EMOTION ME por Pedro Vivar

Apasionado del entrenamiento, lleva practicando Calistenia 10 años de los cuales 6 como entrenador. Pionero en la disciplina en España junto a Barbarrio y campeón mundial de MUSCLE UPS en dos ocasiones. Anke es un atleta capaz de llevar su entrenamiento a niveles que solo un puñado de personas en el mundo pueden alcanzar. Puedes encontrar a Anke aquí https://www.instagram.com/ankecalistenia/ https://www.youtube.com/user/ankeone/about ¿Cúal es la mejor edad para empezar la calistenia? ¿Es la calistenia un deporte solo para hombres y grandes atletas? PD: Anke además te deja un regalo si quieres alcanzar un core de acero. https://calisteniaencasa8weeks.com/bbg-cec8wew7x6vgf?affiliate_id=2701011

En el podcast de hoy es muy especial ya que es un tema que solo comento cuando estoy con buenos amigos. La física es la ciencia que estudia las propiedades de la materia y de la energía y establece las leyes que explican los fenómenos naturales, excluyendo los que modifican la estructura molecular de los cuerpos. "Si quieres descubrir los secretos del universo, busca en términos de energía, frecuencia y vibración". Nikola Tesla. En la física, entendemos la Inercia como la incapacidad que tienen los cuerpos de modificar por sí mismos el estado de reposo o movimiento en que se encuentran. La metafísica es la parte de la filosofía que trata del ser, de sus principios, de sus propiedades y de sus causas primeras. En la metafísica entendemos la Inercia, como una fuerza que explica que cuanto más haces algo menos te cuesta seguir haciéndolo. Todo lo que nos rodea es energía, incluso tú mismo eres energía. ... Científicamente hablando, todo está formado por moléculas, estas se componen de átomos y estos de protones, neutrones y electrones que vibran produciendo energía. Por lo tanto, todo vibra y está en constante movimiento. Tal vez no la sientas, o tal vez si, pero una inercia te está arrastrando sin darte cuenta, será mejor que empieces a ser consciente de si estas fuerzas te están llevando donde te gustaría verte en el futuro.

Cada día que entro en el gimnasio digo "Hoy es el mejor entrenamiento de mi vida". En el episodio de hoy contamos con Jimmy Atienza, campeón de España junior de fútbol americano, Culturista PRO de la IFBB, boxeador, empresario y actor. Cuando alguien es muy grande en uno de los aspectos de su vida, tendemos a eclipsar todo lo demás cuando realmente puede que otros aspectos de su vida sean tan o más interesante que el que más nos llama la atención. En el caso de Jimmy tenemos sus habilidades de comunicación, inesperadas cuando te encuentras a una persona con 106 kilos magros. Sin duda es el podcast más profundo que hemos grabado en este programa.

1) Da igual cuánta gente no te entienda. Lo importante es cuánta gente si lo hace. Aunque quieras ayudar al mayor número de gente posible, encontrarás a personas que te ignorarán o te criticarán. Esos millones de personas no importan. Concéntrate en las pocas personas que sí lo hacen. Ellas son tu palanca de Arquímedes. 2) El 10% de la gente encontrará una manera de tomárselo todo como algo personal. Cuenta con ello y trátalo desde una perspectiva matemática. En especial a medida que te vas creando un público, este 10% será más y más grande cuanto más tiempo pase. Ve preparándote y recuerda que cada 100 personas que valoren tu trabajo habrá 10 personas que van a responderte con gilipolleces. No luches contra las matemáticas. 3) Ante la duda, córtales el oxígeno. Dar tiempo a esas personas es fomentar que sigan robándote un tiempo muy valioso y que podrías utilizar en ayudar a otras personas. Ignorar siempre funciona. 4) Si respondes, no te disculpes en exceso. Disculparse es importante cuando metiste la pata o hablaste antes de tiempo, pero la mayoría de las veces es suficiente con reconocer las cosas. Cualquier variante de: “Te entiendo” honesto dispersará la mayoría de personas que parece atacarte o que llegará a hacerlo. 5) No puedes hacer entrar en razón a alguien sobre algo que no ha razonado por si mismo. 6) “Intentar gustar a todos es signo de mediocridad. Evitarás las decisiones difíciles y evitarás enfrentarte a la gente que debes enfrentarte” Colin Powell 7) “Si quieres mejorar, debe satisfacerte que te consideren necio y estúpido”. Epicteto Catón, al que Séneca consideraba un perfecto estoico, practicaba la máxima de Epicteto usando togas las gastadas de lo acostumbrado a su posición o sin llevar túnica esperando así que lo ridiculizasen. Ponerse en evidencia con regularidad como el estoico de la antigüedad Catón, es una manera de entrenar esto. 8) “Vivir bien es la mejor venganza” George Herbert Durante un periodo difícil varios años atrás, Nassim Taleb, conocido por la obra El cisne negro, me mando el siguiente aforismo, de una oportunidad y una idoneidad perfectas: “La robustez es preocuparse más por los pocos que valoran tu trabajo que por la multitud que los odias (artistas); la fragilidad es preocuparse más por los pocos que odian tu trabajo que por la multitud que los valora (políticos)”. Opta por la robustez.

En un mundo donde el deporte de fuerza, el powerlifting y el press banca cada día es más y más practicado tiene mucho sentido conocer quien es el mejor y que le ha llevado ahí. Hoy traemos a Jesús Varela, más conocido como Bilbo y creador del método de entrenamiento con el mismo nombre, Jesús, practicante de powerlifting es más de 9 veces campeón de España en esta categoría con varios Récords internacionales. Si quieres saber como un hombre que no se ha dedicado a este deporte profesionalmente sino por hobbie ha sido el mejor de la historia de España compatibilizando con su trabajo, no puedes perderte este podcast.

Prepárate para esta esperada entrevista, donde Jorge Fernández Madinabeitia, se ha mojado de verdad. Uno de los presentadores de televisión más longevos de las cadenas españolas, ganador del certamen Mister España, portada de la prestigiosa revista fitness Men´s Health, ganador de innumerables premios, entre ellos el Premio Hondas y varias veces seleccionado como uno de los hombres más deseados por distintas revistas del corazón nos cuenta su historia y nos repite sin ningún ápice de duda "El éxito es dar tu mejor en cada cosa que haces" ¿Qué es lo que hace que no pierdas la motivación? ¿Cuál es la gasolina que mueve a una persona que ha conseguido todo lo que se ha propuesto? ¿Cómo afrontó sus graves problemas de salud, y qué aprendizajes obtuvo? Todo esto y mucho más no te lo pierdas, porque Jorge no te dejará indiferente.

Graduada en ciencias del deporte, sargento en el ejército español y 3 veces campeona del mundo en salvamento deportivo, María Luengas nos cuenta su historia, y como vivió un cambio trascendental al pasar de competir como deportista civil, donde contaba con todas las ventajas de un club, apoyo familiar, estilo de vida acorde al deporte, a pasar al alto rendimiento militar donde todo el apoyo recibido se convirtió en bulling debido al machismo que aún en los tiempos de hoy sigue arraigado en el ejército español. Quédate para descubrir a María y conoce la historia de superación que hay detrás de esta gran deportista.

1. "Todo lo que escuchamos es una opinión no un hecho. todo lo que vemos es una perspectiva no la verdad". Marco Aurelio 2. "Lo que está mal está mal aunque lo haga todo el mundo, lo que está bien, está bien, aunque no lo haga nadie". 3. "Si miras las personas de tu circulo y no te sientes inspirado, entonces, no tienes un circulo, tienes una jaula". 4. “La sabiduría es el arte de aceptar aquello que no puede ser cambiado, de cambiar aquello que puede ser cambiado y, sobre todo, de conocer la diferencia." Marco Aurelio 5. "La felicidad no está en conseguir algo, está en luchar por ello". Emilio Duró 6. "Acuérdate en adelante, cada vez que algo te haga estar triste, de recurrir a esta máxima: que la adversidad no es una desgracia, antes bien, el sufrirla con grandeza de ánimo es una dicha". 7. "El progreso es imposible sin el cambio, y aquellos que no pueden cambiar sus mentes no pueden cambiar nada". George Bernard Shaw 8.  "Tu capacidad de influir sobre la conducta de los demás es mínima. Sin embargo sí que tienes mucha más capacidad de influir sobre tu propia conducta. ¿Por qué no te centras en eso, y dejas de intentar el imposible de hacer que los demás se comporten de otra manera?" 9. “La gente no decide su futuro, deciden sus hábitos y sus hábitos deciden su futuro". F. M. Alexander. 10. "Si piensas que estás vencido, lo estás.
Si piensas que no te atreves, no lo harás.
Si piensas que te gustaría ganar pero no puedes, no lo lograrás.
Si piensas que perderás, ya has perdido, porque en el mundo encontrarás que el éxito comienza con la voluntad del hombre.
Todo está en el estado mental. Porque muchas carreras se han perdido antes de haberse corrido,
y muchos cobardes han fracasado, antes de haber su trabajo empezado.
Piensa en grande y tus hechos crecerán.
Piensa en pequeño y quedarás atrás.
Piensa que puedes y podrás.
Todo está en el estado mental.
Si piensas que estás aventajado, lo estás. Tienes que pensar bien para elevarte. Tienes que estar seguro de ti mismo, antes de intentar ganar un premio.
La batalla de la vida no siempre la gana el hombre más fuerte, o el más ligero,
porque tarde o temprano, el hombre que gana, es aquél que cree poder hacerlo". -Rudyard Kipling –

El estoicismo es una filosofía que ha influido en la ética de distintas religiones y en el pensamiento de autores de toda la literatura occidental. Pero no es la única fuente de pensamiento que ha alcanzado un importante impacto para cambiar el modo de vida de millones de personas. La filosofía japonesa ha alcanzado un similar impacto en la cultura oriental. El arte de vivir es más parecido al de la lucha que al de la danza en la medida que, ante lo que le cae a uno de improviso, hay que mantenerse preparado y sin caerse. Marco Aurelio.

Desde siempre uno de mis referentes en la vida ha sido Emilio Duró, por decir cosas que no quería admitir pero siempre necesitaba oir. Nuestras figuras públicas, influencers, políticos y demás están pensando más en la respuesta que va a tener su engagement en función de sus palabras que de hacer algo que realmente vaya acorde a su mensaje y los principios por lo que se rigen. Uno de los mayores problemas que tiene la sociedad es la falta de líderes porque las figuras que nos guían están más pendientes de salir guapas en cámara que de transmitir un mensaje que nos haga salir del letargo. Si tuviera que recomendar un podcast por la cantidad de herramientas prácticas y patadas en el culo a la falta de acción no tendría dudas. Goyo Jiménez, reconocido mundialmente por su trabajo como humorista, actor, y productor nos trae un episodio SIN CENSURA. Entrenamiento físico para tener energía en nuestro trabajo. La importancia de entrenar la incomodidad. Seguir nuestro camino cuando las circunstancias invitan a buscar la comodidad. Vivir en la sencillez para no dejarse llevar por las luces de la fama. Gestionar nuestras emociones cuando nuestra vida profesional afecta a la personal y viceversa. Todo esto y mucho más en este episodio grabado en The Black Stage.