Endlich Coach: Sichtbar werden & Klienten gewinnen!

Am Ende der Massage steht Yuni hinter mir. Sie nimmt vorsichtig meinen Kopf in die Hand und streicht über meine Stirn. Mit den Daumen sucht sie die richtigen Druckpunkte und schließlich lässt sie für einen Moment die Hand ganz ruhig. Es fühlt sich an wie Meditation. Dann sagt sie mit leiser Stimme: "We are ready." Und bedankt sich mit einer leichten Verneigung und einem Lächeln. Wenn ich so behandelt werde, spüre ich so viel Achtung. Achtung vor mir, Achtung vor dem Leben, Achtung vor der Arbeit, die sie macht. Auch hier sehe ich wieder eine Parallele zum Coaching: Ich glaube, nur wenn ich mein Gegenüber wirklich achten kann, mit allen Sorgen, Problemen, Krisen, Schwierigkeiten – seien sie auch in meiner Wahrnehmung oder in meiner Welt noch so klein oder unverständlich – nur wenn ich wirklich Achtung vor dem Menschen habe, kann ich eine gute Coachin sein. Weitere Infos zu mir und meiner Arbeit als Coach für Coaches findest du unter: https://bettina-bergmann.de

Ich liege da und muss vertrauen. Ich spüre, ich kann vertrauen: dass mir Yuni nicht weh tut, dass die Behandlung gut tut, dass sie vorsichtig mit mir umgeht. In der nächsten Stunde wird sich alles ergeben. Massage ist wie Coaching: Ohne Vertrauen geht gar nichts Weitere Infos zu mir und meiner Arbeit als Coach für Coaches unter https://bettina-bergmann.de

Nach fast vier Jahren in der nebenberuflichen Selbstständigkeit als Coachin habe ich endlich meine Position gefunden. Tja, auf Reisen sind manchmal die Umwege das spannendste. Welche Umwege ich gemacht habe und was ich daraus gelernt habe, das erzähle ich dir in dieser Folge. Am Ende sind es drei zentrale Fragen, die du dir stellen darfst: Was machst du? Für wen machst du es? Warum machst du es? Dabei ist die dritte Frage die entscheidende. Dein Warum. **Positionierung geht von innen nach außen, weil deine Persönlichkeit dein Alleinstellungsmerkmal ist. ** Du bist einzigartig und genau darauf basiert eine gute Positionierung. Wenn du mehr über mich erfahren möchtest, schau gerne auf meine Website: https://bettina-bergmann.de

Wenn du deinen Glaubenssätzen auf die Spur gekommen bist, ist der nächste Schritt, sie zu überwinden. Dazu gebe ich dir hier ein paar Tipps: Mach dir klar – du bist verantwortlich Du legst die Maßstäbe fest. Du bist verantwortlich. Und damit das auch klappt, lohnt es sich diese Glaubenssätze zu erkennen und zu hinterfragen. Lass das ewige Vergleichen Sich nicht zu vergleichen, löst jetzt noch nicht 1,2,3 deinen Glaubenssatz auf, aber es ist ein kleiner Schritt, der dich zu einem nützlicheren und positiveren Mindset bringen kann. Better done than perfect Verabschiede dich von dem Gedanken, dass es perfekt werden könnte – wird es sowieso nicht. Mach einfach und feiere anschließend deine Fehler. Freu dich über Komplimente Noch ein bisschen Selbsterkenntnis: Wie gehst du eigentlich um mit Komplimenten?

Du bekommst Klarheit zu folgenden Fragen: Was sind Glaubenssätze? Wie entstehen sie? Welche Funktion habe sie im Leben? Wie lassen sich Glaubenssätze entdecken und hinterfragen? Wir haben alle bestimmte Annahmen über uns selbst: manche hilfreich, andere hinderlich. Solche Sätze haben uns das Leben und die Welt erklärt – zu einer Zeit, als wir noch keine besseren Erklärungen hatten. Und so entstehen tief verankerte Annahmen, mit denen wir ohne Überprüfung jahrelang leben. Diese Annahmen bzw. Glaubenssätze haben Macht über unser Leben. Sie verändern die Wahrnehmung und damit unsere Gedanken, Gefühle und unser Verhalten. Deshalb ist es so wichtig, dass wir als Erwachsene diesen alten Kompass überprüfen und dann die Richtung neu vorgeben: so wie wir es wollen, selbstbestimmt. Mein Motto: Trau dich! Wenn dir dazu noch etwas der Mut fehlt, helfen dir meine Kurse und Coachings: Minikurs: In 5 Schritten zu mehr Selbstvertrauen "Endlich nichts mehr müssen" - 6 Wochen Coaching-Programm 1:1 Coaching - ganz intensiv: ich für dich

Vom Kontrolljunkie zum Gelassenheitsfreak Viele Frauen spüren, dass es in ihrem Leben ein Ungleichgewicht gibt zwischen dem Teil, der mit Anstrengung, Ordnung und Disziplin für einen erfolgreichen und gut strukturieren Alltag sorgt und dem Teil, der kreativ, leicht und lebensfroh sein möchte. Zu viel vom Ersten verhindert das Zweite und das fühlt sich dann nicht gut an. Ja, dann „Lass doch einfach mal los“ – schöner Imperativ, oder? Geht natürlich gar nicht. Wie wirst du denn nun dieses Bedürfnis nach Kontrolle los? Genau darum geht es in dieser Folge: Du erfährst, woher das Bedürfnis kommt, dich selbst und auch andere zu kontrollieren, Du bekommst einige Denkanstöße, dein Leben mal zu checken – wie sehr bist du Kontrolljunkie? Du erfährst außerdem, warum es so schwer ist, Kontrolle abzugeben und was eigentlich hinter dem Drang steckt, möglichst viel zu kontrollieren. Und am Ende: 5 Gedanken, mit denen du dich auf den Weg machen kannst, wenn du auch ein bisschen weniger kontrollieren möchtest. Wenn du dein Selbstvertrauen stärken möchtest, schau dir meinen Mini-Kurs an: Stolz und Stark - in 5 Schritten zu mehr Selbstvertrauen Und trag dich gerne für meine Trau-dich-Botschaften ein, die jeden Mittwoch um 7 Uhr in deinen Postkasten flattern.

Ich nehme dich heute mal mit in die Welt der erholsamen Pause Ich nehme dich heute mal mit in die Welt der erholsamen Pause – durchatmen, sich frei fühlen, Energie tanken. So sollte Pause sein. Ist sie aber oft nicht. Dein Alltag sieht mit Sicherheit ganz anders aus. Wie du es schaffen kannst, durch entspannende Pausen mehr Ruhe zu fühlen – und zwar ohne zusätzliche Zeit zu investieren – Das lernst du in der neuen Podcast-Folge. Lass dich inspirieren, du erfährst, was achtsame Pausen sind, wie du dich mit anderen Gedanken sofort besser fühlst, warum es so schwer ist, neue Gewohnheiten in deinen Alltag zu holen und mit welchem Trick es trotzdem funktioniert, warum es mutig ist, wenn du ab sofort achtsame Pausen machst. Alle Neuigkeiten erfährst du wie immer auf meiner Website und natürlich in meinen Trau-dich-Botschaften, für die du dich dort kostenlos anmelden kannst.

Mit gutem Gewissen für dich selbst sorgen Heute geht es um ein ganz kleines Wort, 4 Buchstaben. Und sooo wichtig: Nein! In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum es so schwer ist, nein zu sagen, und gleichzeitig so wichtig. Ich gebe dir 5 Tipps, mit denen dir ein Nein leichter aus dem Herzen und über die Lippen kommt. Mein Angebot: 1:1 Coaching https://bettina-bergmann.de/resilienz-coaching Mini-Kurs: Stolz und stark: In 5 Schritten zu mehr Selbstvertrauen https://bettina-bergmann.de/minikurs-ressourcen-entdecken Endlich nichts mehr müssen - intensives Selbstlern-Programm https://bettina-bergmann.de/resilienz-online-kurs