EMOTION ME por Pedro Vivar

1) Da igual cuánta gente no te entienda. Lo importante es cuánta gente si lo hace. Aunque quieras ayudar al mayor número de gente posible, encontrarás a personas que te ignorarán o te criticarán. Esos millones de personas no importan. Concéntrate en las pocas personas que sí lo hacen. Ellas son tu palanca de Arquímedes. 2) El 10% de la gente encontrará una manera de tomárselo todo como algo personal. Cuenta con ello y trátalo desde una perspectiva matemática. En especial a medida que te vas creando un público, este 10% será más y más grande cuanto más tiempo pase. Ve preparándote y recuerda que cada 100 personas que valoren tu trabajo habrá 10 personas que van a responderte con gilipolleces. No luches contra las matemáticas. 3) Ante la duda, córtales el oxígeno. Dar tiempo a esas personas es fomentar que sigan robándote un tiempo muy valioso y que podrías utilizar en ayudar a otras personas. Ignorar siempre funciona. 4) Si respondes, no te disculpes en exceso. Disculparse es importante cuando metiste la pata o hablaste antes de tiempo, pero la mayoría de las veces es suficiente con reconocer las cosas. Cualquier variante de: “Te entiendo” honesto dispersará la mayoría de personas que parece atacarte o que llegará a hacerlo. 5) No puedes hacer entrar en razón a alguien sobre algo que no ha razonado por si mismo. 6) “Intentar gustar a todos es signo de mediocridad. Evitarás las decisiones difíciles y evitarás enfrentarte a la gente que debes enfrentarte” Colin Powell 7) “Si quieres mejorar, debe satisfacerte que te consideren necio y estúpido”. Epicteto Catón, al que Séneca consideraba un perfecto estoico, practicaba la máxima de Epicteto usando togas las gastadas de lo acostumbrado a su posición o sin llevar túnica esperando así que lo ridiculizasen. Ponerse en evidencia con regularidad como el estoico de la antigüedad Catón, es una manera de entrenar esto. 8) “Vivir bien es la mejor venganza” George Herbert Durante un periodo difícil varios años atrás, Nassim Taleb, conocido por la obra El cisne negro, me mando el siguiente aforismo, de una oportunidad y una idoneidad perfectas: “La robustez es preocuparse más por los pocos que valoran tu trabajo que por la multitud que los odias (artistas); la fragilidad es preocuparse más por los pocos que odian tu trabajo que por la multitud que los valora (políticos)”. Opta por la robustez.

En un mundo donde el deporte de fuerza, el powerlifting y el press banca cada día es más y más practicado tiene mucho sentido conocer quien es el mejor y que le ha llevado ahí. Hoy traemos a Jesús Varela, más conocido como Bilbo y creador del método de entrenamiento con el mismo nombre, Jesús, practicante de powerlifting es más de 9 veces campeón de España en esta categoría con varios Récords internacionales. Si quieres saber como un hombre que no se ha dedicado a este deporte profesionalmente sino por hobbie ha sido el mejor de la historia de España compatibilizando con su trabajo, no puedes perderte este podcast.

Prepárate para esta esperada entrevista, donde Jorge Fernández Madinabeitia, se ha mojado de verdad. Uno de los presentadores de televisión más longevos de las cadenas españolas, ganador del certamen Mister España, portada de la prestigiosa revista fitness Men´s Health, ganador de innumerables premios, entre ellos el Premio Hondas y varias veces seleccionado como uno de los hombres más deseados por distintas revistas del corazón nos cuenta su historia y nos repite sin ningún ápice de duda "El éxito es dar tu mejor en cada cosa que haces" ¿Qué es lo que hace que no pierdas la motivación? ¿Cuál es la gasolina que mueve a una persona que ha conseguido todo lo que se ha propuesto? ¿Cómo afrontó sus graves problemas de salud, y qué aprendizajes obtuvo? Todo esto y mucho más no te lo pierdas, porque Jorge no te dejará indiferente.

Graduada en ciencias del deporte, sargento en el ejército español y 3 veces campeona del mundo en salvamento deportivo, María Luengas nos cuenta su historia, y como vivió un cambio trascendental al pasar de competir como deportista civil, donde contaba con todas las ventajas de un club, apoyo familiar, estilo de vida acorde al deporte, a pasar al alto rendimiento militar donde todo el apoyo recibido se convirtió en bulling debido al machismo que aún en los tiempos de hoy sigue arraigado en el ejército español. Quédate para descubrir a María y conoce la historia de superación que hay detrás de esta gran deportista.

1. "Todo lo que escuchamos es una opinión no un hecho. todo lo que vemos es una perspectiva no la verdad". Marco Aurelio 2. "Lo que está mal está mal aunque lo haga todo el mundo, lo que está bien, está bien, aunque no lo haga nadie". 3. "Si miras las personas de tu circulo y no te sientes inspirado, entonces, no tienes un circulo, tienes una jaula". 4. “La sabiduría es el arte de aceptar aquello que no puede ser cambiado, de cambiar aquello que puede ser cambiado y, sobre todo, de conocer la diferencia." Marco Aurelio 5. "La felicidad no está en conseguir algo, está en luchar por ello". Emilio Duró 6. "Acuérdate en adelante, cada vez que algo te haga estar triste, de recurrir a esta máxima: que la adversidad no es una desgracia, antes bien, el sufrirla con grandeza de ánimo es una dicha". 7. "El progreso es imposible sin el cambio, y aquellos que no pueden cambiar sus mentes no pueden cambiar nada". George Bernard Shaw 8.  "Tu capacidad de influir sobre la conducta de los demás es mínima. Sin embargo sí que tienes mucha más capacidad de influir sobre tu propia conducta. ¿Por qué no te centras en eso, y dejas de intentar el imposible de hacer que los demás se comporten de otra manera?" 9. “La gente no decide su futuro, deciden sus hábitos y sus hábitos deciden su futuro". F. M. Alexander. 10. "Si piensas que estás vencido, lo estás.
Si piensas que no te atreves, no lo harás.
Si piensas que te gustaría ganar pero no puedes, no lo lograrás.
Si piensas que perderás, ya has perdido, porque en el mundo encontrarás que el éxito comienza con la voluntad del hombre.
Todo está en el estado mental. Porque muchas carreras se han perdido antes de haberse corrido,
y muchos cobardes han fracasado, antes de haber su trabajo empezado.
Piensa en grande y tus hechos crecerán.
Piensa en pequeño y quedarás atrás.
Piensa que puedes y podrás.
Todo está en el estado mental.
Si piensas que estás aventajado, lo estás. Tienes que pensar bien para elevarte. Tienes que estar seguro de ti mismo, antes de intentar ganar un premio.
La batalla de la vida no siempre la gana el hombre más fuerte, o el más ligero,
porque tarde o temprano, el hombre que gana, es aquél que cree poder hacerlo". -Rudyard Kipling –

El estoicismo es una filosofía que ha influido en la ética de distintas religiones y en el pensamiento de autores de toda la literatura occidental. Pero no es la única fuente de pensamiento que ha alcanzado un importante impacto para cambiar el modo de vida de millones de personas. La filosofía japonesa ha alcanzado un similar impacto en la cultura oriental. El arte de vivir es más parecido al de la lucha que al de la danza en la medida que, ante lo que le cae a uno de improviso, hay que mantenerse preparado y sin caerse. Marco Aurelio.

Desde siempre uno de mis referentes en la vida ha sido Emilio Duró, por decir cosas que no quería admitir pero siempre necesitaba oir. Nuestras figuras públicas, influencers, políticos y demás están pensando más en la respuesta que va a tener su engagement en función de sus palabras que de hacer algo que realmente vaya acorde a su mensaje y los principios por lo que se rigen. Uno de los mayores problemas que tiene la sociedad es la falta de líderes porque las figuras que nos guían están más pendientes de salir guapas en cámara que de transmitir un mensaje que nos haga salir del letargo. Si tuviera que recomendar un podcast por la cantidad de herramientas prácticas y patadas en el culo a la falta de acción no tendría dudas. Goyo Jiménez, reconocido mundialmente por su trabajo como humorista, actor, y productor nos trae un episodio SIN CENSURA. Entrenamiento físico para tener energía en nuestro trabajo. La importancia de entrenar la incomodidad. Seguir nuestro camino cuando las circunstancias invitan a buscar la comodidad. Vivir en la sencillez para no dejarse llevar por las luces de la fama. Gestionar nuestras emociones cuando nuestra vida profesional afecta a la personal y viceversa. Todo esto y mucho más en este episodio grabado en The Black Stage.

¿Cómo actuarías si cumplieras condena por un crimen que nunca cometiste? - En la década de los 60 después de una vida dedicada al entrenamiento y al deporte y en lo más alto de su carrera deportiva hasta el momento, Rubin “Hurricane” Carter fue acusado injustamente de un crimen espantoso: un triple homicidio. Declarado culpable inmerecidamente fue llevado a prisión donde ataviado con un traje a medida, un reloj de oro y un anillo de diamante pidió hablar con el director. Quería trasladarle un mensaje, de la manera memorable que aún se recuerda. Jamás renunciaría a lo último que le quedaba: él mismo: “Sé que usted no tuvo nada que ver con la injusticia que me ha traído a la cárcel, así que estoy dispuesto a permanecer aquí hasta el final. Pero por ningún motivo permitiré que se me trate como prisionero, porque no soy y nunca seré una persona indefensa”. Podría haberse venido abajo, las injusticias, pesan, la falta de libertades más aún. Carter no renunció a lo último que le quedaba: su voluntad, su actitud, sus decisiones, sus pensamientos. Si, podría estar en prisión, incluso en celdas de aislamiento semanas enteras, pero aseguró, que aún era capaz de decidir, que no podrían arrebatarle su voluntad. ¿Se sentía bien Carter con lo ocurrido? Podemos apostar a que no, estaba enfadado, rabioso, pero él se conocía bien, no era buen boxeador por dejarse llevar por sus emociones, era un campeón porque era capaz de gestionar sus emociones en lugar de que ellas le canalizasen a él. Rehusó a comportarse como un preso, evitaba todo comportamiento que le hiciera parecer un preso, y nadie podía ponerle la mano encima, a menos que buscara pelea. Todo esto tenía una voluntad de sentido, la de dedicar cada esfuerzo dentro de la cárcel a su defensa. Dedicó cada minuto libre a leer, estudiar sobre derecho, filosofía, historia. su vida no acabaría ahí. Aprendería, leería, y se formaría hasta salir de la cárcel como un hombre libre, inocente, y más aún, como un hombre mejor de cuando entró. Necesitó diecinueve años, y dos juicios para invalidar aquella sentencia. Su legado inspiró millones de personas, influencias como Bob Dylan le dedicaron canciones, y lo más importante, su mensaje nos llega hoy. No pidió un juicio para que le indemnizaran, ni una disculpa del tribunal, para él eso implicaría que perdió su vida encerrado, y él se negó a verlo de esa manera. - “Donde no falta voluntad siempre hay un camino”

En los tiempos en los que vivimos nos hemos dado cuenta de que el trabajo presencial cada vez está más evolucionando al trabajo digital, y como muchas personas que inicialmente comenzaron proyectos presenciales han tenido que adaptarse a realizarlos de manera online. Hoy contamos con Jesús López, @pikertrainer en redes sociales y como nos cuenta su historia y la evolución que él ha vivido desde que comenzó a trabajar presencial hasta que ya hace casi 5 años se mudó al trabajo online, donde ayuda a miles de personas a conseguir sus objetivos y como él se ha especializado en lo que más le motivaba que es el entrenamiento en mujeres. No te lo pierdas y entiende que el mundo en el que vivimos cada vez requiere más que seas capaz de adaptarte a estos nuevos cambios. https://www.instagram.com/pikertrainer/

Entiende los secretos de la evolución y la pertenencia a grupo para ser un poco más dueño de tus emociones. 6 Claves para prevenir la manipulación: 1) Ignorancia pluralista. Término con el que el ser humano es influenciado y en algunos casos manipulado para creer que algo es bueno o malo en función de la cantidad de gente que aparentemente lo usa. 2) Simpatía. Los halagos son muy efectivos y hacen que bajemos la guardia. 3 ) Atractivo físico. Las personas que nos agradan a la vista nos generan mayor confianza. 4) Similitud. Circunstancias parecidas, o una vestimenta similar genera acercamiento. 5) Reciprocidad. Cuando alguien hace algo por ti, es complicado no querer devolverlo. 6) Asertividad Elige no dejarte llevar por tus emociones cuando tú consideres. -- SI SUPIERAS la cantidad de cosas QUE HAS COMPRADO, las cantidad de cuentas que has SEGUIDO, las decisiones de mierda que has TOMADO POR dejarte llevar por ESTAS HERRAMIENTAS de la persuasión las tendrías mucho más en cuenta.