RUNNER'S WORLD Podcast

Marathon boomt: Für die 42,195 km in Hannover am 12. April 2026 konnten die Veranstalter bereits weit im Voraus einen Anmelderekord verzeichnen. Die Chef-Organisatorin Stefanie Eichel über den aktuellen Vorbereitungsstand des Marathons und die weiteren Aktionen und Projekte der veranstaltenden GmbH – insbesondere das Erstlings-Angebot, bei dem Erststarterinnen und -starter Zugang zu besonderen Vorteilen erhalten und sich mit Marathon-Erstlingen aus dem Vorjahr vernetzen können. Wir wünschen viel Freude beim Hören der Folge! Diese Episode wird euch präsentiert vom ADAC Marathon Hannover. Mitwirkende in Folge 187: Steffi Eichel, Martin Grüning, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin Laufe mit uns um die Alster! Am 14. Dezember ist der nächste Termin unseres Open Run Clubs. Alle weiteren Infos findest du hier.

Was 2025 anders war und was die Veranstalter für 2026 planen In diesem Jahr fand der München-Marathon unter der Schirmherrschaft eines neuen Veranstalters statt. Wie die Organisatoren trotz verkürzter Vorbereitungszeit 2025 eine grandiose Veranstaltung auf die Beine gestellt haben und welche Pläne und Ziele es für den Münchner Marathon 2026 gibt, darum geht es in dieser Episode des Podcasts von RUNNER’S WORLD. Wir wünschen euch viel Spaß beim Anhören! Hier kannst du bei unserer großen Laufschuhwahl mitmachen und 5.000 Euro gewinnen Teilnahmeschluss unserer Laufschuhwahl ist am 9. Dezember 2025. Am 30. November ist der nächste Termin unseres Open Run Clubs. Hier findest du die Infos dazu Mitwirkende in Folge 186: Anton Martic, Laura Bauer, Fabian Schäfer, Urs Weber, Martin Grüning, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin

So solltest du im Winter trainieren, um in der nächsten Saison topfit zu sein Im Winter darf man es auch mal etwas ruhiger angehen lassen – oder? Wie ruhig darf es sein, damit nicht sämtliche Laufform verschwindet? Wie man die richtige Dosierung findet und was in Sachen "Training zum Formerhalt" zu beachten ist, besprechen Martin und Henning in dieser Podcast-Folge. Viel Spaß beim Anhören! Du willst bei unserem Open Run Club dabei sein? Hier sind alle Infos Mitwirkende in Folge 185: Martin Grüning, Henning Lenertz, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin

Über Vor- und Nachteile des Indoor-Laufens Gerade im Herbst und Winter scheint es verlockend zu sein, bei fiesem Wetter das Lauftraining einfach drinnen absolvieren zu können. Genau, das geht auf einem Laufband. Welche Vorteile Training auf dem Laufband hat, welche möglichen Nachteile es gibt, wie richtiges Laufband-Training geht und welches Modell für wen geeignet ist, besprechen wir in dieser Podcast-Folge. Viel Freude beim Hören! Hier geht es zu unserem Online-Test aktueller Laufband-Modelle Du möchtest mit uns an der Alster laufen? Hier gibt es alle Infos zum Open Run Club Mitwirkende in Folge 184: Urs Weber, Pia Lübeck, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin

Wie(so) Robert Farken, Deutschlands bester Mittelstreckler, seit einem Jahr in den USA trainiert. Robert Farken ist Deutschlands bester Mittelstreckler. In dieser Saison stellte er gleich drei deutsche Rekorde über 1500 Meter und die Meile auf. Als unser Redakteur Henning Lenertz ihn vor vier Jahren für ein Porträt in Leipzig besuchte, war er davon noch einige Sekunden entfernt. Höchste Zeit für ein Update, in dem Robert verrät, was er in seinem Leben geändert hat, um von der nationalen an die internationale Spitze zu gelangen. Präsentiert wird euch Podcast-Episode 183 von Garmin. Wir wünschen viel Freude beim Hören! Mitwirkende in Folge 183: Robert Farken, Henning Lenertz Postproduktion: Waldemar Markin

Prof. Dr. Martin Halle erläutert Hintergründe und gibt Praxistipps Wer von Diabetes betroffen ist, kann auch laufen – oder sollte es sogar. Das hängt auch vom Typ der Diabetes-Erkrankung ab. Was wann gilt und was rund ums Lauftraining mit Diabetes zu beachten ist, erklärt Prof. Dr. Martin Halle in unserem Podcast. Mitwirkende in Folge 182: Prof. Dr. Martin Halle, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin

Wie der Community-Leader sich und andere motiviert Manu läuft nicht nur selbst, sondern hat auch seine eigene Running Community und betreibt ein Business rund um Sport und gesunden Lifestyle. Im Podcast erzählt uns Manu, wie er vom Vertrieb von exotischen Früchten aus aller Welt zum Agenturinhaber und Organisator von coolen Events rund um Laufen, Fitness und einen gesunden Lifestyle wurde. Außerdem verrät Manu, welche Fehler er selbst zu Beginn seines Läuferlebens gemacht hat – und erzählt uns, was seine Ziele sind und wie er sich und andere beim Laufen motiviert. Diese Folge wird euch präsentiert von lululemon. Mitwirkende in Folge 181: Emanuel Bugia, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin

Der 1.500-Meter-Spezialist verrät, warum er gerne mal Marathon läuft Eigentlich ist er Bahnläufer und Spezialist auf den 1.500 Metern. Marc Tortell läuft aber auch mal einen Marathon mit – und hat dabei richtig Spaß. Mit unserem Redakteur Henning spricht Marc im Podcast darüber, wieso er seine leistungssportliche Karriere doch noch nicht beendet hat, warum er ein eigenes Laufteam gegründet hat und welche Vorhaben Marc noch verfolgt, sowohl im Laufen als auch darüber hinaus. Präsentiert wird euch Podcast-Episode 180 von adidas. Wir wünschen viel Freude beim Hören! Mitwirkende in Folge 180: Marc Tortell, Henning Lenertz, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin

Unsere extra lange Sommerfolge Im Sommerurlaub mehr Zeit zum Podcast hören? Super, denn wir haben eine Doppel-Folge mit gleich zwei Themen für euch. Mit neurozentriertem Training zu besseren Leistungen? Dabei unterstützt und begleitet Luise Walther zahlreiche Athletinnen und Athleten. Für unseren Podcast hat sie mit Redakteur Urs Weber über das Thema gesprochen – und gibt einfache Tipps, die man ganz einfach selbst anwenden kann. Im zweiten Teil hört ihr ein Interview mit Helge Mensching, dem Geschäftsführer der Heinz von Heiden Massivhaus GmbH. Wie Helge vom Radleistungssport zum Marathonläufer wurde und wie er das Laufen mit Job und Familie unter einen Hut bekommt, unter anderem darüber haben Urs und er gesprochen. Viel Freude mit dieser Podcast-Folge! Mach mit bei der Strava Community Challenge von Zalando und laufe zwischen dem 25. August und dem 21. September insgesamt 42,2 km. Hilf der Community, die 3-Millionen-Kilometer-Marke zu knacken und damit eine Spende von 10.000 € an die Stiftung Deutsche Sporthilfe auszulösen. https://strava.app.link/more-impact-zalando-running-challenge Es ist mehr als nur ein Run - mit der besten Ausrüstung und den neuesten Styles auf Zalando. GetMoreFromYourRun https://www.zalando.de/running-men/ Mitwirkende in Folge 179: Luise Walther, Helge Mensching, Urs Weber, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin

Wie man vorbeugt und was im Fall einer Erkrankung zu beachten ist Probleme am Herzen sind oft unerkannt – und gleichzeitig gefährlich. Dabei kann man sie gut behandeln und wirksam vorbeugen. Im Podcast sprechen wir mit dem Kardiologen Dr. Henning Steen darüber, wie man dazu beitragen kann, erst gar keine Herzprobleme zu entwickeln. Außerdem erklärt er, was im Falle von vorhandenen Leiden wie Herzrhythmusstörungen oder Herzschwäche zu tun ist – und natürlich, was das fürs Lauftraining bedeutet. Mitwirkende in Folge 178: Dr. Henning Steen, Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin Du willst mit uns diskutieren und hast Lust auf Zusatz-Content zu unserem Podcast? Dann werde Teil unserer Campfire-Community! Hier kannst du die App downloaden: https://www.joincampfire.fm/