Happy Work - Management & bien-être au travail

💡 Ah, la bonne humeur au travail... Un doux fantasme ? Pas forcément !Dans le nouvel épisode de Happy Work, je vous partage mes meilleures techniques pour arriver au bureau de bonne humeur et, surtout, repartir sans stress.🌅 Première étape : le réveil ! Adoptez une routine matinale qui vous appartient vraiment. Levez-vous pour faire quelque chose que vous aimez (et non pas pour lire vos mails). Ça fait une vraie différence !🙏 Gratitude : Non, pas des lunettes roses, mais prenez le temps chaque jour de vous rappeler les petites choses positives de votre vie. Ça vous protège des petits tracas quotidiens.🧠 Gérer le stress : Vous sentez le stress monter ? Prenez un temps d’arrêt pour analyser les causes. Traitez le problème avant qu'il ne vous envahisse. La clé, c'est de limiter l'impact du stress avant qu'il prenne trop de place.💬 Entourez-vous d’ondes positives : Que ce soit dans votre vie pro ou perso, fuyez les personnes toxiques. Échangez avec ceux qui voient des solutions plutôt que des problèmes.🏋️ Faites du sport (ou une autre activité que vous aimez) : Un peu de sport ou une activité relaxante le matin ou pendant la pause déj’ peut vraiment booster votre humeur et votre énergie.🎯 Fixez-vous des petits objectifs : Chaque jour, définissez un ou deux objectifs atteignables. Rien de tel que la satisfaction de les cocher à la fin de la journée pour rester motivé et positif.💬 Et vous ? Quelles sont vos astuces pour rester de bonne humeur au boulot ? Partagez-les en commentaire, vos retours m’inspirent toujours pour de nouveaux épisodes !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nous le savons toutes et tous, parfois, au travail, il faut savoir défendre ses droits... c'est également vrai pour son bien-être au travail et c'est la mission que s'est donnée Laure Etienney, avocate, qui a décidé d'agir pour le bien-être des salariés. Dans cet épisode, nous en profitons pour faire un point sur les moyens de se défendre en cas de burn-out (est-ce... ou non, une maladie du travail reconnu par la loi comme tel) ou de harcèlement, mais Laure parle également de prévention, ce qui est très, très intéressant. Eh oui, le rêve de cette avocate, c'est d'agir auprès des entreprises pour ne plus avoir à défendre des victimes... belle mission je trouve !Je ne sais pas ce que vous en penserez, mais personnellement, j'étais très frustré que cet entretien ne dure que 30 minutes, j'aurais pu parler avec Laure pendant des heures tant les sujets abordés sont passionnants.J'espère que vous passerez un aussi bon moment à écouter cet interview que j'ai eu à la faire.Pour en savoir plus sur Laure Etienney : https://laure-etienney-avocat.fr/Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎧 Découvrez comment aimer encore plus votre travail! 🎧🤔 Aimez-vous votre travail? La question semble simple, mais la réponse peut être complexe. Après un sondage auprès de 4100 personnes sur mon profil, les résultats sont variés: 22% ne peuvent se passer de leur travail, 28% le trouvent acceptable, 44% sont mitigés, et 6% le détestent. Mais qu'est-ce qui influence notre rapport au travail?🔍 Les facteurs varient: les missions, le relationnel, le salaire... Saviez-vous qu'en moyenne, sur 100 tâches, 80 sont appréciées? Cependant, aimer son travail ne repose pas seulement sur les tâches.Si vous faites partie des 78% qui ne sont pas totalement satisfaits, je partage avec vous 5 astuces pour augmenter votre amour du travail:🎯 Se fixer des objectifs clairs : Avoir des buts mesurables donne du sens et énergie positive.📚 Développer ses compétences : Rester à jour et apprendre maintient l'intérêt et la confiance en soi.🌟 Donner du sens à son travail : Se sentir utile et essentiel pour le bon fonctionnement global.🤝 Améliorer ses relations avec ses collègues : Un climat de travail sain augmente le plaisir au travail.⚖️ Trouver un équilibre vie pro/personnelle : Essentiel pour éviter l'épuisement et rester heureux.🌟 De plus, je vous offre quelques clés supplémentaires pour cultiver une attitude positive et prendre soin de soi.🔄 L'ennui au travail n'est pas une fatalité. Si vous n'êtes pas heureux, n'hésitez pas à envisager un changement. Votre RH ou manager peut vous aider à trouver un travail qui vous correspond mieux.💬 Et vous, aimez-vous votre job? Avez-vous des astuces à partager? Vos commentaires sont une source d'inspiration pour moi et peuvent inspirer de nouveaux épisodes de Happy Work.👇 Partagez vos expériences et astuces en commentaire!Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:27 Le sondage de la semaine1:31 Se fixer des objectifs clairs2:10 Développer ses compétences2:49 Donner dus sens à son travail4:06 Améliorer ses relations avec ses collègues4:42 Équilibrer le pro/perso5:17 3 clés en bonus6:31 ConclusionSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vais vous donner les irritants à éliminer au travail en 2024.Les réunions inutiles : Un salarié passe en moyenne 24 jours par an en réunions inutiles. Apprenez à questionner l'utilité de votre présence dans les réunions et à refuser poliment celles qui ne vous concernent pas.Les e-mails non pertinents : Les e-mails inutiles sont une perte de temps massive. Je partagerai des stratégies pour réduire ces distractions, notamment en ne mettant pas inutilement les gens en copie.Les logiciels obsolètes : Le temps perdu à attendre que des ordinateurs lents démarrent ou à lutter contre des logiciels dépassés est frustrant. Je discuterai de l'importance de maintenir les logiciels à jour pour une meilleure productivité.Le manque de clarté dans les attentes : Je souligne l'importance de demander des éclaircissements pour éviter de travailler sur des tâches mal définies, ce qui mène à la frustration et au travail inutile.Le manque de reconnaissance : L'importance du feedback et de la reconnaissance dans le milieu professionnel. J'encouragerai à solliciter activement des retours pour valoriser votre travail.Et n'hésitez pas à vous rendre sur mon site pour retrouver tous mes contenus, articles, tests de personnalité, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction2:05 Les emails3:09 Les logiciels Obsoletes4:07 Manque de clarté5:15 Le manque de reconnaissanceSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)0:00 Introduction0:10 Épisode du jour7:23 Le chiffre du jourSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work#management #carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work #management #carrière Soutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎙️ Et si on arrêtait de courir après le bonheur au travail ?On nous répète sans cesse qu’il faut être heureux au travail. Mais le bonheur permanent, ça n’existe pas… et courir après cet idéal peut même générer plus de frustration que de bien-être.Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose une réflexion différente :✨ Le mythe du bonheur permanent : pourquoi il est irréaliste (et dangereux).💡 Comment redéfinir le bonheur au travail à travers 3 piliers concrets : reconnaissance, relations, sens.🏢 Le rôle des entreprises et des managers : créer les conditions d’un vrai bien-être, au-delà des gadgets.🌱 Ce que chacun peut faire : accepter les hauts et les bas, identifier ses propres sources de satisfaction, et cultiver plus de bons moments que de mauvais.👉 Le vrai bonheur au travail, ce n’est pas une destination à atteindre, mais un chemin à parcourir chaque jour.Et vous, comment définissez-vous votre propre bonheur au travail ? Partagez votre vision en commentaire !👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction 10:17 Introduction 2 1:00 Le mythe du bonheur permanent2:54 Redéfinir le bonheur au travail4:19 Le rôle des entreprises et des managers5:10 Ce que chacun peut faire7:00 Conclusion 1 – Ce qu’il faut retenir de cet épisode8:41 Conclusion 2 Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous le savez peut-être, le burnout est un de mes sujets de prédilection. Plus de 10 % d’entre vous êtes susceptibles de faire un burnout. Heureusement, ce n’est pas une fatalité! Le burnout ne s’attrape pas comme un virus, on peut agir contre lui.🧠 5 Astuces pour Prévenir le BurnoutDans cet épisode, je vous donne cinq astuces simples à mettre en place dès la rentrée pour éviter le burnout. Vous revenez de vacances, reposé et en pleine forme, c'est le moment idéal pour préserver ce capital.📅 Équilibre Vie Pro / Vie PersoTravaillez sur votre équilibre vie professionnelle et personnelle. Avec le numérique, tout se mélange facilement. Apprenez à déconnecter véritablement le soir et le week-end pour préserver votre énergie positive accumulée pendant les vacances.⏰ Le Réveil de FormeEssayez de vous réveiller avant que votre réveil ne sonne. Si ce n’est pas le cas, changez vos habitudes: améliorez la qualité de votre sommeil en évitant les écrans avant de dormir et en allongeant votre période de sommeil.🌬️ Gérer Votre StressApprenez à reconnaître et à gérer les signaux de stress. Faites des pauses régulières et utilisez des techniques de respiration pour réduire le stress au quotidien.🗣️ Libérer la Parole sur le BurnoutParlez-en à vos collègues et à votre manager. Si vous êtes manager, réunissez votre équipe pour discuter du burnout. En libérant la parole, vous pourrez mieux surveiller les signaux faibles et agir en conséquence.🤝 Agir EnsembleSoyez attentif aux habitudes de vos collègues et n’hésitez pas à leur parler s’ils montrent des signes de surmenage. Une équipe soudée et proactive peut prévenir le burnout efficacement.💬 Partagez Votre ExpérienceComment se passe votre rentrée? Avez-vous changé vos habitudes? J’adorerais lire vos commentaires et répondre à vos questions. Vos retours m’inspirent souvent pour de nouveaux épisodes.👉 N'attendez plus pour transformer votre vie professionnelle ! Cliquez sur le bouton "S'abonner" pour ne manquer aucun de mes conseils. Et si cet épisode vous inspire, n'hésitez pas à le liker, le commenter et le partager avec votre entourage. Votre soutien m'est précieux ! 💖🔔 Activez la cloche de notification pour être les premiers informés de nos nouveaux épisodes, remplis de solutions simples et efficaces pour un quotidien professionnel plus joyeux et motivant.Gaël Chatelain-BerryEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.com0:00 Introduction0:16 Introduction 20:50 Identifier les Signes de Burn-Out1:43 Importance de l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle2:31 Le réveil de forme3:18 Pratiquer des Techniques de Gestion du Stress4:30 Importance de la Communication6:50 Conclusion 17:15 Conclusion 2Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work management carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Happy Work édition La Totale, c'est la compilation des 2 épisodes du jour, celui du matin consacré à un thème précis (bien-être au travail, management, management bienveillant ou carrière) et celui de l'après-midi, Happy Work Express, dans lequel je commente un chiffre RH qui me semble intéressant ou drôle.Pourquoi ce format ? Pendant vos trajets... cela vous évite d'avoir à zapper pour écouter les 2 épisodes ;-)0:00 Introduction0:10 Épisode du jour8:12 Le chiffre du jourSi vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work#management #carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.