dając poczucie samodzielności i sprawstwa? Zapraszam do odsłuchu wszystkich sceptyków. A jeśli takich znacie, to koniecznie rozsyłajcie dalej! Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Patronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz. Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Jak odróżnić zaburzenia psychosomatyczne od innych zaburzeń? Jaką rolę w ich powstawaniu odgrywa przewlekły stres? Dlaczego tak ważna w ich leczeniu jest psychoterapia poprzez ciało? I jak do psychosomatyki ma się trauma relacyjna czy zjawisko parentyfikacji? Porozmawiałam z prof. Katarzyną Schier, psycholożką, psychoterapeutką psychoanalityczną, związaną z Wydziałem Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Poruszyłyśmy kwestię zaburzeń psychosomatycznych, ich diagnozy, genezy i leczenia. Jest więc o tym, jak ważna jest interdyscyplinarna opieka, co może być czynnikiem wywołującym chorobę po latach bez objawów i dlaczego psychoterapia poprzez ciało jest tak pomocna. Kasia wspomina również o związku parentyfikacji z rozwojem zaburzeń psychosomatycznych, o czym często pisze w swoich publikacjach naukowych. Zapraszam do odsłuchu, jeśli chcecie pogłębić wiedzę o psychosomatyce i znaleźć wskazówki do tego, jak sobie pomóc, jeśli jest to Wasze doświadczenie. Książka „Dorosłe dzieci”: https://www.ceneo.pl/31973623 Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Patronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz. Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Skąd w naszej kulturze obsesja na punkcie młodości? Dlaczego usuwamy starość z przestrzeni publicznej? Jak ma się do tego kapitalizm i sprzedawanie nam obietnicy młodości za pomocą konkretnych produktów i usług? Czy kobiece ciało jest przedmiotem kontroli społecznej? I czy jest sposób na to, aby pozwolić ciału być, zamiast wiecznie je ulepszać, wyszczuplać, odmładzać? W #78 solowym odcinku Sznurowadeł przyglądam się kultowi młodości i temu, jak zarządza się kobiecym ciałem. Zaczynam od kwestii młodości jako karty przetargowej, która nierzadko determinuje naszą wartość w świecie, gwarantując konkretne przywileje. Po drugiej stronie mamy z kolei starość, na Zachodzie uznawaną za słabość i spychaną na margines społeczny. Zahaczam także o mechanizmy dyscyplinowania kobiet poprzez wieczne nadzorowanie naszego wyglądu i wagi, próbując (z nieocenioną pomocą Emmy Thompson i Andrei Dworkin) pokazać, że ciało po prostu jest. I nie musi być w żaden sposób gotowe na to, aby mogło ujrzeć światło dzienne. Jest czymś najbardziej naszym na świecie. I nie zasługuje na nieustanną tresurę. Zapraszam do odsłuchu! [ współpraca reklamowa ] z  WP Kobieta Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Patronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz. Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Jak działają leki psychiatryczne? Jak dobierać je do pacjenta i skąd wiedzieć, kiedy już z nich zejść? Czy jest sens w łączeniu farmakoterapii z pracą psychoterapeutyczną? I jak nastawienie do leków wpływa na skuteczność leczenia? Porozmawiałam z niezwykle rzetelnym specjalistą, czyli dr hab. Sławomirem Murawcem, psychiatrą i psychoterapeutą psychodynamicznym, członkiem Zarządu Głównego i rzecznikiem prasowym Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Poruszyliśmy kwestie mitów i wyobrażeń na temat leków psychiatrycznych, teorii serotoninowej (i głośnego przeglądu systemowego Joanny Moncrieff) i różnych alternatywnych modeli rozumienia tego, jak działają tzw. antydepresanty. Jest też o wsparciu społecznym, łączeniu psychoterapii z lekami, indywidualnym doborze, nastawieniu i skuteczności. Zdaniem Sławka leki to wcale nie ostateczność, co jak sami/e zresztą usłyszycie stało się ciekawym punktem do dyskusji między nami. Zapraszam do odsłuchu, bo wierzę, że będzie to dla wielu z Was pomocna rozmowa! 49:30 – odpowiedzi na pytania od Słuchaczy i Słuchaczek Więcej o Sławku: http://slawomirmurawiec.pl/ Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Patronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz. Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychiatry? Co ma wspólnego szukanie psychoterapeuty z randkowaniem na Tinderze? Czy usłyszenie diagnozy jest do czegokolwiek potrzebne? No i wreszcie, jak płakać w miejscach publicznych? Porozmawiałam z Emilią Dłużewską, dziennikarką kulturalną Gazety Wyborczej, absolwentką psychologii i debiutującą pisarką. I to właśnie o debiutanckiej książce Emilii rozmawiamy. Jest to odcinek oswajający tematy takie jak szukanie, docieranie i finalnie rzucanie swojego terapeuty. Mówienie bliskim, że bierze się leki psychiatryczne. Pracowanie i funkcjonowanie w kryzysie psychicznym. Romantyzowanie depresji. Mierzenie się z systemowymi ograniczeniami. Szukanie wsparcia w bliskich relacjach. I wiele innych. Mam nadzieję, że nasza rozmowa będzie przyjemnym towarzyszem Waszego dnia i że zachęci Was do sięgnięcia po książkę Emilii, bo jest ona naprawdę wybitna. Zapraszam do odsłuchu! Książka Emilii, „Jak płakać w miejscach publicznych?”: https://www.znak.com.pl/ksiazka/jak-plakac-w-miejscach-publicznych-dluzewska-emilia-241735 [ współpraca reklamowa ] z Wydawnictwem Znak Literanova Poczytaj mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ PATRONITE – Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Patronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz. Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.