Sitzfleisch

Straps und Flo nehmen euch in dieser vorletzten TCR-Etappe mit von Pristinas Nachtleben über nervenzehrenden Verkehr, Grenzformalitäten und lange, zähe Anstiege bis zur Donaubrücke bei Vidin und den Fährpuzzles zwischen Rumänien und Bulgarien. Es geht um kluge Routenwahl statt Glücksspiel, um Reifenpech und Werkstattglück in Leskovac, um „Kraschitzer-Math“, Zeitzonenwirrwarr, Müdigkeitskämpfe nach ungeplant langen Schlafpausen – und um die kleinen Dinge, die groß werden: lauwarmes Powerade, schwach motivierte Straßenhunde, Feuchttücher-Philosophie und den neuen Running Gag „Keiner hat’s so schwer wie ich“. Dazwischen: Feedback der Community, danke an neue Supporter und der Hinweis auf den Live-Podcast in Weiz zugunsten von Ride4Hope. Eine Folge voller Ehrlichkeit, Tritt für Tritt zwischen Euphorie und Einbruch – genau dort, wo Ultracycling passiert. +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets: https://linktr.ee/sitzfleischpodcast Danke an alle Steady- und Apple Podcasts Supporter*innen! Auf https://steady.page/de/sitzfleisch/about findest du alle Infos zu den Support-Paketen und auch auf Apple Podcasts kannst du den Podcast werbefrei abonnieren. Straps auf Instagram: www.instagram.com/straps_377/ Flo auf Instagram: www.instagram.com/dontatflo/

Straps und Flo wachen zwischen kaputten Bordklos, fehlenden Steckdosen und teurem Pasta-Dinner auf – und rollen danach direkt auf die turbulenten Straßen Albaniens. Mit Hörer:innenpost im Gepäck, geht’s von Durrës Richtung Burrel: Masterclass „Fähre richtig machen“, Strom- Garmin- und Lichter-Drama, und die große Frage: Gravel-Abkürzung oder Asphalt-Umweg? Flo wagt im Dunkel der Nacht den teilweise unfahrbaren offroad Downhill und bezahlt mit Handgelenksschmerzen; Straps investiert in die Umfahrung und spart Nerven, kassiert dafür später aber doch den Schnitt im Reifen – und zeigt, warum Warnwesten Leben retten (true story!). Zwischen Müllbergen und Traumtälern, Hitzeplateaus und Stauseen lernen beide: Tempo ist mehr als Kilometer. Gear-Nerd-Ecke mit Cyclite „Arschrakete“ und Gel-Handschuhen inklusive. Am Ende: Warum wählte Flo die seltene Route über den Kosovo – und was wartete an der Grenze? Das gibt’s im nächsten Teil. +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets: https://linktr.ee/sitzfleischpodcast Danke an alle Steady- und Apple Podcasts Supporter*innen! Auf https://steady.page/de/sitzfleisch/about findest du alle Infos zu den Support-Paketen und auch auf Apple Podcasts kannst du den Podcast werbefrei abonnieren. Straps auf Instagram: www.instagram.com/straps_377/ Flo auf Instagram: www.instagram.com/dontatflo/

Straps und Flo erzählen in dieser Episode vom Sprint Richtung Fähre: vom Parcours in Siena über Perugia und den zähen Anstieg nach L’Aquila bis zum vierten Checkpoint und weiter an die Küste nach Bari – mit Baustellen, banned roads, Schlaglöchern und LKW-Kolonnen. Zwischen Hoffen und Rechnen um die Fährzeiten geht’s um vollen Einsatz vs. Sicherheit, Schlafmanagement (inkl. „Erlkönig“ gegen Sekundenschlaf) und einen ehrlichen Blick darauf, wann Zurückstecken klüger ist als Überziehen, und wie groß die Enttäuschung ist, wenn die einzige Fähre des Tages doch verpasst wird. Dazu Hörerpost, ein kurzes Zwischenstands-Update am Checkpoint und ein Boarding-Chaos mit zwei gleichzeitig ablegenden Schiffen. Wir fahren zwar unsupported, aber beim Podcast ist Support willkommen – Bewertungen, Steady und: Flos erste Strava-Aktivität wartet noch auf die 500 Kudos. Nächste Etappe: Fährdeck-Recovery und der Sprung nach Albanien.

Zwischen Höhenflügen, Sudern und fast artistischen Abrollern: Straps und Flo nehmen euch mitten hinein ins Transcontinental Race – durch das Endloslabyrinth rund um Turin bis auf die staubige Strade Bianche. Es gibt Katz-und-Maus mit Lael Wilcox, fliegende Parmesanwürfel, eine Beinahe-Tunnelfalle und den legendären Gänsehaut-Moment am Berg, der alles trägt. Dazu nervige Ampeln, Kopfsteinpflaster, Washboards, Hundeschrecks – und trotzdem dieses irre Glücksgefühl, wenn es plötzlich rollt. In Siena wartet die Piazza del Campo, am Parcours das nächste kleine Drama und fast ein Sturz in Zeitlupe. Schlafpausen zwischen Schlosszimmer und Schlafsack, Cola-Philosophie (Zero oder nicht?) und der ewige Kampf mit dem Virtual Partner inklusive. Ein Abschnitt voller Emotion, Überraschungen und Geschichten, die man nur erlebt, wenn man 5000 km am Stück fährt – und am Ende: die Fähre nach Albanien ruft. Schickt uns eure Fragen für die große TCR-Fazitfolge und kommt mit auf die nächste Etappe! +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets: https://linktr.ee/sitzfleischpodcast Danke an alle Steady- und Apple Podcasts Supporter*innen! Auf https://steady.page/de/sitzfleisch/about findest du alle Infos zu den Support-Paketen und auch auf Apple Podcasts kannst du den Podcast werbefrei abonnieren. Straps auf Instagram: www.instagram.com/straps_377/ Flo auf Instagram: www.instagram.com/dontatflo/

In der neuen Folge nehmen Straps und Flo dich mit durchs französische Hinterland bis zum Colle delle Finestre nach Italien: vom Pyrenäen-Parcours über Stau in Carcassonne, Panorama rund um den Mont Ventoux und die obligatorische XXL-Warnweste, die eher als Fallschirm taugt. Es geht um Feuchttücher-Taktiken, verpasste Ortstaxen, Big-Mac-Vorräte in der Musette und die ewige Frage, ob man Städte umfahren oder einfach durchwürgen soll. Dann wird’s episch: nördlich am Ventoux vorbei, die N94 meiden, hoch über dem Stausee Richtung Briançon – und schließlich die Strada dell'Asietta, wo Murmeltiere pfeifen, Dotwatcher winken und die Abfahrt länger ist als jede Playlist. Im Ziel des Tages: Susa, Statistik-Nerdtum, kleine Plaudereien über Erwartungshaltungen, mentalen Knoten und Flow-Momente, plus die Erkenntnis, dass warmer Kakao in der Trinkflasche überraschend viel kann. Nächster Stopp: Strade Bianche. +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets: https://linktr.ee/sitzfleischpodcast Danke an alle Steady- und Apple Podcasts Supporter*innen! Auf https://steady.page/de/sitzfleisch/about findest du alle Infos zu den Support-Paketen und auch auf Apple Podcasts kannst du den Podcast werbefrei abonnieren. Straps auf Instagram: www.instagram.com/straps_377/ Flo auf Instagram: www.instagram.com/dontatflo/

Straps und Flo teilen ihre aufregenden Erlebnisse aus dem Transcontinental-Rennen durch Spanien und Frankreich. Sie diskutieren unerwartete Routenentscheidungen und herausfordernde Steigungen, während sie die Schönheit der Landschaft genießen. Humorvolle Missverständnisse und die Rolle von Musik als mentale Unterstützung kommen ebenso zur Sprache wie die frustrierenden Erfahrungen bei der Nahrungsmittelbeschaffung. Eine emotionale Reflexion über die körperlichen und geistigen Strapazen rundet ihr Abenteuer ab.

Nach dem euphorischen Beginn des TCR folgt nun der erste Abschnitt auf selbst geplanten Routen. In dieser Folge sprechen Straps und Flo über die Herausforderungen des ersten vollen Renntags, über Navigationsprobleme, schwierige Wetterbedingungen und die richtige Einschätzung von Straßenqualität und Route. Die beiden teilen ihre Erfahrungen aus dem Norden Spaniens, von der Küste zu den Picos de Europa und zum ersten Checkpoint. Straps erzählt von falschen Abzweigungen, nervigen Ampeln, beeindruckenden Ausblicken und der Schwierigkeit, bei schlechtem Wetter und wenig Schlaf den Überblick zu behalten. Flo blickt aus seiner Perspektive auf den bisherigen Rennverlauf, spricht über spannende Entwicklungen und die wichtige Rolle von Schlafpausen und mentaler Stärke. Als Bonus haben wir für euch ein paar von Flos liebsten Pilger-Facts nachgereicht und servieren das bei einem herrlichen Frühstück auf einer Terrasse mit Aussicht! +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets: https://linktr.ee/sitzfleischpodcast Danke an alle Steady- und Apple Podcasts Supporter*innen! Auf https://steady.page/de/sitzfleisch/about findest du alle Infos zu den Support-Paketen und auch auf Apple Podcasts kannst du den Podcast werbefrei abonnieren. Straps auf Instagram: www.instagram.com/straps_377/ Flo auf Instagram: www.instagram.com/dontatflo/

Straps und Flo teilen spannende Erfahrungen vor dem Transcontinental Race. Sie diskutieren technische Probleme mit dem Fahrrad und die besondere Stimmung in Santiago de Compostela. Tipps zur mentalen Vorbereitung und Nervosität werden angesprochen. Anekdoten über Essensimprovisationen in einem Mietapartment sorgen für Lacher. Der Einfluss von Dunkelheit auf den Tagesrhythmus und die Suche nach dem persönlichen Flow stehen ebenfalls im Fokus. Abschließend gibt es Neuigkeiten zur bevorstehenden Live-Tour und deren Herausforderungen.

Victor Bosoni, Sieger des Transcontinental Race 2025, beeindruckt mit seiner einzigartigen Renntaktik: schnelle Fahrten und ausgiebige Pausen. Er erklärt, wie seine fünf Stunden Schlaf pro Nacht den entscheidenden Unterschied machten. Trotz Erkältung und Umwegen sprach er über Begegnungen während der Fahrt und die Bedeutung von Vertrauen in die eigene Strategie. Die turbulente Zielankunft über die Donau und seine Zukunftspläne runden das Gespräch ab und zeigen, warum der erst 23-Jährige als Ausnahmetalent gilt.

Sitzfleisch ist zurück – und wie! Nach einer kurzen Funkstille melden sich Straps und Flo mit frischen Geschichten und einem besonderen Gast zurück: Martin Moritz, eine feste Größe in der Ultra-Cycling-Szene, kommt direkt aus dem Abenteuer Transcontinental Race No11 (TCR) und hat einen prall gefüllten Rucksack an Erlebnissen dabei. Aufgenommen in einem lauschigen Innenhof – fast wie unter einer Weinlaube – startet die Episode locker, bevor es tief in Martins Ultra-Karriere geht. Straps und Flo blicken auf die letzten Wochen, die Vorbereitungen und die kleinen wie großen Herausforderungen des Rennens zurück. Natürlich gibt’s auch ein Dankeschön an alle treuen Hörer, die trotz Sendepause und Re-Releases am Ball geblieben sind. Martin erzählt mit Humor und Selbstironie von seinen TCR-Momenten: von Fehlern am Anfang, kniffliger Routenplanung, „banned roads“ und cleveren GPS-Tricks bis hin zu den mentalen und körperlichen Kämpfen auf dem Weg zum sensationellen zweiten Platz. Dabei gibt er Einblicke in Strategie, Ausrüstung, Setup-Entscheidungen – und in die Frage, wie man mitten im Rennen weitermacht, wenn eigentlich schon alles wehtut. Zwischendurch blitzen immer wieder witzige Anekdoten auf: skurrile Begegnungen, Freundes-Ansagen mit Augenzwinkern und die kleinen absurden Momente, die nur der Ultra-Cycling-Alltag schreibt. Am Ende spricht Martin darüber, was das TCR in ihm verändert hat und welche Ziele jetzt auf seiner Liste stehen. Ob’s gleich das nächste große Rennen wird oder erst mal die „Bald-langweilig-werden“-Taktik – das bleibt offen. Eins ist klar: Diese Episode ist vollgepackt mit spannenden Geschichten, ehrlichen Einblicken und einer Portion Sitzfleisch-Humor. +++++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner und Termine erfahren? Hier findest du alle Infos, Rabatte & Tickets: https://linktr.ee/sitzfleischpodcast Danke an alle Steady- und Apple Podcasts SupporterInnen! Auf https://steady.page/de/sitzfleisch/about findest du alle Infos zu den Support-Paketen und auch auf Apple Podcasts kannst du den Podcast werbefrei abonnieren. Straps auf Instagram: www.instagram.com/straps_377/ Flo auf Instagram: www.instagram.com/dontatflo/